Exercícios para apresentação pélvica do feto

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:13

A posição da criança pode ser descoberta já no primeiro ultrassom, mas durante a gravidez pode mudar, e mais de uma vez. A apresentação pélvica implicou a ocorrência de complicações no momento do parto, os médicos muitas vezes recorreram à cesariana. Nos últimos anos, cada vez mais atenção tem sido dada ao reposicionamento pré-natal da criança. Nesse caso, exercícios terapêuticos especiais virão em socorro. Existem muitos tipos e técnicas diferentes, consideraremos os exercícios mais relevantes e eficazes para apresentação pélvica.

O que é uma apresentação pélvica?

Esta é a localização do feto longitudinalmente, quando as pernas ou nádegas do bebê estão voltadas para a entrada da pequena pélvis. Nesse caso, a gravidez está sob supervisão especial dos médicos, porque há ameaças de pré-eclâmpsia, hipóxia fetal,aborto e trauma de nascimento. O diagnóstico deste fenômeno é realizado usando CTG, ecografia, exame externo da vagina. Isso permite detectar a apresentação mesmo durante a gravidez, o que significa que ainda há chance de corrigir a situação. Para isso, vários exercícios são usados. Com apresentação pélvica, os médicos recomendam a partir da 29ª semana de gestação fazer ginástica. Existem muitos complexos, cada um dos quais vamos considerar.

Razões para desalinhamento do bebê

Bebê na culatra é uma anormalidade e as seguintes razões contribuem para isso:

1. Polihidrâmnio.
2. Gravidez múltipla.
3. Patologias no desenvolvimento infantil.
4. Re-nascimento.
5. placenta baixa ou mal posicionada.
6. Anomalias no desenvolvimento do útero.

Muitos especialistas apontam que o bebê está na posição errada por causa do aparelho vestibular do bebê. Portanto, tal desvio é detectado nos estágios iniciais da gravidez e não muda até o parto.

Possibilidade do bebê virar durante a gravidez

Até cerca de 25-27 semanas, a posição do bebê não importa muito, porque ele provavelmente vai rolar. A partir da 29ª semana de gravidez, a criança também pode mudar de posição, mas isso é menos provável, porque ele começa a ganhar peso, os movimentos ficam cada vez mais restritos, fica difícil rolar. Existem várias opções para o desenvolvimento de eventos em apresentação pélvica:

1. Alguns especialistas preferem enviarmulher para cesariana.
2. Outros realizam o procedimento - um golpe externo, que é doloroso e arriscado. Neste caso, o resultado é alcançado apenas em 20% dos casos.
3. O rollover do bebê é possível no momento em que a mãe toma banho, nada na piscina ou em águas abertas.
4. A prática mostra que outros meios também ajudam. Por exemplo, você pode colocar um saco de comida congelada, gelo na barriga, e a criança se virará para escapar do frio. Uma lanterna funciona com o mesmo princípio, que precisa brilhar na parte inferior do abdômen ou fones de ouvido com música, que devem ser acionados na parte inferior do abdômen. Esses métodos têm um efeito direto no bebê, o que o faz mudar de posição.

Todos os métodos acima não podem ser comparados com exercícios para apresentação pélvica. A ginástica, desenvolvida por especialistas, mostrou sua eficácia e benefícios não só para o bebê, mas também para a mãe.

Complexo de Dikan I. F

Você pode começar a fazer esses exercícios a partir da apresentação pélvica do feto a partir da 30ª semana de gravidez. A linha inferior é que a mãe se deita na cama (sofá) e começa a virar para um lado, depois para o outro. Deite-se de cada lado por aproximadamente 10 minutos. Este procedimento é repetido 3-4 vezes. O complexo é realizado diariamente 3 vezes ao dia antes das refeições.

Após a posição correta do bebê, a gestante deve usar um curativo. Ajuda a reduzir o tamanho do útero na dimensão transversal e aumenta o comprimento da dimensão longitudinal. Esta é a prevenção da reversão da criança para a posição anterior. Você precisa deitar e dormir de lado em uma posição que corresponda às costas da criança.

Eficiência do método de Dikan

Virar uma criança com os exercícios de culatra de Dikan é explicado principalmente por um fator mecânico. Devido ao fato de a mãe mudar constantemente de localização, a criança começa a se mover mais ativamente. As flutuações nos movimentos do líquido amniótico também aumentam. Além do fator mecânico, uma mudança no tônus do útero é importante. Isso se deve ao fato de que a posição da mãe está mudando constantemente, e isso provoca uma reação aumentada dos receptores uterinos.

Este método é absolutamente inofensivo e é indicado mesmo para aquelas mulheres que têm uma gravidez complicada. A facilidade de movimento não fará com que o cordão umbilical enrole o feto.

Ginástica terapêutica Fomicheva V. V

Não menos comuns, mas mais difíceis são os exercícios de apresentação pélvica do feto na 32ª semana de gravidez, desenvolvidos por V. V. Fomicheva. Neste momento, a posição do bebê provavelmente não mudará. As aulas duram aproximadamente 20-25 minutos 2 vezes por dia. Melhor feito de manhã e à tarde, mas não no final da noite. Cada complexo deve ser feito aproximadamente 1,5 horas após a ingestão.

O ritmo deve ser o mais lento possível, com grande atenção à respiração. O complexo deve começar com exercícios simples e gradualmente passar para os mais complexos. Preste atenção na roupa, ela deve ser o mais confortável e leve possível.

Para exercícios do assoalho pélvicoapresentação fetal, você também precisará de uma cadeira com encosto e um tapete.

Conjunto de exercícios de Fomicheva

Antes de passar para a parte principal da academia, você precisa se aquecer por 5 minutos. Neste momento, é necessário andar nos dedos dos pés, depois nos calcanhares, na parte externa do pé. Finalmente, revezem-se levantando os joelhos para o lado do abdômen. É aqui que termina o aquecimento, vamos aos exercícios para virar o feto em apresentação pélvica:

1. A posição inicial é na postura - pés afastados na largura dos ombros e mãos para baixo nas laterais (nas costuras). Primeiro, faça uma inclinação lenta para a direita, expire. Em seguida, voltamos à posição inicial enquanto inspiramos. Não se esqueça, a respiração é de grande importância. Em seguida, repita também para a esquerda. Faça 5-6 vezes de cada lado.
2. Estamos de pé, como no exercício anterior, apenas as mãos não estão nas laterais, mas no cinto. Respire fundo, incline-se lentamente para trás, depois incline-se para frente exalando o ar. Você deve sentir uma deflexão na parte inferior das costas. O número de repetições também é 5-6.
3. A posição inicial é exatamente a mesma do exercício anterior. Abrimos lentamente os braços para os lados, respiramos e, em seguida, virando o tronco para a direita, juntamos as mãos à nossa frente, exalamos o ar. Faça 3-4 repetições de cada lado.
4. Ficamos de frente para o encosto da cadeira, segurando-a com os braços estendidos. Primeiro, levante a perna direita, dobrada nas articulações do quadril e do joelho. Você precisa levantá-lo para o lado do abdômen, enquanto toca o joelho da mão e inspira. Expirando mais baixoperna, arqueada na cintura. 4-5 repetições cada perna.
5. Ficamos com um pé no chão, e com o outro joelho nos apoiamos no assento da cadeira, enquanto as mãos estão na cintura. Abrimos os braços em diferentes direções enquanto inspiramos, viramos o tronco e nos abaixamos lentamente para que as mãos fiquem na frente do rosto. Em cada direção, dobramos 2-3 vezes.
6. Ajoelhado, o apoio vai para os cotovelos. Por sua vez, levante a perna direita e depois a perna esquerda para trás e para cima. Para cada perna 4-5 vezes.
7. Deite-se do lado direito, dobre a perna esquerda para o lado do estômago e inspire. Ao expirar, retorne a perna para trás. Fazemos 4-5 vezes.
8. Deite-se do lado direito e levante a perna cerca de 40 graus do chão. Fazemos pequenos movimentos circulares com o pé esquerdo em cada direção. Repita 3-4 vezes.
9. Fique de quatro, depois abaixe a cabeça, as costas são redondas, respire. Ao expirar, voltamos à posição normal, dobrando a parte inferior das costas. Repita 10 vezes lentamente.
10. Posição inicial, como no exercício anterior. Endireitamos as pernas com apoio na frente do pé e os calcanhares saem do chão. Levante a pélvis nesta posição. Repita 4-5 vezes.
11. Deite-se de costas, apoiando-se nos pés e na nuca. Na inspiração, elevamos o mais alto possível e, na expiração, abaixamos. Repita 3-4 vezes.

Lembre-se que a eficácia dos exercícios para virar o feto em apresentação pélvica depende da técnica de execução, e não da velocidade, então você precisa fazer tudo devagar.

Isso completa a parte principal do complexo. Sente-se em silêncio por 5 minutosrestaurar a respiração. É necessário respirar fundo e expirar gradualmente, sem movimentos bruscos. Os exercícios para gestantes com apresentação pélvica, via de regra, são apresentados por um treinador especializado que realiza exercícios terapêuticos para o grupo. Se isso não for possível, dê aulas em casa na presença de alguém. Se ocorrer desconforto, pare de se exercitar imediatamente.

Efeito do complexo de V. V. Fomicheva

Exercícios para apresentação pélvica do feto, desenvolvidos por Fomicheva, provocam contrações rítmicas não apenas dos músculos dorsais, mas também dos músculos oblíquos e transversos do abdome. As fibras desses tipos de músculos fazem parte dos ligamentos do útero. É por isso que os exercícios moldam não apenas os músculos esqueléticos, mas também o útero, levando ao aumento do tônus.

Alguns exercícios que envolvem flexão do tronco e flexão das pernas, joelhos, reduzem o comprimento do útero. Além disso, eles afetam mecanicamente o bebê, fazendo com que a cabeça comece a se deslocar na direção mais ideal para o parto.

Ginástica de Bryuhina E. V

Se uma mulher tiver uma apresentação pélvica, na 32ª semana de gravidez, os exercícios desenvolvidos por Bryukhina funcionarão muito bem. A técnica é a mais ideal a partir de 32-34 semanas e terminando em 37-38 semanas. Como no complexo anterior, as aulas devem ser realizadas diariamente 2 vezes ao dia aproximadamente 1,5 horas após as refeições.

A base da ginástica é o relaxamento gradual dos músculos abdominais. Posição inicial - ajoelhado e cotovelos,ou de joelhos e mãos.

Exercícios de ginástica Bryukhina E. V

Antes do complexo principal, você precisa se aquecer, é exatamente o mesmo que na ginástica Fomicheva descrita anteriormente. Depois vem a parte principal. Aqui estão exemplos de exercícios incluídos no complexo:

1. A mulher fica de joelhos, apoia-se nos cotovelos. Inspira suavemente, o mais profundamente possível, e depois expira. Então você precisa repetir cerca de 5-6 vezes.
2. A posição inicial é a mesma do exercício anterior. Dobramos o tronco para baixo, tocamos as mãos com o queixo, expiramos gradualmente e voltamos à posição inicial. Repita 4-5 vezes.
3. Sem mudar a posição inicial, levante lentamente a perna direita sem dobrá-la. Levamos a perna levantada para o lado, tocamos o chão com o dedo do pé e voltamos à posição inicial. Em ambos os lados, realizamos 3-4 vezes. A respiração é livre aqui.
4. Fique de quatro, descansando nas mãos. Abaixamos a cabeça, as costas são redondas, expiramos, depois gradualmente dobramos a parte inferior das costas e levantamos a cabeça enquanto respiramos fundo. Então repita 8-10 vezes.

Conclusão do complexo de ginástica

A parte final do exercício pélvico do bebê consiste em fortalecer os músculos do assoalho pélvico. A melhor opção é o exercício de Kegel. Oferecemos esta opção: esticamos todos os músculos da vagina e do ânus, puxando-os, contamos até 10 e relaxamos lentamente. Depois repetimos, mas contando até 8, depois até 6, 4 e 2.

Um conjunto de exercícios,acima, e a parte final leva a uma dinâmica positiva do estado do colo do útero. Isso se deve ao fato de que a circulação sanguínea dos órgãos pélvicos melhora.

Qual método escolher?

Tendo descoberto uma apresentação pélvica durante a gravidez, os exercícios não são escolhidos de forma independente. É necessário consultar um médico que observará todas as características do corpo da mulher e a aparência, a forma da apresentação pélvica. Para não prejudicar a futura mãe e o bebê, o médico seleciona o complexo mais ideal.

Um fator importante na escolha de uma técnica é o tônus do útero. No caso de ser elevado, a ginástica de Dikan ajudará. O tom normal e reduzido é uma indicação para os exercícios de Fomicheva. Se o tom for irregular, a opção mais adequada é o método Bryukhina. O ginecologista que conduz a gravidez determinará o tom e aconselhará, escolhendo um complexo individual.

Em 76% dos casos, os exercícios pélvicos para virar o bebê foram eficazes. O desvio foi eliminado e a criança voltou ao normal. Graças a isso, uma cesariana pode ser evitada, uma mulher pode dar à luz naturalmente sozinha.

Sugerimos também assistir a um vídeo com um pequeno conjunto de exercícios não descritos acima, talvez ajude você a mudar a posição do bebê. De qualquer forma, consulte um médico e procure ajuda de especialistas durante a ginástica, pelo menos nos estágios iniciais.

Existem contraindicações?

Existem dois casos em queonde é proibido o uso de exercícios terapêuticos:

1. Placenta prévia, em que bloqueia a saída do útero.
2. Ameaça de aborto espontâneo.

Ambas as circunstâncias são diagnosticadas por um médico, com base no qual as táticas de parto são desenvolvidas e pré-negociadas, pois é impossível corrigir a posição da criança durante a gravidez.

Algumas restrições são impostas aos exercícios em apresentação pélvica se a gravidez for complicada por pré-eclâmpsia, patologia do coração, rins, fígado. Nesses casos, exercícios que envolvam a posição joelho-cotovelo devem ser evitados.