A criança não tem apetite: causas, formas de resolver o problema, dicas

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:13

Os pais muitas vezes pensam que a criança come muito pouco, e quase todas as avós consideram seus netos excessivamente magros e tentam alimentá-los o mais rápido possível. Ao mesmo tempo, o corpo da criança desenvolve um instinto de autopreservação, para que o bebê coma o quanto precisar. Mas há casos em que a f alta de apetite é causada por motivos muito específicos.

Nutrição infantil: normas

Quanto uma criança deve comer? Mães atenciosas e avós vigilantes costumam responder isso o máximo possível, mas isso é claramente contrário ao senso comum. A nutrição excessiva não é menos prejudicial para um organismo em crescimento do que a nutrição insuficiente. Na maioria das vezes, os adultos têm uma ideia bastante remota da quantidade de comida de que precisam.

Os pediatras dizem que uma criança entre um e três anos deve fazer quatro refeições por dia, incluindo café da manhã, almoço, chá da tarde e jantar. No almoço, o corpo deve receber cerca de 40-50% do valor nutricional total da dieta, e o restante é distribuídocafé da manhã, chá da tarde e jantar. O valor energético dos produtos por dia deve ser de 1400-1500 kcal.

Causas da f alta de apetite

Os pediatras são frequentemente abordados por pais preocupados que se queixam de que seu filho não tem apetite. Os motivos podem ser diferentes, existem muitos deles e todos são individuais. Durante a formação da dentição, por exemplo, a diminuição do apetite pode estar associada à erupção do próximo dente ou mesmo de vários ao mesmo tempo. Também é inútil tentar alimentar o bebê durante uma doença, porque o corpo lança todas as suas forças para combater a infecção.

Outras causas de perda de apetite em uma criança:

• comida monótona;
• características de mau gosto dos pratos;
• permanência da criança em amamentação após um ano;
• f alta de cultura alimentar;
• atividade física insuficiente;
• lanche entre as refeições;
• características individuais de crescimento e desenvolvimento;
• problemas psicológicos;
• saúde geral insatisfatória, doença;
• crescimento lento;
• medo de novos alimentos;
• anorexia nervosa (aversão psicológica à comida);
• explosões emocionais e estresse;
• protesto contra alimentos não amados, alimentação forçada;
• tomando antibióticos ou outros medicamentos;
• anemia, helmintíases e outras doenças;
• problemas de digestão, constipação;
• violação da trocasubstâncias, intolerância alimentar;
• fatores externos (muitas vezes as crianças se recusam a comer em dias quentes).

Lanche frequente ao longo do dia

A causa da f alta de apetite em uma criança de 2 anos de idade é muitas vezes lanches constantes entre as refeições principais. Se o bebê não comeu bem no café da manhã, depois de uma hora e meia, a mãe lhe oferecerá um sanduíche ou iogurte, depois de outro horário - frutas e biscoitos. Para o almoço, a criança recusará novamente o primeiro e o segundo pratos.

Snacks quebra a rotina diária, desestimula o apetite e não contribui para uma boa digestão. Além disso, geralmente como lanche, a criança recebe algo altamente calórico e nada saudável. A solução para o problema é simples. Para ter apetite, você precisa parar de alimentar a criança entre as refeições principais.

Apetite seletivo

Crianças com apetites seletivos são muitas vezes chamadas de "crianças travessas". Esses bebês consomem menos de 65% da quantidade recomendada para sua idade em quatro dos seis principais grupos de alimentos, incluindo vegetais e frutas, peixes, ovos e carnes, carboidratos e leguminosas e laticínios e produtos lácteos.

As características do comportamento de crianças com apetite seletivo são retenção prolongada de alimentos na boca, ritmo lento de alimentação, ingestão de alimentos gordurosos e doces em vez de alimentos saudáveis e completos, lanches durante o dia, f alta de vontade de experimentar comida nova, recusa de comida de certa consistência. Essas tendências geralmente persistem durante toda a infância.

Esta causa de f alta de apetite emuma criança de 3 anos (ou outra idade) pode provocar um atraso no desenvolvimento físico e formar uma situação estressante crônica na família. Assim, os pais começam a exercer pressão psicológica sobre as crianças, o que leva a novos problemas.

Como agir se o bebê recusar comida? Para eliminar a causa da diminuição do apetite em uma criança, os pais são aconselhados a:

1. Mantenha-se positivo, não force seu filho a comer alimentos que ele não gosta.
2. Mude sua dieta. A recusa de vegetais pode ser compensada por um aumento no número de frutas, alguns tipos de carne podem ser substituídos por outros. Novos alimentos devem ser oferecidos à criança pelo menos 7-10 vezes com intervalos de vários dias.
3. Ofereça pequenas porções. Em vez de uma tigela grande de sopa, você pode comer um pouco de comida líquida no almoço, trigo sarraceno com um pedaço de carne e um ovo ou um sanduíche.
4. Seja criativo com sua dieta. Alimentos não amados, mas saudáveis, podem ser “disfarçados”, e algumas crianças estão muito mais dispostas a comer não uma salada pronta, mas todos os ingredientes separadamente. Lindos pratos infantis "funcionam" bem. Cozinhar juntos pode aumentar o apetite.

Desenvolvimento Individual

A razão para a f alta de apetite em uma criança pode estar nas características individuais. Se o bebê está se desenvolvendo normalmente e ganhando peso de acordo com a idade, e o médico não encontrou nenhuma anormalidade, você não deve tentar alimentá-lo à força. Essas crianças costumam comer com prazer, mas pouco (segundo os pais).

Os bebês crescem muito rapidamente durante o primeiro ano de vida, mas após esse período intensivo, o crescimento diminui, então a comida pode começar a ser um pouco menos necessária. Em um ano e meio, a diminuição do apetite é um fenômeno absolutamente normal. Além disso, diferentes organismos têm diferentes necessidades energéticas, capacidades de digestão e taxas metabólicas. Portanto, o apetite de crianças da mesma idade pode variar significativamente.

Dieta desequilibrada

Uma criança de 5 anos ou qualquer outra idade pode ter f alta de apetite devido a uma dieta desequilibrada e outros distúrbios alimentares. Isso inclui lanches entre as refeições, dieta monótona, comida sem sabor.

Talvez a mãe não tenha tempo suficiente para refeições saborosas e variadas. Claro, legumes cozidos no vapor e frango cozido são muito úteis, mas a criança vai se cansar de comer a mesma coisa todos os dias. Os produtos precisam ser preparados de maneiras diferentes. Um bebê pode recusar certos alimentos mesmo que esteja farto desse prato, por exemplo, em um jardim de infância.

F alta de exercício

A f alta de atividade física raramente é a causa da f alta de apetite em uma criança de 6 anos. Nessa idade, muitos começam a frequentar a escola, então as causas psicológicas e a mudança de regime vêm à tona. Mas para crianças em idade escolar com um regime estabelecido ou crianças calmas, a f alta de atividade física pode ser um motivo significativo para recusar comida.

O apetite aparece à medida que a energia é consumida e surge a necessidade de reabastecê-la. Muito raramente, por exemplo,pais de crianças que praticam esportes regularmente queixam-se de recusa alimentar. Se, devido à idade ou temperamento, o bebê passa muito tempo no carrinho ou nos braços da mãe, é improvável que ele queira comer bem.

Como resolver o problema se o motivo da f alta de apetite de uma criança é justamente a f alta de atividade física? Você precisa andar ao ar livre, tentar fazer o bebê correr e pular mais, pode começar a frequentar a seção de esportes. A proporção de cargas físicas e intelectuais deve ser de aproximadamente um para um. Independentemente da idade, as crianças devem passar pelo menos três horas ao ar livre todos os dias.

Medo de comida nova

Se uma criança perdeu o apetite, as razões podem ser físicas ou psicológicas. O medo de novos alimentos é uma característica psicológica que torna a alimentação normal muito mais difícil. Isso geralmente é enfrentado por pais de crianças que são conservadores na alimentação e se recusam a inovar. Como resultado, a dieta se torna escassa e monótona.

Se uma criança teimosamente recusar um novo alimento, não a apresse e não a force a comer à força. Depois de algum tempo, vale a pena voltar a propor um novo produto. A criança aos poucos vai se acostumando com a aparência e o cheiro dos alimentos, ousa experimentar, e os pais precisam dar o exemplo do uso de novos produtos, expressando seus sentimentos e sabor do prato.

Aliás, o vício em certos tipos de alimentos é muitas vezes explicado pelas necessidades do corpo do bebê, e não por caprichos. Sim, até doisanos, as crianças costumam recusar pratos de vegetais em favor de laticínios. Isso se deve ao aumento da necessidade de cálcio, que é necessário para o desenvolvimento do sistema musculoesquelético e dos dentes.

O mau apetite em uma criança de 7 anos (as razões podem ser diferentes, tudo depende da situação) também é uma manifestação de medo de novos alimentos na escola. Além disso, aos 5-7 anos, muitas crianças preferem vegetais a laticínios, porque o corpo precisa de mais vitaminas e minerais. Aqui está a razão para desistir de cereais de leite e iogurtes.

Alimentação forçada

Se uma criança não tem apetite aos 2 anos, o motivo pode ser as tentativas persistentes dos pais de alimentá-lo com alimentos saudáveis à força. É absolutamente impossível fazer isso. O apetite não aparecerá e a comida não será digerida normalmente.

A alimentação forçada interrompe a motilidade do trato digestivo e contribui para o desenvolvimento de doenças. Sob a ameaça de punição por recusar comida, uma criança pode sentir cólicas estomacais e intestinais, falhas digestivas graves, defecação involuntária e vômitos.

O que fazer para normalizar o apetite? É necessário fornecer à criança atividade física suficiente, oferecer uma variedade de pratos saudáveis e atraentes e manter uma atitude positiva. Em nenhum caso você deve forçar o bebê a comer. Os jantares em família "funcionam" bem - a criança relaxa e come mais do que se a atenção de uma mãe e avó carinhosa estiver voltada para ele, veja o exemplo positivo de adultos quecoma com gosto.

Intolerância alimentar

Se uma criança perdeu o apetite, as razões podem estar em um estado de saúde insatisfatório. As crianças tendem a recusar comida no início de um resfriado ou quando se sentem mal. É só que o corpo neste momento está lutando ativamente contra uma infecção ou outro tipo de doença.

Às vezes há um mau funcionamento na produção de uma enzima que converte os alimentos em nutrientes e vitaminas. Se as enzimas são mal produzidas ou qualquer uma delas não é sintetizada, isso leva ao fato de que certos alimentos causam dor de estômago na criança. Por exemplo, com deficiência de lactase, o bebê recusará laticínios.

Distúrbios gastrointestinais

Bebê reclamando de dor de estômago? A criança não tem apetite? A causa é provavelmente um mau funcionamento do trato gastrointestinal ou intoxicação alimentar. Para determinar com precisão as razões para se recusar a comer, você precisa entrar em contato com um pediatra e um gastroenterologista pediátrico. Talvez o problema possa ser eliminado com uma dieta terapêutica. Em alguns casos, a medicação é necessária.

Anorexia nervosa

Entre os adolescentes, a paixão por dietas é relevante e muitas vezes há problemas psicológicos - com uma violação persistente dos hábitos alimentares, esses também são motivos comuns. A criança não tem apetite, não gosta de comer, está deprimida? Talvez seja apenas sobre anorexia.

Anorexia nervosa prejudica o físico esaúde psicológica. Essa condição pode ser causada por estresse severo, crescimento, divórcio de um dos pais, mudança para um novo local de residência ou transferência para outra escola. Mais frequentemente do que outras, as crianças que não têm a atenção de seus pais enfrentam o problema.

Várias doenças

Se a criança não tem apetite, o motivo pode estar na presença de alguma doença. A recusa em comer pode ser provocada não apenas por problemas digestivos ou distúrbios metabólicos, mas também por anemia, danos causados por helmintos no corpo e depressão.

Quando a anemia, por exemplo, é caracterizada pelo aparecimento de sintomas como fraqueza, irritabilidade, sonolência, cansaço constante. Para confirmar ou negar a doença, você precisa fazer um exame de sangue. Com helmintíases em crianças, ou um apetite brutal desperta ou as crianças se recusam persistentemente a comer.

Com certeza, com qualquer doença, o corpo gasta todas as suas forças no combate à doença, então uma criança doente não deve ser forçada a comer. É melhor certificar-se de que o bebê bebe líquidos suficientes. Você pode oferecer caldos leves ou lanches nutritivos. Após a recuperação, o apetite volta gradualmente ao normal.

Como normalizar o apetite

Para resolver o problema deve ser abordado de forma abrangente. Mas você não deve escalar a situação se o médico não encontrar nenhuma anormalidade na criança. Talvez a f alta de apetite seja uma característica individual do bebê. Os pais precisam deixar de lado a situação, pegar leve e relaxar.

Os jantares em família ajudam a moldar uma experiência de refeição positiva, quando todos os membros da família se sentam à mesa e conversam sobre diferentes tópicos. A criança relaxa, deixa de ser o centro das atenções e geralmente começa a comer muito melhor. Se toda a família não pode se reunir para almoçar ou jantar, então pelo menos a mãe precisa comer com o bebê.

Vale a pena tentar reduzir as porções, mas diversificar a dieta. Ou seja, você pode oferecer não um prato grande de mingau, mas um pouco de mingau, um pouco de legumes e uma concha de sopa. Só não coloque todos os pratos na mesa de uma vez. É melhor oferecer pratos à criança por sua vez.

Certifique-se de considerar a individualidade. Não há necessidade de forçar o bebê a comer o que ele absolutamente não gosta. Vale a pena especificar o que a criança quer no café da manhã, almoço ou jantar, oferecer uma escolha, envolvê-la no processo de cozimento e garantir que os pratos sejam bonitos na aparência. Este último é especialmente importante para crianças visuais.