Colesterol durante a gravidez: a norma e as razões para o aumento

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:41

Durante a gravidez, ocorrem mudanças no funcionamento de quase todos os órgãos do corpo da mulher. Os mecanismos de proteção diminuem, as contagens sanguíneas, a atividade endócrina e do sistema nervoso mudam. Existem desvios da norma, que são considerados fisiológicos. E alguns são patológicos. Qual é a norma do colesterol durante a gravidez e quais são as razões do desvio? Isso está descrito no artigo.

Norma

Os principais indicadores relacionados ao nível de colesterol no corpo de uma menina carregando uma criança são determinados pelo conteúdo de substâncias:

1. Norma de colesterol durante a gravidez (colesterol total) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogênico – 0,4-2,5 unidades.
3. Ácidos graxos - 0,4-2,2 mmol/L.

As grandes variações nestes padrões se devem a vários motivos. Cada idade tem seus próprios níveis de colesterol durante a gravidez:

• B16 anos - 3,07-5,19 mmol/l.
• Aos 25 anos - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Além disso, a taxa de colesterol durante a gravidez no 2º trimestre e no terceiro aumenta em 1,5-2 vezes. Acontece que aos 16-20 anos pode ser 3,07-10,38 mmol / l. A norma do colesterol durante a gravidez no 3º trimestre é quase a mesma do segundo. Um médico pode determinar seu nível.

Alimentação não saudável, excesso de peso, inatividade física podem levar a um desvio da norma do colesterol durante a gravidez. Especialmente prejudiciais são os produtos com ácidos graxos trans, que afetam o metabolismo sanguíneo e lipídico. É indesejável que as mulheres consumam carne vermelha, banha, confeitaria enquanto carregam uma criança. Esses produtos incluem ácidos graxos, atuam na violação da norma de colesterol no sangue durante a gravidez.

Por que está subindo?

O aumento da taxa de colesterol total durante a gravidez pode ocorrer devido à hereditariedade. Se houver pessoas na família que sofrem de aterosclerose, o risco de níveis de colesterol diminuídos aumenta. Quanto mais velha a gestante, maior o número de doenças que podem se manifestar. Isso se aplica a doenças sistêmicas, aumento relacionado à idade no colesterol no sangue. Nocivo é o óleo de girassol, que é melhor substituir por azeite.

Há outras razões para níveis elevados de colesterol em mulheres durante a gravidez. Isso pode estar relacionado a:

• patologias do sistema cardiovascular;
• presença de focos de infecção crônica;
• doençasrins, incluindo aqueles com insuficiência renal, nefroptose;
• ruptura do pâncreas;
• f alta de hormônio do crescimento, diabetes mellitus.

As alterações durante a gravidez são prejudiciais, pois reduzem o nível de colesterol bom no sangue e aumentam o "ruim". Doenças adquiridas com a idade, maus hábitos antes da concepção de uma criança só agravam a condição, o que pode levar a consequências negativas.

Perigo alto e baixo

O colesterol em mulheres grávidas é verificado a cada 3 meses. Um aumento em seu nível no período posterior, principalmente no 3º trimestre, pode causar problemas de saúde para a mãe e a criança. A ansiedade aparece quando a norma é aumentada em 2-2,5 vezes. Nesse caso, o colesterol é perigoso para uma mulher e uma criança.

Com um aumento de 2 vezes na norma, é provável um aumento na viscosidade do sangue e na fragilidade dos vasos sanguíneos. Isso pode levar a patologias cardiovasculares na mãe. Há situações em que uma criança desenvolve doença cardíaca. A causa de um forte aumento do colesterol acima de 9-12 mmol / l pode ser doenças do coração, vasos sanguíneos, glândula tireóide, rins e fígado.

Baixo colesterol durante a gravidez também é indesejável. A f alta afeta negativamente a formação da criança. Um nível reduzido leva ao parto prematuro, piora o bem-estar da mãe e enfraquece sua memória. Portanto, é importante ser examinado por um médico em tempo hábil para identificar violações na saúde a tempo e corrigi-las. Só um especialista pode recomendarmedidas eficazes para melhorar o bem-estar e a saúde da mãe e da criança.

Como encolher

Não é difícil influenciar as causas do colesterol alto durante a gravidez no 3º trimestre. É preciso controlar a alimentação, monitorar o peso, fazer exames, doar sangue para colesterol.

É importante que a redução do teor de substâncias (níveis de colesterol) durante a gravidez seja segura. Portanto, você não deve usar medicamentos. Deve-se ter em mente que o corpo precisa de colesterol, será perigoso apenas em excesso. Ao usar medicamentos e remédios populares, é importante não exagerar, pois o corpo de uma mulher grávida funciona para dois, uma pequena violação do metabolismo lipídico não será prejudicial a ele.

Para normalizar o colesterol durante a gravidez, as seguintes regras devem ser observadas:

1. Você deve manter uma dieta: não comer alimentos gordurosos, manteiga, reduzir doces na dieta.
2. Atividade física ajuda. Isso requer ginástica especial para gestantes. O exercício normaliza o metabolismo lipídico e o peso.
3. Sucos frescos e chás, de preferência verdes, têm um efeito positivo nos processos metabólicos. Medidas preventivas ajudam a normalizar os níveis de colesterol.

A gravidez pode não ser totalmente fácil e, portanto, muitas mulheres não seguem as recomendações. Muitas mulheres grávidas direcionam todas as ações para eliminar toxicoses, problemas de saúde, distúrbios do sono e do apetite. Isso também pode afetar o aumento/diminuição do colesterol, uma vez que hábitos e estilo de vidaafetam o metabolismo.

Prevenção

Para manter o colesterol normal no terceiro trimestre da gravidez, é necessário seguir medidas preventivas. Para fazer isso, você precisa aderir à nutrição adequada, estar em um estado psicológico estável, usar remédios populares seguros, ervas naturais. É importante se livrar dos maus hábitos.

A principal regra de prevenção é um estilo de vida saudável. A terapia com sucos é eficaz, o que não elimina a causa, mas fortalece o sistema imunológico:

1. No primeiro dia de tratamento, prepare 50 ml de suco de aipo e 130 ml de suco de cenoura. Consuma-os 2 horas depois de comer.
2. No 2º dia, sucos de pepino, beterraba, cenoura, 100 ml cada, são usados para reduzir o colesterol. Beba pela manhã, tarde e noite.
3. No 3º dia, os sucos de repolho, cenoura, maçã são misturados em qualquer proporção (a gosto).

Medicina tradicional

Existem medicamentos tradicionais seguros e eficazes que reduzem o nível de substâncias nocivas no sangue:

1. Alho (10 dentes) é adicionado ao azeite (2 xícaras), que é passado por um espremedor de alho com antecedência. O remédio é infundido por uma semana. O óleo resultante é usado para prevenir a aterosclerose. E quando o colesterol está elevado, o remédio, em combinação com outras medidas, ajudará a reduzi-lo com segurança.
2. Precisa de endro (1/2 xícara), mel (1 xícara), valeriana (1 colher de sopa). Os componentes são misturados e despejados com água fervente(1 litro). Em seguida, o remédio é infundido por 2 dias. A infusão resultante é armazenada na geladeira e tomada 3 vezes ao dia, 1 colher de sopa. eu. 30 minutos antes das refeições. Esta é uma excelente prevenção da aterosclerose, pois cada componente pode normalizar o alto nível de substâncias nocivas no sangue.

Produtos úteis

Os seguintes alimentos devem ser incluídos em sua dieta:

1. Abacate. Este é um produto valioso para a prevenção da aterosclerose e redução do colesterol no sangue em mulheres grávidas. Se você comer ½ fruta por 21 dias, o colesterol ruim será reduzido em 5%.
2. Azeite. Contém muitos fitoesteróis, o que reduz a substância nociva e restaura o equilíbrio geral. O óleo não refinado tem um efeito anti-inflamatório.
3. Óleo de peixe. É encontrado em abundância na sardinha e no salmão. Esses produtos são líderes no conteúdo de ácidos graxos ômega-3. Além disso, os representantes marinhos contêm menos mercúrio. Graças ao salmão vermelho, com seu uso regular, o colesterol é reduzido. Este produto é considerado um forte antioxidante natural.

Óleo de peixe e ômega-3

Além do consumo diário de ômega-3 nos alimentos, deve ser obtido por meio de medicamentos. Os médicos recomendam um fabricante confiável e prescrevem uma dosagem. As cápsulas contêm um óleo concentrado da substância. Se não for possível comer peixe, nozes, abacate todos os dias, então este remédio será o mais indicado.

Em menor quantidade, o ômega-3 está presente emóleo de peixe. É vendido em uma farmácia - uma solução de óleo e cápsulas. A propriedade negativa do produto é que ele deve ser consumido em grandes quantidades para repor a necessidade diária de ômega-3. A dosagem média de uma cápsula de óleo de peixe é de 50-100 mg. A solução oleosa tem um gosto ruim, o cheiro pode causar náuseas, então as cápsulas são mais fáceis de tomar.

Sementes de óleo e linhaça

As sementes de linhaça são eficazes. Eles são moídos em um moedor de café e despejados com água quente. Obtém-se uma solução gelatinosa. Use-o para 1 colher de sopa. eu. três vezes ao dia antes das refeições. As sementes também são adicionadas a produtos lácteos com baixo teor de gordura.

O óleo de linhaça é útil. Contém um extrato concentrado de sementes de linho. É usado como parte de pratos ou 1 colher de sopa. eu. três vezes ao dia com as refeições. Mas o óleo não deve ser submetido a tratamento térmico, pois substâncias valiosas são perdidas. Na farmácia é vendido na forma de cápsulas. Eles são fáceis de usar e retêm componentes valiosos.

Comida

Na gravidez, as mulheres devem seguir as recomendações do médico. Isto é especialmente importante para o colesterol alto. Como a desnutrição é uma causa comum de aterosclerose, você deve prestar atenção à dieta.

Na nutrição, você deve seguir os seguintes princípios:

1. Precisamos mudar a composição gordurosa dos alimentos, substituir as gorduras saturadas por insaturadas, o que elimina imediatamente as causas.
2. Requer uma variedade de alimentos, uma combinação de frutas, legumes, carne e peixe.
3. Coma alimentos frescos que contenham as vitaminas e minerais certos.
4. Comida necessáriacozinhe em casa.

Coma preferencialmente em pequenas porções, mas com frequência. É melhor fazer isso 5-6 vezes ao dia. Lanches úteis na forma de iogurte, kefir, leite fermentado cozido com baixo teor de gordura. É melhor cozinhar alimentos de maneiras como ferver, estufar, cozinhar no vapor, assar no forno. Alimentos fritos e defumados não devem ser consumidos.

Dieta Saudável

Menu deve consistir em:

• óleos vegetais;
• frutas e legumes;
• verde;
• gruats;
• peixe;
• nozes;
• produtos de soja - leite de soja, queijo, requeijão.

Omega-3s são essenciais. É um ácido graxo poliinsaturado. Ele cobre a necessidade de gorduras do corpo e também dissolve as placas ateroscleróticas. Os ômega-3 são encontrados em óleos vegetais, abacates, nozes e peixes gordurosos. É aconselhável comer esses alimentos todos os dias.

O conteúdo calórico do cardápio deve ser reduzido para 2500 kcal por dia. A norma de fluido por dia é de até 2 litros. Nos estágios posteriores, as mulheres desenvolvem inchaço e aumento da pressão. Nessas condições, você deve consultar um nutricionista e ginecologista.

Nuances nutricionais

É especialmente necessário consumir vegetais frescos. É desejável que eles substituam alimentos gordurosos. Eles são considerados as principais fontes de vitamina E, C, beta-caroteno, componentes minerais. Os produtos mais úteis podem ser selecionados por cor. Frutas e vegetais verdes escuros, amarelos escuros e vermelhos são mais benéficos.outros.

Na dieta devem ser saladas de legumes e frutas, vegetais folhosos ricos em ácido fólico (protege contra o aparecimento de colesterol nocivo). Esta dieta é considerada uma boa prevenção de doenças do sistema endócrino e processos malignos. Limite a ingestão de gorduras saturadas. É importante que as mulheres grávidas sigam as seguintes regras:

1. É melhor substituir alimentos gordurosos por alimentos vegetais para eliminar a causa.
2. Você precisa escolher carne magra ou remover a gordura antes de cozinhar.
3. Coma frango sem pele, não cozinhe caldos de carne, pois contêm muito colesterol.

Atenção especial deve ser dada aos caldos. A gordura acumulada na superfície é perigosa, por isso deve ser removida antes do uso. Gestantes com colesterol alto devem estar sempre sob a supervisão de um cardiologista e endocrinologista durante o parto.