Articulações do quadril doem durante a gravidez: causas e o que fazer?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:41

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por mudanças significativas. Não se trata apenas de preparação externa, mas também interna para ter um bebê. Todos os órgãos funcionam de maneira aprimorada, fornecendo ao feto os nutrientes necessários e criando as condições mais confortáveis para seu desenvolvimento. A este respeito, a futura mãe muitas vezes experimenta doenças e dores, queixa-se de que as articulações do quadril doem durante a gravidez. De acordo com estudos, a maioria das mulheres em uma "posição interessante" enfrenta o problema de desconforto na região do quadril e extremidades inferiores.

Causas de dor, excluindo patologia

Entre as possíveis razões pelas quais a articulação do quadril dói durante a gravidez, que não afeta a saúde e o desenvolvimento da criança, estão as seguintes:

1. Reestruturação hormonal. Literalmente a partir da primeira semana após a fertilização do óvulo no corpoa futura mãe aumenta significativamente o nível de progesterona, que, por sua vez, é responsável pela preservação e curso estável da gestação. Uma das principais funções de um esteróide endógeno é a preparação dos ligamentos e músculos da pelve para o futuro processo de nascimento. Os tecidos da pequena pélvis tornam-se mais elásticos e macios, por isso é muito mais difícil segurar a articulação do quadril. Como resultado, mesmo pequenos esforços físicos geralmente causam dor e desconforto na região pélvica e dores nas articulações do quadril durante a gravidez. O problema é ainda mais agravado nas últimas semanas de gestação. Isso se deve à produção de outro hormônio - a relaxina, que tem um efeito relaxante no útero e nos ligamentos da articulação púbica, preparando-se para o parto. Além disso, é capaz de afetar todas as articulações do corpo.
2. Ganho de peso. Durante todo o período da gravidez, em média, o peso corporal de uma mulher aumenta em 8-20 kg. Isso se explica não apenas pelo aumento da altura e peso do feto, mas também pelo seu ambiente, pela complicação do círculo circulatório, porque agora você também precisa alimentar pequenos milagres através da placenta. Durante a gravidez, o volume de sangue no corpo de uma mulher aumenta para 1,5 litros. Todos esses fatores inevitavelmente sobrecarregam as articulações, especialmente os quadris.
3. F alta de cálcio. Uma quantidade significativa de vitaminas e minerais que entram no corpo da mãe é gasta no desenvolvimento do feto. A f alta de nutrientes torna o tecido ósseo das articulações do quadril menos denso, leva à atrofia e ao desgaste dos músculos e cartilagens. É por isso que as articulações do quadril doemdurante a gravidez.
4. Deslocamento de órgãos. O útero em constante crescimento pressiona os órgãos circundantes e os move de sua localização. Não raramente, isso causa uma deterioração do bem-estar, interrupção do funcionamento dos órgãos do sistema geniturinário, do trato gastrointestinal, causa dor e desconforto na região lombar e nas articulações do quadril. Além disso, distúrbios circulatórios locais são refletidos nas pernas na forma de formigamento e peso.

Devido a mudanças naturais no corpo durante o período de gravidez, aproximadamente 70-80% das mulheres notam que suas articulações do quadril doem durante a gravidez durante a noite. As sensações dolorosas são periódicas, na maioria das vezes aumentam após uma longa caminhada, atividade física. Após um breve descanso, o estado de saúde melhora e apenas em casos excepcionais pode ser necessária a hospitalização.

Causas patológicas

Em alguns casos, a gravidez serve de impulso para o desenvolvimento e exacerbação de certas doenças. As razões patológicas mais comuns pelas quais a articulação do quadril dói durante a gravidez incluem:

1. Processos inflamatórios ou infecciosos, doenças degenerativas-distróficas do aparelho de suporte, incluindo fibromialgia, artrite, artrose, espondilite. Entre outras coisas, as consequências de lesões graves e cirurgias no passado podem causar dor na articulação do quadril durante a gravidez. As patologias são acompanhadas de desconfortos de diferentesgravidade, uma ou mais articulações. Na presença de inflamação aguda, pode ocorrer vermelhidão, inchaço e restrição da mobilidade normal.
2. Symphysit. A doença é caracterizada por uma divergência dos ossos púbicos até vários centímetros e um processo inflamatório da articulação púbica. Os sintomas pronunciados da patologia são dor dolorosa na região pubiana, responsiva à perna, cliques ao caminhar, mudança na marcha, incapacidade de espalhar e levantar as pernas na posição supina.
3. Doenças dos rins e do trato urinário. O aumento da carga nos órgãos a partir do 4º mês de gravidez em alguns casos se reflete nas articulações do quadril e na região lombar. Entre os principais sintomas estão: inchaço das extremidades inferiores, micção frequente, descoloração da urina, fadiga, sede.
4. Estado depressivo. Cerca de 30% das mulheres durante o período de gestação de um bebê sofrem de ansiedade, insônia, fadiga, que pode ser resultado de desconforto em locais de grandes e pequenas articulações.

Em alguns casos, a dor na articulação do quadril durante a gravidez pode estar associada a uma apresentação anormal do feto. Isso, por sua vez, leva a uma carga significativa nos ligamentos. Na maioria das vezes, o desconforto ocorre quando você fica na mesma posição por muito tempo e está localizado em uma área.

Mudanças hormonais

Ao longo da gravidez, o corpo da gestante reproduz os hormônios progesterona e estrogênio, que afetam o sistema reprodutor do feto e da mulher. Os esteróides endógenos são diferentesefeitos fisiológicos no corpo que aumentam o metabolismo da mãe e do bebê. A progesterona é ativada apenas sob a influência do estrogênio. Ela, por sua vez, promove a transição natural do endométrio para a fase secretora, reduz as contrações uterinas e a proteção da imunidade para que o embrião não seja rejeitado pelo organismo da mulher. O estrogênio promove o desenvolvimento e preparação dos órgãos genitais para a gravidez e o parto, melhora os ductos da glândula mamária.

No entanto, os hormônios não têm apenas um efeito positivo, vale destacar os aspectos negativos. Como, em maior medida, a reestruturação do sistema hormonal visa manter o feto e os sistemas reprodutivos, a saturação do tecido ósseo e articular fica empobrecida. Os músculos perdem o tom, a cartilagem amolece, o aparelho ligamento-tendão torna-se mais elástico, daí a dor nas articulações do quadril durante o início da gravidez. Assim, o corpo está se preparando para o parto natural.

Métodos de tratamento

Somente o médico assistente pode determinar a causa exata da dor na articulação do quadril durante a gravidez. Portanto, se ocorrer uma sensação de desconforto, é importante informar o ginecologista sobre isso, que prescreverá um exame adequado. Se uma patologia for detectada durante ela, o médico prescreverá o tratamento dependendo da natureza da doença e do padrão da gravidez em andamento. Se a dor e o desconforto forem causados por processos fisiológicos, a mulher receberá uma série de recomendações para aliviar os sintomas.

Exercício e distribuição de carga

Recomendado para prevenir e reduzir a dor no quadril durante a gravidez:

• use roupas íntimas de apoio e curativo;
• dormir em colchão com base ortopédica dura;
• use almofadas lombares e travesseiros de maternidade especialmente projetados;
• limite longas caminhadas e exercícios pesados;
• use sapatos ortopédicos ou compre palmilhas especiais;
• descanse de lado mais vezes durante o dia;
• faça caminhadas curtas mas frequentes ao ar livre;
• se os médicos não proibirem, então você precisa praticar esportes que não envolvam cargas altas (natação, ioga, etc.).

Se a articulação do quadril doer desde o início da gravidez, os médicos recomendam fazer os seguintes exercícios:

1. Rotação da pelve. Posição inicial: você precisa ficar em pé, pernas afastadas na largura dos ombros. Descanse as palmas das mãos nos ossos salientes da pélvis. Comece lentamente com uma amplitude mínima, movimentos rotacionais da pelve no sentido horário e depois na direção oposta. Número de repetições: 10-15 vezes em cada direção.
2. Aliviando a carga da articulação do quadril. Posição inicial: deitado de costas, pernas estendidas, braços ao longo do corpo. Lentamente, comece a girar de costas para um lado e para trás, depois para o outro lado. Depois disso, as pernas são suavemente puxadas para o estômago e também suavemente puxadas para fora. Finalmente, deitado ereto, pés no chão, membroscriados e reunidos. O número de repetições de cada exercício é de 10 a 15 vezes.
3. Borboleta. Posição inicial: sentado no chão, as costas endireitadas, as solas fechadas. Os pés tentam se mover o mais próximo possível do púbis. As mãos ficam na parte interna das coxas e com movimentos leves de pressão, é necessário tocar o chão com os joelhos. Número de repetições: 20 vezes.

Cada exercício é realizado em ritmo lento, se sentir dor ou fadiga, o exercício deve ser interrompido.

Massagem e fisioterapia

Se as articulações do quadril doerem durante a gravidez, você pode fazer uma massagem relaxante nessa área para melhorar seu bem-estar em casa. Para fazer isso, uma farmácia ou óleo vegetal permitido para mulheres grávidas é aplicado na pele e atua sobre ela com movimentos leves de massagem. Área-alvo: quadris, articulações, parte inferior e lateral das costas. A massagem regular não só alivia a dor, mas também aumenta a elasticidade da pele, o que reduz a probabilidade de estrias.

A fisioterapia durante a gravidez com dor na articulação do quadril é realizada estritamente por razões médicas. O curso do tratamento pode ser curto, é permitida a exposição à luz, vibração, ultra-som e um impulso elétrico fraco.

Antes de iniciar qualquer procedimento, o médico deve ser informado da presença de doenças e da duração da gravidez. Alguns procedimentos de quadril podem interferir na gravidez normal, parto prematuro ou aborto espontâneo.

Dieta

Tecido ósseo fetalÉ formado a partir da sétima semana de gravidez, nesse período o corpo precisa de uma dose aumentada de minerais e cálcio, que só pode ser obtida do corpo de uma mulher. Para compensar o consumo de cálcio, a gestante precisa aumentar a taxa diária em três vezes. Além disso, garantir a mineralização do sistema ósseo, muscular, articular e ligamentar requer necessariamente o uso de vitamina D.

Se as articulações do quadril direito ou esquerdo doerem durante a gravidez, uma deficiência nutricional no corpo da gestante pode ser diagnosticada. Para resolver o problema, você precisa ajustar sua dieta diária. Antes de tudo, é importante monitorar o equilíbrio hídrico do corpo e ingerir alimentos ricos em cálcio e magnésio:

• produtos lácteos e azedos (queijo, requeijão, kefir, queijo);
• carnes magras (coelho, peru, frango, boi);
• peixes marinhos e oceânicos;
• ovos cozidos;
• frutas e legumes da estação, frescos e assados.

Por recomendação de um médico, é necessário tomar complexos de cursos contendo os oligoelementos necessários e suplementos nutricionais para mulheres grávidas.

Terapia medicamentosa

Nos casos em que a fisioterapia e a massagem não surtem efeito positivo, e a dor na articulação do quadril durante a gravidez continua ou se intensifica, o médico pode prescrever medicamentos. O uso de medicamentos durante a gestação é estritamente limitado. Auto-seleçãoterapia não é permitida.

Como regra, os seguintes grupos de medicamentos são prescritos:

• Anti-inflamatórios do grupo não esteroidal na forma de cápsulas, sachês, comprimidos e xaropes. Tais como: Paracetamol, Ibuprofeno, Nurofen, Papaverina.
• Pomadas, cremes e géis analgésicos para aplicação tópica em centros de dor (Ketorolac, Nurofen, Ibuprofen, Menovazin).

O recurso à terapia medicamentosa só é possível em casos de emergência e na ausência de contraindicações. Cada medicamento é usado apenas sob prescrição e de acordo com a dosagem recomendada. Em caso de dor persistente nas articulações do quadril, o tratamento hospitalar é indicado.

Tratamento popular

Reduza a dor no quadril durante a gravidez com medicina alternativa:

• Faça compressas de aveia cozida no vapor, argila branca ou azul, raiz de aipo.
• Loções com decocções de ervas medicinais: folhas de mirtilo, eucalipto, agulhas de pinheiro, camomila, brotos de bétula.
• Massagem com cubos de gelo, álcool de nozes, mel e sal.
• Esfregando com extrato de pinho e ghee.

Se a dor na articulação do quadril estiver associada a causas fisiológicas e não houver necessidade de tratamento especial, fisioterapia, massagem, medicina tradicional e dieta podem melhorar a condição.

Complicações após o parto, recuperação

Muitas vezes, mesmo após a gravidez, a dor na articulação do quadril não para. Nem em todos os casos, isso se deve a uma mudança na forma da pequena pélvis. Via de regra, o corpo feminino, sujeito ao estresse fisiológico causado pelo trabalho de parto, responde com dores periódicas localizadas em diferentes zonas anatômicas.

Muitas vezes, a dor na articulação do quadril se deve ao retorno dos sintomas de dor na região lombossacral. Durante o período de ter um filho, todos os grupos musculares, ligamentos e tendões sofreram alterações, foram alongados ou encurtados. Algum tempo é necessário para o período de recuperação de todo o sistema musculoesquelético e ligamentos de seções anatômicas. As exceções são doenças crônicas e patologias neurológicas, sobre as quais é necessário informar o médico antes do parto.

Para toda mulher, o processo de recuperação após o parto é de grande importância, pois o sistema musculoesquelético mudou de várias maneiras durante os nove meses de gravidez. Com cargas constantemente crescentes nas articulações e na coluna lombar, a funcionalidade dos músculos, ligamentos e tendões muda radicalmente. Além disso, há uma mudança no centro de gravidade de todo o sistema musculoesquelético. Como resultado, as mulheres sentem dor e desconforto nas articulações lombar, joelho e quadril.

Após o parto, pode haver espasmos musculares, cãibras nas extremidades inferiores ou dores nos ossos. O peso ganho durante a gravidez só agrava o problema. Se com o tempo issotransforma-se em obesidade, aumenta o risco de patologias cardiovasculares ou síndromes metabólicas.

Prevenção

Se uma mulher se depara com um problema tão desagradável e se pergunta o que fazer, a articulação do quadril dói durante a gravidez, você precisa se lembrar: descanso e relaxamento regulares evitarão a ocorrência de complicações. Se possível, evite situações estressantes e mantenha um estilo de vida saudável.

Para manter um peso normal, recomenda-se seguir uma dieta. Limite o consumo de alimentos fritos e gordurosos, condimentados, defumados, produtos de farinha, produtos semi-acabados e alimentos instantâneos. A nutrição adequada é a chave para um metabolismo normal.

Entre outras coisas, as gestantes são aconselhadas a:

• Massageie levemente os joelhos, tornozelos, mãos e coxas com leves batidinhas, movimentos circulares e beliscões.
• Beba a quantidade necessária de água diariamente.
• É importante observar o seu peso, engordar aos poucos, não comer demais.
• Fique ao ar livre com mais frequência e não f alte às consultas do seu médico.

A gravidez é um momento especial na vida de toda mulher. É importante lembrar que qualquer doença, mesmo pequena, pode afetar a saúde e o desenvolvimento do feto.