Grávidas podem comer doces? Opções úteis e recomendações de médicos

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:41

Muitas vezes o belo sexo se limita ao amido e doce para salvar a figura. Porém, assim que a senhora descobre que está esperando um bebê, ela tende a comer por dois, pois, na opinião dela, o custo da troca de energia está aumentando.

Mas grávidas podem comer doces? Afinal, obstetras e nutricionistas costumam alertar seus pacientes contra comer sobremesas e, em uma posição, às vezes você realmente quer se tratar com sua amada. Vamos considerar ainda a opinião dos médicos sobre este assunto, o que ameaça o consumo excessivo de farinha e alimentos doces, e também descobrir se é possível substituir coisas tão deliciosas como bolos e doces por algo.

Características dos produtos doces

Antes de considerar se as gestantes podem comer doces, é preciso se familiarizar com as principais características desses produtos. Pães, bolos e doces são certamente muito saborosos e dão uma energia extra. No entanto, isso é devido ao alto teor de carboidratos. Além disso, há muitas calorias em tais produtos, mas o corpo não recebesaturação necessária. Bolos e doces não trazem nenhum benefício justificado, mas o prejuízo é bastante grave, tanto para a própria gestante quanto para o nascituro.

As grávidas podem comer doces todos os dias?

Nutricionistas sempre dizem que a medida é necessária em tudo. O mesmo acontece com os alimentos doces. Se durante a gravidez pela manhã uma mulher beber chá com um pequeno pedaço de chocolate amargo, não haverá danos com isso. As calorias resultantes serão queimadas com sucesso durante o dia, e o corpo receberá uma série de vitaminas importantes dos grãos de cacau.

No entanto, se você comer bolos, pãezinhos e bolos em grandes quantidades todos os dias, nada de bom pode ser esperado. Ao fazer isso, provavelmente haverá consequências extremamente negativas.

Excesso de peso de pães e doces

Pensando se as mulheres grávidas podem comer muitos doces, muitos acreditam que isso é bastante aceitável. Acredita-se que, como a figura será estragada de qualquer maneira, um pedaço extra de bolo ou doce não fará mal. Mas isso está longe de ser verdade. Claro, o teor calórico dos bolos doces é bastante alto e eles satisfazem a fome. Mas devido à presença de carboidratos rápidos, a sensação de saciedade passa rapidamente. Um sinal vem do cérebro sobre a necessidade de uma nova porção de comida e, assim, o excesso de gordura aparece no abdômen, nádegas e coxas. Os ginecologistas alertam que, com quilos, o parto é muito mais difícil, e será muito mais difícil perder peso.

Riscos de ter um bebê grande

Respondendo a pergunta, é possível que as mulheres grávidas tenham doces,é necessário determinar sua quantidade. De um doce por dia de manhã durante o café da manhã, não haverá mal. Mas se você usar dezenas de doces todos os dias e não se limitar à farinha, o risco de uma criança grande aumentará. E isso, por sua vez, afeta significativamente a atividade tribal. Muitas vezes, uma mulher simplesmente não consegue dar à luz um feto grande e precisa recorrer a uma cesariana de emergência. Ou ocorrem múltiplas rupturas durante o parto.

Impacto na saúde infantil

É possível que as mulheres grávidas tenham doces e alimentos amiláceos, um ginecologista ou nutricionista sempre lhe dirá. Com moderação, chocolate amargo, bolos caseiros e geleias são permitidos. No entanto, é necessário limitá-los a 1-2 peças e, de preferência, não todos os dias. Caso contrário, existe o risco de ter um bebê com reação alérgica congênita e erupções por todo o corpo.

Cuide dos seus dentes

Durante a gravidez, há uma perda de parte do cálcio, que vai para a construção do sistema esquelético do bebê. É por isso que as mulheres muitas vezes perdem os dentes durante esse período. Recomenda-se realizar regularmente um exame com um dentista que responderá se as mulheres grávidas podem comer doces. Se você usa constantemente esses produtos, há uma carga adicional nos dentes enfraquecidos e, nesse caso, os problemas com eles definitivamente não podem ser evitados.

Por que há necessidade de doces

Muitas vezes surge uma pergunta natural por que uma mulher grávida querExistem alimentos proibidos? Nutricionistas e médicos acreditam que as razões estão em uma dieta desequilibrada. Poucas mulheres podem criar independentemente uma dieta realmente correta, e as oportunidades financeiras são diferentes para todos. Como resultado, uma mulher grávida não recebe todas as gorduras, proteínas, carboidratos, vitaminas e microelementos necessários com os alimentos. Portanto, uma mulher não é atraída por alguns produtos que, em princípio, são indesejáveis de usar. Isso inclui não apenas doces, mas também todos os doces, produtos cremosos, batatas fritas, bolachas e água com gás.

Às vezes, devido à desnutrição, muitas pessoas apresentam uma deficiência, os chamados carboidratos longos. Intuitivamente, uma mulher grávida tenta preencher a lacuna e usa carboidratos "curtos" para saturar rapidamente. Eles dão uma sensação de plenitude, mas apenas por um curto período de tempo. Estes incluem apenas biscoitos, doces e pãezinhos. Para obter o suficiente e não sentir fome por muito tempo, é necessário que o café da manhã de uma mulher grávida seja composto de trigo sarraceno, milho, milho, arroz ou aveia.

As mulheres grávidas são propensas a mudanças de humor. Às vezes, eles não são resistentes ao estresse devido à agitação dos hormônios. Portanto, as mulheres tentam "agarrar" tais situações com alimentos doces. Sabe-se que o chocolate de verdade contém endorfinas em grande quantidade, mas é permitido consumi-lo apenas pela manhã e em pedaços pequenos.

Opções de alimentos doces permitidos

As mulheres grávidas podem comer doces nos estágios iniciais? É nestevez que há uma postura de todos os órgãos e sistemas, por isso é importante aderir a uma dieta equilibrada. Mas se você realmente quer se mimar, os médicos recomendam os seguintes doces para tomar:

• Frutas secas. Ameixas secas, damascos secos, figos ou passas serão uma ótima alternativa aos doces. Os produtos são capazes de satisfazer a necessidade de doces e não fazem mal. Além disso, frutas secas também são úteis. Assim, ameixas secas ajudarão a evitar a constipação, característica da gravidez, e damascos secos serão uma excelente fonte de potássio importante.
• Querida. Até duas colheres de sopa podem ser consumidas por dia. A substância contém várias substâncias valiosas, oligoelementos e vitaminas que só beneficiarão a futura mãe. No entanto, você deve estar ciente de uma possível reação alérgica e alto teor calórico no produto.
• Chocolate amargo. É importante escolher uma telha com alto teor de cacau. É permitido comer 2-3 fatias por dia. Tal dose não prejudicará a gestante e, ao mesmo tempo, esfriará o desejo de consumir quantidades ilimitadas de doces.
• Frutas. Os produtos também são muito doces, mas uvas e bananas contêm mais açúcar, então seu consumo deve ser limitado. Você pode usar frutas cítricas. Mas o consumo excessivo pode provocar uma reação alérgica.

Como você pode ver, você sempre pode encontrar um substituto digno para pães doces, bolos e doces. No entanto, os médicos não se cansam de repetir que deve haver uma medida em tudo. Se você comer um pão de manhã ou um doce com chá, nada de ruim acontecerá. Mas aqui está um quilo de laranjas e uma barra inteira de chocolatecertamente terá um efeito prejudicial na saúde da mãe e do feto.

Bebidas permitidas

Mulheres em posição são aconselhadas a beber pelo menos dois litros de água limpa. Claro, existem exceções quando a gestante está preocupada com o inchaço. Nesse caso, a quantidade de líquido é limitada e eles não bebem duas horas antes de dormir. Mas as mulheres grávidas podem tomar refrigerante doce? Segundo os médicos, é necessário excluir essas bebidas da sua dieta. A mesma regra se aplica aos sacos de suco. O fato é que tais produtos contêm mais açúcar, cuja proporção é muitas vezes superior aos níveis permitidos.

É útil perguntar ao seu médico se as mulheres grávidas podem beber água com gás doce. O especialista poderá justificar que tal uso não afetará para melhor o estado do corpo da mãe. Além do açúcar, as bebidas carbonatadas contêm dióxido de carbono, que aumenta a formação de gases e pode provocar o tônus uterino. Tais consequências às vezes levam a uma ameaça de aborto espontâneo.

Características da nutrição no início da gravidez

Comer farinha e doces no início da gravidez, em termos de ganho de peso, não é tão perigoso. É no terceiro trimestre que a mobilidade de uma mulher diminui e seu apetite aumenta. Além disso, a princípio, muitos estão preocupados com a toxicose, devido à qual alguns até perdem o peso original. Portanto, em tal situação, é necessário abordar a dieta com competência e não se esforçar para comer doces quando não há sensação de náusea. É melhor comer algo de vegetais, frutas ou cereais para fornecer ao corpo as substâncias e energia necessárias.

Como vai a pipoca

Muitas vezes durante a gravidez, você quer relaxar e ir ao cinema. Claro, antes de entrar no auditório, todos compram os queridos saquinhos de pipoca crocante. Surge uma pergunta natural, é possível que as mulheres grávidas comam pipoca doce?

Os médicos não recomendam seu uso, pois não há absolutamente nenhum benefício nele, mas apenas um dano. O fato é que, para sabor, cor e cheiro, é adicionado um grande número de corantes, aromatizantes e intensificadores de sabor. É por isso que há sempre um cheiro tão tentador na área de vendas. Se você cozinhar essa iguaria em casa, ela se tornará não apenas inofensiva, mas também útil.

Conclusão

Se durante a gravidez você quiser comer algo doce, então você não precisa se negar. No entanto, é melhor escolher frutas secas, chocolate amargo ou mel em vez de pãezinhos. Ao mesmo tempo, assar às vezes não faz mal se você comer em pequenas quantidades pela manhã.

Na segunda metade da gravidez, é desejável excluir pratos de farinha. Às vezes você pode se deliciar com frutas secas, comer um pedaço de bolo caseiro e beber uma xícara de chá com um pedaço de chocolate. Mas não se envolva em quilos de doces e espere que após o parto, a gordura se dissolva instantaneamente.