Métodos específicos de educação física: aplicação e características

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:13

Em qualquer processo pedagógico, determinados métodos e técnicas são implementados. Eles variam de acordo com as metas e objetivos. Também importa em que área eles são usados. Neste artigo, consideraremos os métodos específicos de educação física e as possibilidades de sua aplicação.

O que são métodos de educação física?

Então, quais são os métodos de educação física. São métodos, técnicas, possibilidades de realização de exercícios físicos. Eles são de dois tipos. Métodos específicos de educação física são usados exclusivamente no processo de treinamento físico. Enquanto métodos pedagógicos gerais são usados tanto no processo de educação física quanto em outras áreas de treinamento, educação e desenvolvimento.

Resumo histórico

Durante o desenvolvimento de métodos específicos de educação física, várias direções foram identificadas. Inicialmente, eles provaram-se bem e começaram a desenvolverbrincalhão e competitivo. A sala de jogos foi produtiva no trabalho com a geração mais jovem. A competitividade se reflete nos Jogos Olímpicos, competições classificatórias, campeonatos de regiões e cidades.

Ambos os métodos alcançaram os resultados desejados. No entanto, havia sempre a questão da sua regulamentação. Eles ainda precisavam ser classificados e organizados. Isso também foi explicado pela necessidade de cumprir tarefas estritamente definidas para ensinar movimentos e educar habilidades motoras. Essa tendência determinou o surgimento de três grupos de métodos. Os exercícios de jogo e competitivos mantiveram suas posições e, junto com eles, surgiram métodos de exercícios estritamente regulamentados.

A interação desses grupos de métodos não foi livre de conflitos. Em alguns países, por exemplo na Europa, o método competitivo foi rejeitado, enquanto em outros, por exemplo na América, eles foram contra os métodos de um exercício estritamente regulamentado. Consequentemente, sua aplicação complexa tem sido considerada ineficaz. No entanto, deve-se notar que cada método específico, realizado por si só, não pode ser considerado de forma completa. Somente uma aplicação sistemática e complexa de todos os métodos pode garantir a plena realização de todas as tarefas da educação física em geral.

Métodos pedagógicos gerais e específicos de educação física: qual a diferença?

Em princípio, sua diferença é clara. É expresso em áreas de aplicação. Métodos específicos de educação física incluem:

• exercício estritamente regulamentado;
• jogoformulário de exercício;
• método de competição.

São esses métodos que ajudam a realizar metas e objetivos específicos de educação física e desenvolvimento de qualidades físicas.

Os métodos pedagógicos gerais são representados por dois grandes grupos: verbais e visuais. Sem dúvida, esses métodos também estão envolvidos no processo de educação física, mas métodos específicos de educação física e desenvolvimento ainda são mais valiosos.

Além disso, aplicar qualquer método é ineficiente. Somente o uso complexo de princípios metodológicos nos permite atingir nossos objetivos da forma mais completa possível. Em seguida, considere uma descrição detalhada dos métodos e técnicas específicas de educação física.

Método de Exercícios Restritos

Cada método utilizado no processo de aprendizagem contribui muito para o alcance do objetivo. No entanto, um componente obrigatório de métodos específicos de educação física é um exercício estritamente regulamentado. De fato, essa é a diferença entre as aulas de educação física. Todos eles são construídos usando este método. É ele quem é fundamental. Todos os outros métodos atuam em conjunto com ele e o complementam.

A essência deste método é realizar exercícios físicos de forma rigorosamente prescrita e com certa carga. Todos os exercícios têm certas regras e procedimentos. É a sua observância que é a base para a implementação deste método.

Este método tem várias vantagens. Graças a ele, você pode:

• fazer atividade física de acordo com um plano claro (número de exercícios, sua combinação, ordem de execução);
• regular a carga (tendo em conta o estado de saúde e desenvolvimento dos envolvidos, bem como com base nas metas estabelecidas);
• segue claramente a alternância de descanso e carga;
• influenciam o desenvolvimento de qualidades físicas específicas;
• aplicar exercícios físicos para pessoas de diferentes idades;
• veja a dinâmica do desenvolvimento das qualidades físicas (peso no início do exercício e a aparência de leveza à medida que é dominada);
• domine e aprenda exercícios físicos.

Esse método, por sua vez, é dividido em dois subgrupos, a saber: treinamento em ações motoras e educação de qualidades físicas.

Método de jogo

Métodos específicos de educação física também incluem o método de reprodução de jogos de exercícios. É, sem dúvida, bom no processo de ensino de crianças em idade pré-escolar e primária. De fato, na idade pré-escolar, o jogo é a atividade principal. Mesmo no início da escolaridade, a brincadeira ainda desempenha um papel importante na educação e educação das crianças.

O método do jogo como método específico do processo de educação física permite a resolução de tarefas educacionais, de saúde e educacionais.

Este método, como qualquer outro, possui características próprias. Estes incluem:

• o jogo tem um efeito complexo em uma pessoa, porque no processo de atividade de jogo, muitosqualidades se desenvolvem juntas, interagindo intimamente umas com as outras;
• essa característica emerge do primeiro e é o contrário: com a ajuda do jogo você pode desenvolver uma certa qualidade física, basta escolher um determinado jogo;
• educação efetiva das funções físicas no processo de competição com outros;
• a formação de muitas qualidades não físicas e aspectos da personalidade (imaginação, criatividade, pensamento, independência, iniciativa, determinação, etc.) através do uso de todos os tipos de meios para atingir a meta;
• execução não regulamentada das ações do jogo, a improvisação é permitida;
• formação e desenvolvimento de qualidades morais na chave do confronto com os rivais (auxílio mútuo, cooperação, coletivismo, vontade, disciplina);
• inculcar interesse e desejo de desenvolver qualidades físicas, criando um humor emocional positivo e interesse durante o jogo (especialmente em crianças).

No entanto, este método também não é perfeito, tem uma desvantagem significativa: a capacidade limitada de aprender novos movimentos e a f alta de controle sobre a carga no corpo. Isso é especialmente prejudicial para o aprendizado de crianças em idade pré-escolar.

Método competitivo

Métodos específicos de educação física, suas características e recursos de aplicação são prescritos em programas educacionais. Entre eles, também é descrito o método competitivo. A essência do método reside no fato de que todos os tipos de exercícios físicos são realizados na forma de competições. Aumenta o entusiasmoentusiasmo e interesse daqueles que estão engajados na cultura física. O momento competitivo estimula os envolvidos a apresentarem os melhores resultados. No entanto, é importante ter em mente que os competidores devem estar preparados para os levantamentos em que irão competir.

A utilização de um método específico de educação física neste caso se manifesta:

• em competições oficiais de vários níveis (campeonatos, eliminatórias, campeonatos);
• como parte da aula (treinamento esportivo, corrida de revezamento, educação física e aula de esportes).

Graças a este método, você pode:

• influenciar a manifestação da atividade motora, alcançando sua manifestação máxima;
• determinar o nível de habilidades motoras;
• atingir o máximo de atividade física;
• influencia o desenvolvimento de qualidades de força de vontade.

Métodos verbais e sensoriais

Apesar de a literatura e a visualização fazerem parte dos métodos pedagógicos gerais, também se aplicam a métodos específicos de educação física. Graças a eles, no processo de educação física e educação, é possível usar uma ampla gama de palavras e informações sensoriais.

Usando a literatura, você pode comunicar o conhecimento necessário, aprimorar e ativar a percepção, avaliar e analisar os resultados do trabalho, controlar e corrigir o comportamento dos alunos.

Mas com a ajuda da visibilidade, você pode influenciar os sentidos: visual, auditivo e analisador muscular.

Estresse e descanso

Métodos específicos do processo de educação física são realizados através de exercícios físicos. O principal neles é uma carga devidamente selecionada e sua alternância competente com o descanso.

Carga é considerada a magnitude do impacto no corpo. Aqui, em primeiro lugar, o valor desse impacto é entendido.

É costume distinguir entre cargas padrão e variáveis. A carga padrão é a mesma em cada período do exercício. Mas uma carga variável implica um aumento no decorrer do exercício.

Métodos específicos de educação física e suas características também dependem se o efeito da carga no corpo é constante ou se esse efeito é intermitente. A natureza intermitente da carga é assegurada pela alternância com períodos de descanso.

Descanso é conhecido por ser passivo e ativo. A passiva implica em repouso relativo, sem realizar nenhum exercício motor. Embora o descanso ativo seja uma mudança para outra atividade, é importante que seja diferente daquela que causou a fadiga.

Métodos específicos de educação física envolvem o uso de atividades ao ar livre. Afinal, no processo de sua implementação, você pode continuar desenvolvendo as habilidades e qualidades físicas necessárias. Por exemplo, durante o descanso ativo entre os exercícios de ginástica, um jogo é usado para desenvolver agilidade e velocidade.

Assim, a carga aplicada (volume, intensidade, ordemrepetições, oscilações e alternâncias com fases de repouso) e a natureza do repouso entre as fases da carga determinam os métodos utilizados durante o exercício.

A ordem em que os métodos são aplicados

O período de domínio de diferentes habilidades motoras envolve o uso de diferentes métodos em diferentes estágios de aprendizado. No início, os seguintes métodos são aplicados:

• exercício construtivo dissecado (usado nos casos em que a ação motora não pode ser dominada inteiramente de uma vez - é estudada conectando as partes em série);
• um exercício construtivo holístico (uma ação motora é dominada em sua totalidade de uma só vez, alguns detalhes específicos são destacados e exercícios de preparação são usados para ajudar no domínio holístico da ação).

À medida que as habilidades motoras melhoram, os seguintes métodos se tornam disponíveis:

• exercício direcionado seletivo (o uso de exercícios especiais que promovem o desenvolvimento de certas funções e habilidades motoras; também visam certas capacidades corporais e seu aumento);
• exercício adjunto (tanto qualidades motoras quanto formas de ações motoras se desenvolvem simultaneamente);
• exercícios repetitivos padrão (envolvem a repetição de movimentos sem muita mudança neles; isso pode ser, por exemplo, passar constantemente uma distância a uma certa velocidade ou fazer exercícios constantemente de uma maneira);
• exercício variável (opostobaseado em mudanças constantes no curso do exercício; isso pode ser um aumento na carga, uma mudança nos intervalos entre as séries ou condições externas para o exercício);
• método combinado (permite misturar diferentes métodos e tipos de exercícios);
• treino em circuito complexo (implica a execução sequencial de 8 a 10 exercícios; entre essas séries pode ou não haver pausas para descanso; várias combinações de exercícios podem desenvolver velocidade, resistência, ritmo, força. Por exemplo, treinamento contínuo traz força, exercícios intervalados afetam o desenvolvimento de velocidade e resistência, e treinos com intervalos de descanso simples - velocidade e ritmo).

Resumo das conclusões

Resumidamente, os métodos específicos de educação física podem ser descritos da seguinte forma:

1. Métodos de educação física são métodos, técnicas e oportunidades para a realização de exercícios físicos.
2. Existem dois tipos de métodos: específicos (somente para educação física) e pedagógicos gerais (para todas as áreas de desenvolvimento).
3. Métodos específicos - métodos de exercícios estritamente regulamentados, métodos de jogo e esportes.
4. Métodos didáticos gerais - métodos verbais e visuais.
5. Métodos de exercício estritamente regulamentados - treinamento em ações motoras e educação de qualidades físicas.
6. O jogo tem um efeito complexo em uma pessoa, porque no processo de atividade do jogo, muitas qualidades se desenvolvem juntas, intimamenteinteragindo uns com os outros.
7. A essência do método competitivo reside no fato de que todos os tipos de exercícios físicos são realizados na forma de competições. Isso aumenta o entusiasmo, entusiasmo e interesse dos envolvidos na educação física. O momento competitivo estimula os envolvidos a apresentarem os melhores resultados.
8. Usando a literatura, você pode comunicar o conhecimento necessário, aprimorar e ativar a percepção, avaliar e analisar os resultados do trabalho, controlar e corrigir o comportamento dos alunos.
9. Com a ajuda da visibilidade, você pode influenciar os sentidos: visual, auditivo e analisador muscular.
10. A carga aplicada (volume, intensidade, ordem de repetição, oscilação e alternância com fases de repouso) e a natureza do repouso entre as fases de carga determinam os métodos aplicados durante o exercício.
11. Os métodos são aplicados na seguinte sequência: exercício construtivo dissecado, exercício construtivo holístico, exercício direcionado seletivo, exercício conjugado, exercícios repetitivos padrão, exercício variável, método combinado, treinamento em circuito complexo.