Alimentos complementares para bebês: horários, tipos de alimentos complementares, produtos necessários

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:28

O corpo do bebê está se desenvolvendo. Ele se move ativamente, senta-se, tenta se levantar. O ganho de peso começa a cair. Este é um dos sinais de que é hora de introduzir alimentos complementares. Qual é o melhor momento para fazer isso?

Há pouco tempo, apenas algumas décadas atrás, acreditava-se que 2-3 meses já era tempo. Agora, a maioria dos médicos concorda unanimemente: é melhor introduzir alimentos complementares aos 6 meses. É verdade que esse número se refere à alimentação do bebê por meses durante a amamentação. O fato é que o leite materno é rico em substâncias necessárias ao desenvolvimento e crescimento da criança, e as misturas podem carecer de alguns componentes. Quando começar a amamentar? Os bebês artificiais são melhor introduzidos aos alimentos complementares aos 4 meses. Neste ponto, o trato digestivo já está maduro o suficiente para aceitar novos alimentos. A atividade das enzimas tornou-se maior, sua concentração se aproximou do adulto.

Há outro preconceito - alguns acreditam que os alimentos complementares devem ser introduzidos somente após o aparecimento do primeiro dente. Isso não é verdade. Afinal, a aparência dos dentes é individual, para alguns eles aparecem a cada ano. E na ausência de uma variedade de nutrientes, uma criança pode até desenvolver raquitismo! Há outrosmais indicativos, sinais da prontidão do corpo da criança para receber novos alimentos. Os alimentos complementares infantis são introduzidos durante a amamentação por meses.

Por que os bebês amamentados são introduzidos alimentos complementares aos 6 meses?

Há várias razões para isso. Primeiro, antes dessa idade, os bebês têm um reflexo de empurrar a comida. Tudo o que entra em suas bocas eles empurram para fora com a língua. Existe esse reflexo para proteger a criança de entrar na boca de objetos estranhos que podem ser engolidos ou causar asfixia. O bebê ainda não sabe cuspir. Após a atenuação desse reflexo, você pode tentar alimentar o bebê com uma colher. Ele será capaz de colocar comida na boca e engolir.

A postura do bebê desempenha um papel importante na prontidão para a amamentação. Aos 6 meses, os bebês geralmente começam a sentar. Sentar-se para comer de colher é muito mais conveniente. O bebê pode até mostrar uma pose de seu desejo ou f alta de vontade de comer. Se a comida o atrai, ele pode se inclinar para frente em direção à colher, se não, se inclinar para trás.

As crianças gastam muitas calorias, então o leite materno não é mais suficiente para elas. O fato é que alimentos mais sólidos têm mais calorias do que líquidos, o que acaba sendo como uma solução aquosa de nutrientes. Afinal, o leite é 88% água. O mingau é muito mais nutritivo. Você pode entender que uma criança não está saturada de leite materno pelo fato de que ela começa a pedir mamas com muita frequência.

Nesta idade, as crianças mostram ativamente interesse em tudo o que acontece ao redor. Incluindo comida. Eles veem adultos comendo alguma coisa e chegam para experimentar adultosprodutos.

Todos esses sinais indicam a prontidão da criança para a introdução de novos alimentos. Todas as crianças são individuais, de modo que o período para a introdução de alimentos complementares pode oscilar em meio mês em uma direção ou outra. Se esses sinais não estiverem presentes e 6 meses de idade, espere 2-3 semanas.

Perigos da introdução precoce e tardia de alimentos complementares

Se você introduzir novos alimentos na dieta do seu filho muito cedo, o corpo do seu filho pode não estar pronto para isso. A comida contém microorganismos com os quais a imunidade do bebê não consegue lidar. Os alimentos podem ser mal digeridos e também causar alergias. E uma nova guloseima também pode reduzir o interesse do bebê pelo seio ou pela mamadeira, levando a uma diminuição da lactação da mãe ou à perda de peso do bebê.

Por que não devemos introduzir alimentos complementares tarde demais? O leite materno é pobre em ferro e zinco, e o bebê só pode obter esses elementos dos alimentos. Com a f alta de ferro, desenvolve-se a anemia por deficiência de ferro. O bebê precisa de cada vez mais nutrientes e o ganho de peso diminuirá a cada mês. Além disso, a f alta de alimentos suficientemente sólidos inibirá o reflexo de mastigação e o desenvolvimento posterior dos músculos da mandíbula e da língua. E eles ainda serão necessários não apenas para a alimentação, mas também para a fala.

Alimentação complementar pediátrica e educativa

O alimento pediátrico mais popular, caso contrário pode ser chamado de tradicional. Seu objetivo é cuidar da saúde da criança. Digite a dieta de alimentos complementares infantis por meses. Primeiro, um novo alimento é dado ao bebê em uma microdose e, em cerca de uma semana, sua quantidade énorma de idade. O corpo da criança recebe os nutrientes necessários. O leite está gradualmente sendo eliminado da dieta do bebê.

Alimentos complementares pedagógicos - é quando a criança recebe novos produtos em microdoses da mesa dos adultos. Uma microdose é a quantidade que cabe entre as pontas das unhas do polegar e do indicador fechados.

A alimentação complementar pedagógica para bebês não tem tanto uma função nutritiva quanto cognitiva. Ele apresenta a criança à dieta dos adultos. O leite materno continua sendo o principal alimento, pelo menos até um ano.

Frutas ou legumes

O que inserir primeiro? Há muitos anos é costume iniciar alimentos complementares com sucos de frutas ou purês. Os médicos modernos não aconselham fazer isso. As frutas são alimentos bastante agressivos para o trato gastrointestinal dos bebês. É melhor esperar com eles. Além disso, purês, e mais ainda sucos, são ricos em açúcares, e isso pode ter duas consequências indesejáveis. Em primeiro lugar, uma criança pode ganhar muito peso, e não tanto devido ao crescimento de todo o organismo, mas devido ao acúmulo de excesso de tecido adiposo e, em segundo lugar, depois de purês doces, cereais chatos e purês de vegetais podem não ser tão o gosto dele.

Por onde começar?

Assim, os alimentos mais indicados para começar a alimentar um bebê são purês de vegetais e cereais. Eles são pobres em açúcar e ácidos, o que pode irritar o estômago. Na maioria das vezes, é aconselhável começar com vegetais leves e hipoalergênicos. Mas se o bebê não estiver ganhando peso bem, os médicos geralmente recomendam iniciar a primeira alimentação do bebê com cereais. Kashiescolha sem glúten. Estes são cereais feitos de milho, trigo sarraceno e arroz. O fato é que o corpo do bebê ainda não é capaz de digerir o glúten, e isso lhe dará uma carga desnecessária e substâncias nocivas.

Erros na introdução de alimentos complementares

Não dê imediatamente a dose de idade do produto. É melhor começar com cerca de um quarto de uma colher de chá. Normalmente, a quantidade de novos alimentos é trazida para a dose de idade em uma semana, mas às vezes o processo é estendido por um mês, enquanto, se não houver problemas de saúde, outros pratos começam a entrar na dieta em paralelo. É importante monitorar a condição do bebê: ele mostra sinais de desconforto, qual a cor e consistência das fezes e com que frequência ocorre.

Não é necessário introduzir alimentos complementares à tarde. Se você der um novo produto ao seu filho pela manhã, será mais fácil acompanhar a condição dele ao longo do dia.

Não introduza novos produtos com muita frequência ou, pelo contrário, atrase esse processo. O intervalo ideal entre a introdução de um novo alimento é de uma semana.

Não tenha pressa. Não é necessário introduzir dois produtos no mesmo dia. Além disso, todos os pratos devem incluir um componente.

Há momentos em que você não deve introduzir novos alimentos na dieta do seu bebê. Isso acontece quando seu corpo está enfraquecido: durante uma doença, uma semana antes da vacinação e uma semana depois, durante viagens e calor extremo.

Como introduzir alimentos complementares

Como é a alimentação correta do bebê? É importante fazer isso em um ambiente calmo para que a criança não se distraia. Mamãe pode experimentar uma colherada de purê emostrar a sua expressão facial como é delicioso. Afinal, os bebês já distinguem e copiam expressões faciais! Você pode amamentar seu bebê imediatamente após o desmame. O leite materno ainda permanece em sua dieta, e o processo de sugar o peito do bebê é agradável e o acalma. Se uma criança se recusar a comer um novo alimento, não a force, mas tente novamente em uma semana.

Se o bebê é amamentado e não bebe água, a água torna-se essencial quando os alimentos complementares são introduzidos. Afinal, o novo alimento é mais sólido e contém menos líquido.

Existem recomendações para alimentação dos bebês por mês.

Legumes

Para evitar a constipação ao alimentar os bebês, um bebê saudável com um peso normal e especialmente grande deve começar com vegetais. O bebê está pronto para eles aos 6 meses. Eles são introduzidos na forma de um purê. Você precisa começar com vegetais como abobrinha, couve-flor, brócolis, abóbora, batata, cenoura. O que é importante saber? No início, o purê de batatas é dado a partir de um vegetal, então, quando o bebê já se familiarizou com todos os outros e seu corpo os aceitou, você pode fazer purê de batatas com dois vegetais. Você não deve se empolgar com batatas, elas são difíceis de digerir em bebês, então elas geralmente são usadas como componente para purê de batatas misto. Primeiro, os vegetais verdes são introduzidos na dieta da criança - eles são menos alergênicos que os laranjas. O primeiro pode ser abobrinha, depois couve-flor, depois brócolis. Uma criança pode começar a plantar abóbora a partir dos 7 meses, cenouras ainda mais tarde, 2-3 vezes por semana e em combinação com outros vegetais.

Como cozinhar purê de legumes

Como cozinhar abobrinha pela primeira vezamamentando ou seguindo vegetais? É fácil de fazer. Os vegetais devem ser lavados, descascados e as sementes removidas. Então você precisa cortá-los em cubos e colocar em uma panela ou banho-maria, coloque para ferver. Legumes cozidos são picados com um liquidificador, adicionando um pouco de caldo em que foram cozidos. A consistência do purê resultante deve ser bastante líquida e semelhante ao kefir. Deve ser consumido imediatamente e não armazenado na geladeira. Sem sal, sem açúcar, sem temperos.

Kashi

Apresentado no próximo mês se o bebê estiver saudável. Como já mencionado, você precisa cozinhar mingau de milho, arroz e trigo sarraceno. Mingaus são fervidos para alimentar o bebê na água, o açúcar não é colocado. Crianças até um ano são proibidas tanto de leite de vaca quanto de cabra. Mas você pode adicionar um pouco de leite materno ou fórmula. Mingau após a introdução de cada um pode ser alternado todos os dias. Normalmente, as crianças recebem mingau de manhã e à noite, mas se estiverem acima do peso, vale a pena introduzi-lo apenas pela manhã. Mingau para bebês em consistência deve se assemelhar a purê de batatas. Para fazer isso, o mingau acabado é moído com um liquidificador ou o cereal é moído em pó em um moedor de café antes de cozinhar.

Mingau de painço pode ser introduzido aos 8 meses.

Carne

As crianças estão prontas para comer carne a partir do 8º mês. Contém ferro biodisponível, que é uma excelente prevenção da anemia.

A carne também é introduzida na dieta da criança na forma de purê de batatas. É certo começar com vitela, vaca, peru, coelho. Frango é considerado bastante alergênico. Com autopreparação de carne picada, carne cozidapassado por um moedor de carne 2 vezes. Um mês depois, você pode adicionar caldo de carne à dieta da criança. Aos 9 meses, você deve tentar almôndegas picadas no vapor. Na mesma época, o corpo do bebê está pronto para os peixes. Vale a pena usá-lo 1-2 vezes por semana. Mas se uma criança sofre de alergias, o peixe e o caldo ainda não devem estar em seu cardápio. Mas a carne de porco entrará na dieta de uma criança apenas um ano e meio e em quantidades muito pequenas.

Frutas

A partir dos 7 meses, o molho de maçã pode ser introduzido na dieta do bebê. Aos 8 meses, as ameixas são introduzidas. Idealmente, deve ser introduzido em paralelo com a carne de coelho. Isso equilibra a ação dos produtos. No café da manhã - mingau e frutas, no almoço - carne e legumes. A próxima fruta pode ser uma pêra. Você também pode introduzir outras frutas características do local de residência. Pêssego, damasco. Muitas crianças adoram bananas.

Bebidas

A partir dos 7 meses, os chás de ervas podem ser introduzidos na dieta do bebê. E depois que ele reconhecer o sabor da maçã e das ameixas, você pode cozinhar compota delas. Damascos secos podem ser adicionados à compota somente após um ano.

O que um bebê pode comer em um ano

A cada ano, o corpo do bebê está maduro o suficiente para comer gema, requeijão, frutas e sucos. Seu cardápio já inclui legumes, cereais, carnes e peixes; você pode reabastecer esta lista com uma pequena quantidade de pão, biscoitos, produtos lácteos, vegetais e manteiga. Quanto à gema, pode usar ovos de galinha ou de codorniz, preferindo estes últimos, porquemenos alergênico. É melhor comer a gema pela manhã, adicionando-a ao mingau ou moendo-a com leite materno.

Leite de vaca com menos de um ano não é recomendado, principalmente porque não substitui o leite materno ou a fórmula. No ano, pode ser administrado se a criança não for propensa a alergias e não comer uma mistura hipoalergênica. Se o bebê se recusar a beber, você pode misturá-lo primeiro com leite materno ou papinha.