Exercícios de cinesiologia para pré-escolares. Exercícios de cinesiologia para crianças

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:14

A formação e desenvolvimento do sistema nervoso e do cérebro começa muito antes do nascimento do bebê e não termina imediatamente após a formatura. A fase ativa do desenvolvimento ocorre nos primeiros anos de vida, quando a criança aprende o mundo, desenvolve a fala e melhora o trabalho sincrônico dos dois hemisférios do cérebro. Todos os pais gostariam de ver suas migalhas atentas, com boa memória, lógica, raciocínio rápido. Existe uma ciência separada que se dedica ao desenvolvimento e melhoria dos processos mentais - esta é a cinesiologia.

O que a cinesiologia faz?

Todos nós sabemos que qualquer ação dos braços ou pernas passa primeiro pelo cérebro como impulsos. Isso é confirmado pelo conhecido arco reflexo de Pavlov. É essa conexão entre o cérebro e as ações que os criadores da ciência da cinesiologia tomaram como base. Eles argumentam que ambos os hemisférios do cérebro podem se desenvolver efetivamente por meio de atividades especiais - exercícios de cinesiologia. Depois delesdesempenho a longo prazo, o resultado agradará a qualquer pai, tanto um pré-escolar quanto uma criança que frequenta a escola. Seu principal benefício é que o corpo caloso do cérebro da criança se desenvolve, a resistência ao estresse aumenta, a fadiga diminui e os processos mentais melhoram.

Classificação dos exercícios desta ciência

Os exercícios cinesiológicos para pré-escolares são simples, as crianças podem realizá-los facilmente. Quais são os tipos de ações de desenvolvimento, a que se destinam?

1. No início da lição, você precisa colocar a criança para trabalhar, então o alongamento é aplicado. Consistem no fato de que as crianças realizam tarefas de máxima tensão e relaxamento muscular.
2. Quando a criança está em boa forma e tenta realizar todas as ações que lhe são ditas, são aplicados exercícios de cinesiologia respiratória. Eles contribuem para o desenvolvimento do autocontrole nas crianças, bem como para o surgimento de um senso de ritmo.
3. O trabalho para melhorar as funções cerebrais continua com a implementação de ações oculomotoras. Eles ajudam a aliviar os grampos musculares em crianças e também contribuem para uma melhor interação entre os dois hemisférios.
4. Após o desenvolvimento ativo, deve-se relaxar, para isso são utilizados exercícios que levam ao relaxamento. A tensão muscular é aliviada e a criança relaxa.

Benefícios da respiração disciplinada para o cérebro das crianças

A respiração é importante não apenas em termos de fisiologia. Além defornecendo oxigênio a todas as células do corpo da criança, também ajuda a desenvolver a arbitrariedade das ações e o autocontrole na criança. Exercícios de cinesiologia respiratória para crianças em idade escolar não são difíceis, mas muito úteis.

"Apague a vela"

A criança imagina que há 5 velas à sua frente. Primeiro ele precisa soprar uma vela com um grande jato de ar, depois distribuir o mesmo volume de ar em 5 partes iguais para apagar tudo.

"Agitação de cabeça"

Posição inicial: sentado ou em pé, endireite os ombros, abaixe a cabeça para frente e feche os olhos. Então a criança começa a balançar a cabeça em diferentes direções e respirar o mais profundamente que puder.

"Respiração nasal"

O exercício é que as crianças respirem com apenas uma narina. Nesse caso, é importante posicionar corretamente os dedos: a narina direita é fechada com o polegar direito, a esquerda - com o dedo mínimo da mão esquerda. O resto dos dedos estão sempre apontando para cima. É importante respirar profunda e lentamente.

"Nadador"

As crianças em pé respiram fundo, cobrem o nariz com os dedos e se agacham. Nesta posição, eles contam mentalmente até 5, depois se levantam e soltam o ar. O exercício se assemelha às ações de um nadador mergulhador.

Movimento dos olhos e partes do corpo em cinesiologia

Uma criança com a ajuda deste conjunto de exercícios pode expandir o campo de visão, melhorar o processo de pensamento, memorização e desenvolvimento da fala. Os exercícios de cinesiologia para crianças em geral contribuem para a ativação do aprendizado, inclusive movimentos oculares sincronizados.e idioma.

"Olhos e língua"

As crianças respiram fundo, levantando os olhos, neste momento a língua também sobe. Em seguida, expire, voltando à posição inicial. O mesmo é feito durante a inspiração com a língua e os olhos em todas as direções, inclusive nas diagonais.

Este exercício pode ser facilitado primeiro usando apenas movimentos oculares e depois adicionando respiração.

"Oito"

Você precisa pegar uma caneta ou lápis na mão direita e desenhar um oito horizontal em um pedaço de papel. Faça o mesmo com a mão esquerda. Depois disso, tente desenhar o desenho com as duas mãos ao mesmo tempo.

"Caminhando"

Contra o fundo da música rítmica, execute as seguintes ações: passo no lugar, acompanhando cada passo com um aceno da mão. Por exemplo, quando o pé esquerdo dá um passo, a mão esquerda também balança, com a direita da mesma forma.

"O trabalho da mão"

Nem todos os exercícios de cinesiologia para pré-escolares são fáceis. As crianças não conseguem completar algumas tarefas, então o trabalho com as mãos ajuda educadores, fonoaudiólogos e psicólogos. Além disso, essas ações desenvolvem habilidades motoras finas das mãos, o que significa que mais conexões neurais são formadas entre diferentes partes do cérebro.

O exercício é que a criança deve colocar o punho na mesa, depois colocar a palma da mão na borda, depois colocar a palma da mão na superfície. A tarefa é elaborada manualmente, uma a uma, e depois simultaneamente.

"Sapo"

Palms on the table performmovimentos: a direita está (para baixo com a palma da mão), a esquerda é fechada em punho e vice-versa. A cada mudança na posição das mãos, a língua se move para a direita, para a esquerda.

Tone e relaxe

Para que as crianças se sintonizem no trabalho e depois descansem emocional e fisicamente, existem exercícios especiais.

Normalização do tom: "Maçãs no jardim"

A criança imagina que está no jardim e está tentando colher uma bela maçã. Para fazer isso, ele estica os braços o máximo possível quando "rasga" a maçã, respira fundo e, inclinando-se para o chão, coloca a maçã na cesta. Mãos para usar em turno e depois juntas.

Exercícios de relaxamento de cinesiologia: "Punhos"

Dobre os polegares dentro das palmas das mãos, feche o punho. Quando a criança respira, os punhos devem ser gradualmente comprimidos ao máximo. Ao expirar, abra gradualmente a palma da mão (até 10 vezes).

"Gelo e fogo"

O anfitrião comanda: "Fogo!", as crianças realizam ativamente vários movimentos. Durante o comando "Gelo!", a criança congela, esticando fortemente todos os seus músculos. Repita até 8 vezes.

Benefícios dos exercícios de cinesiologia

Os benefícios desses exercícios são enormes. A criança não só se torna perspicaz, ativa, enérgica e autocontrolada, como também sua fala e coordenação dos dedos melhoram. Os exercícios de cinesiologia são amplamente utilizados em fonoaudiologia, psicologia, defectologia, neuropsicologia, pediatria e pedagogia. Talas tarefas não apenas desenvolvem conexões neurais, mas também divertem as crianças, dando-lhes prazer.