Hip dói durante a gravidez: possíveis causas e tratamentos

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:14

A gravidez é um passo crucial na vida de todas as meninas. Para que o nascimento de uma criança ocorra bem e não tenha consequências, é necessário se preparar para isso com antecedência. Você precisa monitorar sua saúde antes da gravidez e depois dela, durante a lactação. Além disso, a futura mãe deve estar preparada para enfrentar muitas dificuldades. Por exemplo, restrição nas posições de dormir, dores nas costas, mal-estar, desejos estranhos, dores no abdômen, virilha e quadris.

Dor no quadril

A dor no quadril é um problema particularmente comum. Se antes a futura mãe podia dormir como quisesse, agora há restrições. É estritamente proibido no estômago, os médicos não recomendam nas costas, pois prejudica o bebê. E resta dormir de um lado, depois do outro. Esta é uma das razões pelas quais o quadril dói durante a gravidez.

Mas você não precisa suportar tudo isso. Basta descobrir as causas do problema e resolvê-lo o mais rápido possível.

Possíveis causas da dor

Durante o período de ter um filho, o corpo feminino começa a se reconstruir para o feto,fornecendo sua proteção, nutrição - todas as condições necessárias para o desenvolvimento sem patologias. Os hormônios também são passíveis de mudança. Como resultado, há desconforto e desconforto nas costas, braços, região lombar e quadris.

A transformação do corpo começa imediatamente após a fertilização. Os hormônios relaxam os ligamentos e as mudanças começam. No entanto, a dor aparece no início do segundo trimestre de gravidez. Gradualmente, esse desconforto pode se transformar em uma dor constante e aguda se você não prestar atenção a tempo. As razões pelas quais os ossos das coxas doem durante a gravidez podem ser os seguintes fatores:

1. Doenças do sistema musculoesquelético. Se a futura mãe teve lesões ósseas, escoliose, problemas nas articulações, fratura pélvica e osteocondrose, a probabilidade de dor na região do quadril aumenta em 3-4 vezes.
2. Um estilo de vida inativo antes da gravidez também é uma das razões pelas quais os músculos da coxa doem durante a gravidez. A condição de uma mulher durante a gravidez depende diretamente de sua vida anterior. Isso inclui nutrição, meio ambiente, maus e bons hábitos, esportes. Este último, aliás, é muito importante. Ao praticar esportes, uma jovem mãe fortalece a coluna, os músculos das costas, evita dores na região lombar e nos quadris no futuro. Como resultado, durante a gravidez, a menina é mais fácil de suportar a carga no corpo. Os médicos também recomendam não esquecer os esportes após a gravidez. Isso ajudará a deixar o corpo em forma e a se livrar da dor nas costas, na região lombar e nos quadris.
3. Mudanças em termos fisiológicos. Acima de tudo, diz respeito ao crescimento do útero. Um aumento no tamanho do útero traz consigo um aumento na carga nos quadris e na pelve. Também pode haver algumas complicações - pinçamento do nervo ciático e desenvolvimento de ciática. A futura mãe pode começar a ganhar peso ativamente. Isso leva a um estresse adicional nas articulações e ocorre dor. Para evitar isso, mantenha uma calculadora de ganho de peso na gravidez.
4. Mãe com excesso de trabalho. Os médicos sempre recomendam que as mulheres grávidas descansem com caminhadas curtas ao ar livre. Mas como no mundo moderno tudo é baseado em dinheiro, muitas vezes as mães jovens trabalham até o último mês. Por causa disso, eles ficam cansados. Especialmente nos estágios posteriores, devido ao aumento do peso corporal, a atividade vigorosa exerce forte pressão sobre as articulações, costas e quadris.
5. Vitaminas insuficientes. Como mencionado anteriormente, o corpo da mãe durante o período de gestação de um filho é reconstruído. Ele precisa garantir o crescimento e desenvolvimento da criança. Portanto, todas as vitaminas e microelementos que a mãe costumava receber agora vão para o feto. Assim, a mãe não tem vitaminas suficientes para continuar a levar uma vida normal. Daí a dor no quadril. Em tais situações, os médicos recomendam tomar um grama e meio de cálcio e fósforo puros por dia. Isso é o bastante para fortalecer os ossos da mãe e do filho. Caso contrário, podem surgir problemas mais sérios. Por exemplo, a sínfisite é um processo inflamatório na articulação púbica. Os primeiros sintomas: dor na virilha, pélvis, coxas. Pode ocorrer claudicação e será difícil para uma mulher levantar as pernas.
6. Preparaçãoao parto. Quando os quadris doem, também é necessário levar em consideração a duração da gravidez. Se a dor apareceu em 38-40 semanas, provavelmente essa é a preparação natural do corpo para o parto. Os ossos pélvicos começam a se separar para facilitar a vinda do bebê ao mundo.

Localização da dor

Além disso, para entender as causas do desconforto, é necessário levar em consideração sua localização. Por exemplo, se uma menina está preocupada com dor na pelve, região lombar e glúteos, estamos falando de ciática. Se a parte interna da coxa doer durante a gravidez, isso indica a preparação do corpo para o parto. Se as sensações estiverem localizadas na parte púbica, você deve consultar um médico, pois esses são sintomas de sínfisite.

Tipos de dores nos quadris

As dores nas articulações do quadril em mulheres grávidas são divididas em vários tipos. Por exemplo:

• Dor inicial. Ela aparece toda vez que uma grávida se levanta e começa a andar. Não tem consequências e está associado a uma carga nas articulações. Desaparece após meia hora ou uma hora.
• Dor noturna. Com ela, os quadris doem durante a gravidez durante o sono. A dor aparece apenas tarde da noite, independentemente de a menina estar dormindo ou não. Sem dor durante o dia.
• Dor mecânica. Aparece quando sobrecarregado e desaparece após um longo descanso.

Métodos de tratamento

Dor na coxa pode resultar em dormência nas pernas durante o sono. Neste caso, você deve consultar um ginecologista,que monitora a saúde de uma menina grávida. Ele poderá realizar um exame completo e encaminhá-lo a um especialista para exame.

Pela mesma razão, as mãos podem ficar dormentes. E neste caso, você também precisa entrar em contato com um especialista, porque a dormência tem sérias consequências. Isso pode ser um sinal de desenvolvimento de diabetes ou outros problemas.

Vale a pena notar que tais fenômenos são bastante raros. Dor nos quadris e dormência nos membros podem ser o resultado de uma posição incorreta durante o sono. É difícil para uma futura mãe dormir por causa de uma barriga grande, então seus quadris doem especialmente durante o final da gravidez. Tal dor pode indicar que a mãe simplesmente adormeceu em uma posição desconfortável para ela.

Para se livrar disso, existem vários tratamentos. A mais comum delas é a ginástica.

Ginástica para gestantes

Os médicos recomendam o exercício a partir do 4º mês de gravidez. Eles ajudam a preparar o corpo para o parto, reduzem a dor durante a divergência do útero, fortalecem as articulações do quadril, lombar, aliviam a fadiga.

Garota, fazendo ginástica diariamente, proporciona elasticidade muscular. Além disso, o desconforto durante o sono, dor nos quadris, dormência nos braços e pernas desaparecerão.

Sequência de Ginástica

Sequência de exercícios:

1. Inclina em direções diferentes. Certifique-se de fazê-los lentamente. Isso ajudará a alongar o músculo peitoral. Repita 15-20 vezes de cada lado.
2. Rotação da pelve. Girar porsentido horário e anti-horário, repita 15 vezes em cada direção.
3. Exercício de plié. Faça agachamentos lentos e rasos com os dedos dos pés para fora. Este exercício é bem conhecido no balé. Repita 10 vezes.
4. Alongamento. Fique de joelhos. Alternadamente, endireite as pernas em direções diferentes e incline-se lentamente em direção a elas. O exercício deve ser realizado com o melhor de sua capacidade. Não exagere. Repita 10 vezes em cada perna.
5. Alongamento deitado. Esta é a segunda versão do exercício anterior. Você precisa deitar de lado, dobrando uma perna no joelho. A segunda perna deve ser puxada lentamente com o dedo do pé em sua direção. Repita 15 vezes em cada perna.

Não é necessário completar todo o conjunto de exercícios. Se uma garota está preocupada com a dormência das mãos, basta realizar apenas o primeiro exercício, mas você precisa aumentar o número de repetições. Com dormência das pernas, deve-se realizar o terceiro exercício, aumentando também o número de repetições. Para dor na região da coxa, você precisa realizar o segundo e o quarto ou quinto exercícios.

Mas para prevenção, recomenda-se realizar uma gama completa de ginástica pelo menos uma vez por semana. Se a ginástica não ajudar, deve ser feita duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Se isso não ajudar, você deve consultar um médico.

Bebendo durante a gravidez

Muitas vezes, as gestantes se perguntam: "É possível alongar depois de dormir carregando um filho?". Esta é uma questão bastante controversa. Se não houver patologias no desenvolvimento da criança e a saúde da mãe estiver em ordem, o gole não será supérfluo. Mas nos últimos meses de gravidez é muito perigoso. Beber na vertical pode fazer com que o bebê seja posicionado incorretamente (ele vai rolar). Também pode causar complicações como hipóxia ou perda prematura de água.

Muitas meninas dão goles como reflexo e, para algumas, ajuda a aliviar a dor nos quadris e na região lombar. Mas em nenhum caso isso deve ser feito a partir do 8º mês ou com complicações. Mesmo que você queira muito, você precisa se superar para não prejudicar a criança.

Como aliviar a dor?

Para evitar ir ao médico e não fazer ginástica, você pode aliviar a dor nos quadris durante a gravidez com vários métodos caseiros:

1. Antes e depois de dormir aplique frio na articulação afetada.
2. Adormeça em posição fetal - deitado de lado, dobre os joelhos. Assim, a dor nos quadris é reduzida devido ao apoio adicional nos joelhos.
3. Colocar algo macio e grande entre as pernas, como um cobertor ou travesseiro, pode reduzir a dor nas articulações enquanto você dorme.
4. Uma almofada de aquecimento quente também ajuda com dor e dormência nas coxas. Mas isso é apenas com a permissão do médico. Aplicando uma almofada de aquecimento na coxa, você pode relaxar as articulações. O calor em si é reconfortante. Portanto, os médicos recomendam o uso de uma almofada de aquecimento para normalizar o sono noturno de uma mulher grávida.

Pequena conclusão

Se o quadril doer durante a gravidez, todos os métodos descritos acima ajudam a se livrar do problema, mas somente se houver alteraçõescorpo em termos fisiológicos. Se estamos falando de doenças (diabetes, ciática, sínfisite), esses métodos não ajudarão. Se uma mulher grávida não se sentir melhor com esses procedimentos por uma semana, você deve consultar imediatamente um médico.