2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:30
Questões sobre o momento da introdução de alimentos complementares e a lista de alimentos permitidos para cada mês têm várias respostas controversas. Afinal, há 20-30 anos, as crianças recebiam os primeiros pratos adultos na forma de gotas de suco no segundo e terceiro meses de vida, mas hoje é estritamente proibido, e o período de conhecimento de novos produtos mudou para 5-6 meses. Além disso, as regras e a ordem de introdução dos alimentos complementares mudaram. Algumas mães encontram-se em dificuldades e não conseguem decidir o que dar a um filho aos 5 meses? Para entender isso, você precisa considerar o ponto de vista moderno dos cientistas, baseado em muitos anos de experiência e atividades de pesquisa.
Quando começar?
Depois de realizar estudos em larga escala no campo da nutrição de migalhas em vários países do mundo, a OMS desenvolveu recomendações com as quais a maioria dos pediatras e mães com experiência concordam. Nelesalimentos complementares são dados a partir dos seis meses de idade, além da amamentação.
Na prática, hoje, os especialistas em crianças seguem a metodologia da OMS e para bebês com indicadores normais de crescimento, peso, saúde e desenvolvimento, recomendam esperar até 5, 5 ou 6 meses. Recomenda-se que a alimentação complementar de uma criança aos 5 meses comece se a criança comer uma mistura adaptada. Essa recomendação é especialmente relevante para bebês com baixo peso, f alta de apetite ou, inversamente, com constante sensação de fome, além de problemas no desenvolvimento físico (se houver baixa hemoglobina, raquitismo e outros).
Alimentos Permitidos
Tendo lidado com o período de administração, as mães fazem a seguinte pergunta: o que pode ser dado a uma criança aos 5 meses? O principal objetivo dos alimentos complementares é fornecer ao corpo do bebê calorias e energia adicionais, portanto, a porção preparada do novo produto deve ter alto valor energético e vitamínico-mineral.
Nessa idade, a deficiência de ferro e zinco começa a aparecer nos bebês, o que significa que um dos pratos é adequado para namorar: purê de legumes ou mingau sem glúten. A introdução bem-sucedida de alimentos complementares aconteceu - em 2-3 semanas você pode escolher o próximo produto.
A dieta de um bebê de 5 meses pode incluir uma mistura de vegetais, mingau e purê de frutas. Cada prato tem suas próprias nuances, que devem ser entendidas para não prejudicar o corpo frágil do bebê.
Comida de carne será a próxima, mas seu bebêrecebe no sétimo mês. Peixe, requeijão, kefir, iogurte, ovo, biscoitos e sucos são introduzidos posteriormente.
Modo de alimentação
Aos cinco meses, o bebê come 5 vezes ao dia. Alimentar um bebê aos 5 meses com nutrição artificial e assimilação bem-sucedida de alimentos complementares inclui os seguintes passos:
- A primeira vez depois de acordar de manhã, uma mistura é necessariamente dada.
- A segunda refeição na forma de mingau se desenvolverá gradualmente no bebê após um ano em um café da manhã completo com leite. Depois do mingau, você pode oferecer a sobremesa - purê de frutas.
- Terceira vez no almoço, o bebê recebe uma massa vegetal.
- Quarta e quinta mamadas in alteradas: fórmula familiar.
Na amamentação, o esquema é o mesmo, apenas produtos adicionais são administrados no segundo café da manhã e na quarta refeição, pois uma pausa de 6-8 horas é repleta de diminuição do processo de lactação no corpo da mãe.
Legumes
A primeira porção mais preferida de comida para adultos é o purê de legumes. É relativamente rico em fibras, minerais e vitaminas. Legumes para alimentos complementares são escolhidos quando a criança tem excesso de peso normal ou problemas com fezes na forma de constipação. Esses produtos são excelentes para o funcionamento de um trato intestinal insuficientemente maduro.
Há outra nuance. Depois de provar o mingau doce, tão próximo do sabor do leite familiar, um pequeno vegetal gourmet pode ser desdenhoso.
É importante saber quais vegetais podem ser dados a uma criança aos 5 meses. Escolher o primeiro produto é melhordê preferência à abobrinha, couve-flor, abóbora light ou brócolis, e outros alimentos nessa idade ainda são indesejáveis. Se a novidade for bem aceita pelo corpo do bebê, depois de 10 a 14 dias você pode tentar oferecer uma mistura de dois componentes vegetais.
Qual é melhor: comida caseira ou comida enlatada?
Algumas mães cozinham suas próprias migalhas, outras escolhem purês de vegetais para crianças em potes. Na verdade, ambas as opções são boas.
Preparar uma porção de vegetais para um bebê é fácil, especialmente no verão e no outono. Escolha um vegetal da estação, ferva-o sem adicionar sal e bata até ficar homogêneo e espesso. Será útil cozinhá-lo em banho-maria - cozinha rapidamente e quase todos os componentes vitamínicos não são destruídos.
Comida de potes não é pior, é especialmente útil na estação inverno-primavera, quando a quantidade de componentes vitamínicos e minerais nos vegetais naturais é reduzida. Ao comprar, você precisa prestar atenção à composição, faixa etária, período de produção e prazo de validade. O produto acabado infantil para essa idade não deve ter aditivos artificiais e um grande número de ingredientes. Você precisa estar preparado para o fato de que, a princípio, a mãe terá que comer quase todo o purê do pote. É bom para não mais de um dia quando armazenado na prateleira da geladeira, e se você se atrasar com uma refeição por mais de 24 horas, no dia seguinte a porção não será mais adequada.
Mingau
Este é um prato que a maioria dos pequenos gourmets come com prazer. Mingau substituirá gradualmente o segundo café da manhã,fornecendo ao bebê uma reserva energética, proteína, fibra e componentes vitamínicos e minerais. Resolve perfeitamente o problema de f alta de gramas, portanto, é atribuído a migalhas com baixo peso corporal como o primeiro alimento complementar. Ao apresentá-lo, você deve saber o que pode dar a uma criança aos 5 meses de cereais. Para esta idade, mingau de trigo sarraceno, arroz ou milho é adequado. Apenas esses cereais são classificados como hipoalergênicos, pois não contêm glúten. Este tipo de proteína provoca dores de barriga em bebês e problemas com o sistema digestivo completamente imaturo. O conhecimento de aveia saudável deve ser adiado por até oito meses e com sêmola - até um ano.
Como cozinhar mingau?
Aos 5 meses, o bebê não deve cozinhar mingau com leite integral de vaca ou cabra. Contém amilase, que o corpo do bebé não consegue decompor devido à f alta de certas enzimas. Existem duas maneiras de preparar uma porção de mingau.
A primeira é ferver bem os cereais comuns lavados em água e moer com um liquidificador na massa acabada. Adoçar ou salgar não é recomendado
Segundo é comprar mingau seco comercial apropriado para a idade da seção de comida para bebês. É enriquecido com componentes vitamínicos e minerais e possui uma fórmula balanceada. Esse método é mais razoável, pois esse mingau não apenas cozinha rapidamente, mas também tem um sabor agradável, e é por isso que é muito amado pelos gourmets em crescimento
Quando introduzir o purê de frutas?
Como recomendadoespecialistas, os alimentos complementares para uma criança aos 5 meses começam com pratos de vegetais e, em seguida, o mingau é adicionado à dieta. Após a introdução bem-sucedida dos itens listados, o purê de frutas pode ser oferecido como uma sobremesa adicional ao bebê. Estimula a secreção de certas enzimas gástricas e intestinais. Com essa ingestão adicional com outros tipos de produtos, uma porção de frutas não apenas não irrita a mucosa do trato digestivo, mas também ajuda a digerir melhor outros pratos.
Sucos frescos e purês de frutas podem ser dados?
Todo mundo sabe que o alimento mais rico em vitaminas são as frutas. Além disso, eles, assim como sucos frescos ou purês de frutas, contêm uma grande variedade de ácidos, fibras grossas e frutose e, portanto, irritam a mucosa gastrointestinal.
Como resultado, as migalhas podem apresentar uma reação adversa como regurgitação, distúrbios na forma de diarréia, cólica intestinal, dor abdominal devido à alta formação de gases ou erupções cutâneas alérgicas. Por causa disso, a introdução de frutas frescas foi adiada para uma data posterior e não é adequada para um bebê de cinco meses.
Como devem ser os purês de frutas?
Aos 5 meses, o bebê só pode comer purês de frutas de potes preparados por empresas industriais. Eles foram submetidos a tratamento térmico, portanto, não causam irritação do trato digestivo e na maioria dos casos não têm consequências alérgicas. O purê em potes contém elementos espessantes como amido, pectina e goma de guar, quecaracterizado por funções envolventes e suavizantes. Graças a eles, as propriedades irritantes das frutas também são reduzidas. Muitos tipos de purê são adicionalmente enriquecidos com componentes minerais e vitamínicos.
Antes de comprar um frasco do produto, é preciso prestar atenção não apenas ao período de adequação e à idade recomendada, mas também à composição. O purê de frutas não deve conter açúcar, adoçantes, vários ácidos alimentares, corantes e ingredientes semelhantes. Um frasco aberto pode ser armazenado por no máximo 24 horas (somente na prateleira da geladeira).
Mamãe pode fazer purê de batatas na cozinha de casa. Para fazer isso, as frutas precisam ser assadas ou cozidas e depois picadas com um liquidificador ou esfregadas em uma peneira.
Os purês de frutas mais adequados para os cinco meses de idade vêm de maçãs, pêras, ameixas ou bananas.
Tabela de produtos
Para facilitar a vida das mães, especialistas desenvolveram uma lista de produtos incluídos na dieta do bebê, por mês. A tabela abaixo contém informações sobre alimentos complementares, breves recomendações e tamanhos de porções aos 5-6 meses de idade.
| Prato | Recomendações | Porção |
| Purê de legumes | Comece com uma massa de um componente de vegetais branco-verdes, após 2 semanas adicione outro ingrediente | Primeira vez ½-1 colher de chá, depois de 5-7 dias servindo é de cerca de 150-170 g e substitui a alimentação com leite |
| Mingau sem leite | Apenas cereais sem glúten. Depois de introduzir com sucesso uma espécie, você pode tentar a próxima | Inicialmente, o bebê tenta ½-1 colher de chá, então uma única porção (150–170 g) forçará a saída de fórmula ou seios de uma mamada |
| Purê de Frutas | É necessário começar com um prato de um componente preparado com o tratamento térmico de frutas e, como é bem digerido, você pode inserir o seguinte formulário | A amostra inicial de sobremesa após o mingau é ½ colher de chá, em 5–7 dias o aditivo de sobremesa aumenta para 60–70 ml |
Conclusões
OMS e atualmente o Ministério da Saúde da Rússia enfatizam que a alimentação de uma criança aos 5 meses consiste principalmente de leite materno ou fórmula adaptada. Alimentos complementares de produtos "adultos" são introduzidos conforme necessário. Ele simplesmente complementa o seio ou a mistura, mas não o substitui completamente. É por isso que, nesta fase de desenvolvimento, a introdução de novos pratos nas quantidades indicadas não deve ser um fim em si mesmo para a mãe.
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