Perna com cãibra durante a gravidez: causas, sintomas, o que fazer

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:16

Durante o período de gestação, muitas pacientes queixam-se de cãibras nas pernas à noite. Durante a gravidez, espasmos dolorosos dos músculos das extremidades inferiores são observados com bastante frequência. Isso geralmente está associado a uma carga crescente nas pernas ou à desnutrição. Mas, em alguns casos, esses sintomas podem indicar patologias dos vasos venosos ou pré-eclâmpsia grave. No artigo, veremos as possíveis causas de cãibras e técnicas de primeiros socorros para espasmos dos músculos das pernas.

Etiologia

Por que tenho cãibras nas pernas durante a gravidez? Espasmos musculares prolongados e dolorosos podem ser desencadeados pelos seguintes fatores:

1. Impulsos cerebelares excessivos. Esta parte do cérebro é responsável pela função motora. Se os sinais do cerebelo são enviados para os músculos com muita frequência, entãocontração constante de um grupo muscular. Este tipo de convulsão é visto em mulheres grávidas com eclâmpsia.
2. Excesso de acetilcolina. Esta substância é um mediador, está envolvida na transmissão de sinais dos nervos para os músculos. Se uma quantidade excessiva de acetilcolina se acumular no espaço entre os músculos e as terminações nervosas, podem ocorrer convulsões. Durante a gravidez, um excesso do mediador é mais frequentemente formado devido a uma deficiência no corpo de magnésio e potássio.
3. Aumento da excitabilidade das células musculares (miócitos). O limiar de sensibilidade muscular depende em grande parte do equilíbrio água-sal no corpo. Pode diminuir significativamente com a desidratação. Portanto, os pacientes costumam ter cãibras nas pernas durante a gravidez, acompanhadas de toxicose e vômitos. A deficiência de vitaminas também leva ao aumento da excitabilidade do tecido muscular.
4. Redução da concentração de ácido adenosina trifosfórico (ATP). Esta substância é produzida dentro das células. Promove o relaxamento muscular. A deficiência de ATP pode causar cãibras nas pernas. A f alta de ácido durante a gravidez é formada devido ao fato de o feto em crescimento comprimir os vasos da cavidade abdominal. Além disso, a concentração de ATP diminui acentuadamente com varizes e tromboflebite, sobrecarga dos músculos das pernas e também devido à deficiência de cálcio no corpo.

Causas não patológicas

Os espasmos dolorosos dos músculos das extremidades inferiores nem sempre são um sintoma de várias patologias. Há casos em que mulheres absolutamente saudáveis experimentam cãibras nas pernas durante a gravidez. As seguintes condições podem ser a razão para isso:

1. Avitaminose. A deficiência de vitaminas leva a distúrbios metabólicos no tecido muscular, o que geralmente causa espasmos.
2. Deficiência de micronutrientes. Muitas vezes, os pacientes se queixam de cãibras nas panturrilhas à noite. Durante a gravidez, o feto em crescimento retira oligoelementos dos músculos da mãe. Como resultado, há um acúmulo de acetilcolina e uma diminuição nos níveis de ATP. Isso causa espasmos que se intensificam à noite. Se ao mesmo tempo o paciente não se alimentar adequadamente e não receber nutrientes dos alimentos, a situação se agrava.
3. Sobrecarga física. Se um paciente tem cãibras nas pernas durante a gravidez, muitas vezes a causa disso é o excesso de tensão nas pernas. Na maioria das vezes, os espasmos aparecem no segundo e terceiro trimestres. À medida que o feto cresce, a carga na coluna e nos membros inferiores aumenta. Ficar de pé por muito tempo pode provocar um ataque de cãibras noturnas. Estar acima do peso e ganhar peso rapidamente durante a gravidez aumenta a probabilidade de desenvolver cãibras.
4. Alargamento do útero. Durante o crescimento do embrião, os órgãos internos de uma mulher são deslocados e muitas vezes comprimem os nervos e os vasos sanguíneos. Por esta razão, a nutrição do tecido muscular é interrompida, o que pode provocar contrações musculares involuntárias.
5. Desidratação. Com o desenvolvimento do embrião, muitas vezes ocorre a desidratação, pois o feto absorve água do corpo da mulher. A perda de líquidos também ocorre durante o vômito com toxicose. Como resultado, o limiar de excitabilidade muscular diminui e ocorrem convulsões.

As razões acima são facilmente eliminadas. Para se livrar das cãibras, você precisa rever sua dieta, beber bastante líquido e evitar a sobrecarga excessiva das extremidades inferiores. Após mudanças no estilo de vida e na nutrição, os espasmos dolorosos são significativamente reduzidos.

Possíveis doenças

Se durante a gravidez a perna ficar com cãibras após uma longa caminhada ou em pé, isso não é um sinal da doença. Espasmos periódicos podem ser desencadeados por causas aleatórias. No entanto, se as cólicas ocorrerem constantemente, isso pode indicar as seguintes doenças venosas:

1. Varicose. A patologia é acompanhada por estagnação do sangue e dilatação das veias das extremidades inferiores. Os vasos deformados se projetam através da pele, o peso aparece nas pernas. As convulsões geralmente ocorrem nos estágios avançados da doença, quando a síntese de ATP é perturbada nas células musculares. Durante a gravidez, as varizes geralmente pioram devido ao aumento do estresse nas pernas.
2. Tromboflebite. Esta doença é acompanhada por inflamação dos vasos venosos. Na maioria das vezes, a tromboflebite é uma complicação das varizes. As cãibras noturnas ocorrem devido à estagnação do sangue nos vasos das extremidades. Durante o dia, o paciente é perturbado por dores agudas que se espalham ao longo da veia afetada. Há cianose e resfriamento da pele no local da inflamação. A dor aumenta ao caminhar.
3. Síndrome da veia cava inferior. Esta patologia ocorre apenas em mulheres grávidas. Geralmente é observado no segundo e terceiro trimestres, quando o embrião atinge um tamanho bastante grande.tamanhos. O crescimento fetal leva ao deslocamento dos órgãos abdominais. Neste caso, a veia cava inferior é comprimida. Há estagnação do sangue nas extremidades inferiores, o que causa convulsões. Além disso, os pacientes queixam-se de fraqueza, diminuição da pressão arterial, tontura e taquicardia.

É importante lembrar que espasmos dos músculos dos membros em alguns casos podem indicar condições perigosas que requerem atendimento de emergência. Se a pressão arterial de uma mulher aumenta, aparece edema e suas pernas ficam com cãibras à noite durante a gravidez, isso pode ser um sinal de eclâmpsia. Esta é uma forma grave de pré-eclâmpsia, na qual o funcionamento dos rins e do sistema nervoso central é interrompido. A patologia é acompanhada por convulsões generalizadas. Não é incomum que os espasmos comecem nos músculos das pernas e depois se movam para outros grupos musculares e se espalhem por todo o corpo.

Sintomáticos

Se uma mulher tem cãibra na perna durante a gravidez, o espasmo é sempre acompanhado de dor intensa. As contrações musculares involuntárias geralmente ocorrem durante movimentos desajeitados durante o sono, mas também podem ocorrer em um estado de repouso completo.

Durante a contração máxima dos músculos, aparece uma dor aguda de puxão. O músculo torna-se duro ao toque, às vezes uma pulsação é sentida sob a pele. As convulsões podem ser acompanhadas pelos seguintes sintomas:

1. Expansão na zona dos pés. Essa sensação geralmente aparece antes ou depois dos espasmos.
2. Pesado nas pernas. Esses sintomas ocorrem mais frequentemente à noite e precedem um ataque de cãibras noturnas.
3. Enfraquecimento do pulso nas extremidades inferiores. Este é um sinal de compressão dos vasos sanguíneos e estagnação do sangue.

Depois de relaxar os músculos, o desconforto desaparece. Com uma cãibra severa, a dor pode persistir por algum tempo ao descansar na perna.

Primeiros Socorros

O que devo fazer se minha perna tiver cãibras durante a gravidez? Como aliviar a dor e relaxar o músculo? As seguintes medidas ajudarão a parar espasmos dolorosos:

1. Durante uma cãibra, você deve tentar levantar as pernas. Isso garantirá o fluxo sanguíneo e eliminará o congestionamento.
2. Você precisa pegar os dedos dos pés com as mãos, dobrar o pé em direção ao joelho e soltar. Em seguida, a flexão deve ser repetida e a perna mantida nessa posição até que a cãibra desapareça. Isso ajudará a alongar e relaxar o músculo.
3. Em alguns casos, uma picada de agulha ou beliscar um músculo contraído ajuda. No entanto, com uma cãibra severa, esta técnica nem sempre funciona.

Depois de relaxar os músculos, é útil massagear a área afetada. Isso aumentará a microcirculação sanguínea.

Se os espasmos ocorrem constantemente, então é necessário descobrir por que durante a gravidez ele causa cãibras nas pernas. Somente um especialista pode responder a essa pergunta. Você deve relatar tais sintomas ao obstetra-ginecologista assistente, bem como visitar um flebologista e verificar a condição das veias. É possível se livrar de convulsões causadas por varizes ou tromboflebite somente após a patologia subjacente ter sido curada.

Se uma mulher tem sinais de eclâmpsia ou pressãona veia cava inferior, é necessário chamar uma ambulância. Estas são condições perigosas que requerem tratamento imediato.

Tratamento medicamentoso

Existem muitos anticonvulsivantes, mas a maioria é contraindicada para gestantes. Portanto, durante esse período, os médicos tentam usar medicamentos poupadores que não tenham um efeito negativo no feto. Os medicamentos mais prescritos à base de magnésio e potássio, que compensam a f alta de minerais no corpo:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Orotato de potássio".

Se o paciente apresentar sinais de beribéri, então os complexos vitamínico-minerais são mostrados:

• "Magnésio B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Cálcio D3".

É proibido o uso de analgésicos, antiespasmódicos e pomadas anti-inflamatórias locais durante a gravidez. Esses medicamentos podem afetar adversamente o desenvolvimento do feto.

Dieta

Muitas vezes durante a gravidez, as cólicas são cãibras à noite, e durante o dia nenhum desconforto é notado. Essas manifestações geralmente indicam uma deficiência de oligoelementos no corpo. Nesses casos, a dieta ajuda a se livrar dos espasmos. É necessário incluir alimentos ricos nos seguintes minerais úteis no cardápio diário:

1. Magnésio. Este oligoelemento é encontrado em vegetais crus e frutas secas.
2. Potássio. Para saturar o corpo com este útilsubstância, você precisa comer frutos do mar, damascos secos e bananas.
3. Cálcio. Laticínios, peixes, ovos, nozes e leguminosas devem estar presentes na dieta da gestante.

Você também deve beber bastante líquido para evitar a desidratação. Durante a gravidez, recomenda-se beber água fervida ou água mineral sem gás. É preciso abrir mão de alimentos gordurosos, alimentos de conveniência e fast food.

Ginástica e massagem

Se durante a gravidez cãibras nas panturrilhas das pernas, a ginástica regular pode ajudar. Nesse caso, deve-se tomar cuidado para não se expor ao estresse excessivo, para não prejudicar o feto.

Os seguintes tipos de exercícios são úteis para cãibras nas pernas:

1. Flexão e extensão do pé. Esses movimentos ajudam a relaxar os músculos da panturrilha.
2. Andar com o pé de uma lata ou h altere. Este exercício é especialmente útil para espasmos dos músculos plantares.

A ginástica deve ser completada com uma pequena massagem nas panturrilhas e nos pés. Isso estimula a circulação sanguínea e reduz o tônus muscular aumentado. A terapia de exercícios e a massagem devem ser feitas 2-3 vezes por semana.

Fisioterapia

Na gravidez, a fisioterapia é prescrita com cautela. Antes do curso do tratamento, é necessário passar por um exame para garantir que não haja contra-indicações. Para cãibras nas pernas, os seguintes tipos de tratamentos são mais eficazes:

• magnetoterapia;
• tratamento a laser;
• terapia por ondas de choque (SWT).

Estes tipos de fisioterapia estimulam a circulação sanguínea e melhoram a nutrição do tecido muscular. Em média, são necessários cerca de 10 tratamentos para se livrar completamente das cãibras.

A acupuntura também é eficaz no relaxamento dos músculos e na prevenção de espasmos. No entanto, as sessões de acupuntura são indicadas apenas no início da gravidez. A acupuntura não é recomendada durante o segundo e terceiro trimestres.

Remédios populares

É impossível se livrar completamente das cãibras nas pernas com a ajuda de remédios populares. No entanto, o tratamento em casa pode complementar outras terapias. Para cãibras nas pernas em mulheres grávidas, as seguintes receitas são recomendadas:

1. Decocção de camomila. As pétalas de flores devem ser derramadas com água fervente e fervidas por 10 minutos. Em seguida, a composição deve ser resfriada e tomada antes das refeições, 1/3 xícara.
2. Querida. Este produto apícola ajuda a saturar o corpo com vitaminas e minerais. Mel para cólicas, tome 2 colheres de chá com comida.
3. Decocção de botões de bétula. Você precisa tomar 2 colheres de chá de matérias-primas vegetais e colocar em um copo de água fervente. A bebida é infundida por 10 minutos e consumida no lugar do chá.
4. Banhos de sal. Uma bacia de tamanho médio exigirá 3 colheres de sopa de sal marinho. A água deve estar morna, mas não quente. O banho de pés é feito por 10-15 minutos.

Prevenção

A prevenção especial de cãibras nas pernas não foi desenvolvida. Afinal, os espasmos musculares são sempre secundários, sãoapenas uma das manifestações de problemas no corpo. No entanto, as seguintes recomendações ajudarão a reduzir o risco de contração muscular dolorosa:

1. Durante a gravidez, a dieta deve incluir alimentos ricos em vitaminas e minerais.
2. Exercícios de alongamento de panturrilha devem ser feitos periodicamente.
3. Esforço excessivo nas extremidades inferiores, especialmente em pé por muito tempo, deve ser evitado. Você também deve usar sapatos confortáveis. Se você está propenso a cãibras, você deve parar de usar sapatos de s alto alto.
4. Para varizes, você deve usar roupas íntimas especiais de compressão.
5. As mulheres grávidas são aconselhadas a dormir do lado esquerdo. Isso ajudará a evitar a compressão dos vasos abdominais.

Se as convulsões o incomodam constantemente e são acompanhadas por uma deterioração do bem-estar, então você precisa visitar um médico. O diagnóstico e o tratamento oportunos ajudarão a prevenir o desenvolvimento de doença venosa ou pré-eclâmpsia.