É possível aguda durante a gravidez: benefício ou dano, aconselhamento nutricional

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:47

Apimentado durante a gravidez ou saboroso também. A partir do artigo, você aprenderá como é difícil abrir mão de seus hábitos gastronômicos enquanto carrega um filho. Vejamos: o que é mais prejudicial ou benéfico, de alimentos picantes durante este período. Como a futura mãe deve comer neste momento crucial? Como cozinhar saboroso e saudável?

A gravidez é um período muito interessante, responsável e ao mesmo tempo perigoso

Há tantas restrições neste momento, mas e se a futura mãe de repente quisesse algo picante? É possível ou ainda impossível? Vai prejudicar a criança? Vamos analisar esse problema juntos, pesar todos os prós e contras.

Para que servem as especiarias?

A vantagem mais importante do desejo de comer picante é a sensação de fome. Muitas mulheres em uma posição interessante sofrem de náusea e f alta de apetite, e alimentos picantes durante a gravidez ajudarão a “acender” o apetite, aumentar a salivação. Por exemplo, o anis contémóleos essenciais que promovem uma excelente função intestinal. Absolutamente todo mundo conhece os benefícios do alho e do gengibre, eles são excelentes antivirais e aumentam o apetite com um estrondo e reduzem a náusea com toxicose precoce. Bem, as pimentas são a proteção e a ajuda mais poderosas de todas as infecções! E eles ajudam a coagular o sangue e fortalecer o esqueleto, e sabem como combater as células cancerígenas. E se você realmente quer algo picante nos últimos estágios da gravidez - coma curry. Adicione a todos os tipos de alimentos, principalmente se o açúcar estiver alto. Curry ajuda muito em uma condição pré-diabética - remove o excesso do corpo.

Prejudicial da comida picante durante a gravidez: verdade ou especulação?

Tudo está bem, mas, claro, com moderação. Quando pode aguda durante a gravidez? Por exemplo, se uma mulher grávida tem um tônus uterino, uma ameaça de aborto espontâneo, ela naturalmente precisa ter cuidado com suas preferências alimentares. Se você quiser comer picante durante a gravidez - limite-se a uma pitada de tempero de curry com sua sopa ou salada. Algumas vezes por semana será suficiente - você não quer prejudicar a si mesmo e ao seu bebê. Se uma mulher grávida é atormentada pelo inchaço, os rins não funcionam bem, você precisa limitar a quantidade de sal e pimenta. A pimenta tem a capacidade de causar sede, e quanto mais uma mulher grávida bebe, mais difícil é para os rins lidar com o excesso de líquido. Se você for longe demais com esse tempero, acordará de manhã com pálpebras e tornozelos inchados. Quando você quer aguda durante a gravidez, mas a futura mãe sofre de espasmos uterinos (tônus), então o gengibre pode ajudá-la. Mas não o tempere com todo tipo de comida e bebida - às vezesas indicações são tais que sem medicação o tom não pode ser removido, e nenhuma quantidade de gengibre vai ajudar.

Bebidas picantes durante a gravidez

Existem bebidas que matam a sede e a vontade de comer pimenta ao mesmo tempo. Considere várias opções.

1. Café com pimenta. Moa grãos de café torrados frescos, despeje em uma cezve, adicione água e coloque no fogo. Assim que o café ferver, desligue rapidamente, adicione pimenta preta moída na ponta de uma faca e açúcar de baunilha. O sabor e o cheiro são exclusivos, além das palavras. Você pode beber algumas vezes por semana sem prejudicar a saúde.
2. Café com cardamomo. O cardamomo é muito rico em vitamina B, ferro e fósforo, melhora o humor, dá energia e remove o excesso de cafeína - isso só é bom para mulheres grávidas. Se você quiser algo picante durante a gravidez, a receita é simples: triture os grãos, coloque-os em um turco e despeje água sobre eles. Adicione cardamomo na ponta de uma colher de chá e leve ao fogo.
3. Kefir de canela. Quando você não quer comer nada - uma ótima bebida. A canela dará aroma e um agradável amargor picante. Uma pitada de canela em um copo de iogurte - e uma deliciosa bebida para uma mulher grávida está pronta.

É possível ter agudo no final da gravidez? A resposta é ambígua, precisa ser decidida individualmente. Se aguda durante a gravidez for contra-indicada para você, beba essas bebidas. Esta é uma ótima alternativa para picles e linguiça defumada.

Guloseimas saudáveis "com um brilho"

Acontece durante a gravidezperíodos de fome insaciável. E na maioria das vezes você quer longe dos produtos mais úteis. O que fazer? Existe uma saída! Vamos nos enganar com os temperos, adicioná-los à comida saudável e aproveitar o sabor picante.

Coquetel gourmet do mar. O próprio marisco é muito útil durante a gravidez, e se você adicionar os temperos "certos" ao cozinhar, o sabor também será inesquecível. Vamos precisar de:

• 0,5 kg de camarão, a mesma quantidade de lulas e mexilhões;
• 1 copo de água;
• 1 cebola branca;
• 1 colher de sopa de azeite;
• especiarias de frutos do mar: erva-doce, hortelã e 1 limão.

Cozinhe os frutos do mar em água levemente salgada por 5 minutos, descasque os camarões. Aqueça o óleo em uma frigideira de fundo grosso e despeje a cebola pré-cortada em meias argolas. Esprema o suco de limão no mesmo lugar e coloque os pedaços de mar. Adicione a água, cozinhe por 10 minutos. Adicione os temperos no último minuto, antes de desligar. O coquetel é bom tanto quente quanto frio.

Pasta de requeijão e alho. Este prato é um ótimo exemplo de como é fácil combinar saudável e saboroso. Massas deliciosas agradarão não apenas a uma mulher grávida, mas também ao resto da família.

• pimenta preta moída - a seu gosto;
• 250 gramas de queijo cottage caseiro com baixo teor de gordura;
• sal marinho (finamente moído) - uma pitada;
• verdes de endro frescos - a seu gosto;
• dois dentes de alho;
• duas colheres de sopa de creme de leite.

Pique todos os ingredientes, bata no liquidificador e espalhe. Espalharvocê pode usar torradas, pão pita, panquecas - delicioso em qualquer apresentação.

Salada de frutas com canela. Nos fins de semana, mime-se com a sobremesa. A receita é simples:

• uma maçã de sua variedade favorita;
• uma banana;
• um kiwi;
• xícara de sorvete de baunilha;
• canela a gosto.

Corte as frutas em cubos pequenos, misture com sorvete e polvilhe com canela por cima.

Temperos também são remédios

As especiarias picantes não são apenas saborosas, mas também saudáveis (em quantidades razoáveis, especialmente para senhoras em posição). Com ataques de medo e insônia, a erva-doce é muito útil. As substâncias contidas na noz-moscada nutrem as células do cérebro, sangue e órgãos reprodutivos. A pimenta preta aumenta a circulação sanguínea, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares. O gengibre contém muitos aminoácidos, afina o sangue, devido a isso o cérebro é fornecido com oxigênio ainda melhor, as funções dos sentidos, intelecto e percepção são ativadas. A cúrcuma é um antibiótico natural, na forma de máscaras e pomadas, ajuda no eczema e na furunculose. E o cheiro de cravo à noite ajudará a futura mãe a relaxar após um dia difícil.

Então é possível apimentar durante a gravidez? Vamos concluir

Alguns dirão: "Se entrar na sua boca, então será útil", mas a gravidez não é o caso! Como diz a antiga sabedoria: "Tudo é bom com moderação". Isto é especialmente verdade para as mulheres em uma posição interessante - elas são responsáveis não apenas por sua saúde, mas também porsaúde da criança. Temperos, alimentos picantes são úteis mesmo durante a gravidez, mas em quantidades estritamente limitadas, sem paixão, em porções mínimas. Siga o conselho, pense com a cabeça, ouça seu corpo - e você e seus filhos serão felizes!