Cálcio para gestantes em comprimidos: qual escolher e como tomar?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:28

A gravidez é um momento maravilhoso para toda mulher. No entanto, além da emoção e das experiências alegres, você deve pensar na saúde das futuras migalhas. E para que ele nasça saudável, é necessário que o corpo da mãe receba um conjunto completo de substâncias necessárias. E um dos elementos mais importantes é o cálcio para mulheres grávidas em comprimidos. Qual escolher não é uma pergunta fácil, e é por isso que queremos discutir isso com mais detalhes hoje.

Requisito de cálcio

Na verdade, nosso corpo precisa muito disso todos os dias. Mas quando você está grávida, o quadro muda drasticamente. Além do fato de que seu corpo precisa atender às suas próprias necessidades, ele precisa alocar uma quantidade significativa de material de construção para desenvolver todo o sistema musculoesquelético de uma criança em questão de meses, entãoexiste um esqueleto. Portanto, em nenhum caso você pode contar com o fato de ter oligoelementos suficientes que obtém de produtos comuns. É muito importante tomar cálcio para mulheres grávidas em comprimidos. Qual escolher - você precisa perguntar ao seu médico, porque as características individuais de cada organismo não podem ser levadas em consideração em um pequeno artigo. No entanto, nosso objetivo é apenas falar sobre a necessidade da gestante e as opções para satisfazê-la.

Na verdade, a necessidade também é determinada pela idade da mulher. Se uma mulher grávida não tiver mais de 18 anos, ela precisará de 1300 mg por dia. Para as mulheres mais velhas, o valor é ligeiramente reduzido e é de cerca de 1000 mg por dia. É para bloqueá-lo, e o cálcio para mulheres grávidas será prescrito em comprimidos. Qual escolher - será solicitado por médicos que observam uma séria deficiência deste mineral mais importante. Isso é principalmente perigoso para a mãe, porque, cobrindo apenas as necessidades de um corpo em crescimento, você deixa seu próprio sistema musculoesquelético sem suporte. Isso ameaça o desenvolvimento inicial da osteoporose.

O que posso fazer para prevenir a deficiência de cálcio?

Na verdade, este não é o mineral mais deficiente, ou seja, pode ser obtido em quantidades suficientes a partir dos alimentos mais comuns. Antes de falar de cálcio para gestantes em comprimidos (qual escolher), vamos definir suas fontes naturais. Observamos mais um ponto: após o nascimento de uma criança, durante a amamentação, você precisa de cálcio não menos do que durante a gravidez, porquecomo o bebê ainda recebe tudo o que é necessário às custas do corpo da mãe.

Fontes naturais de cálcio

Para obter a quantidade necessária, você pode comer os alimentos mais simples. Assim, um copo de iogurte natural fornecerá 440 mg de cálcio, 30 g de amêndoas torradas - 75 mg. Uma fonte muito importante é o peixe: 100 g de sardinha dão 324 g de cálcio. Não menos útil para comer queijo. E pode ser quase qualquer coisa, mussarela ou cheddar. Apenas 30g deste produto saboroso fornecerão 250g de cálcio. Se você está preocupado com seu peso, preste atenção ao repolho. Ao comer 50 g deste vegetal saudável, obtém 150 g de cálcio. Tenha em mente que seu corpo não pode absorver mais de 500 mg de cálcio por vez.

Abundância de medicamentos no mercado

De fato, mesmo apenas por interesse, olhando as prateleiras de uma farmácia, podemos concluir que não é difícil escolher o cálcio para mulheres grávidas em comprimidos. No entanto, a maioria dos medicamentos não é bem absorvida pelo organismo. É por isso que os farmacêuticos continuam trabalhando na criação de novos complexos de cálcio que seriam ideais para o corpo de uma futura mãe. As farmácias têm um medicamento amplamente utilizado chamado gluconato de cálcio. Deve-se notar que é com sua ajuda que o corpo recebe um mínimo desse mineral. Sua quantidade máxima contém carbonato de cálcio. Em geral, todas as preparações que contêm sais de cálcio podem ser divididas emtrês grupos. São monopreparações, ou seja, cálcio clássico para gestantes em comprimidos (gluconato de cálcio). Os médicos prescrevem muito raramente, porque sem vitamina D ela é muito mal absorvida e é difícil controlar a dosagem.

A segunda opção são os produtos combinados, que, além do cálcio, também contêm vitamina D ou C, às vezes elementos minerais como magnésio, zinco, fósforo. O terceiro tipo de preparações são os complexos multivitamínicos, que incluem sais de cálcio.

Requer consulta médica

Em primeiro lugar, lembre-se de que você não pode tomar nenhum medicamento durante a gravidez. Concentre-se no estado do seu corpo, ouça seus sinais. Se você realmente queria giz, deve se deliciar com um pedaço de queijo, queijo cottage e também consultar um especialista. Ele poderá selecionar o cálcio pré-natal certo para você.

Deve-se lembrar que tomar mais de 500 mg de cálcio por vez não vale a pena, o corpo simplesmente não consegue absorvê-lo. Se lhe for prescrita uma dose mais alta, divida-a em várias doses. Além disso, se os comprimidos contiverem carbonato de cálcio, tome-os com as refeições. Essas pílulas precisam de suco gástrico. Não se esqueça de que, se você receber suplementos de ferro, precisará tomá-los em intervalos de 2-3 horas com comprimidos contendo cálcio. É altamente desejável obter vitamina D. Há outra regra importante: é melhor consumir menos cálcio do que mais. O fato é que parte dos sais de cálcio vem dos alimentos. Falando sobreé possível que as mulheres grávidas tomem cálcio em comprimidos, é necessário dizer sobre os estudos realizados. As mães que receberam 600 mg de cálcio apresentaram aumento da massa óssea. Mas aqueles que receberam a dose recomendada de 1500 mg por dia, a condição dos ossos piorou por vários anos. Ou seja, uma grande quantidade de cálcio interfere na absorção de outros minerais igualmente importantes para a saúde óssea.

carbonato de cálcio

Então, ao examinar a paciente, o médico decide prescrever cálcio para gestantes. Qual escolher não é a pergunta mais fácil, vamos descobrir juntos. O carbonato de cálcio no mercado pode ser apresentado em diversas formas. Estes são Cálcio D3 Nycomed, Complivit Cálcio D3. Ou seja, são preparações combinadas que contêm uma quantidade suficientemente grande do mineral em uma forma sistêmica e ligada. Muito bem reabastecer o equilíbrio de cálcio no corpo. No entanto, eles são prescritos com cautela para mulheres grávidas até o terceiro trimestre. Em caso de insuficiência renal, os medicamentos são contraindicados.

"Cálcio D3" para gestantes

Já a julgar pelo nome, esta é uma preparação combinada que contém carbonato de cálcio e vitamina D3. Isso promove uma boa absorção de cálcio. Um comprimido fornece ao corpo 500 mg deste elemento essencial. A droga "Complivit Calcium D3", bem como "Calcium Active" tem uma composição semelhante. Estes são exatamente os suplementos alimentares mais frequentemente prescritos para futuras e atuais mães. No entanto, se você já estiver tomando um complexo multivitamínico para mães grávidas e lactantes, entãonotifique o médico. A composição pode conter uma quantidade significativa de cálcio e, portanto, tomá-lo sozinho causará uma overdose.

Outras formas de cálcio

Dependendo do resultado do exame e de sua própria opinião, o médico pode usar citrato de cálcio para corrigir a f alta desse mineral. É bastante difícil dizer inequivocamente qual é o melhor cálcio para mulheres grávidas hoje, mas cada medicamento tem suas próprias características. Em particular, o citrato de cálcio é melhor e mais rapidamente absorvido pelo organismo, ou seja, uma dose menor será suficiente para obter um bom efeito. Um exemplo é a droga "Calcemin". Além do próprio citrato de cálcio, contém vitamina D3, cobre e zinco, manganês e boro. No artigo, já mencionamos qual é a norma de cálcio para uma mulher grávida, cerca de 1500 mg por dia. Um comprimido contém 250 mg.

Finalmente, o familiar gluconato de cálcio. É prescrito mais para acalmar a futura mãe, quando não há razão para supor uma grande f alta de cálcio no corpo. Está disponível na forma de comprimidos ou injeções.

Resumir

Apesar de todas as discussões, cabe ao médico assistente decidir se a gestante pode tomar cálcio e por quanto tempo. Para uma mulher, este é todo o período de gravidez e lactação. Outros são prescritos suplementos de cálcio apenas no final do primeiro trimestre. E o terceiro é estritamente proibido até mesmo de olhar para essas pílulas e se apoiar em laticínios e vegetais folhosos devido ao fato de que o cálcio pode causar contrações uterinas. É por issocertifique-se de visitar seu médico regularmente e seguir suas recomendações.