Como dormir no travesseiro para gestantes: dicas

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:41

Com o início da gravidez, muitas mulheres começam a sentir desconforto durante o sono, razão pela qual não conseguem dormir normalmente. No primeiro trimestre, a futura mãe é acompanhada por um desejo persistente de dormir ao longo do dia. Este estado deles é devido a mudanças hormonais no corpo, preparando-se para ter um bebê. Com o início da segunda e terceira fases da gravidez, o descanso é ainda mais necessário e o nível de conforto afeta diretamente tanto o estado físico quanto o psicológico da gestante e do filho.

Estando grávida, a mulher nem sempre consegue encontrar uma posição corporal confortável, o que muitas vezes causa sono ruim e até insônia completa. Mas hoje existe uma excelente solução que ajudará as mulheres grávidas a superar o desconforto durante o sono e o descanso e obter o máximo relaxamento. Esta feliz decisão foi o uso de almofadas especiais paragrávida. Estas almofadas macias e aconchegantes podem ser usadas não apenas para dormir ou relaxar, mas também sob as costas, pernas, pescoço, a fim de reduzir a carga sobre elas, e também usadas enquanto alimenta o bebê ou brinca com ele. Mas o principal objetivo desse travesseiro é proporcionar um sono confortável e saudável para a futura mãe. No entanto, para obter o máximo de relaxamento, você precisa saber como dormir em um travesseiro de gravidez corretamente.

Por que as meninas precisam de um travesseiro especial na posição

Travesseiro para gestantes é usado durante o período em que a barriga começa a crescer, e seu tamanho começa a interferir seriamente para que a mulher assuma uma posição confortável durante o sono. A almofada para grávidas, com toda a sua suavidade e delicadeza, mantém perfeitamente a sua forma e permite que a mulher descanse confortavelmente. Rolos longos e densos não permitem que o estômago fique pendurado para o lado, apoiando-o suavemente por baixo, o que protege o feto de lesões. Este travesseiro pode assumir várias formas, que são mais adequadas para aliviar a tensão das pernas ou das costas.

Com essa descarga, os músculos podem relaxar e dar à futura mãe um sono saudável e de qualidade e um bom descanso. Mas para conseguir isso, você precisa aprender a dormir em um travesseiro para mulheres grávidas (sua foto é apresentada abaixo). Afinal, a fixação adequada da região lombar, pescoço e pernas evita a dormência dos membros e também promove a livre circulação sanguínea no corpo. Com um travesseiro de gravidez, você não terá que se limitar a posições confortáveis para dormir.

Como dormir em um travesseiro de gravidez? Foto

Toda mulher que está se preparando para ser mãe deve adquirir um travesseiro especial para gestantes, além de estudar as recomendações dos médicos sobre como dormir corretamente em um travesseiro para gestantes. Existem regras para o uso de travesseiros para que eles ajudem a proteger o estômago da deformação de forma mais eficaz e tirem a carga das pernas e das costas o máximo possível.

A maioria dos modelos tem uma posição de dormir - na lateral. Nesta posição, o pescoço é apoiado ao máximo e fixado com segurança. Você deve colocar a cabeça no travesseiro - em sua parte arredondada para que a região cervical da coluna caia no rolo da almofada. A largura do travesseiro é suficiente para um arranjo confortável da cabeça, e a forma arredondada do travesseiro relaxa perfeitamente os ombros e os músculos peitorais, bem como a coluna vertebral na área do peito.

Uma das funções importantes que um travesseiro para gestante desempenha é reduzir a carga sobre a coluna na região lombar, que ocorre sob o peso do feto. Ao organizar a barriga no rolo lateral, você pode reduzir a tensão muscular e dormir confortavelmente em um travesseiro macio. Você pode organizar convenientemente as pernas inchadas, colocando uma delas sob a almofada do travesseiro e a segunda em cima dela. Esta posição não permitirá que as pernas se toquem e permitirá descansar de forma autônoma uma da outra. Ao remover as pernas do contato próximo, você reduzirá simultaneamente a pressão física nos vasos e músculos das extremidades inferiores.

Formas Populares

Almofadas para grávidas estão disponíveis em formato redondo ou em forma de ferraduraformas que têm a maior oportunidade de apoiar os músculos das costas e maximizar o seu relaxamento. Isso dá um excelente resultado, reduzindo a carga geral no sistema musculoesquelético da gestante. Tendo obtido uma ideia de como dormir adequadamente em um travesseiro de gravidez, você precisa prestar o máximo de atenção à forma e ao tamanho desses produtos.

Qual forma é melhor e mais conveniente?

Numa questão tão importante como os acessórios para grávidas, a forma e o tamanho das almofadas não são um simples elemento de decisão de design, mas carregam uma importante carga funcional, ajudando as mulheres a escolher as posições ideais que lhes permitem melhor relaxar e descansar de qualidade. Que forma é melhor e mais conveniente? Isso não pode ser dito de forma inequívoca, pois somente em situações específicas você pode escolher uma versão aceitável do travesseiro e isso é feito por tentativa e erro. Muitas mulheres compram várias opções de produtos e as usam enquanto tentam encontrar uma posição confortável para dormir em cada modelo de travesseiro.

Um bagel ou uma banana

Vamos dar uma olhada nas diferentes formas desses produtos e também dizer como dormir em um travesseiro para mulheres grávidas. Um bagel, ou banana, é a forma mais comum que toma o corpo de uma mulher com muito conforto, proporcionando um apoio confortável sob o estômago. É conveniente para uso não apenas na posição supina durante o sono ou descanso, mas também pode ser usado com sucesso para uma sessão confortável. Tem um tamanho bastante compacto, o que permite levar este acessório consigo na estrada.

Depois de explorar os benefícios deste modelo, aprendemos a dormirtravesseiro para mulheres grávidas. O bagel, no entanto, tem uma, mas uma desvantagem significativa - virando para o outro lado, é necessário mudar a localização do travesseiro, caso contrário, o rolo de suporte ficará atrás das costas e o estômago ficará completamente sem suporte. Para cada capotamento, você terá que acordar e mover o travesseiro para outra posição.

Para garantir o maior conforto ao usar este tipo de travesseiro, você precisa entender como dormir com um travesseiro de gravidez. A banana, que tem uma forma em C, cobre perfeitamente a figura apenas de um lado. Deslocar a estrutura de um lado para o outro durante o sono pode ser um fardo para uma mulher grávida. Isso é especialmente inconveniente se acontecer no final do semestre, quando o estômago já está grande e pesado. Não é fácil virá-lo sozinho, mas também um travesseiro volumoso. Portanto, para quem está acostumado a se virar durante o sono, existem outros tipos de travesseiros.

Travesseiro em ferradura

O que é um produto em forma de ferradura? Como dormir em um travesseiro de gravidez? Mais sobre isso mais tarde. Esta forma é muito popular entre as mulheres grávidas e é muito comum. É conveniente e funcional, bastante grande em tamanho, permite que você organize o corpo de uma mulher grávida com muito conforto, porque, apoiando o pescoço e apoiando as costas, circunda a gestante em ambos os lados com longos rolos. É muito conveniente ao ordenhar a posição do abdômen em qualquer direção.

A ferradura é um formato de almofada muito confortável, porém, o comprimento do arco,cobrindo o corpo, você precisa selecionar de acordo com o crescimento da mulher grávida. Esta forma é preferível a um bagel, porque permite que você mude com calma a posição do corpo em um sonho, e de que lado a mulher dormirá não importa, e não causará dificuldades para mover o travesseiro. O único aspecto negativo é o tamanho grande, para instalar esse dispositivo você precisará de uma cama muito espaçosa.

G travesseiro

Como dormir em um travesseiro de maternidade em forma de caracol? Mais sobre isso mais tarde. Uma opção muito boa é um travesseiro em forma de G em forma de caracol. Esta é uma forma melhorada do tipo C. Sua cauda saliente é um excelente suporte para a barriga quando está localizada de lado. Mas como você dorme em um travesseiro de maternidade em forma de caracol? Esta forma oferece uma excelente oportunidade para tomar absolutamente qualquer posição para relaxar - enrole as pernas ao redor do rolo, dobre-o, coloque-o sob a cabeça ou incline-se nas costas. É muito eficaz para relaxar durante o dia, pois alivia a tensão acumulada em músculos sobrecarregados. Suas dimensões são bastante grandes e o comprimento do contorno chega a 3,5 metros ao longo da borda da faixa de suporte, que é de 35 cm. No entanto, esse rabo de cavalo confortável não é adequado para muitas mulheres, pois interfere no sono.

Travesseiro em forma de bumerangue. Como usar?

Vamos considerar o seguinte tipo de bumerangue e também dizer como dormir em um travesseiro de gravidez. O bumerangue tem formato semelhante a uma banana, mas com uma parte angular mais pronunciada. Esta forma de almofada é uma ótima opção para uma futura mãe. Também pode ser usadodia e noite - tanto durante a gravidez como posteriormente para alimentar o bebê ou sua fixação segura na posição sentada. Esta almofada pode servir de apoio para as costas e para o estômago tanto deitado como sentado. É conveniente apoiar-se nele enquanto alimenta o bebê. O travesseiro se dobra bem e segura o peso das partes do corpo, a forma em V descarrega perfeitamente o pescoço da parte superior das costas. Este é um ótimo modelo multifuncional - uma verdadeira ajuda para a futura mãe.

Escolhendo um travesseiro de gravidez para dormir de bruços

Esta almofada tem um tamanho grande - 85x96 cm, e seu formato lembra a letra C, mas com lados mais longos e convergentes. Devido ao seu formato, que forma um buraco dentro do produto, o travesseiro pode ser usado para colocar o estômago nele e não danificar o feto ao virar de bruços. É mais indicado para dormir abraçado a um travesseiro, o que é mais recomendado para gestantes. O travesseiro suporta a maior parte do peso do abdômen e proporciona um sono tranquilo e agradável tanto para a mãe quanto para o feto.

almofadas em forma de L

Almofadas em forma de L são muito simples e despretensiosas. Eles são usados para duas maneiras de dormir - a cauda é colocada sob a cabeça ou entre as pernas. Na posição supina, este design é um suporte muito confortável ao longo de todo o comprimento do corpo e permite aliviar ao máximo os músculos e a coluna cansados durante o dia. O design é macio e fácil de dobrar e dobrar, dependendo do desejo da anfitriã. É muito compacto e pode ser usado para camas pequenas. Mas as capacidades deste modelolimitado devido à sua orientação unidirecional.

almofada em forma de I

O modelo em forma de I é um rolo longo. Esta é a forma mais simples de travesseiro de gravidez. Visualmente, este modelo se assemelha a uma vara rechonchuda. Não prevê curvas para a cabeça ou pernas, mas graças à sua extraordinária suavidade, pode ser dobrado em todas as direções necessárias. Este é um tipo de travesseiro bem compacto que pode ser usado em pequenas camas e colocado sob a cabeça ou as pernas, além de dormir com ele em um abraço com braços e pernas, colocando o estômago confortavelmente em posição lateral. Esses modelos são produzidos em diferentes comprimentos - 150, 170, 190 cm, para facilitar a escolha do comprimento do produto para diferentes alturas.

Almofadas transformadoras

Hoje há novas modificações das formas antigas. O catálogo de produtos tão modernos pode ser visto em várias lojas online, por exemplo, no portal "I Love Sleep". Almofadas para mulheres grávidas oferecidas para venda são um transformador composto por várias partes. Eles podem ser usados separadamente e montados em um design de peça única - pois será conveniente para uma mulher grávida. O comprimento do modelo montado ao longo da borda externa é de 3,6 metros e consiste em três elementos. Trata-se de uma almofada em forma de bagel e dois rolos idênticos que alongam as extremidades da estrutura. Usando diferentes elementos, você pode obter um travesseiro em forma de bagel, bem como um em forma de L. Os rolos podem ser usados sozinhos ou montados em um design específico.

Mãe, durma

Outra almofada nova e gostosa paragrávidas - "Mãe, dorme!". Trata-se de uma almofada anatómica com uma curva oval na zona da cabeça e pescoço e almofadas laterais compridas com saliências e concavidades confortáveis ao longo do bordo interior. Eles protegem contra a pressão no abdome e as dores de puxão, evitam o inchaço das extremidades inferiores e ajudam a relaxar as costas. Você pode dobrar e cobrir o produto com pétalas adicionais sob as canelas como quiser - a densidade do enchimento permite que você faça isso sem restrições.

Conclusão

Almofadas especiais de maternidade permitem que você torne os longos meses de gravidez o mais agradável e confortável possível. Uma variedade de formas e designs de almofadas garante que cada futura mãe possa escolher um modelo bonito e confortável para si mesma, será fácil adormecer durante a gravidez e ter lindos sonhos fabulosos.