Primeiros alimentos complementares: por onde começar, com que idade?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:47

Os primeiros dias e semanas emocionantes após o parto já passaram. O garoto está crescendo ativamente, todos os dias descobrindo algo novo no mundo ao seu redor. O homenzinho recebe apenas leite materno ou fórmula láctea artificial. Em breve chegará o momento em que ele experimentará comida de verdade pela primeira vez. Por onde começar os primeiros alimentos complementares e quando oferecer ao bebê para provar um novo prato?

Quando dar os primeiros alimentos complementares?

O momento dos primeiros alimentos complementares depende da idade do bebê, bem como do estado de sua saúde. Muitos pais esperam quando a criança cresce, e será possível tratá-la com suco ou purê de frutas. Por mais que a mãe queira acelerar esse processo, ainda assim não vale a pena correr para começar a alimentação complementar. Então que horas começar os primeiros alimentos complementares?

Organização Mundial da Saúde aconselha: se o bebê recebe amamentação de qualidade, novos produtos podem ser dados a partir dos seis meses. Renomado pediatra, candidato a ciências médicasEvgeny Olegovich Komarovsky em seu livro afirma que os alimentos complementares devem ser iniciados independentemente do sistema de alimentação - aos seis meses.

Se uma jovem mãe tem uma dieta variada adequadamente composta, o início da primeira alimentação da criança antes desse período é simplesmente sem sentido. Porque o corpo de um recém-nascido é totalmente fornecido com os nutrientes necessários para se desenvolver plenamente. Mas depois que o bebê comemorou sua primeira metade do ano, ele precisa de comida adicional. O leite da mamãe está começando a acabar.

Bebê pronto para mamar

Crianças da mesma idade se desenvolvem de forma diferente. Um bebê começa a segurar a cabeça a partir de três meses e o outro - já aos dois. O desenvolvimento dos bebês é influenciado pela hereditariedade e pelo curso da gravidez, como ocorreu o parto e pela qualidade dos cuidados. Além disso, as crianças crescem em ritmos diferentes, têm suas próprias características individuais. Portanto, é impossível dizer a idade exata em que um bebê em particular está pronto para experimentar novos alimentos.

Os pediatras identificam dois fatores que indicam que o bebê está pronto para os alimentos complementares:

• desenvolvimento suficiente do sistema nervoso central do recém-nascido;
• preparação do estômago e intestinos do bebê.

Quando esses dois fatores coincidem ao mesmo tempo, significa que você pode iniciar alimentos complementares.

Primeiros sinais

Para que os pais tenham certeza de quando podem iniciar os primeiros alimentos complementares para bebês, os seguintes sinais ajudarão:

• Idade da criança.
• Peso. Deve dobrar de tamanho desde o nascimento. Porbebês prematuros - dois anos e meio.
• Teste do reflexo de propulsão da língua. Este movimento inato é projetado para proteger o recém-nascido de engolir objetos que acidentalmente caem em sua boca. Você precisa dar água ao bebê de uma colher. Se ele não cuspir, isso indica que a criança está pronta para os alimentos complementares.
• Uma criança de seis meses senta-se bem. Ele deve ser capaz de coordenar os movimentos da cabeça e se virar em recusa.
• O leite materno está começando a acabar. Se o bebê suga todo o leite da mãe em uma mamada, permanecendo com fome, ou quando o "artificial" requer mais de um litro de fórmula por dia, os alimentos complementares tornam-se necessários.
• A criança pode mover a língua para cima e para baixo e para frente e para trás. Ele imediatamente abre a boca quando uma colher de água ou comida é trazida para ele.
• Os primeiros dentes estão sendo cortados.
• Mostra interesse quando os adultos comem, tenta provar comida desconhecida.

Você não precisa esperar por todos esses sinais. É o suficiente para notar a maioria deles. No entanto, apenas um pediatra lhe dirá quando você pode iniciar os primeiros alimentos complementares.

Introdução à nova comida atrasada

O início da alimentação complementar é adiado por uma semana ou duas se:

• baby ficou doente;
• começa a dentição, o bebê chora, a febre sobe;
• mudança de residência ou estilo de vida familiar (por exemplo, a mãe foi trabalhar, uma babá é encontrada com o bebê);
• a criança reagiu mal aos alimentos complementares (começou diarreia, erupção cutânea);
• vacinado;
• Início da alimentação complementar coincide com o tempo quente.

Com quais alimentos iniciar a alimentação complementar?

Recentemente, os pediatras recomendaram que os bebês comecem a se alimentar a partir dos três meses, apresentando-os aos sucos de frutas. Eles prepararam o sistema digestivo do bebê para outros alimentos. Atualmente, o ponto de vista mudou tanto sobre a idade de início dos alimentos complementares quanto sobre os primeiros produtos. Mas se os sinais de prontidão da criança aparecerem muito antes, ela oferece os primeiros alimentos complementares aos 4 meses. Por onde começar?

Estudos nos últimos anos mostraram que há mais minerais nos vegetais do que nas frutas. Começando a alimentar o bebê com sucos e purês doces, é mais difícil mudar para vegetais e cereais.

Deve ser baseado nas recomendações da Organização Mundial da Saúde. Por onde começar a primeira alimentação? Os vegetais serão os primeiros produtos. É especialmente bom começar com eles quando a criança está propensa à constipação. Ao escolher o primeiro vegetal, lembre-se de que a batata se fortalece e também contém uma grande quantidade de amido, o que pode causar uma reação alérgica. Portanto, é melhor começar com abobrinha.

Com as fezes frequentes nos bebês, o melhor começo para os primeiros alimentos complementares é o mingau. Para tornar o sabor de um produto desconhecido parecer mais familiar, recomenda-se diluir purês de vegetais ou cereais com leite materno. E depois de comida desconhecida, você pode amamentar. Você não pode ignorar a consulta com um pediatra. Um especialista ajudará com conselhos sobre qual produto escolher para os primeiros alimentos complementares, como compor adequadamente um cardápio para uma criança.

Iniciando dicas de alimentação complementar

Algumas dicas do Dr. Komarovsky dirão aos jovens pais como e onde começar a primeira alimentação do bebê:

1. Você pode alimentar apenas se o bebê estiver absolutamente saudável.
2. Recomenda-se introduzir alimentos desconhecidos na segunda mamada.
3. Dê tudo quentinho ao bebê. Ofereça comida desconhecida antes da alimentação principal.
4. Comer um bebê certamente deve ser de colher.
5. Cada novo prato começa com um quarto de colher de chá. Ao longo de duas semanas, a quantidade de alimentos complementares é trazida para a porção necessária.
6. O primeiro purê é feito de vegetais e frutas familiares a uma determinada área.
7. O próximo prato só é oferecido em duas semanas. A criança deve se acostumar com o primeiro primeiro.
8. Iniciar comida simples. Assim ficará claro o que causou a alergia.
9. O primeiro purê deve ficar parecido com leite espesso. Gradualmente, torne-o mais grosso.
10. Se for decidido usar comida de bebê enlatada, ela deve ser fresca. A composição não deve conter sal, sacarose, bem como açúcar, dextrose.

Ordem de introdução do produto por mês

O pediatra local na recepção lhe dirá por onde começar os primeiros alimentos complementares. Os médicos pediátricos modernos seguem aproximadamente o seguinte esquema para introduzir novos produtos no cardápio infantil, conforme mostrado abaixo.

Idade da criança	Mudanças na dieta
6 meses	1. abobrinha, couve-flor,cenouras. 2. Maçã, pêra. 3. Batata, abóbora. 4. Kashi. 5. Frutas do Sul
7 meses	1. Ervilhas verdes. 2. Aves, carne de coelho. 3. Carnes vermelhas: vitela, vaca, porco magro. 4. Sucos de frutas. 5. Requeijão
8 meses	1. Produtos lácteos. 2. Gema de ovo 3. Manteiga no mingau.
9 meses	2. Pão branco

Alimentação complementar segundo Komarovsky

Agora uma visão um pouco diferente da introdução do bebê à comida de adulto. Evgeny Olegovich Komarovsky, pediatra da mais alta categoria, desenvolveu sua própria metodologia explicando como iniciar os primeiros alimentos complementares durante a amamentação.

O conhecimento do bebê com novos alimentos começa com o iogurte. Em seguida, as frutas são oferecidas, e somente depois disso os sucos e purês de vegetais aparecem no cardápio. Mingau de leite, gema de ovo são introduzidos apenas aos 8 meses. Aos 9 meses, o bebê começa a receber uma variedade de carnes e aos 10 - peixes.

Os pais terão que decidir quais recomendações seguir - eles conhecem melhor as características individuais da criança. A decisão final sobre por onde começar com os primeiros alimentos complementares deve ser feita levando em consideração a prontidão do bebê para inovações tão importantes.

Mingau para a primeira mamada

Há uma enorme variedade de cereais para bebês nas lojas. Sim, e cereais nas prateleiras - um conjunto completo. Com que mingau começar os primeiros alimentos complementares?Como navegar nessa diversidade? Mingaus são ricos em vitaminas, complexo mineral. Eles contêm carboidratos, proteínas e gorduras necessárias para o corpo. A fibra dietética contida no mingau ajuda na digestão. Para a primeira alimentação, os médicos não recomendam todos os cereais. Comece com aqueles que não contêm glúten. Essa proteína geralmente causa reações alérgicas em bebês.

A maioria dos pais modernos escolhe produtos prontos em potes ou embalagens para alimentos complementares.

1. Porque é rápido, o mais simples possível e muito conveniente.
2. Em geral, as empresas de alimentação infantil produzem produtos de qualidade, equilibrados e totalmente adaptados à alimentação do bebê.
3. Há sempre uma opção de cereais hipoalergênicos sem leite, o que reduz significativamente o risco de alergias em crianças.

Mingau de trigo sarraceno

A opção ideal para a primeira alimentação é o mingau de trigo sarraceno. Ele contém ferro, que é tão necessário para a hemoglobina no sangue. Este mingau contém muito magnésio, potássio. Eles são úteis para o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos da criança. O mingau de trigo sarraceno fornece cálcio para o crescimento dos dentes e um sistema esquelético forte. A presença de tal mingau no cardápio do bebê aumentará sua imunidade, pois uma alergia ao mingau de trigo sarraceno é extremamente rara. Portanto, a questão de qual mingau iniciar os primeiros alimentos complementares é decidida por si só. É permitido introduzi-lo na dieta de crianças de quatro a seis meses.

Mingau de arroz

A primeira papinha pode ser emingau de arroz. Não contém glúten e é hipoalergênico. O arroz contém muitos carboidratos complexos. Eles dão força e energia ao corpo do bebê. A capacidade do cereal de eliminar toxinas ajuda a melhorar a função intestinal. Mas para bebês propensos à constipação, o mingau de arroz deve ser administrado com cuidado. Como você sabe, o arroz tem uma propriedade de ligação. Não é recomendado alimentar uma criança com esse mingau todos os dias. O cereal contém muito flúor, que desloca o cálcio dos ossos.

Cozinhando sozinhos

Mingau pode ser preparado por você mesmo. Não é nada difícil. Mas há confiança na qualidade do produto. Você só precisa escolher uma receita que corresponda à idade das migalhas. Até os oito meses de idade, o mingau é fervido em água. Açúcar e sal não devem ser adicionados.

O cereal desejado é primeiro separado, lavado, seco. Depois disso, é moído a um estado de farinha. Para fazer isso, você pode adaptar um moedor de café ou um liquidificador de cozinha. Se mingau de trigo sarraceno, você precisa tomar os cereais de grau mais alto. Deve ser marrom claro e grande.

Para preparar o prato, pegue uma colher de chá dessa farinha e despeje meio copo de água fria. A mistura é aquecida até cozinhar no vapor, mexendo delicadamente, por 15 minutos.

Quando uma criança tem dez meses, os cereais não são mais moídos. O mingau é fervido em água. Um pouco mais tarde eles tentam cozinhar um prato com leite. Vai demorar meio copo de cereal e um copo de água. O mingau começa a ferver na água. Deixe ferver e depois escorra. Despeje um copo de leite e cozinhe até que seja completamente absorvido. O mingau está pronto.

Entermingau na dieta

Mingau também é gradualmente introduzido na dieta do bebê. Corretamente você precisa alterar a potência de acordo com o esquema:

• Na primeira semana eles dão mingau, começando com uma colher de chá. Assim, ao final da semana, a criança recebe aproximadamente sete colheres de chá do novo alimento.
• Na próxima semana é permitido alimentar o mesmo mingau. E você pode introduzir gradualmente o bebê a novos alimentos. Por exemplo, uma colher de novo e seis colheres de mingau já familiar. No segundo dia - duas colheres de um novo alimento e cinco - um amigo. Assim, em uma semana, um prato familiar é substituído por um novo. E o cardápio pode ser diversificado alternando ambos.

Observação de perto do bebê gourmet é uma obrigação. Se o bebê estiver doente, o conhecimento de novos produtos é cancelado. Não há necessidade de pressa: gradualmente, a cada ano, a dieta da criança se expandirá significativamente.