Educação Física: conceito, definição, características e essência

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:13

O conceito de educação física originou-se na antiguidade. Os povos primitivos, recebendo comida e abrigo para si mesmos, estavam constantemente em movimento e se tornaram mais fortes, mais rápidos e mais duradouros. Tudo isso aconteceu porque dia após dia eles realizavam as mesmas ações físicas - exercícios. A conscientização desse processo pelos membros da tribo formou a base da educação física. Mais tarde, as pessoas entenderam que quanto mais cedo uma pessoa começava a fazer os exercícios, por exemplo, na primeira infância, mais perfeito seu corpo se tornava na idade adulta.

Forma organizada de educação física originada na Grécia Antiga. Na antiguidade, os jovens eram especialmente ensinados exercícios, esportes e jogos militares para que se tornassem mais fortes e resistentes. Em nosso artigo, consideraremos conceitos como cultura física, esportes, educação física,preparação e perfeição. Todos eles estão inextricavelmente ligados e fazem parte de um complexo processo de desenvolvimento harmonioso da personalidade de uma pessoa.

Educação Física: definição, conceitos, propósito, tarefas

Para o desenvolvimento harmonioso de uma criança são necessários três componentes: desenvolvimento físico, cultural e espiritual. Para ser saudável e perceber com calma qualquer fluxo de energia, uma pessoa deve ser forte e resistente. Sem dúvida, todos os três componentes estão interligados e o desenvolvimento de cada um deles deve ocorrer de forma uniforme e não em detrimento dos demais. Mas é a educação física que é um pré-requisito para o desenvolvimento integral do indivíduo. Os pais cometem um grande erro ao enfatizar a educação estética, moral e laboral, mas esquecendo que é num corpo são que se forma uma mente sã.

Então, a educação física é um processo de aprendizagem que visa manter e fortalecer a saúde durante a atividade física. O objetivo deste processo é otimizar as qualidades físicas e a cultura pessoal de uma pessoa, a fim de realizar o potencial inerente a ela, bem como inculcar um estilo de vida saudável em geral. A educação física começa desde os primeiros dias de vida de uma pessoa.

Os objetivos de tal processo pedagógico são os seguintes:

1. Promoção da saúde, prevenção de pés chatos, endurecimento, formação de postura correta.
2. Dominar a técnica de realizar exercícios esportivos elementares.
3. Desenvolvimento das qualidades motoras(rapidez, flexibilidade, destreza).
4. Introdução ao exercício independente, exercícios matinais diários, formação do interesse pelo esporte.
5. Desenvolvimento da coordenação (equilíbrio, precisão e capacidade de resposta aos sinais, orientação no espaço).
6. Formação de conhecimentos sobre higiene pessoal, a necessidade de observar a rotina diária, o impacto da atividade física na saúde.
7. Educação da disciplina, determinação, coragem ao fazer exercícios físicos.

Em teoria, os conceitos básicos da educação física incluem:

1. Desenvolvimento físico.
2. Aptidão física.
3. Perfeição física.
4. Esporte.

O último conceito deve ser considerado separadamente da educação física, que visa fortalecer a saúde física. A principal tarefa do esporte é alcançar o máximo de resultados e receber prêmios.

Vamos considerar todos esses conceitos do sistema de educação física com mais detalhes.

Princípios de educação física

No processo de atingir a meta, a maioria dos professores aderem às seguintes disposições gerais do sistema:

1. Desenvolvimento harmonioso e abrangente da personalidade. Ao longo de sua vida, uma pessoa deve se esforçar para alcançar a harmonia. Além disso, tanto no desenvolvimento espiritual quanto físico.
2. Desenvolvimento da conexão entre educação física e prática de vida. Este princípio pode ser visto sob dois aspectos. De umPor um lado, a educação física visa tornar as pessoas mais descontraídas socialmente e, por outro, visa formar pessoas que possam trabalhar com alta produtividade e defender corajosamente sua pátria.
3. Desenvolvimento de orientação para melhoria da saúde da educação física. Ao desenvolver um sistema de exercícios, é importante garantir não apenas a preservação da saúde, mas também seu fortalecimento. Ao planejar as cargas de treinamento, é necessário levar em consideração a idade, sexo e saúde da pessoa que realiza os exercícios.

Os princípios gerais listados acima visam criar condições e oportunidades favoráveis para alcançar a meta e os objetivos da educação física. Para implementá-los, vários métodos e técnicas eficazes são usados.

Métodos pedagógicos gerais e específicos

Para o desenvolvimento das qualidades físicas e a formação de habilidades e técnicas motoras, vários meios são utilizados. Os conceitos básicos da metodologia da educação física incluem dois grupos de métodos: pedagógicos específicos e gerais. Para resolver as tarefas acima, é ideal combinar os métodos e técnicas do primeiro e segundo grupos.

Os métodos específicos incluem:

1. Implementação estrita de exercícios regulamentados. Este método pressupõe a organização obrigatória das atividades das pessoas envolvidas. Todas as ações realizadas por eles são reguladas por um programa especialmente desenvolvido, que leva em consideração a intensidade da carga, prevê intervalos de descanso, ordem de repetição dos exercícios, etc.
2. Jogos. No centroEste método baseia-se na interação entre crianças no processo de realização de exercícios físicos ou durante um jogo esportivo. Ele permite que você desenvolva qualidades como destreza, iniciativa, orientação rápida.
3. Competitivo. Este método é como um jogo. É usado para aumentar a atividade das crianças envolvidas em exercícios. As competições podem ser controle, oficial, equipe.

O grupo pedagógico geral inclui:

1. Métodos verbais. Este grupo inclui métodos de influência da fala nos alunos.
2. Visual. Os métodos deste grupo envolvem a demonstração de exercícios físicos antes de realizá-los.

Educação física como parte da cultura física

Ao longo da vida, a atividade humana deve ter como objetivo o desenvolvimento físico, a melhoria da atividade física, o fortalecimento da saúde e a adesão a um estilo de vida saudável. Tudo isso pode ser alcançado através da educação física, desenvolvimento, preparação e aperfeiçoamento. Todos os processos acima fazem parte da educação física. O principal objetivo desta área de atividade social é melhorar a saúde e desenvolver as habilidades psicofísicas de uma pessoa no processo de sua atividade motora. Assim, os conceitos de cultura física e educação física estão indissociavelmente ligados.

Desde o nascimento, uma pessoa tem qualidades inerentes como força, velocidade, resistência, flexibilidade, destreza. Para se convencer disso, basta olhar para um bebê de cinco mesesum bebê que facilmente leva o pé à boca. Tal flexibilidade só pode ser invejada. Mas afinal, a mãe começa a realizar exercícios elementares com a criança quase desde o nascimento. Isso inclui exercícios, massagens e o uso de outras técnicas de desenvolvimento.

O conceito de educação física em teoria envolve o desenvolvimento de todas as qualidades humanas inerentes à natureza. Mas como esse processo é pedagógico, também tem um caráter estritamente organizado. Assim, ocorre a educação das qualidades físicas que são dadas à criança desde o nascimento. Realizando os exercícios previstos pelo programa, ele se torna mais resiliente, forte, flexível. No processo de tal educação, a criança aprende habilidades e habilidades motoras, a formação de sua necessidade de educação física.

Desenvolvimento físico

Ao longo da vida de uma pessoa, ocorre a formação, formação e mudança das propriedades morfofuncionais de seu corpo. Isso é desenvolvimento físico. Para cada pessoa, esse processo ocorre de forma diferente sob a influência direta de mudanças relacionadas à idade, fatores genéticos e condições ambientais.

Desenvolvimento físico é um conceito da educação física. É acompanhado por mudanças nos indicadores de três grupos diferentes:

1. Desenvolvimento físico. Este grupo inclui os seguintes indicadores: peso e comprimento corporal, postura, volumes de partes individuais do corpo e suas formas.
2. Indicadores de saúde. Ao avaliar o desenvolvimento físico de uma pessoa, alterações em vários sistemas do corpo: nervoso, cardiovascular, musculoesquelético, nervoso, digestivo e outros.
3. Desenvolvimento das qualidades físicas. Este grupo inclui indicadores de força, resistência, velocidade. Por via de regra, seu crescimento intensivo é observado até a idade de 25 anos. Nos próximos 20-25 anos, o desenvolvimento físico permanece no mesmo nível. Após os 50 anos, à medida que envelhecemos, o desempenho dos três grupos piora gradualmente. Neste momento, o crescimento pode diminuir, a saúde se deteriora e a massa muscular diminui.

É seguro dizer que os conceitos de desenvolvimento físico e educação física seguem um do outro. Eles devem ser aplicados ao mesmo tempo. Assim, no processo de educação física há um impacto direto no desenvolvimento físico de uma pessoa, sua otimização e aprimoramento. Somente através do exercício regular pode-se alcançar a melhora nos três grupos.

Aptidão Física

Com exercícios regulares, o corpo humano se desenvolve e melhora fisicamente. Ao mesmo tempo, ocorre a formação de suas habilidades e habilidades motoras, sua capacidade de trabalho e resistência aumentam. É aqui que se manifesta o próximo conceito de educação física.

O treinamento físico é o resultado do uso de exercícios, consubstanciado no desempenho e domínio das habilidades e habilidades motoras. A preparação como um dos conceitos da educação física pode ser geral e especial. Entre eles existemcertas diferenças.

O treinamento físico geral envolve o aumento do nível de desenvolvimento físico e da atividade motora para alcançar o sucesso em vários campos de atividade. Em outras palavras, uma pessoa se desenvolve fisicamente para ter mais sucesso em todas as áreas.

O treinamento especial visa alcançar resultados em determinadas atividades, esportes específicos, profissões. Nesse caso, certos requisitos podem ser impostos às habilidades motoras de uma pessoa.

Perfeição Física

Esforçar-se pelo ideal é inerente ao homem por natureza. Esta é a base do próximo conceito de educação - perfeição física. A formação do ideal de desenvolvimento físico e preparação ocorreu historicamente, de acordo com as exigências de vida que prevaleciam em determinado momento.

Para a perfeição física - os conceitos da educação física - os principais indicadores são:

1. Boa saúde. Este critério é baseado no fato de que apenas uma pessoa fisicamente saudável pode se adaptar rapidamente a qualquer situação, incluindo condições adversas de vida, trabalho, vida, etc.
2. Físico desenvolvido. O corpo de uma pessoa fisicamente desenvolvida deve corresponder a certas proporções. Atenção especial é dada à postura correta.
3. Alta performance (geral e especial).
4. Desenvolvimento das qualidades físicas.
5. Posse de habilidades e habilidades motoras gerais, a capacidade de dominar rapidamente novos movimentos.

Assim, uma pessoa fisicamente perfeita deveser desenvolvido de forma abrangente e harmoniosa, ser saudável, ter um corpo bonito e ter alta performance.

Esporte na vida humana

O seguinte conceito de educação física é geralmente retirado do escopo da educação física. Esportes são competições, preparação especial para eles, desejo de obter altos resultados, conquistas e prêmios. Por um lado, o conceito de educação física inclui alguns esportes relacionados ao movimento e à realização de determinados exercícios. Mas, por outro lado, todas as ações realizadas visam fortalecer a saúde do praticante, e não atingir certas alturas ou receber uma recompensa. Portanto, a educação física é considerada separadamente do esporte.

O conceito de educação física entre os métodos utilizados no processo de aprendizagem inclui também as competições. Eles permitem que você compare e compare as capacidades de uma pessoa. As competições desportivas são sempre rigorosamente regulamentadas. Eles contêm as condições para a realização de determinados exercícios e critérios de avaliação, especialmente elaborados para cada esporte específico. A preparação para a competição é realizada na forma de um treinamento esportivo especial.

Educação Física do primeiro ano de vida

O bebê faz seus primeiros movimentos no útero. Com o nascimento de sua atividade física só se intensifica. Ao mesmo tempo, aparecem os reflexos: agarrar, engatinhar, andar. Comodesenvolvimento do sistema nervoso e musculoesquelético, a criança domina seu corpo. E para que o desenvolvimento motor ocorra de acordo com a idade, é necessário criar condições para a educação física do bebê. E começa desde os primeiros dias de vida do bebê.

O conceito de educação física de crianças de 1 ano de vida inclui os seguintes métodos de influenciar a criança:

1. Massagem. Em relação a uma criança pequena, são usados métodos de influenciar a superfície de seu corpo como acariciar, esfregar, amassar, bater levemente, bater.
2. Exercícios físicos (ginástica). Quando são realizados, o sistema musculoesquelético está preparado para outras ações: agarrar, arremessar, engatinhar, andar, correr.

Atenção especial no processo de educação física do bebê é dada à massagem. Seus diferentes tipos têm um certo efeito fisiológico no corpo das migalhas. Por exemplo, acariciar melhora a circulação sanguínea, dilata os vasos sanguíneos e relaxa. Como resultado, o sono se torna mais profundo e o desempenho é restaurado mais rapidamente. Se a criança não tiver contra-indicações, a partir de 1 mês, são prescritos exercícios físicos e massagem no complexo.

A característica do conceito de educação física envolve a realização regular de ações no processo de aprendizagem. Isso significa que as aulas com a criança devem ser realizadas sistematicamente, no mesmo horário do dia, preferencialmente pela manhã. A massagem deve ser feita antes ou alternada com o exercício.

No segundo e terceiro ano de vidaas aulas de educação física são conectadas - uma das formas de sua formação e educação. Eles visam o desenvolvimento ativo das habilidades motoras, a melhoria dos movimentos básicos. Estes são rastejar, rolar e jogar uma bola, passar por cima de um obstáculo, brincar com adultos.

Assim, já desde as primeiras semanas de vida de uma criança, é necessário dedicar tempo suficiente para fortalecer seu corpo, desenvolver movimentos e a psique.

Conceitos básicos da teoria da educação física de pré-escolares

Escalada, corrida e caminhada, que só se desenvolveram em tenra idade, continuam a melhorar no período do jardim de infância. Após 3 anos, a criança pode realizar os exercícios mais simples com objetos nas mãos ou se envolver em simuladores. Para que se desenvolva fisicamente, é preciso criar todas as condições para isso.

Na idade pré-escolar, a criança tem acesso a exercícios de coordenação de movimentos, equilíbrio. Com ele, você pode jogar jogos onde você precisa jogar e pegar a bola, jogar objetos leves. Nessa idade, o complexo de exercícios deve incluir corrida, s alto em uma ou duas pernas, sobre um obstáculo ou de um pequeno passo.

Um dos conceitos básicos da teoria da educação física é o desenvolvimento físico, para o qual é necessário estimular a necessidade de exercício da criança. Aqui o exemplo de um adulto também desempenha um papel importante. Não há necessidade de proibir a criança de pular e correr.

O artigo discute os conceitos de cultura física, esporte, educação física, que visam a umadesenvolvimento harmonioso do homem e aperfeiçoamento de seu corpo. No processo de aprendizado, suas habilidades físicas, capacidade de trabalho e atividade social aumentam. A educação física deve ser praticada desde a primeira infância, aumentando gradativamente a carga e criando condições para o domínio de novas habilidades.