2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:15
O peso normal é um indicador muito importante para cada pessoa. Com este parâmetro, ele se sentirá o mais confortável possível, não haverá carga extra no coração e em outros órgãos importantes. Infelizmente, atualmente, nem todas as pessoas podem se gabar do peso normal. É por isso que um indicador especial foi desenvolvido - o índice de massa corporal para crianças. Ele permite que você determine o estágio inicial da obesidade ou distrofia para evitar mais problemas.
Como calcular o IMC corretamente
Tal indicador como o índice de massa corporal para crianças, basta calcular você mesmo. Para fazer isso, use a fórmula Ketele.
- Em primeiro lugar, vale a pena medir os principais parâmetros da criança: altura e peso.
- Em seguida, você precisa dividir seu peso, medido em quilogramas, pelo dobro de sua altura, medida em metros.
- Se tudo for feito corretamente, você obterá um valor numérico de dois dígitos.
Por exemplo, você precisa determinar o índice de massa corporal de uma criança antesDo ano. Sua altura será igual a 75 centímetros, com um peso de 8 quilos. Assim, deve-se dividir 8 por 0,56. Após simples operações aritméticas, obter-se-á um valor digital igual a 14,2. Este parâmetro é o principal pelo qual se determina o IMC.
Indicadores básicos de IMC
Índice de massa corporal básico para crianças revelado. O que fazer com ele a seguir? É necessário comparar o valor digital obtido com os principais indicadores e determinar em qual fronteira o peso da criança cai:
- Se o IMC for menor que 16, então a criança tem um baixo peso significativo. Se não forem tomadas medidas urgentes, haverá risco de desenvolver anorexia.
- Se o resultado do cálculo for um número até 18,5, você também não deve se alegrar antecipadamente. Este indicador indica que a criança também está abaixo do peso, mas isso não é mais tão perigoso para seu corpo quanto na etapa anterior.
- Uma criança é absolutamente saudável se seu IMC estiver dentro da faixa de valores de 18,5 a 25.
- Uma leitura acima de 25 indica excesso de peso. O valor mais ideal de 25 a 30 é uma leve plenitude, que pode causar desconforto. Você pode eliminá-lo observando uma nutrição adequada e um estilo de vida saudável. Acima de 30 é obesidade (até 35 de primeiro grau, até 40 de segundo grau, acima de 40 de terceiro grau). Todas essas etapas causam um grande risco para a saúde da criança, você precisa entrar em contato com um especialista experiente e tomar medidas para resolver esse problema.
Para um adulto, esses valores são um pouco diferentes, eles têm um limite maior. O cálculo do índice de massa corporal em crianças menores de um ano é feito de forma semelhante. No entanto, o limite de indicadores de peso normal para eles é de 13 a 21. No exemplo acima, foi recebido o número 14, 2. Isso significa que a criança está saudável.
A maneira mais fácil de calcular
Se você tiver Internet em casa, poderá calcular o índice de massa corporal para crianças em apenas alguns minutos. Para fazer isso, você precisa encontrar qualquer calculadora que você goste online. Nas linhas apropriadas, você deve inserir a idade, sexo, altura e peso da criança. Em seguida, o programa de computador calculará automaticamente o IMC e determinará se há uma ameaça à sua saúde.
O que fazer se você estiver acima ou abaixo do peso
Se, como resultado de estudos simples, foi revelado que o IMC da criança está ligeiramente abaixo da fronteira, então não há necessidade de consultar um médico. Você pode mudar sua dieta de forma independente, começar a fazer exercícios e levar um estilo de vida saudável. Se a fronteira estiver visivelmente atrasada em relação à norma, é necessário visitar vários especialistas. O terapeuta se oferecerá para passar nos testes necessários que determinarão se há alguma violação no corpo, se necessário, ele prescreverá as vitaminas necessárias. O nutricionista irá criar um cronograma de nutrição adequado. Se você estiver abaixo do peso, precisará se concentrar nas substâncias mais úteis, especialmente nas proteínas. Com excessopeso, é necessário se concentrar em alimentos vegetais cheios de minerais úteis. Também é recomendável que você entre em contato com um treinador profissional que o ajudará a criar um cronograma de treino adequado.
Normas para índice de massa corporal em crianças é um indicador muito importante desenvolvido por figuras do campo da medicina mundial. Graças a eles, você pode identificar independentemente um problema de saúde em um estágio inicial de seu desenvolvimento e tomar medidas para eliminá-lo.
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