Algas marinhas com HB: alimentos permitidos, minerais e vitaminas úteis, taxa de consumo

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:16

Toda mãe quer que seu bebê receba com leite tudo o que é necessário para o crescimento e desenvolvimento, o maior número possível de substâncias valiosas e úteis. Para fazer isso, você precisa incluir na dieta muitos alimentos proteicos, vegetais e frutas. Mas existem outros alimentos que ajudam a enriquecer o leite. Isso é alga. Com a amamentação, é um complemento alimentar muito valioso, ajudando a restaurar o corpo da mãe e fornecendo tudo o que é necessário para o desenvolvimento das migalhas.

Composição do produto

A alga com HB é um análogo dos complexos vitamínicos e suplementos alimentares, com a única diferença de que todas as substâncias são naturais. A composição das algas inclui um grande número de substâncias úteis. Estas são as vitaminas C, E, D, A. Mas a lista não termina aí. Em grandes quantidades, as algas contêm ácido fólico, iodo e aminoácidos essenciais. É fonte de ferro, manganês e fósforo, além de fibras vegetais. As algas marinhas com HB ajudam a normalizar o funcionamento dos órgãos e sistemas, além de fortalecer o organismo.

Recursos Especiais

Esta alga incrível tem uma série de propriedades que foram notadas pelo homem. Graças a isso, tem sido usado para fazer saladas desde os tempos antigos. Alga com HB é uma verdadeira salvação para uma jovem mãe, sustentando seu corpo. Sua capacidade de normalizar o funcionamento do sistema nervoso, remover toxinas e sais de metais pesados do corpo, normalizar a função intestinal e aliviar a constipação.

Novas mães estão sempre em risco. O corpo está exausto e muito cansado. Ao mesmo tempo, ele precisa produzir leite que satisfaça todas as necessidades de um bebê em crescimento. Ou seja, ele faz tudo o que fez durante a gravidez. Só que agora o bebê recebe os nutrientes não pela placenta, mas pelo leite.

Propriedades de cura

Gravidez e amamentação muitas vezes exacerbam doenças crônicas. As algas com HB ajudam a prevenir ou aliviar o curso de algumas delas. Este número inclui:

• Anemia por deficiência de ferro.
• Constipação atônica.
• Hipertireoidismo.
• Doenças do coração e vasos sanguíneos.
• Síndrome da fadiga crônica.

Os médicos o recomendam como profilático para diabetes, câncer e aterosclerose. Laminaria melhora a visão e a memória, limpa os vasos sanguíneos. Ao mesmo tempo, a maioriaas mulheres duvidam fortemente se a couve do mar é possível com HB. Na verdade, existem certas contra-indicações, mas para a maioria das mães não é apenas possível, mas necessário.

Quem precisa abrir mão das algas

Apesar dos benefícios óbvios, não será supérfluo consultar o seu médico. A intolerância individual e algumas doenças podem ser incompatíveis com as substâncias contidas nas algas. Você deve limitar o uso de algas nas seguintes doenças:

• Gastrite, úlceras e quaisquer outras doenças do sistema digestivo. É difícil chamá-los de contra-indicação completa. Em vez disso, uma mulher precisa monitorar seu bem-estar e começar com uma pequena quantidade de salada de algas marinhas.
• Doença hepática e patologia da vesícula biliar.
• Tuberculose.
• Dermatite atópica. Aqui também vale a pena fazer uma reserva: as algas podem, em alguns casos, causar um aumento de uma reação alérgica. Mas na maioria dos casos, eles são bem tolerados.

Na verdade, a couve do mar durante a amamentação pode ser contraindicada em apenas um caso. Estas são doenças graves da tireóide. Se você está registrado com um endocrinologista, não deixe de consultar com ele. As algas são uma fonte de grandes quantidades de iodo, o que não é aceitável para todos os pacientes.

Quando incluir na dieta

Mas você não deve ter pressa com isso. Couve do mar em GVvocê pode começar a adicionar saladas quando os problemas com a barriga do recém-nascido terminarem. Desde o nascimento, o trato gastrointestinal da criança aprende a trabalhar de forma independente, para produzir enzimas que são necessárias para a absorção de nutrientes. Como resultado, a cólica aparece. É indesejável incluir um produto que contenha muita fibra na dieta neste momento.

O bebê já tem 2 meses? Algas marinhas com HB são permitidas se a criança se comportar com calma, as cólicas não o incomodam muito. Caso contrário, você precisa esperar mais alguns meses. Normalmente, após três meses, o trato gastrointestinal do bebê não reage mais tão fortemente aos novos alimentos introduzidos na dieta da mãe. Apesar disso, a primeira dose não deve exceder uma colher de sopa. Observe a reação dentro de 48 horas, após o que você pode aumentar ligeiramente a porção.

Comida dietética

O problema do excesso de peso após o parto é muitas vezes muito agudo. Para se recuperar rapidamente, você precisa comer direito ao amamentar. A alga é um grande auxiliar. Delicioso e nutritivo, pertence aos alimentos de baixa caloria. Para 100 g de produto fresco ou seco, existem apenas 5 kcal. As algas marinhas durante a amamentação podem ser consideradas o melhor ajudante para as mães jovens, pois permitem que você coma completamente e não coma demais, além de fornecer ao corpo todos os elementos necessários.

Por exemplo, salada de algas em conserva com especiarias e óleo pode conter apenas 122 kcal. As algas aceleram o metabolismo do corpo e ajudam a reduzir ativamente o peso sem prejudicar a saúde. ExcetoAlém disso, as algas ajudam a combater a celulite. Este é um problema relevante para mães jovens.

As algas marinhas são recomendadas como alimento dietético. Satura as células do corpo com substâncias úteis e, ao mesmo tempo, dá uma sensação de saciedade por um longo tempo. Ou seja, mesmo uma pequena porção de algas fornecerá energia para o dia inteiro. Você ainda duvida se é possível amamentar couve do mar? É claro! Afinal, uma jovem mãe precisa de muita força.

Quais regras seguir

É melhor consultar o seu médico ou especialista em lactação. Ele avaliará a segurança do novo produto para a criança e dará à mãe recomendações de uso. Se não houver contra-indicações, você pode começar a introduzi-lo na dieta 2 meses após o nascimento do bebê. Quando seu bebê completar 3 meses, sua porção diária pode ser tão baixa quanto 150g.

Coma melhor alga pela manhã. Nesse caso, você terá a oportunidade de observar a reação da criança durante o dia. Algas marinhas ao amamentar um recém-nascido são aceitáveis, mas você precisa monitorar cuidadosamente a condição das migalhas. Se ele começar a mostrar ansiedade, remova-o da dieta. Você pode tentar novamente em um mês. Não se esqueça que o trato gastrointestinal do bebê ainda é imaturo, e a carga extra é apenas em seu detrimento.

Com que frequência você pode comer algas

Apesar de toda a utilidade deste produto, você precisa considerar que a alga marinha é um suplemento alimentar, nãoproduto principal. Portanto, é impossível substituir vegetais e principalmente carne por ele. Uma mãe que amamenta não pode comer algas mais do que duas vezes por semana. O consumo excessivo pode levar ao acúmulo de iodo em excesso no organismo, o que pode afetar negativamente a condição da mãe.

Como usar

As algas hoje são vendidas em farmácias e lojas. E há muitos tipos disso. Seco, marinado, congelado, na forma de saladas prontas. Surge a pergunta: de que forma é melhor para as mães que amamentam comerem? A primeira coisa a lembrar é que as mamães não devem comprar algas enlatadas. Contém uma variedade de aditivos, especiarias e vinagre. Eles podem causar indigestão ou reação alérgica no bebê.

Ruim para a saúde do bebê e maionese. Portanto, algas com este curativo não são recomendadas para uso durante a amamentação. É melhor comprar algas secas ou congeladas. Seco você pode adicionar a sopas durante o cozimento, depois de moer em migalhas. Ou apenas despeje água fervente e deixe inchar. Depois disso, pode ser usado como parte integrante de várias saladas. Você pode fazer o mesmo com algas congeladas.

Regras Básicas

Uma jovem mãe definitivamente precisa enriquecer seu corpo com vitaminas e microelementos. Laminaria é uma excelente fonte tanto do primeiro quanto do segundo. Ou seja, substitui facilmente os complexos vitamínicos para mães que amamentam. Vamos resumir comoaplique algas durante este período difícil:

• Não introduza algas marinhas até que o bebê tenha 3 meses de idade.
• Na primeira vez você não pode comer mais que 30 g.
• Quando o corpo do bebê estiver completamente acostumado com este produto, você pode comer 150 g duas vezes por semana.
• Não use algas se você ou seu filho tem uma patologia na qual é proibido.
• Escolha congelados ou secos, evite saladas em conserva enlatadas.

Em vez de uma conclusão

Durante a amamentação, a alimentação correta é a base da saúde da mãe e da criança. Portanto, parentes e amigos devem garantir que uma mulher tenha a oportunidade de comer bem. Seguindo as regras listadas acima, você pode enriquecer sua dieta com substâncias úteis e, ao mesmo tempo, não passar por cima das gorduras e carboidratos. Isso é importante se você quiser manter uma figura bonita e esbelta.