A dieta de uma criança de 10 meses de idade artificial e amamentação

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:16

De acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde, é necessário introduzir alimentos complementares na dieta de uma criança a partir dos seis meses. A idade de introdução dos alimentos complementares pode variar de acordo com as características individuais, mas a alimentação de uma criança aos 10 meses já deve incluir produtos lácteos fermentados, cereais, verduras e frutas.

Quando é hora de introduzir alimentos complementares

A idade média de introdução da alimentação complementar é de seis meses. Mas há outros sinais mais objetivos de que é hora de introduzir alimentos complementares:

• criança com pelo menos quatro meses de idade;
• o peso do bebê se tornou o dobro do que era ao nascer;
• reflexo de impulso da língua desapareceu;
• a criança já consegue sentar, afastar a comida ou inclinar a cabeça para trás;
• ele já pode pegar algo na mão e levar à boca;
• O principal critério de prontidão para alimentos complementares é o interesse por novos alimentos.

Nos casos em quequando há dúvida sobre a conveniência de introduzir alimentos complementares, é melhor atrasar do que apressar. Além disso, deve-se tomar cuidado para garantir que os produtos que a criança recebe sejam de alta qualidade e apenas os mais frescos. Adicionar uma variedade de alimentos à sua dieta não significa que você deva interromper o leite materno ou a fórmula adaptada.

Regras para introdução de alimentos complementares

Alimente seu bebê com uma colher e, gradualmente, a comida deve ficar mais espessa. Você não pode introduzir alimentos complementares se a criança não se sentir bem. Uma porção de comida nova não é mais do que 1-2 colheres de chá. Se tudo estiver em ordem: fezes normais, pele limpa, o bebê está de bom humor, dorme bem - então a dose é aumentada gradualmente. O próximo tipo de alimentos complementares não pode ser introduzido antes de duas semanas após o anterior. Ao mesmo tempo, a dieta de uma criança de 10 meses alimentada com fórmula não é diferente da dieta de um bebê, exceto que o alimentador de fórmula ainda recebe fórmula em uma mamadeira e a mãe amamenta a criança amamentada.

dieta do bebê de 10 meses

Antes de introduzir novos tipos de alimentos complementares, é necessário consultar o pediatra que está conduzindo essa criança e conhece todas as suas características. A dieta de uma criança aos 10 meses em gramas é aproximadamente a seguinte:

• na primeira mamada da manhã, das 6h às 7h, o bebê recebe fórmula ou leite materno;
• às 10-11h - produtos lácteos fermentados: 150 ml de kefir magro e 30 g de queijo cottage magro;
• inalmoço, 14-15 horas - 200 g de puré de legumes ou sopa;
• para o jantar, às 19 horas - novamente fórmula ou leite materno;
• antes de dormir, às 23:00 - 200 g de mingau de leite.

Em seus livros, Komarovsky descreve a dieta de uma criança de 10 meses exatamente assim. No entanto, cada mãe pode ajustar este menu de forma independente, levando em consideração as necessidades de seu bebê. Por exemplo, para o jantar, alimente a criança com mingau e, antes de ir para a cama, amamente ou dê uma mistura, especialmente porque o peito ou a mamadeira são calmantes. O principal é que a alimentação da criança aos 10 meses deve ser variada e já incluir os principais grupos de alimentos: produtos lácteos, cereais, legumes e frutas.

Regras para introdução de hortaliças

Sempre escolha vegetais da estação que cresçam na área onde a família mora. Não há nenhum benefício adicional de frutas e legumes no exterior. Absolutamente todas as vitaminas que uma criança pode obter das habituais cenouras, beterrabas, batatas, repolho, nabos, abóboras, cebolas, alho. Não há necessidade de comprar purês de bebê em potes, mas se essa opção for mais conveniente, você deve definitivamente ler a composição do purê. Não deve haver amido, sal ou açúcar, mas apenas vegetais ou frutas e água.

Regras para introdução de frutas

As primeiras frutas que causam reações alérgicas são as primeiras a serem introduzidas na dieta da criança aos 10 meses, a saber: maçãs verdes, cerejas brancas e groselhas, groselhas, ameixas. Então, quando a criança se acostumar com essasfrutas, você pode adicionar pêssegos, damascos, bananas, groselhas. E por último, mas não menos importante, laranjas, limões, tangerinas, framboesas, morangos, morangos, uvas, romãs, melões altamente alergênicos são introduzidos na dieta de uma criança aos 10 meses de amamentação ou alimentação artificial.

As frutas são introduzidas com muito cuidado, gradualmente. No início, a porção não excede um quarto de colher de chá. Aumentando gradualmente a porção, deve-se levar a 100 ml. Quando aparecem várias reações cutâneas ou reações negativas do trato gastrointestinal, a fruta que as causou deve ser imediatamente cancelada. É por isso que não é necessário dar à criança uma mistura de frutas que ela ainda não experimentou. Ao introduzir as frutas uma de cada vez, a mãe saberá exatamente o que causou a alergia ou a indigestão.

Regras para introdução de cereais

Segundo os pediatras, muitas crianças com intolerância ao glúten apareceram recentemente entre os pacientes. Portanto, mesmo que não houvesse casos de alergia ao glúten na família, os primeiros cereais na vida de uma criança deveriam ser isentos de glúten. Isso é arroz, trigo sarraceno ou mingau de milho. Se a criança tiver constipação, o arroz é indesejável. Cereais populares como aveia, sêmola ou milho são melhor introduzidos na dieta mais tarde. Para as crianças que são amamentadas, os cereais podem ser fervidos no leite materno. Para crianças alimentadas com fórmula, o mingau é cozido nas misturas de leite adaptadas às quais elas estão acostumadas. O principal é não usar leite de vaca ou cabra. Se nem peitoleite ou misturas não estão disponíveis, é melhor cozinhar mingau com água. Tão familiar e familiar para nós desde a infância, o mingau de sêmola não faz bem para a criança, então ele não precisa disso ou é possível introduzi-lo na dieta do bebê após um ano.

Você só pode alimentar uma criança com mingau de colher. Ele pode não ter muito sucesso ainda, mas aos poucos ele aprenderá. Esse ponto é de fundamental importância, pois o alimento deve ser processado com saliva, o que não acontecerá se a criança comer de mamadeira.

Tradicionalmente, os cereais são introduzidos na alimentação complementar após os produtos lácteos fermentados e vegetais, mas se a criança não está ganhando peso bem, é melhor introduzir os cereais primeiro como o produto mais energeticamente valioso. Se uma criança recebe um mingau quente e saudável no jantar, ela adormece mais rápido e provavelmente dorme até de manhã. Mas a princípio, é melhor alimentar o bebê com mingau de manhã para rastrear possíveis reações negativas durante o dia.

Regras para a introdução de produtos lácteos fermentados

A primeira porção de queijo cottage - não mais que um quarto de colher de chá por dia. Aumentando gradualmente a dose, você precisa aumentar para 50 g em 10 meses. Quanto ao kefir, sua porção deve ser aumentada de 1 colher de chá para 150 ml em um mês. Tanto o queijo cottage quanto o kefir são muito fáceis de cozinhar em casa. Não alimente a criança com queijo cottage ou kefir, que tenha mais de dois dias. O momento ideal para produtos lácteos fermentados é o café da manhã ou o chá da tarde.

Planejando uma dietanutrição da criança aos 10 meses durante uma semana, a mãe deve certificar-se de que o bebê recebe alimentos tão variados quanto possível: vários cereais, sucos e purês de frutas, purês e sopas de vegetais, produtos lácteos fermentados e, claro, leite materno ou uma mistura adaptada.