Por que cãibras nas pernas durante a gravidez: causas e consequências

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:41

Cãibras são uma das queixas mais comuns das mulheres que esperam reabastecimento na família. Ataques dolorosos nos músculos geralmente ocorrem à noite. Por que ele une as pernas durante a gravidez? Pode haver várias razões para esta condição.

Deficiência de magnésio

Se você sentir cãibras nas pernas à noite durante a gravidez, a mulher deve reconsiderar sua dieta. Muito provavelmente, o corpo carece de oligoelementos importantes necessários para o pleno desenvolvimento do feto. Uma das substâncias mais importantes para mulheres e crianças é o magnésio. Este elemento participa da criação de todos os sistemas vitais do feto. O corpo da mulher dá o máximo de magnésio à criança. Nesse caso, a saúde da futura mãe pode sofrer. Se reduzir as panturrilhas das pernas durante a gravidez, isso deve ser relatado ao ginecologista. Muito provavelmente, o médico prescreverá um complexo vitamínico, com o qual será possível lidar com sintomas desagradáveis.

Cãibras nas pernas não são o único sinal de que uma mulher tem deficiência de magnésio. O futuromães podem ter problemas digestivos, azia vai atormentar. Náuseas nos primeiros meses de gravidez também podem indicar f alta de vitaminas. Uma mulher grávida terá que reconsiderar sua dieta. O maior teor de magnésio é observado na salsa e no endro. Não desista de legumes e frutas sazonais. Além disso, a futura mãe pode receber terapia medicamentosa. Muitas vezes, as mulheres recebem Magne-B6.

Deficiência de cálcio

Cálcio é o principal elemento de construção do aparelho ósseo do feto. Se houver cólicas durante a gravidez, é possível que essa substância não seja suficiente no corpo da mãe. O cálcio desempenha um papel importante na transmissão de impulsos nervosos, minerais e metabolismo energético. O problema é que esse elemento é absorvido no corpo apenas na presença de magnésio. Ou seja, se não houver magnésio suficiente no corpo feminino, o cálcio simplesmente desaparecerá. Você pode restaurar o equilíbrio tomando vitamina D.

Muitas vezes se queixam do fato de que reduz as panturrilhas das pernas durante a gravidez, mulheres cujos partos estão programados para o final do inverno ou início da primavera. A segunda parte do termo para tais representantes do sexo fraco cai no tempo frio. O sol é uma importante fonte de vitamina D. O problema é facilmente resolvido com uma nutrição adequada. Além disso, complexos multivitamínicos para mulheres grávidas podem ser prescritos.

Anemia

Anemia é uma condição que quase toda mulher grávida enfrenta até certo ponto. significativamente reduzido em eritrócitos.nível de hemoglobina. Como resultado, quase todos os sistemas do corpo começam a sofrer. A hemoglobina também contém ferro. A diminuição do nível desse elemento no corpo da mulher pode causar cãibras nas pernas durante a gravidez.

Na alimentação diária de uma futura mãe deve haver até 20 g de ferro. No entanto, não há garantia de que um oligoelemento importante possa ser absorvido na quantidade certa. Portanto, é impossível curar a anemia apenas com dieta. Se o nível de hemoglobina for significativamente reduzido, a terapia medicamentosa pode ser prescrita para a futura mãe. Lidar rapidamente com a anemia ajudará a ferramenta "Sorbifer". Mas você não pode iniciar o tratamento por conta própria se tiver cãibras nas pernas durante a gravidez. As razões para esta condição devem ser determinadas pelo médico.

Variceose

30% das gestantes que carregam seu primeiro filho são diagnosticadas com varizes. Nas gestações subsequentes, o risco de desenvolver a doença aumenta. O sistema circulatório de uma mulher está sob a carga mais forte. À medida que o feto cresce, o mesmo acontece com a pressão nos vasos sanguíneos. Por que ele une as pernas durante a gravidez? É possível que haja problemas com as veias. Você deve definitivamente informar o ginecologista sobre peso nas pernas e cãibras. Muito provavelmente, o médico encaminhará a mulher a um especialista estreito - um flebologista.

A melhor prevenção de varizes durante a gravidez é o uso de meias de compressão especiais. Você também pode enfaixar as pernas com uma bandagem elástica. Meias especiais devem ser usadas durante toda a gravidez, mesmo se houver sinaisvarizes ainda não estão disponíveis. Após o parto, a carga nas pernas será reduzida e os sintomas desagradáveis também desaparecerão.

O contraste nas pernas também ajuda a melhorar o tônus vascular. Primeiro, água moderadamente quente é usada (cerca de 40 graus), depois fria (18-20 graus).

Síndrome da veia cava inferior

À direita da coluna corre a veia cava inferior, que coleta o sangue da parte inferior do corpo. À medida que o feto cresce, o útero começa a pressioná-lo. Neste caso, o fluxo de sangue das extremidades inferiores é perturbado. Uma mulher experimenta sintomas desagradáveis semelhantes a varizes. Na maioria das vezes, isso ocorre após a 30ª semana de gravidez. Se o feto for grande ou a gestante estiver acima do peso, a síndrome da veia cava inferior pode ser encontrada ainda mais cedo. Se juntar as pernas durante a gravidez, é possível que ela tenha enfrentado essa patologia. Sintomas desagradáveis se desenvolvem se uma mulher deitar de costas ou do lado direito. Não há tratamento médico para a síndrome da veia cava inferior. Uma mulher deve escolher uma posição confortável para dormir. Recomenda-se dormir do lado esquerdo com um travesseiro sob a nádega.

Para um fluxo venoso normal, uma mulher grávida é recomendada atividade física moderada. As últimas semanas de gestação não devem ser passadas deitadas no sofá. Andar ao ar livre será benéfico tanto para a mãe quanto para o bebê.

Diagnóstico

Se durante a gravidez reduzir as pernas à noite, o que devo fazer? Antes de tudo, você precisa informareste ginecologista. O médico fará de tudo para descobrir a que estão associados os sintomas desagradáveis. Já com base nas queixas de acompanhamento, um diagnóstico preliminar pode ser feito. Então, se a tontura estiver presente, o apetite é reduzido, provavelmente, a pessoa teve que lidar com a anemia. Certifique-se de realizar um estudo laboratorial dos parâmetros sanguíneos, o nível de hemoglobina é estudado. Se houver suspeita de varizes, é necessária a consulta com um flebologista ou cirurgião vascular. Nos casos mais difíceis, uma mulher é hospitalizada para um exame detalhado de todo o corpo.

Primeiros socorros para cólicas

Se juntar as pernas durante a gravidez, o que devo fazer? Como lidar com uma dor terrível? Ataques desagradáveis, como regra, acontecem à noite. Uma mulher deve saber como aliviar rapidamente a tensão muscular. A primeira coisa a fazer é tentar esfregar a área em que a dor ocorre. Pomadas especiais de aquecimento ajudam bem. Mas antes de usar um determinado medicamento, você deve consultar um ginecologista.

Será possível aliviar rapidamente um espasmo no músculo da panturrilha se você pegar os dedos dos pés com a mão e puxá-los em sua direção. Andar em um piso frio também ajuda. A massagem leve ajudará a restaurar a circulação sanguínea na área afetada. É difícil fazer qualquer manipulação nas pernas por conta própria nos últimos estágios da gravidez. Portanto, vale a pena contar com a ajuda de entes queridos. Será possível evitar cãibras repetidas se você colocar um travesseiro sob os pés.

Prevenção de convulsões durante a gravidez

Quase toda médica grávida prescreve complexos vitamínicos, independente dos exames. Você não deve negligenciar a ingestão de tais drogas. Vitaminas especiais para mulheres grávidas ajudarão a preencher a deficiência de todos os oligoelementos necessários para a saúde da mulher e do feto. Mesmo no início da gravidez, é recomendável comprar meias de compressão. Tal item de guarda-roupa não prejudicará. Junto com isso, o risco de complicações será minimizado.

Mesmo que uma mulher seja completamente saudável, cãibras nas pernas podem ocorrer devido à tensão excessiva nos músculos da panturrilha. Portanto, já nas primeiras semanas de gravidez, recomenda-se abandonar os s altos. As solas planas também não funcionam. A opção ideal é uma cunha com um aumento de 3-4 centímetros.

Para as mulheres que são obrigadas a ficar de pé por muito tempo (professoras, cabeleireiros, vendedores, etc.), existem exercícios especiais que podem ajudar a normalizar a circulação sanguínea e aliviar a tensão muscular. Alternar em pé em uma perna é uma excelente prevenção de convulsões. Você também pode rolar dos calcanhares aos dedos dos pés por 4-5 minutos.

Verificando a dieta

A nutrição adequada é a base da saúde da mulher e do pleno desenvolvimento do feto. Se você fizer uma dieta adequada, não haverá necessidade de tomar complexos vitamínicos especiais. Coma mais alimentos ricos em vitamina D, magnésio e cálcio. O menu definitivamente deve incluir frutos do mar se uma mulher não for alérgica a eles. Muitas vitaminas e mineraisminerais encontrados em peixes vermelhos, fígado de bacalhau, algas marinhas.

Na dieta de uma mulher grávida, deve haver queijo cottage todos os dias. O ideal é consumi-lo no café da manhã. Este produto não só irá energizá-lo durante todo o dia, mas também preencher a necessidade diária de cálcio. Mas o café deve ser completamente abandonado. Esta bebida elimina o cálcio do corpo. O magnésio é encontrado em quase todos os alimentos. Mas com uma dieta normal, esse oligoelemento pode não ser suficiente. Comer um punhado de nozes diariamente pode reduzir o risco de convulsões.

Resumir

Se você sentir cãibras nas pernas durante a gravidez, não entre em pânico. Mas você definitivamente deve relatar os sintomas desagradáveis ao ginecologista no próximo exame. O médico realizará um exame e prescreverá a terapia apropriada. E a futura mãe deve reconsiderar sua dieta e cuidar da atividade física moderada. Cãibras nas pernas durante a gravidez são temporárias. A dor vai embora assim que o bebê nascer.