Terapia de exercícios para crianças: consultas, indicações, exercícios

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:16

A cultura física terapêutica (LFK) é um complexo de educação física voltado para a reabilitação, prevenção e tratamento. Inclui exercícios bem escolhidos e respiração correta.

Indicações para condução

Recomendado para crianças de todas as idades. Indicações de exercícios de fisioterapia para crianças:

1. Recomendado para todas as crianças saudáveis para potencializar a atividade de todos os sistemas e órgãos, processos metabólicos, aumentar a adaptação do organismo a diversos fatores.
2. Forma a postura correta.
3. Crianças com problemas de saúde temporários ou permanentes (danos nos sistemas cardiovascular, nervoso, respiratório, musculoesquelético).

Além dos objetivos principais, a terapia por exercícios também tem uma função educativa e disciplinar. Nas aulas de terapia de exercícios para crianças, a criança aprende sobre si mesma no mundo ao seu redor, recebe algumas habilidades de higiene. Além disso, a educação física é importante para uma melhor adaptação na escola, aumenta a resistência ao estresse, melhora o desempenho acadêmico e o histórico emocional dos escolares e reduz a sensibilidade aos alérgenos. A terapia com exercícios tem algumas contraindicações, portanto, requerconsulta com um especialista.

Atividades para bebês

Quando um bebê nasce, seu corpo ainda não está totalmente formado, então todos os seus movimentos são contrair os braços e as pernas. Para que seu corpo pudesse se desenvolver mesmo assim, eles criaram exercícios de ginástica para crianças. Isso é feito para que o corpo da criança se desenvolva já durante esse período. Esses exercícios são feitos não apenas para crianças doentes, mas também para crianças saudáveis, para que a patologia não seja descoberta posteriormente.

Como essa ginástica ajuda o corpo da criança?

Quando nos movimentamos, a massa muscular recebe mais sangue, ou seja, mais de tudo o que está nela. O metabolismo funciona melhor, pois mais energia é gasta e mais é consumida pelo corpo. Devido ao metabolismo acelerado, nossos órgãos, por exemplo, os rins, estômago, fígado, começam a se desenvolver melhor, pois trabalham de forma mais ativa. A imunidade da criança é reforçada. O sistema nervoso recebe um bom incentivo para se desenvolver. O sistema musculoesquelético é fortalecido, o aparelho vestibular, músculos e ossos são mais bem fixados. A criança começa a dormir mais profundamente, o que também é uma vantagem, pois acorda menos à noite. Em geral, os exercícios terapêuticos foram desenvolvidos para que a criança aprendesse rapidamente a se mover, pelo menos começasse a fazer movimentos simples. Além disso, o exercício regular melhorará sua postura e evitará a hipertrofia muscular.

Como fazer ginástica?

Você precisa começar a se exercitar quando a criança já tiver um mês de idade, terminar cada sessão de massagem -ajuda os músculos a relaxar. Se a criança se sentir desfavorável, vale a pena parar de dar aulas!

Se seu filho está distraído com outra coisa, comece a fazer outro exercício, ele pode não gostar e, no final, distraia-o com algo interessante. A ginástica deve ser realizada duas horas depois ou duas horas antes de comer e nadar, depois de ventilar a sala, mas a temperatura não deve ser inferior a 20 graus. O tempo total da ginástica não deve ser inferior a 15 minutos, você precisa acompanhar o processo com palavras de aprovação e emoções positivas.

Tipos de exercícios

Exercícios de exercícios para crianças têm muitos tipos, os mais comuns estão listados abaixo. Os mais populares são aqueles destinados a:

1. Desenvolvimento do sistema respiratório. O bebê está deitado de barriga para cima, braços cruzados sobre o peito. Primeiro levantamos uma mão, depois a segunda, depois as duas, jogamos atrás da cabeça. A criança deita de costas, dobre as pernas e junte-as, repita o exercício até 3 vezes, depois segure as pernas e vire a pélvis para os lados.
2. Treinamento vira de costas para barriga e vice-versa. Para fazer isso, esticamos a alça do bebê, através da qual o golpe será realizado, para cima, ensinamos a ele esse exercício. Para ensinar uma criança a engatinhar, são necessárias duas pessoas para segurar seus membros e se revezarem para movê-los. Quando o bebê tem mais de 4 meses, ele é levantado pelas costas e ensinado a sentar com a ajuda das mãos da criança.

A ginástica não é feita nos seguintes casos:

• bebêdoente com gripe;
• problemas cardíacos;
• distúrbio da mucosa;
• problemas estomacais;
• problemas pulmonares;
• processos inflamatórios e purulentos agudos.

Conclusão: a ginástica deve ser feita em qualquer caso após consulta médica, mas não esqueça que os pais devem estar envolvidos no desenvolvimento da criança.

O uso da terapia de exercícios para paralisia cerebral

A terapia de exercícios para crianças com paralisia cerebral pode melhorar:

• coordenação;
• balance;
• força;
• flexibilidade;
• resistência;
• manejo da dor;
• posição;
• saúde geral.

Uma combinação de exercícios, técnicas de relaxamento muscular e equipamentos especiais são usados para melhorar o movimento. A extensão em que a fisioterapia pode melhorar os problemas específicos de uma criança depende da gravidade da condição. Os exercícios de paralisia cerebral visam tratar o tônus muscular alto ou baixo. O tônus muscular alto causa rigidez e espasticidade, enquanto o tônus muscular baixo causa muita flexibilidade e fraqueza. Exercícios de flexibilidade e massagens são frequentemente usados para crianças com paralisia cerebral espasmódica. Exercícios de treinamento de força são usados para aumentar o tônus muscular em crianças com paralisia cerebral atetóide.

Exercícios especiais também são usados para ajudar na caminhada, postura, movimentos de transição e deficiências sensoriais, como toque e equilíbrio. A situação melhora com o exercício,que são realizados sentado, ajoelhado e em pé.

Os terapeutas usam uma variedade de auxílios de mobilidade para tornar o exercício mais eficaz. Amarrações, propinas, talas e palmilhas são tipos de equipamentos ortopédicos que ajudam a criança a andar e mover suas articulações.

A fisioterapia também costuma incluir as seguintes ferramentas:

• exercícios com bola;
• bandas de resistência;
• pesos livres;
• piscinas;
• embalagens quentes e frias;
• estimulação muscular elétrica.

Em alguns casos, a estimulação elétrica é usada para melhorar a marcha e a função dos membros superiores. Os fisioterapeutas devem adaptar o tratamento em diferentes estágios de desenvolvimento. As fases mais importantes são quando a criança está na pré-escola e no início da idade escolar. As crianças em seus estágios iniciais de desenvolvimento aprendem e experimentam muito através da brincadeira, tornando-a um aspecto importante da terapia inicial. Crianças com PC muitas vezes relutam em tocar seu rosto ou praticar certos movimentos necessários para o aprendizado e desenvolvimento físico.

Tratamentos para pés chatos

Os complexos de jogos são perfeitos para terapia de exercícios para pés chatos em crianças. As crianças pequenas podem praticar o desenho usando os dedos dos pés. Você também pode pegar brinquedos do chão. Exercícios para crianças podem ser inventados por você mesmo. É melhor alterná-los, aumentar a duração da lição, repeti-los após um curto período de tempo. Para as crianças que já frequentaram a escola,recomenda-se aumentar a carga. Aumente as repetições dos exercícios para vinte.

Atividades para uma criança em idade escolar

Realize uma série de exercícios sentado em uma cadeira:

• pegue um pequeno objeto com os dedos dos pés e tente pegá-lo;
• pegue a bola com os pés e levante-a até a altura mais alta possível;
• reduza e espalhe os calcanhares, enquanto toca o chão com as meias;
• puxe os pés no chão ou role uma vara no chão.

Já de pé, faça o seguinte:

• suba a parede de ginástica e distribua o peso do corpo para o centro do pé;
• agachamento na ponta dos pés, as mãos devem ser direcionadas para os lados;
• andar sobre uma bengala ou prancha com nervuras;
• faça uma massagem nos pés com um colchonete com suportes de arco;
• role dos pés aos calcanhares, mantendo as costas retas;
• ande com os dedos dos pés em uma prancha inclinada.

Como parte da terapia de exercícios, você deve realizar esses exercícios com frequência. Você não pode parar as aulas quando aparecem pequenas melhorias, você precisa consolidar o resultado. Para alcançar um claro progresso no tratamento, são necessários os esforços não apenas da própria criança, mas também de seus pais.

Problemas nas costas

Os médicos recomendam iniciar a terapia de exercícios para crianças com distúrbios de postura de dois a três meses. A terapia de exercícios ajudará a tonificar os músculos das costas, corrigir a forma irregular da coluna. O exercício regular ajudará a criança a manter as costas retas.

Para crianças menores de sete anos, recomenda-se realizar exercícios pelo menos três vezes. Quatro vezes por semana. A terapia de exercícios deve ser realizada dentro de três meses com uma possível pausa de dois meses. As aulas são recomendadas para complicar constantemente (uma vez a cada três semanas). Isso é necessário para resultados rápidos. Se isso não for feito, os músculos da criança começarão a se acostumar com as cargas, por causa disso, a eficácia das aulas cairá.

Um conjunto de exercícios para prevenção

Os complexos de terapia de exercícios para crianças podem ser os seguintes. Coloque os pés na largura dos ombros, as mãos no cinto. Levante os cotovelos até que as omoplatas se fechem. Repita cinco vezes.

Faça tilts, as mãos devem ficar atrás das costas. Inclina-se para a esquerda e para a direita e para a frente e para trás. Repita seis vezes.

Coloque as pernas o mais longe possível, coloque as mãos nos ombros. Ao inspirar, incline-se para frente, ao expirar, retorne à posição inicial.

Pegue a barra corporal e puxe-a para frente. Ao expirar, sente-se, ao inspirar, retorne à posição inicial. Repita cinco ou seis vezes. Durante o exercício, as costas devem ser mantidas retas.