Celulite na gravidez: causas e como combater

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:47

A celulite durante a gravidez é um fenômeno comum. Por causa desse defeito cosmético, após o parto, a mulher tem vergonha de usar um vestido acima dos joelhos ou ir à piscina. Por que a celulite aparece em gestantes? É possível lutar contra isso? Isso será descrito no artigo.

Como reconhecer a celulite e por que ela ocorre Principais causas do aparecimento

A celulite aparece devido a alterações hormonais no corpo da mulher durante o parto. Há um acúmulo de células de gordura “em reserva”. O ganho de peso semanal durante a gravidez torna-se perceptível por um aumento não apenas no abdômen, mas também nos quadris e nádegas.

Principais causas da celulite:

• Aumento do peso corporal. A gordura é a principal fonte de energia e é necessária muito para o desenvolvimento e crescimento do feto. Portanto, o corpo começa a armazenar gordura para que o corpo não sofra um déficit de energia.
• Líquido é mal excretado do corpo. Há uma carga nos rins, o feto aperta os vasos sanguíneos, o que leva à estagnação do fluido. NOcomo resultado, o equilíbrio água-sal no corpo é perturbado.
• Durante este período, a mulher não é tão ativa. A celulite geralmente começa a aparecer a partir de 33-34 semanas de gravidez. A barriga impede a futura mãe de levar um estilo de vida ativo. Muitas mulheres passam mais tempo na cama por causa da ameaça de aborto.
• Mudança na dieta. Durante a gravidez, os gostos mudam muito, há uma sensação constante de fome. Às vezes as mulheres estão prontas para comer 24 horas por dia, mas não se sentem satisfeitas.
• O feto absorve a maioria dos nutrientes, o corpo da mãe carece deles. É especialmente importante que a criança absorva muito iodo, ou seja, ajuda a combater os depósitos de gordura. Portanto, os ginecologistas aconselham tomar medicamentos que contenham iodo durante a gravidez e aumentar a quantidade de alimentos que contenham iodo na dieta.
• O fundo hormonal está mudando, o que afeta o processo metabólico. A saturação de oxigênio do corpo está se deteriorando.
• O ganho de peso e o aparecimento de celulite serão mais pronunciados se houver predisposição para isso. Durante o período de ajuste hormonal, o corpo começa a ganhar peso até a massa que é estabelecida pela natureza.
• Roupas também desempenham um papel. Roupas muito apertadas interferem no metabolismo adequado.

Como detectar a celulite

Mudar algo no corpo não é fácil, mas possível. Portanto, é possível realizar a prevenção e o combate à celulite em qualquer fase de sua manifestação. É importante conhecer os sinaisfenômenos. Revelar a celulite é bastante simples. Para fazer isso, você precisa pegar um pedaço de pele na área da coxa com o polegar e o indicador. Se a pele estiver irregular, lembrando uma casca de laranja, então é hora de começar a combater a celulite. Se a pele for uniforme e lisa, não há problema.

Sinais primários de celulite em mulheres

Se os problemas de pele estão apenas começando, você pode identificá-los pelos seguintes sinais:

1. A pele nas áreas problemáticas começou a cicatrizar por muito mais tempo.
2. A camada superior da epiderme torna-se muito mais espessa. Isso se deve ao funcionamento inadequado da linfa.
3. Contusões aparecem mesmo com a pressão dos dedos. Isso significa que a nutrição e o suprimento sanguíneo da pele são perturbados, há f alta de vitaminas nos vasos.

Se a celulite aparecer nas pernas durante a gravidez, você não deve começar a se livrar dela imediatamente. É aconselhável consultar um especialista, pois nem todos os métodos e cremes podem ajudar sem prejudicar o feto.

Combate a celulite

Como lidar com a celulite durante a gravidez? Muitas vezes, após o parto, quando o corpo volta ao normal e o metabolismo é restaurado, a celulite desaparece sozinha. Mas é aconselhável não levar a pele a um estado terrível e começar a combatê-la mesmo durante a gravidez. Então, após o parto, em breve será possível colocar seu vestido curto favorito, shorts, maiô.

Há muitas maneiras de se livrar da pele irregular. Mas nem todos podem se encaixar. Muito depende do curso da gravidez e da saúde da mãe. Por exemplo, aumentar a atividade física é bomajuda a combater a celulite. Mas se houver uma ameaça de aborto espontâneo, esse método não é adequado. Abaixo estão os principais métodos para lidar com o problema acima.

Massagem na gravidez

A massagem ajuda a eliminar a celulite nas pernas durante a gravidez. Este procedimento é realizado apenas com a permissão de um médico. É necessário esclarecer se é possível fazer automassagem, a que horas, quantos minutos para realizar os procedimentos, quais cremes podem ser usados. A massagem reforçada é inaceitável, e alguns cremes podem causar uma reação alérgica, mesmo que não houvesse alergia a este produto antes da gravidez. De fato, durante o período de gravidez, o corpo é fraco e reage a tudo de maneira diferente.

Se a massagem for permitida, somente a região da coxa é permitida para o procedimento. Não toque na barriga. Isso pode aumentar o tônus do útero e levar ao aborto espontâneo. Não é permitido o uso de massageadores de vibração durante o procedimento. Apenas leves afagos na pele com cremes são permitidos. Sem tapas afiados e fricção forte. Você pode fazer um banho de contraste, mas apenas nos quadris. A água quente alterna com a fria. Finalize com água fria e esfregue com uma toalha.

Recomenda-se fazer sessões de massagem com duchas de contraste à tarde. É melhor fazer os procedimentos uma vez por 15 a 30 minutos do que várias vezes ao dia, mas por 5 minutos. Afinal, a massagem é fácil. Haverá mais efeito se você fizer isso por mais tempo. O procedimento é realizado dos dedos dos pés até os quadris. Permanecendo em cada seção por 2-3 minutos.

Esses tratamentos ajudamreduzir a celulite durante a gravidez. Com a ajuda deles, o suprimento de sangue para os tecidos melhora, o trabalho da linfa se normaliza. Se isso não ajudar a remover completamente os inchaços na pele, não permitirá que a celulite se desenvolva ainda mais.

Contra-indicações para massagem durante a gravidez

Existem contraindicações para tais procedimentos:

• Massagem com varizes não é permitida.
• Na presença de erupções hemorrágicas.
• Se os vasos perderam a elasticidade e ficaram quebradiços.

Outra contraindicação é a idade gestacional. É indesejável realizar sessões de massagem em um estágio inicial e após 33-34 semanas de gravidez.

Esfoliação e creme para se livrar de inchaços na pele

Antes de comprar esses fundos, você precisa se familiarizar com a composição. Os ingredientes devem normalizar o estado dos vasos sanguíneos, ajudar a remover o excesso de líquido do corpo. Mas eles não precisam ser agressivos. O esfoliante e o creme anticelulite devem conter ingredientes naturais que não causem alergias.

Os melhores são os produtos que contenham calêndula, algas marinhas, chá (verde). Eles ajudam muito no combate à celulite. Você também pode massagear com sal. Neste caso, atua como um esfoliante - tonifica e restaura o trabalho dos vasos sanguíneos, retira o excesso de líquido. O sal também pode ser substituído por café (mais precisamente, borra de café). Pode ser adicionado ao gel de banho e massageado na área da coxa.

É estritamente proibido usarcremes e esfoliantes de aquecimento, bem como creme anti-celulite regular. Como regra geral, esses cosméticos têm uma marca se podem ser usados por mulheres em uma posição interessante. Se a escolha for feita corretamente, esses fundos ajudam a superar a celulite durante a gravidez.

A luta por uma pele bonita nas coxas com esses cosméticos será muito mais lenta do que ao usar cremes padrão na luta contra a celulite. Mas a saúde do feto é importante aqui. O resultado dos procedimentos será, mas não tão rápido quanto gostaríamos.

Pode-se obter um efeito maior se você fizer uma massagem com uma esfoliação e depois aplicar um creme, que também é projetado para combater a celulite. É desejável que os fundos sejam do mesmo fabricante. Se você fizer apenas massagem, pode ocorrer irritação da pele. E se você usar apenas creme, o resultado pode ser quase zero.

Roupas e sapatos corretos

Esta regra é muito mais fácil de seguir do que todas as outras. Roupas cuidadosamente selecionadas não interferem na circulação sanguínea. Ficará confortável nele, a pele respirará normalmente, o que também é muito importante. É impossível usar roupas anticelulite, pois pode haver uma ameaça de interrupção da gravidez. Se você tem o hábito de usar sapatos com "stilettos", é melhor mudar para um s alto mais baixo. É aconselhável abandonar esses sapatos durante a gravidez, pois não vale a pena provocar o desenvolvimento de varizes.

Atividade física

Quais exercícios para celulite durante a gravidez posso fazer? Como fazê-los corretamente? Siga estas orientações:

• Se não houver tempo para o exercício ou for proibido, caminhadas normais ao ar livre serão suficientes. Nesse momento, o corpo receberá mais oxigênio e os músculos receberão uma carga que ajudará no combate à celulite.
• Quando não houver contraindicações, recomenda-se a visita à piscina. Você pode simplesmente nadar. E você pode fazer hidroginástica. Os benefícios dos procedimentos de água são inegáveis. O peso extra que apareceu não impede a mulher de se exercitar, pois não é sentido na água. O principal é que todas as aulas na piscina (mesmo natação) devem ser realizadas na presença de um treinador.
• Fitness para mulheres grávidas em casa é realizado somente após consultar um médico. Junto com ele, um conjunto de exercícios é selecionado. Se ocorrer desconforto durante a execução das tarefas, você deve informar imediatamente o médico sobre isso e excluir esse tipo de carga.

Não esqueça que todo tipo de exercício só pode ser feito depois de conversar com o médico, pois mesmo uma caminhada inofensiva pode ser prejudicial. A atividade física é melhor realizada sob a supervisão de um treinador profissional especializado em mulheres grávidas.

Nutrição para gestantes

Um cardápio bem composto para uma futura mãe é a chave para uma gravidez bem sucedida. A criança e a mãe devem receber todos os nutrientes necessários. Você não deve comer demais. É prejudicial para o bebê e é difícil para a mãe carregar seu peso extra, pois isso é um fardo adicional para o coração e as pernas.

Na alimentação de uma gestante, frutas e verduras devem estar presentes diariamente. AltamenteFrutas secas também são úteis, mas esses produtos podem provocar um aumento acentuado no peso corporal ao carregar um bebê.

A partir do segundo trimestre, há um aumento no peso da gravidez. Ao longo das semanas, você pode notar mudanças ao pesar. Portanto, durante esse período, você precisa começar a controlar a ingestão de líquidos para não provocar inchaço. É por isso que os produtos defumados e salgados são proibidos. Também não é recomendado matar a sede com água com gás.

Para gestantes, são proibidas dietas por uma figura e vegetarianismo. O corpo deve receber tudo o que é necessário para o bom desenvolvimento do bebê. O corpo da mãe também não deve passar fome. Se houver algum problema de saúde, é aconselhável consultar um médico e excluir conjuntamente os alimentos proibidos. É ainda melhor se você e ele fizerem um cardápio áspero por pelo menos uma semana.

Medidas preventivas contra a celulite

Acima listamos medidas para combater esse defeito. Agora considere as medidas preventivas que devem excluir sua ocorrência:

• Precisa usar creme para celulite durante a gravidez. Talvez isso por si só seja suficiente para você. Se você usar um esfoliante anticelulite junto com o creme, o resultado será muito melhor. Os procedimentos devem ser realizados sem nenhum esforço extra.
• Se os banhos forem permitidos, sais especiais podem ser adicionados à água. Mas é melhor verificar com seu médico sobre eles.
• As roupas devem ser folgadas e confortáveis.
• Exercício e caminhada atrapalhamdesenvolvimento da celulite. Você definitivamente precisa passar mais tempo em movimento, mas se o período for longo, deve haver tempo suficiente para descansar.
• Uma visita à piscina terá um efeito positivo na mãe e no bebê. Você pode visitá-lo pelo menos uma vez por semana. Este bom hábito ajudará durante o parto, pois os músculos serão mantidos em bom tom.
• Exclua alimentos condimentados, defumados e salgados, menos doces. Não deve haver muitos alimentos altamente calóricos na dieta, pois as mulheres grávidas não precisam de excesso de peso. Se você abusar de alimentos com alto teor calórico, a criança pode se tornar grande. Isso implica estrias extras e parto difícil com pausas. Deveria haver mais produtos de peixe no menu. Eles reabastecerão o corpo com a quantidade necessária de iodo. Se necessário, você pode comprar um complexo de vitaminas. Eles devem ser prescritos por um médico.

O que é proibido durante a gravidez

Vimos o que precisa ser feito para superar ou evitar o aparecimento da celulite durante a gravidez. Mas também existem contraindicações no combate às irregularidades da pele:

1. Não é permitido o uso de massageadores vibratórios e cintos especiais para eliminar a celulite.
2. É proibido o uso de produtos cosméticos fortes (cremes, esfoliantes) para acelerar a eliminação da celulite.
3. Todos os produtos devem ser hipoalergênicos, mesmo que a mãe não tenha tido alergias antes da gravidez.
4. Qualquer dieta é proibida, mesmo anticelulite. A única exceção é uma dieta terapêutica, que é prescrita por um médico quandoMamãe tem alguma doença crônica.
5. O exercício no combate à celulite deve ser moderado e leve, qualquer sobrecarga é proibida.
6. Não faça massagem clássica.
7. Você não pode fazer yoga (essa técnica também tem poses no combate à celulite), mesmo que por pouco tempo.
8. Qualquer roupa anticelulite é cancelada. Ele vai tonificar o útero mais rápido do que vai se livrar da "casca de laranja".

Existem muitas proibições. No entanto, para o nascimento de um bebê saudável, eles devem ser seguidos. Se acontecer de todas as medidas terem sido tomadas para restaurar a elasticidade da pele (nutrição, roupas, exercícios e assim por diante), mas não houver resultado, você não deve ficar chateado. Após o parto, o corpo rapidamente volta ao normal.

Pequena conclusão

O melhor é a prevenção da celulite durante a gravidez. Das odiadas mudanças na pele ninguém está imune. Se houver certeza absoluta de que a celulite passará por você, é aconselhável não negligenciar os conselhos sobre roupas e nutrição. Eles não apenas não prejudicam, mas melhoram a condição do seu corpo e ajudam no desenvolvimento adequado do bebê.