Planejamento da gravidez: etapas de preparação, recursos e recomendações

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:14

O nascimento de um filho é um evento mágico e emocionante na vida de qualquer família. Todos os futuros pais sonham em ter um bebê saudável. O planejamento adequado da gravidez permite minimizar os riscos de possíveis complicações e patologias do desenvolvimento fetal. O que os futuros pais devem fazer?

Calendário de Planejamento do Bebê

Uma pergunta popular entre as mulheres que sonham com a gravidez: "Quanto tempo leva para se preparar para a concepção?". Claro, é desejável monitorar sua saúde e estado emocional ao longo de sua vida. Mas, infelizmente, muitos de nossos contemporâneos têm maus hábitos, inevitavelmente enfrentam estresses diários e recorrem aos médicos apenas em casos de emergência. Se os cônjuges decidirem se tornar pais, é aconselhável reconsiderar seu estilo de vida pelo menos seis meses antes da concepção. Faça um cronograma pessoal de planejamento da gravidez. Comece com o básicoexame médico. Ambos os cônjuges são obrigados a visitar um terapeuta e fazer testes. Também é aconselhável se inscrever em genética. Se um dos cônjuges sofre de doenças crônicas, é necessário visitar especialistas especializados. Para uma futura mãe, uma consulta com um ginecologista é obrigatória. Além disso, ambos os parceiros devem ser testados para doenças sexualmente transmissíveis. Programe hábitos saudáveis e vitaminas em seu calendário.

Exames e testes básicos para futuros pais

A primeira etapa do planejamento da gravidez é uma visita a um terapeuta. Ambos os pais devem visitar este médico. Durante a consulta, discuta o curso das doenças crônicas, se houver. Tente avaliar sua própria condição antes de tomar. Talvez você esteja sofrendo de inchaço, dor sistêmica ou outros sintomas? Agora é a hora de falar sobre esses pequenos sinais de doença com o médico e fazer exames adicionais. É importante fazer testes ao planejar uma gravidez. Mínimo obrigatório: realizar exames laboratoriais de sangue e urina. Cada um dos futuros pais deve conhecer seu tipo sanguíneo e fator Rh. Também é importante testar infecções TORCH, esta categoria inclui: hepatite B, rubéola, toxoplasmose, herpes. Planejar a gravidez envolve visitar um geneticista. Muitas vezes, anormalidades cromossômicas são observadas em pessoas que são absolutamente saudáveis à primeira vista. Uma consulta genética é necessária sepelo menos um dos cônjuges já tem 35 anos.

Exames recomendados para gestantes

Os pais responsáveis são aconselhados a visitar alguns especialistas como parte do planejamento da gravidez. Por onde começar uma mulher que sonha em ser mãe? O primeiro médico desta lista para mulheres é um ginecologista. Se houver alguma patologia dos órgãos do sistema reprodutivo, o tratamento deve ser realizado antes de tentar conceber. Também é importante certificar-se de que não há infecções sexualmente transmissíveis. O ginecologista dará conselhos úteis sobre a preparação do corpo para a gravidez. Também é aconselhável fazer testes para hormônios. O planejamento da gravidez também deve incluir uma visita ao endocrinologista. Recomenda-se, mesmo na ausência de queixas do paciente, fazer uma ultrassonografia da glândula tireoide e verificar o nível de produção hormonal. Interrupções no funcionamento do sistema endócrino podem interferir no sucesso do parto de uma criança. As mulheres que sonham com o nascimento de um bebê geralmente ficam assustadas com possíveis problemas de visão e dentes. E este é um motivo para visitar um dentista e um oftalmologista antes da gravidez. Problemas de visão podem ser uma indicação para uma cesariana. Se houver problemas com os dentes, é aconselhável eliminá-los antes da gravidez.

O futuro papai é examinado?

Quais testes um homem deve fazer ao planejar uma gravidez em primeiro lugar? Sobre esta questão, as opiniões dos especialistas estão divididas. Alguns ginecologistas acreditam que no primeiro estágio de preparação para a concepçãobastante observação e exame da futura mãe. Os homens são aconselhados a começar a ignorar os especialistas apenas se a gravidez não ocorrer. E ainda é aconselhável visitar um urologista durante o planejamento. Este especialista examinará os genitais e fará testes para infecções sexualmente transmissíveis. É necessário realizar tais estudos em um homem se sua esposa for saudável? Nessa situação, recomenda-se também que o marido faça o teste, pois algumas infecções podem ser assintomáticas e não serem transmitidas ao segundo parceiro por algum tempo, mesmo com contatos regulares. Se necessário, você também pode realizar testes laboratoriais de fluido seminal. No entanto, esses testes são recomendados apenas se a gravidez não ocorrer com a recusa do uso de anticoncepcionais e relações sexuais regulares. Se o futuro pai sofre de alguma doença crônica, é necessário consultar especialistas especializados antes de tentar conceber um filho.

Vitaminas e oligoelementos

Você deve prestar atenção especial à sua própria saúde e bem-estar desde o minuto em que o casal decidiu se tornar pais em um futuro próximo. Faz sentido para uma mulher reconsiderar todos os seus hábitos cotidianos. Você deve definitivamente começar com nutrição. Ao planejar uma gravidez, ácido fólico, iodo, vitaminas E e C podem ser tomados como suplementos alimentares biologicamente ativos. Existem complexos vitamínicos especiais para gestantes. O observador irá ajudá-lo a escolher o medicamento certo.médico.

Vitaminas e oligoelementos necessários para preparar o corpo para a gravidez podem ser obtidos naturalmente a partir dos alimentos. A vitamina E é rica em espinafre, brócolis, óleo vegetal. As principais fontes de ácido fólico: vegetais verdes, trigo sarraceno, carne bovina, repolho, queijos, sementes de girassol. Você pode compensar a deficiência de vitamina C incluindo roseira brava, frutas cítricas, groselha preta e pimentão em sua dieta todos os dias. Algas, peixes e frutos do mar são ricos em iodo. O futuro pai também deve cuidar da elaboração de um plano nutricional equilibrado. Nem todo mundo sabe, mas o ácido fólico ao planejar a gravidez é útil não apenas para as mulheres, mas também para os homens. O futuro pai deve levar com sua esposa um complexo vitamínico com conteúdo equilibrado não apenas desse elemento, mas também vitaminas C e E, iodo.

Muitos médicos acreditam que, ao planejar uma concepção, é inaceitável consumir grandes quantidades de café. É aconselhável comer uma dieta variada, incluindo uma quantidade suficiente de frutas frescas, vegetais e ervas na dieta. Não basta apenas tomar vitaminas ao planejar uma gravidez. Uma mulher é aconselhada a monitorar a digestão e o peso corporal. A gravidez será fácil e agradável se o peso da futura mãe for normal. Com sua deficiência ou excesso, é possível o desenvolvimento de diversas patologias fetais e a ocorrência de problemas de saúde na mulher.

Substitua os maus hábitos pelos bons

A preparação para o reabastecimento da família é o melhor momento para o autodesenvolvimento e a erradicação de maus hábitos. Durante a preparação para a concepção, ambos os cônjuges devem recusarbeber álcool, drogas, fumar e tomar drogas psicotrópicas potentes. Também é útil minimizar o consumo de alimentos prejudiciais e inúteis. Recusando pratos gordurosos, molhos comprados e produtos semi-acabados, você se sentirá muito melhor e mais livre. É importante aprender a comer de forma equilibrada. O mais conveniente e versátil é considerado um sistema de fornecimento de energia cinco vezes. Envolve dividir a dieta diária em três refeições principais e dois lanches.

Procure não comer demais e faça um cardápio variado. É útil monitorar o regime de consumo. É desejável reduzir as bebidas carbonatadas e armazenar sucos o máximo possível. Depois que os futuros pais passaram nos testes ao planejar a gravidez e passaram em todos os exames necessários, você pode dedicar tempo a uma melhoria abrangente do corpo. A opção ideal é ir de férias para um sanatório ou um resort médico. Nem todos os futuros pais podem se dar ao luxo de tal luxo. Mas existem alternativas acessíveis: faça um curso de tratamentos de bem-estar no centro médico.

Rotina diária e atividade física

Mulheres que desejam engravidar rapidamente e sem problemas são aconselhadas a ajustar sua rotina diária. A chave para uma boa saúde e bem-estar é um sono de qualidade. Tente ir para a cama e acordar mais ou menos no mesmo horário. Ambos os futuros pais devem dormir o suficiente e evitar estresse físico e mental excessivo. É muito bom se, ao planejar uma gravidez, as mulheres começarem a se exercitar regularmente. Esportes. Os especialistas recomendam prestar atenção especial ao fortalecimento da prensa abdominal. É igualmente importante fazer exercícios para os músculos das costas e das pernas. Os benefícios do cardio também são grandes. É útil introduzir passeios regulares no parque ou na floresta na sua rotina diária. Esse descanso é muito mais útil do que sentar na frente da TV. Uma caminhada ajuda a manter os músculos em boa forma, dá emoções positivas e permite que você aproveite ao máximo o ar fresco. Praticar esportes e levar um estilo de vida ativo é útil para ambos os cônjuges que sonham em se tornar pais. É uma ótima ideia encontrar um hobby esportivo comum. Por exemplo, inscrevam-se em uma piscina juntos, participem de um grupo de dança (escolha destinos seguros), façam caminhadas regulares e fáceis.

Esqueça o estresse

Na prática ginecológica, não é incomum que ambos os cônjuges estejam saudáveis e férteis, de acordo com os resultados dos exames, mas a gravidez não ocorre. Uma das razões para esse fenômeno pode ser o estado psicoemocional deprimido de uma mulher que deseja conhecer todas as alegrias da maternidade. Problemas na família, estresse no trabalho, pequenos estresses diários - tudo isso tem um efeito extremamente negativo no bem-estar e na saúde mental de uma pessoa. Calma e conforto emocional não são menos importantes do que testes de planejamento de gravidez para mulheres.

Você precisa começar resolvendo todos os problemas atuais. O trabalho não amado sempre pode ser mudado para um mais fácil e agradável. Você deve tentar resolver os conflitos com seu cônjuge conversando ou entrando em contato com um psicólogo familiar. É útil para qualquer mulher aprender com facilidade eolhar positivamente para sua própria vida. Isto é especialmente verdade para a futura mãe. Não se prenda a pensamentos de gravidez durante o planejamento. Às vezes, esse tópico é a causa de uma séria tensão interna. É muito mais útil relaxar mais, dedicar tempo ao seu hobby, aprender algo novo. Se você não consegue lidar com o desconforto mental por conta própria, faz sentido recorrer a especialistas. Um bom psicólogo identificará rapidamente os problemas de seu cliente e ajudará a resolvê-los no menor tempo possível.

Dicas úteis para futuros pais

Assim, os principais testes foram aprovados, e o casal se considera bastante preparado para o nascimento do bebê. Se ambos os parceiros são saudáveis, a gravidez deve ocorrer com rapidez suficiente, sujeita a relações sexuais regulares. A regularidade recomendada da relação sexual é de pelo menos 1 vez em 2-3 dias. Nas principais recomendações para o planejamento da gravidez, muitos médicos incluem o rastreamento do dia da ovulação, que é obrigatório para a mulher. De fato, um óvulo maduro pode ser fertilizado em 2 dias.

Hoje, você pode comprar um teste de ovulação em uma farmácia e em casa determinar o momento mais adequado para a concepção. E, no entanto, você não deve se envolver com sexo em um horário. O principal é o prazer recebido durante a intimidade por ambos os parceiros, e não a observância do cronograma de dias favoráveis. O que fazer enquanto espera a gravidez? Neste momento, é muito agradável e útil estudar informações sobre o desenvolvimento intrauterino.bebê. Muitos casais estão começando a frequentar escolas de pais e eventos temáticos. As mulheres gostam de estudar a literatura sobre gravidez e parto, bem como se comunicar com pessoas que pensam da mesma forma que também estão planejando o nascimento de um bebê.

Comentários: O planejamento ajuda você a engravidar e ter um bebê saudável?

No mundo de hoje, poucos podem se gabar de uma saúde perfeita. Não se esqueça também dos fatores de influência externa. A gravidez é um estado especial do corpo, durante o qual todos os recursos internos são mobilizados. Se nos voltarmos para as estatísticas, muitas vezes complicações e patologias durante o nascimento de uma criança são observadas em mulheres bastante saudáveis, à primeira vista. O planejamento da gravidez permite minimizar os possíveis riscos. As etapas de preparação dos futuros pais permitirão detectar com alta precisão os problemas de saúde existentes e avaliar a capacidade de uma mulher conceber e ter um filho saudável.

Se você acredita nos comentários, as visitas oportunas aos médicos e uma atitude responsável com a própria saúde permitem que mesmo pacientes com sérios problemas de saúde experimentem a alegria da maternidade. É muito importante envolver competentemente o futuro pai no processo. A preparação consciente para a chegada de um novo membro na família pode aproximar os cônjuges. Além disso, o futuro pai deve estar ciente da extensão de sua responsabilidade. Se, por causa do nascimento de um bebê saudável, ele não quiser mudar seu estilo de vida e abandonar os maus hábitos, considere seriamente se essa pessoa está pronta para o papel de pai. O planejamento da gravidez tem apenas críticas positivas.

Mesmo que os futuros pais se considerem pessoas saudáveis, nunca será supérfluo fazer exames e consultar médicos especialistas. Essa preparação permite não apenas minimizar a probabilidade de patologias, mas também sintonizar mentalmente o aparecimento de um novo membro da família.

As etapas de preparação que cada casal deve traçar para si na forma de um cronograma individual. Destes, obrigatórios para todos são:

• exame abrangente;
• aconselhamento especializado;
• pesquisa e análise laboratorial.

Somente no conjunto, todas as atividades descritas ajudarão a detectar problemas de saúde existentes com alta precisão e avaliar a capacidade da mulher de conceber e ter um filho saudável. Se você acredita nas avaliações, as visitas oportunas aos médicos e uma atitude responsável com a própria saúde permitem que até mesmo pacientes com sérios problemas de saúde experimentem a alegria da maternidade.

É muito importante envolver competentemente o futuro pai no processo. A preparação consciente para a chegada de um novo membro na família pode aproximar os cônjuges. Além disso, o futuro pai deve estar ciente da extensão de sua responsabilidade. Se, por causa do nascimento de um bebê saudável, ele não quiser mudar seu estilo de vida e abandonar os maus hábitos, considere seriamente se essa pessoa está pronta para o papel de pai. As revisões do planejamento da gravidez são apenas positivas. Mesmo que os futuros pais se considerem pessoas saudáveis, nunca será supérfluo fazer exames e visitar médicos.especialistas. Essa preparação permite não apenas minimizar a probabilidade de patologias, mas também sintonizar mentalmente o aparecimento de um novo membro da família.