Como superar a crise de 10 anos de casamento: conselhos de um psicólogo

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:13

Nenhum relacionamento pode prosseguir sem brigas e escândalos. No entanto, com o tempo, as pessoas não percebem que há cada vez mais deles, e os sentimentos desaparecem gradualmente. Reacender o fogo do amor não é tão fácil. Falaremos sobre como superar a crise de 10 anos de casamento seguindo o conselho de um psicólogo. Além disso, você aprenderá muito sobre as razões do declínio das relações familiares.

O que é uma crise de relacionamento?

Reconhecer que os cônjuges estão passando por um declínio em sua vida juntos pode não ser tão fácil quanto parece à primeira vista. Uma crise em um relacionamento (10 anos de casamento) geralmente ocorre na maioria dos casais. Como regra, essas famílias já têm filhos, e a insatisfação mútua e a trituração passaram há muito tempo para o nível doméstico. Além disso, esse período é complicado pelo fato de cada um dos parceiros estar passando por uma crise de meia-idade.

Sinais característicos de que você está passando por uma crise em um relacionamento é a insatisfação com o seu própriovida. Uma pessoa começa a perceber gradualmente que a família lhe tira tempo, energia e liberdade preciosos, que podem ser colocados em um canal criativo ou direcionados à implementação de um projeto lucrativo. Várias dificuldades cotidianas apenas agravam a situação - tal atitude em relação à própria vida é típica para muitos parceiros.

Sinais de uma crise de relacionamento

A crise de 10 anos nas relações familiares é muito fácil de confundir com os desentendimentos habituais que podem surgir entre os parceiros de vez em quando. É por isso que é importante prestar atenção aos sinais listados.

1. Indiferença. O casal começa a sentir que a vida do parceiro não é mais importante para eles. O fogo do amor deixa de arder e o frio vem substituí-lo. Primeiro, tal atitude aparece por parte de um parceiro, e depois se torna característica do outro. Por causa disso, muitos casais se separam, e cada um dos parceiros declara: "Eu não sinto que ele (ela) ainda me ama."
2. Relutância em fazer concessões. Pense nos seus primeiros anos juntos. Você tentou levar em consideração não apenas seus próprios interesses, mas também a opinião de seu parceiro. Em todas as disputas, a solução sempre foi um compromisso, mas 10 anos de convivência levarão mais cedo ou mais tarde ao fato de as pessoas simplesmente deixarem de fazer concessões umas às outras. Suas próprias opiniões e desejos virão à tona.
3. F alta de intimidade. Um dos sinais mais claros de que uma crise está chegando (ou já chegou) em seu relacionamento. Isso não énada surpreendente. Até que os cônjuges possam se comunicar normalmente, não pode haver conversa sobre sexo. Por causa disso, muitos parceiros até começam a trair, alegando que seu parceiro se recusa a satisfazê-los na cama.
4. Escândalos e brigas frequentes. Sim, é simplesmente impossível imaginar um relacionamento sem desentendimentos. No entanto, se estamos falando de um período de crise, tudo se torna completamente diferente. Os cônjuges não "filtram" mais seus argumentos e muitas vezes tornam-se pessoais para ferir o parceiro. No final de uma discussão, cada lado está sozinho, e mesmo as lágrimas derramadas não são motivo para se desculpar.

E estes são apenas os sinais mais comuns. Se você perceber a tempo que seu relacionamento começou a piorar, você pode corrigir a situação atual antes que ela se torne crítica.

Razões para o desenvolvimento da crise

Por que em alguns casais a crise de 10 anos de vida familiar nem chega? É realmente tudo sobre o fato de que as pessoas se dão tão bem umas com as outras e lutam com todas as manifestações de crise mesmo antes de surgirem? Os psicólogos identificam 4 aspectos da compatibilidade conjugal, que muitas vezes se tornam as razões para a deterioração dos relacionamentos.

1. Compatibilidade espiritual. Se os parceiros têm valores, interesses, visões de vida e necessidades muito diferentes, mais cedo ou mais tarde isso levará a críticas mútuas e ao desenvolvimento de uma crise.
2. Família e compatibilidade doméstica. Isso pode incluir o desejo ou a f alta de vontade de desempenhar certas funções. Parapor exemplo, alguns homens acreditam que limpar, lavar e cozinhar é uma prerrogativa exclusivamente feminina.
3. Compatibilidade pessoal. Como regra, é expresso nas características do temperamento dos cônjuges e se manifesta mesmo na fase de conhecimento. É improvável que um casal se dê bem se uma pessoa acordar cedo e a outra dormir até o meio-dia.
4. Compatibilidade fisiológica. Os parceiros podem não ser adequados um para o outro devido ao fato de não serem capazes de obter satisfação mútua durante a intimidade devido às características estruturais dos órgãos genitais.

No entanto, não esqueça que a compatibilidade de duas pessoas não surge imediatamente. Casais verdadeiramente amorosos tendem a se adaptar. Mesmo que um dos parceiros não seja característico das opiniões de sua alma gêmea, ele não falará sobre isso. Mas quanto tempo uma pessoa pode durar? Depende da compatibilidade dos dois jovens.

Mostre respeito pelo seu parceiro

Agora vamos ver como superar a crise de 10 anos de casamento seguindo os conselhos dos psicólogos. Primeiro, você precisa aprender a mostrar respeito por sua alma gêmea. Mesmo que você ainda não sinta isso do seu parceiro de vida, dê o primeiro passo. Comece a dizer ao seu ente querido o quanto ele é importante para você. Certifique-se de enfatizar o porquê exatamente para que a frase não soe muito lisonjeira. Para fazer isso, você pode se concentrar em um certo traço de caráter do seu parceiro: "Você é tão trabalhadora. Não sei o que teria feito se não tivesse encontrado você. Faça uma pausa, coma sanduíches comchá".

Mantenha sua dignidade

É sobre os sentimentos do seu parceiro. A maioria dos casais começa a se separar apenas porque um dos parceiros constantemente critica ou até humilha sua alma gêmea. É especialmente doloroso ouvir isso na companhia de amigos ou parentes próximos. No entanto, se você mantiver a auto-estima do seu cônjuge, mais cedo ou mais tarde ele perceberá que se sente muito confortável ao seu lado. Se, em vez de crítica, ele ouvir as palavras: "Você é o melhor. Ninguém no mundo poderia resolver esse problema, e ainda assim tão rapidamente", você também nunca será criticado. O mais importante é fazer com que pareça realmente convincente - a bajulação será inadequada.

Não mencione erros antigos

Especialmente se a pessoa já se arrependeu e pediu desculpas mais de uma vez. Caso contrário, isso levará ao fato de que seu parceiro experimentará constantemente uma sensação de irritação. Ninguém gosta de reprovações constantes, especialmente quando se trata daquelas coisas que não podem mais ser consertadas. Se uma pessoa o traiu uma vez e você o lembra disso apenas para que o cenário não se repita, é melhor abster-se de tais ações. Caso contrário, isso levará o parceiro à sensação de que agora ele pagará pelo resto da vida por completa estupidez. Bem, tal sentimento inevitavelmente se transformará em uma crise nos relacionamentos.

Não agrave os conflitos de fabricação de cerveja

A maioria das crises de 10 anos de casamento ocorre apenas porque os parceiros muitas vezes entram em conflito e brigas. No entanto, se pelo menos um deles começar a controlar a raiva e a irritação dentro de si, a situação não chegará ao limite e o descontentamento desaparecerá. Apenas em vez de trocar reprovações mútuas, tente tirar sua mente da situação que vocês dois não gostam. Por exemplo, você pode ir ao cinema ou dar um passeio no parque. Entenda que nem uma única briga e disputa levou ao bem. Portanto, valorize seu tempo e sentimentos calorosos em um relacionamento.

Mostrar cuidado mútuo

Quais anos de casamento são os mais perigosos para o desenvolvimento da crise? A maioria dos psicólogos afirmam que 3 anos depois de conhecer um parceiro, quando o sentimento de amor começa a desaparecer. Mas como exatamente isso leva ao desenvolvimento da crise? As pessoas simplesmente param de se importar umas com as outras. Como resultado, ambos os parceiros têm a impressão de que seu amante já começou a cuspir neles. Mas para evitar esse sentimento, basta lembrar de cuidar do seu parceiro. Não é necessário incomodá-lo com as frases: “Está tudo bem? Ou “Você precisa de ajuda?” Tente tomar cuidado não com palavras, mas com ações. prateleira, basta trazer uma escada e ajudá-la.

10 anos - o quecasamento?

Muitas pessoas fazem essa pergunta. Especialmente para nossos leitores, respondemos que esse casamento geralmente é chamado de "lata". Concorde que o estanho não é mais uma árvore. Não quebrará com a pressão forte, mas só pode derreter em altas temperaturas. Portanto, não deixe que sua raiva e emoções negativas se acumulem. Deixe o fogo do amor e a chama da paixão aquecê-lo melhor. Lembre-se de que ambos os parceiros são sempre culpados pelo desenvolvimento de uma crise. Se um deles aprender a controlar suas emoções e fazer concessões, todos os conflitos desaparecerão mesmo nos estágios iniciais de desenvolvimento. Esperamos que agora você não se pergunte: "10 anos - que tipo de casamento?" Tin é um resultado muito bom, não é?

Conclusão

Esperamos que agora você entenda melhor como evitar o desenvolvimento da crise de 10 anos de casamento. Bem, se você já entrou nessa fase de um relacionamento, os conselhos de psicólogos devem ajudá-lo. Claro, isso é mais fácil dizer do que fazer. No entanto, se você encontrar forças em si mesmo para fazer concessões, terão um futuro longo e feliz juntos. Bem, se a situação já estiver no limite, não tenha medo de procurar ajuda de um especialista. O terapeuta familiar deve encontrar a raiz do problema e dar algumas recomendações que permitirão que você se livre dele. Mas o que você definitivamente não deve fazer é reclamar de seu cônjuge para filhos ou amigos.