2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2025-01-22 18:05
Quando os alimentos complementares podem ser introduzidos? Aos 6 meses, o sistema digestivo de um bebê amamentado se adapta tanto que é capaz de digerir outros produtos além do leite materno. Nas crianças que crescem com a mistura, esse momento chega um pouco mais cedo, aos cinco, cinco meses e meio. Além disso, durante esse período, a atividade física do bebê aumenta significativamente - ele começa a engatinhar e depois a andar. O corpo requer calorias adicionais, vitaminas e oligoelementos. A alimentação complementar satisfaz essas necessidades e introduz a criança na alimentação dos adultos, mais densa e estruturada. Não é fortemente recomendado iniciar alimentos complementares antes dos 5 meses, pois o sistema digestivo fraco ainda não é capaz de digerir os alimentos, o que pode levar a várias doenças do trato gastrointestinal no futuro.
Por onde começar?
Na União Soviética havia uma resposta inequívoca para esta pergunta - eles começaram os alimentos complementares com suco de maçã ou maçã ralada aos 2-3 meses. Atualmente, os pediatras, respondendo à questão de como introduzir alimentos complementares às crianças, recomendam deixar frutas para depois ecomece com vegetais ou cereais. Se o bebê não está ganhando peso bem ou tem problemas estomacais, os cereais são a melhor escolha para os primeiros alimentos complementares. Se tudo está bem com o peso, mas a criança sofre de constipação, você deve começar com purês de vegetais, que são digeridos instantaneamente e podem melhorar a digestão.
Como introduzir alimentos complementares para as crianças?
Lembre-se que os alimentos complementares devem ser introduzidos com muito cuidado, em pequenas porções, observando atentamente a reação do bebê. Vale a pena começar com um monoproduto com um volume de meia colher de chá, levando-o gradualmente à taxa de consumo. Uma coisa conveniente é uma tabela para introdução de alimentos complementares, onde é sistematicamente agendado em qual dia qual produto deve ser introduzido. No entanto, você não deve seguir cegamente essa tabela, pois mesmo esses bebês têm gostos muito diferentes, e você precisa estar preparado para oferecer outro vegetal em vez da odiada abobrinha, que está presente na mesa: couve-flor ou brócolis.
Legumes
Tradicionalmente, vegetais como abobrinha, couve-flor, brócolis, batata e cenoura são usados para a primeira alimentação. O princípio básico é uma cor opaca e um sabor inexpressivo, além de que o vegetal deve ser cultivado em suas latitudes. Se chegou a hora de alimentos complementares e os vegetais sazonais ainda não apareceram, você pode cozinhar congelado ou usar alimentos enlatados. Em ambos os casos, deve-se estudar cuidadosamente a embalagem para que o prazo de validade do produto esteja em dia. No início, os legumes cozidos são cuidadosamente picados, depois, quando as migalhas tiverem dentes, será suficiente amassá-los com um garfo.
Kashi
Como introduzir alimentos complementares às crianças na forma de cereais? Você deve começar com cereais sem glúten de baixo teor alérgico na água - trigo sarraceno, arroz e milho. O risco de que as migalhas tenham uma reação negativa a esses cereais é mínimo. Você pode comprar o produto acabado em caixas ou cozinhar mingau para o bebê moendo grãos em um moedor de café. A vantagem dos cereais comprados é que eles são adicionalmente enriquecidos com vitaminas e minerais e, além disso, não requerem cozimento. É o suficiente para encher com água morna.
Outros produtos
Laticínios, carne, gema não devem ser dados ao bebê antes dos 8 meses, pois todos eles são bastante difíceis de digerir e podem prejudicar o bebê em idade precoce. Sabendo como introduzir alimentos complementares às crianças, você pode evitar muitos problemas com o estômago infantil frágil no futuro. Não se apresse com alimentos complementares, porque a criança está apenas começando a se familiarizar com a alimentação dos adultos. Esse conhecimento deve ser lento e gradual.
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