O que fazer se uma criança não tem apetite: causas, soluções eficazes, conselhos de pediatras

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:41

Um excelente apetite em uma criança é garantia de bom humor para os pais. Não há nada mais agradável do que ver um bebê devorar um café da manhã, almoço ou jantar preparado na hora em ambas as bochechas. Mas na maioria das vezes, o oposto é verdadeiro. A criança se recusa categoricamente a comer o que a mãe ou a avó prepararam. Como resultado, comer se transforma em uma verdadeira guerra: o bebê não quer comer o que lhe é oferecido, e seus pais o obrigam a comer pelo menos uma colher. Mesmo ameaças e truques na maioria das vezes não ajudam. Sobre o que fazer se a criança não tiver apetite, contaremos em nosso artigo. Definitivamente vamos nos debruçar sobre métodos eficazes para resolver esse problema e apresentar recomendações do famoso pediatra Komarovsky E. O.

O que determina o apetite?

Ontem bebê comcom prazer ele comeu costeletas no vapor, e hoje você não pode forçá-lo a comer nem um pedaço de carne. Os pais estão perdidos - o que fazer? A f alta de apetite em uma criança com apenas 1 ano de idade pode ser uma manifestação de sua intuição. Isso não significa que o bebê recusará carne aos 3 anos de idade. Só que hoje a necessidade de verduras, frutas e laticínios pode ser maior. Mas o apetite seletivo do bebê aos 3 e 4 anos e a rejeição de certos alimentos já é resultado de sua manipulação bem-sucedida por parte dos pais. Não há explicação médica para esse comportamento. Esta opinião é compartilhada pelo famoso pediatra Komarovsky O. E.

Os pais ficam muito preocupados com o fato de a criança não ter apetite. Se você fizer do jeito que a criança quer e oferecer a ela apenas seus alimentos favoritos, o corpo não receberá uma série de nutrientes. Então, mamães e papais precisam procurar maneiras diferentes de aumentá-la. Na maioria das vezes, a diminuição do apetite tem uma base fisiológica:

1. Fundo hormonal. Quando o crescimento da criança é acelerado, há uma produção intensiva de hormônios no corpo, respectivamente, o apetite da criança aumenta e, quando desacelera, diminui.
2. Custos de energia. As crianças móveis, como regra, têm excelente apetite, porque o corpo subconscientemente requer reabastecimento de energia.
3. Individualidade. Cada pessoa tem seu próprio metabolismo, físico e músculos. Assim, um bebê precisa comer pelo menos 200 g de uma porção e outros 120 g são suficientes.

Por que a criança não tem apetite?

O bebê nem sempre pode comer tanto quanto a mãe preparou para ele. Mas antes de fazer qualquer coisa, se preocupe e descubra o que fazer se a criança não tiver apetite, você precisa descobrir os motivos dessa condição. E eles podem ser muito diversos:

• dor abdominal, SARS, estomatite, mal-estar geral;
• estresse causado por uma briga com um amigo, a morte de um ente querido ou outros motivos;
• depressão;
• anorexia nervosa (uma obsessão por perder peso);
• tomando antibióticos ou outros inibidores de apetite;
• constipação;
• f alta de atividade física durante o dia;
• lanches frequentes entre as refeições, fazendo com que a criança não sinta fome por mais tempo;
• mate sua sede com refrigerantes açucarados e sucos com alto teor calórico;
• distrações para comer (assistir TV durante o almoço, etc.).

Todas as razões acima se aplicam a crianças que já sabem como se alimentar. Quanto aos bebês, eles geralmente recusam comida por outro motivo:

• mudança no sabor do leite, por exemplo, como resultado do consumo de alho pela mãe;
• cólica abdominal;
• dor na gengiva durante a dentição.

Às vezes, o motivo da f alta de apetite está no fato de que a criança simplesmente não gosta do sabor dos alimentos: muito salgados, quentes ou, inversamente, frios. Nesse caso, não é difícil resolver o problema - basta remover o obstáculo que interfere no bebêok para comer.

Como evitar a recusa alimentar e o que fazer se a criança não tiver apetite?

Hora do jantar já chegou, mas o bebê ainda não quer comer? Às vezes, bastam alguns passos para evitar que seu bebê se recuse a comer na hora certa:

1. Alimentar pequenas refeições 5-6 vezes ao dia é recomendado porque seus estômagos ainda são muito pequenos para armazenar grandes quantidades de comida. É por isso que uma criança só pode comer metade do seu almoço e recusar o resto.
2. Corrigir o menu. Se a criança não gosta de carne, pode oferecer queijo cottage, peixe ou ovos. Recomenda-se a introdução de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, ferro, ácido fólico na dieta. No início da refeição, devem ser oferecidas sopas de legumes e apenas frutas para a sobremesa.
3. Evite a alimentação forçada. Se as crianças comerem o quanto quiserem, muito em breve começarão a desfrutar da comida. O principal é que os pratos sejam saborosos, mas saudáveis.
4. Envolva as crianças na cozinha. Talvez os pratos preparados por conta própria ou com a mãe agradem mais à criança.
5. Sirva bebidas e sucos à mesa somente após a refeição principal. Não há necessidade de beber compota durante o almoço, é melhor fazê-lo depois de comer.
6. Cozinhe pratos interessantes. Uma criança come até um ovo mexido banal com grande prazer se servido na forma de camomila ou coração.

Se você seguir a dieta e evitar lanches15 minutos antes do almoço, a mãe pode não ter que se preocupar porque a criança perdeu o apetite. E o que fazer se todas as medidas forem tomadas e o bebê ainda estiver relutante em comer, os seguintes métodos sugerirão.

Métodos eficazes para aumentar o apetite

Os pais não precisam reclamar da f alta de apetite do filho e fazer uma tragédia de não comer uma tigela de sopa se tentarem remediar a situação das seguintes formas:

1. Aumente a atividade física. Crianças que praticam esportes, dançam ou simplesmente passam muito tempo ao ar livre geralmente não sofrem de f alta de apetite.
2. Torne o café da manhã obrigatório. A refeição matinal melhora o metabolismo e aumenta o apetite.
3. Beba água 30 minutos antes das refeições. Basta beber apenas um copo de água pura para iniciar o trabalho do intestino e sentir fome em um futuro próximo.
4. Evite o estresse. Não há necessidade de conversar com seu filho sobre a escola e as notas durante as refeições. De bom humor e em um ambiente amigável, ele pode comer muito mais do que o normal.
5. Ofereça o que você gosta. Tente cozinhar as refeições favoritas do seu filho, adicionando gradualmente ingredientes saudáveis e ricos em vitaminas a elas.

Apetite Booster

Como fazer seu filho gostar de refeições cozidas? Os seguintes alimentos devem ser levados em consideração pelos pais caso seu filho não tenha apetite, e o que fazer com ele, eles não representam:

• amendoim;
• iogurte;
• chá verde;
• abacate;
• sementes de abóbora;
• granada;
• amêndoa e manteiga de amendoim;
• castanha de caju;
• manjericão;
• gengibre;
• tomilho;
• hortelã;
• pêssego.

Os produtos apresentados são úteis para o sistema digestivo, ajudam a acelerar o metabolismo e a aumentar o apetite. Além disso, recomenda-se adicionar especiarias: coentro, ervas italianas, canela, orégano. Eles adicionam sabor aos pratos, e um cheiro agradável é conhecido por aumentar o apetite.

Como ensinar uma criança a amar alimentos saudáveis?

Algumas crianças recusam comida não completamente, mas seletivamente. Eles teimosamente estabelecem condições para sua mãe, escolhendo o que vão comer e o que não. Mas salsichas, massas e batatas fritas, adoradas pela maioria das crianças, não podem satisfazer as necessidades nutricionais de um corpo em crescimento. O que fazer para que a criança tenha apetite e receba proteínas, gorduras, carboidratos e vitaminas na íntegra, as seguintes recomendações sugerem:

1. Hábitos alimentares adequados devem ser cultivados desde a infância. Com a introdução de alimentos complementares, o produto deve ser oferecido à criança de forma persistente, de 10 a 15 vezes ao dia. Aos 7 meses, o bebê soprará alegremente em tudo o que é novo, mas aos 2 anos com muita cautela.
2. Se uma criança recusa carne, que contém proteínas necessárias para um organismo em crescimento, você pode oferecer-lhe peixe. Recusando vegetais? Eles podemsubstitua por mingau ou fruta.
3. Organizem juntos uma viagem de compras para que a criança escolha sua própria comida para o jantar, como um adulto.
4. Um exemplo pessoal afeta o bebê melhor do que qualquer persuasão e ameaças. Se a própria mãe não come legumes, mas prefere salsicha, a criança fará o mesmo.
5. Às vezes você pode melhorar o apetite do seu bebê com um cardápio variado. Uma criança pode não gostar de queijo cottage em sua forma pura, mas na forma de caçarola ou recheio de panquecas, ele os comerá com prazer.
6. Concordo com alguns gostos individuais das migalhas. Se o bebê não quiser experimentar o peixe de forma alguma, você não precisa forçá-lo. Talvez seus hábitos alimentares mudem com a idade.

Vale lembrar que negligenciar alimentos saudáveis pode levar a problemas de saúde. Você não deve dar ao seu bebê apenas o que ele quer todas as vezes, mas também não precisa forçá-lo.

Comer estando doente

A doença viral respiratória aguda começa alguns dias antes de seus primeiros sintomas aparecerem na forma de coriza ou tosse. Nesse caso, não é de surpreender que a criança tenha um apetite muito fraco. Em tal situação, você precisa fazer o que o corpo lhe diz, ou seja, recusar-se a comer. E não há necessidade de se atormentar com remorso pelo fato de a criança estar com fome. Na verdade, será muito mais fácil para o sistema imunológico lidar com a doença com o estômago vazio do que gastar energia também na digestão dos alimentos.

ARVI é quase sempre acompanhado de congestão nasal e dor de garganta. Nesse caso, será muito difícil para o bebê engolir. Comida. Uma vez que os sintomas agudos tenham passado, o apetite deve se recuperar por conta própria. Em casos extremos, isso acontecerá após uma recuperação completa.

Muitas vezes, os problemas de apetite de um bebê estão na boca. Pode ser estomatite, inflamação das gengivas, microtrauma, cárie. Todas essas doenças tornam a alimentação extremamente difícil.

Os erros mais comuns dos pais

Não entre em pânico se uma criança de três ou um ano não tiver apetite. O que não fazer nesta situação pode ser encontrado na seguinte lista de erros dos pais:

1. Cure uma doença inexistente. Pode ser muito difícil para os pais aceitarem que uma criança não come porque não foi criada corretamente. É muito mais fácil encaminhar algum diagnóstico e alimentar a criança com medicamentos que ela não precisa de jeito nenhum. Não há necessidade de perder tempo e dinheiro em idas a hospitais e laboratórios. É melhor mudar seu estilo de vida e rotina diária: caminhar mais ao ar livre, praticar esportes, etc.
2. Obrigando você a comer. Não é apenas prejudicial psicologicamente, mas também fisicamente. Se uma criança come apenas porque é ameaçada (não dar doces, contar ao pai, etc.), seu pâncreas secretará menos suco. Como resultado, a comida levará muito mais tempo para digerir.
3. Dar comida fora da idade. Algumas mães tendem a transferir o bebê para a mesa comum muito cedo e depois reclamam que a criança não tem apetite por um ano. Fazer isso não vale a pena. Com um ano de idade, o bebê precisa de comida ralada e não aceita bem a comida em pedaços. O almoço de adulto não é apenasdá a ele um apetite.

Alimentação forçada de crianças

Muitas vezes, os pais obrigam o filho a comer, mesmo que ele não tenha apetite. Este problema é especialmente verdadeiro para as mães primogênitas. Eles realmente comparam seu filho com seus colegas, que podem ser mais altos e mais gordos. Você não precisa, e aqui está o porquê.

Em primeiro lugar, o fator fisiológico desempenha um papel importante aqui. Mesmo com a mesma dieta: uma pessoa pode ter um físico magro, e a outra ficará cheia.

Segundo, ninguém cancelou o fator hereditário. Antes de se preocupar com o fato de a criança estar ganhando pouco peso e altura, você deve olhar para si mesmo e para o pai do bebê. Mas se um bebê nascido de pais altos for atrofiado, você deve consultar um endocrinologista para descartar distúrbios hormonais.

Rude, ameaças, castigos, alimentação à força - isso é algo que absolutamente não pode ser feito, mesmo quando a criança não tem apetite algum. O que fazer neste caso pode ser sugerido por um pediatra, psicólogo, endocrinologista, após os resultados do exame da criança. Mas às vezes basta apenas observar seu filho, prestar atenção no que ele gosta e elaborar em conjunto um cardápio para a semana. A alimentação forçada pode causar sérios traumas psicológicos, cujos resultados podem ser doenças do estômago, coração, etc.

Dr. Komarovsky sobre f alta de apetite em uma criança - o que fazer?

FamosoO pediatra apoia e defende totalmente um estilo de vida ativo para qualquer criança. Ele acredita que, se o bebê não comeu sopa no almoço, você não deve correr para o fogão e cozinhar outra coisa para ele. Deixe a criança se recuperar melhor para “abrir” seu apetite. Quando a fome se torna forte, até a sopa mal amada parecerá muito saborosa. O principal é que, da próxima vez, o bebê deve receber a mesma sopa e não sucumbir à persuasão de que ele novamente não tem apetite. O que fazer com a criança, Komarovsky deixa claro - você precisa ouvir a opinião dele, mas não obedecer. Os pais devem ter a última palavra.

O pediatra chama a atenção para o fato de que o dia a dia da mãe e do filho pode não coincidir. Para descobrir quando o bebê quer comer, você precisa não oferecer comida a ele por pelo menos um dia. Quando a criança estiver com fome, ela pedirá para si mesma e, muito provavelmente, comerá tudo com um apetite enorme.