O que fazer se a criança não dorme: motivos, dicas e truques

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:16

O sono agitado em crianças é um problema bastante comum. Mas muitos pais sonham com o bebê dormindo o suficiente sozinho e deixando os adultos descansarem. No entanto, isso nem sempre acontece na vida real. Embora, segundo muitos pediatras, após seis meses de vida, a criança já consiga dormir quase a noite toda e não acorde a mãe várias vezes para lhe dar comida.

O que pode causar esse problema, o que deve ser feito para corrigi-lo?

Fases do sono do bebê

É especialmente importante que os bebês descansem. Afinal, é nessas horas que eles crescem e se desenvolvem. Isso é especialmente importante para os bebês. Nessa idade, o cérebro se desenvolve em um sonho, a imunidade é fortalecida, ocorre o descarregamento psicológico etc. Além disso, é à noite, das 23h à 1h, que o hormônio responsável pelo crescimento é produzido no organismo da criança.

Existem 2 fases do sono. Um deles é rápidoo segundo é lento. Eles mudam aproximadamente a cada hora.

1. Sono rápido. Esta fase é caracterizada pelo fato de o bebê mover involuntariamente os braços e as pernas, assim como os globos oculares. Durante o sono REM, o bebê às vezes abre a boca e os olhos. Durante esta fase, o cérebro do bebê processa as informações que foram recebidas por ele ao longo do dia. Este período ocupa cerca de metade do resto do homenzinho.
2. Sono profundo. A fase lenta começa 20 ou 30 minutos depois de adormecer. Neste momento, a criança descansa e cresce. O sono profundo ajuda o bebê a restaurar sua força. Simultaneamente com o crescimento em crianças, certas estruturas são formadas no cérebro. Isso permite períodos mais longos de sono profundo.

O sono normal vem para uma criança, via de regra, após 2-3 anos de idade. E aos cinco anos, a duração de sua fase rápida não difere da fase “adulta”.

Características do sono do bebê

Despertar uma criança nos primeiros estágios de sua vida está associado ao desejo de comer. Ao mesmo tempo, o recém-nascido não distingue a hora do dia. Crianças de 1 a 6 meses fazem intervalos entre o sono iguais a 1-2 horas. Além disso, o tempo de descanso dos bebês diminui. Dos 6 aos 9 meses de vida, ficam no berço durante o dia duas vezes, aproximadamente 3 horas cada.

Um bebê de 9 a 12 meses normalmente dorme duas vezes durante o dia por 2,5 horas. De um ano a três anos, as crianças, além da noite, descansam por 2 a 3 horas. E eles se movem por conta própria.apenas para um cochilo durante o dia.

Todos esses dados são aproximados. Além disso, a duração do sono diurno depende de vários fatores.

A utilidade de tal descanso é a chave para o desenvolvimento normal do bebê. A principal tarefa dos pais neste caso é a organização correta da rotina diária. Isso evitará que o bebê seja forçado a ir para a cama. Ele deve querer dormir durante o dia.

Soneca diurna

As crianças que ainda não completam um ano de idade descansam não só à noite. Eles dormem durante o dia, e às vezes mais de uma vez. O que fazer se uma criança com mais de um ano não dorme durante o dia? Essas crianças já são capazes de descansar apenas à noite. É por isso que não vale a pena forçá-los a ir para a cama durante o dia. O mais importante é que durante o dia a criança passe o número de horas necessárias para sua idade dormindo.

E se o bebê não atingir sua norma e ao mesmo tempo os pais perceberem que a criança não dorme bem durante o dia, o que fazer em tal situação? Em primeiro lugar, mães e pais devem descobrir o motivo desse fenômeno. Isso permitirá que a situação seja corrigida. As causas mais comuns de sono diurno ruim são:

1. Rotina errada. O que fazer se a criança não quiser dormir durante o dia? Se isso acontecer, os pais devem estimar a hora em que começam a colocar o bebê na cama. Os períodos ideais para isso são 8h30 - 9 horas, bem como 12h30 - 13 horas. É importante que o aumento matinal das migalhas seja o mais tardar às 7 horas. Nesse caso, ele poderá acumular fadiga para quequer descansar durante o dia.
2. Uma transição acentuada de uma atividade para outra. O que fazer se a criança não quiser dormir durante o dia? Os pais precisam lembrar que as crianças são muito curiosas e ativas. As horas do dia para eles são um tempo de corrida e descoberta, risos e lágrimas, jogos, diversão e canções. E as crianças estão apenas aprendendo a gerenciar suas emoções, incluindo trocá-las. Por isso, quando a mãe diz que é hora de dormir, a criança protesta, querendo continuar brincando e se divertindo. Para colocá-lo na cama durante o dia, é necessário aderir a um ritual consistente e constante. Claro, isso não deve ser uma longa leitura de livros, o processo de tomar banho, colocar o pijama, etc. Apenas alguns elementos de um longo procedimento noturno podem ser transferidos para o sono diurno. Os pais devem estar cientes de que as crianças não são muito boas com o tempo. Eles só prestam atenção na sequência de eventos.
3. Luz e ruído. O que fazer se a criança dorme muito mal durante o dia? Preocupados com esse problema, os pais devem criar um ambiente adequado para suas migalhas. Se a sala puder ouvir os sons da vida borbulhando do lado de fora da janela e o sol estiver brilhando, as medidas apropriadas devem ser tomadas. Por exemplo, cortina as janelas. Especialmente para isso, podem ser adquiridas persianas de tecido opaco. Eles não vão deixar o sol entrar. Em casos extremos, você pode prender um cobertor grosso ou sacos de lixo pretos na janela com fita adesiva. O ruído branco ajudará a combater os sons da rua. Isso é o que eles chamam de um conjunto de sons generalizados em suacíclico e monótono. Esse ruído criará um fundo que absorverá qualquer coisa que possa perturbar o bebê.
4. Transição precoce de duas vezes por dia para a cama. É necessário mudar para o modo de um sono durante o dia quando a criança tiver 15 a 18 meses. Mas se o bebê não estiver pronto para essa mudança, seu corpo, que ainda não se tornou mais forte, simplesmente não poderá suportar um longo período de vigília. É por isso que a criança deve dormir duas vezes durante o dia o maior tempo possível. Se os pais virem que seu primeiro sonho começa a interromper a tarde, seu tempo deve ser limitado a uma hora. Mas, no entanto, a criança deve continuar a descansar duas vezes.

Rastreamento da fase do sono

Desde o nascimento até os 3-4 meses, o bebê descansa por 16-18 horas durante o dia. Ao mesmo tempo, os ritmos de seu sono não estão de forma alguma relacionados com a mudança da noite para o dia. Se a criança não tiver desvios no estado de saúde, ela se acalma depois de comer. Ele acorda apenas com fome, forçando seus pais a prestar atenção em si mesmo com choro alto.

Despertares frequentes do bebê fazem com que mães e pais entrem em pânico. Eles começam a se perguntar: “Por que um bebê recém-nascido não dorme, o que devo fazer a respeito?” Os pais precisam entender que esse regime, assim como a alimentação noturna de um bebê, é a norma. Não vale a pena se preocupar com isso. Mas o sono intermitente e sensível, que é típico dos bebês e não afeta sua saúde, pode esgotar os pais. E isso também não é bom.

Se uma criança não dorme bem em um mês, o que devo fazer? Os pais vão precisaradaptar-se às peculiaridades do resto de seu filho. Nos primeiros meses de vida de um homenzinho durante o sono, a duração da fase rápida é de aproximadamente 60-80%. Se compararmos este valor para adultos, então é igual a 20%.

Os pais devem cuidar do bebê. Eles podem ver como suas pálpebras entreabertas se contraem quando ele adormece. Sob eles, você pode observar o movimento dos alunos. A respiração do bebê é irregular. Ele move as pernas, os braços e às vezes até sorri. Durante este período, os bebês sonham. Se algo perturbar o recém-nascido nesse momento, ele acordará rapidamente.

Quando as fases mudam, o que ocorrerá após 15-20 minutos, a respiração do bebê se estabiliza. Torna-se mais profundo. Ao mesmo tempo, a frequência cardíaca diminui, os movimentos dos braços, pernas e olhos param. É muito difícil acordar um bebê no sono de ondas lentas.

Com base nisso, se em 1-4 meses a criança não dormir bem, o que os pais devem fazer? Aguarde a transição da fase rápida para a lenta. Só depois disso o bebê deve ser colocado no berço. Mas se isso for feito um pouco mais cedo, o bebê definitivamente acordará. Derrubá-lo novamente para mães e pais será bastante problemático.

Sobrecarga emocional

O que fazer se a criança não dormir? Muitas vezes, os pais recebem reclamações de que seu filho estava bem com um descanso de até 6-8 meses e, depois disso, o bebê parecia ter sido substituído. Ele começou a se revirar e acordar, e às vezes até fica de quatro ou rasteja no berço, não abrindo quandoeste olho.

O que fazer se a criança não dormir bem nessa idade? Os pais não precisam se preocupar. O acima é completamente normal. A partir dos seis meses de vida, o bebê tem que aprender muitas habilidades para controlar seu próprio corpo e movimentos todos os dias. Tudo isso é acompanhado por uma massa de emoções. O sistema nervoso analisa essas impressões durante o sono à noite. Ela trabalha cuidadosamente e se lembra dos mínimos detalhes. É por isso que uma criança em um sonho às vezes tenta engatinhar de quatro e às vezes até anda, choraminga e ri.

O que fazer se a criança não dorme bem? Caso durante o dia o bebê esteja alerta e saudável, tenha bom apetite e não haja sinais de doença, os pais não são recomendados a intervir nessa situação. Conselho semelhante se aplica aos estremecimentos noturnos do bebê, que também causam pânico. Isso não é um desvio da norma. O susto de uma criança é resultado do funcionamento do sistema nervoso durante o sono REM. Na maioria das vezes, essas contrações musculares são observadas em crianças com menos de um ano de idade, se forem facilmente excitáveis ou experimentaram eventos emocionais, como alegria, ressentimento ou histeria. Como regra, tais fenômenos diminuem progressivamente com a idade.

Às vezes os pais reclamam que o bebê está chorando e não dorme. O que fazer com um bebê que é travesso à noite? As razões para este estado também estão em uma superabundância de emoções durante o dia e a noite. Os pais devem analisar a rotina diária de seu filho e transferir a diversão barulhenta para maisPeríodo inicial. Isso evitará superexcitar o sistema nervoso do bebê antes de dormir.

Problemas de saúde

Se a criança não dorme bem à noite, o que devo fazer? Os pais precisam estar atentos à saúde da criança. Mamães e papais às vezes não sabem o que fazer. O bebê não dorme aos 2 meses. A razão para isso pode ser cólica. Às vezes, eles começam em bebês de 2 a 3 semanas após o nascimento e os incomodam até os 3 meses. Às vezes, esse período pode se estender por mais tempo. Neste caso, o bebê sofrerá de cólicas até 5-6 meses. Se por este motivo a criança dorme pouco, o que devo fazer? A cólica incomodará os bebês com menos frequência se a mãe que amamenta não consumir pepinos e leite integral, ervilhas e refrigerantes, feijão e repolho branco, pimentão e pera, uvas e passas durante os primeiros meses de vida do bebê. As crianças que comem misturas artificiais recebem misturas de leite azedo junto com as habituais para cólicas. Graças a essa nutrição combinada, os intestinos do bebê produzem enzimas especiais. Eles servem como componentes que permitem que os alimentos sejam bem digeridos.

Outra causa de sono agitado pode ser a dentição. O que fazer se a criança não dormir por esse motivo? Os pais em um período tão difícil para o bebê devem aderir à rotina diária habitual de seu filho. Ao realizar o ritual de deitar, você deve dedicar mais tempo para relaxar e acalmar o bebê. Você também precisa monitorar o tempo total de sono durante o dia.

Durante a dentição, as mães devemsaber que seu filho pode precisar de alimentação adicional. Isto é especialmente verdade à noite. Afinal, os bebês tendem a perder o apetite durante a dentição e comem menos ao longo do dia.

O que fazer se a criança não dormir à noite? No caso de a causa desta condição ser a dentição, durante o dia o bebê deve receber mordedores especiais. Eles vão ajudar a aliviar a dor. Além disso, por recomendação de um pediatra, medicamentos especialmente projetados podem ser usados para normalizar o sono de uma criança. Eles aliviam a dor da dentição e proporcionam um longo período de sono reparador.

Condições de desconforto

O que fazer se o bebê estiver acordado, desobediente e se revirando no berço? Uma reação semelhante pode ser causada por roupas desconfortáveis, costuras apertadas ou laços.

O sono é perturbado mesmo que o ar do quarto esteja seco e quente. Isso leva ao ressecamento da mucosa nasal. Como resultado, a respiração da criança torna-se difícil. Pode ser quente e desconfortável para um bebê, mesmo quando adultos carinhosos o cobrem com um cobertor. Também reduz a qualidade do sono.

Para remediar a situação, os pais precisam manter a temperatura ideal no quarto. Nesse caso, o termômetro deve estar em torno de 18 a 20 graus e a umidade deve estar em torno de 40 a 60%. Na ausência de um microclima confortável no quarto, recomenda-se ventilar bem o quarto antes de ir para a cama.

Bebês com menos de três anos podem acordar várias vezes durante a noite. E esta é a norma para crianças desta idade. Os pais não devem se preocupar com isso. No entanto, se esses despertares são muito dolorosos para mães e pais, você precisa tentar normalizar o sono do bebê. Para isso, o primeiro passo é analisar o cardápio das migalhas. O bebê precisa comer bem durante o dia. Isso impedirá que ele acorde à noite com fome. À noite, ao mesmo tempo, os pais devem incluir pão e cereais, queijo e iogurte, frutas e um ovo na dieta de migalhas.

Insônia Comportamental

Tal violação na infância pode ser identificada se a criança tiver dificuldade em adormecer e não for capaz de manter um sono longo de forma independente.

Em regra, os bebês com mais de 3-4 meses de idade acordam quando ocorre um fator irritante e, depois que ele desaparece, continuam seu descanso sem a ajuda dos pais. Isso não acontece com aquelas crianças que aumentaram a excitabilidade. Eles não podem continuar seu sono interrompido sem a mãe. Ao mesmo tempo, cada vez eles exigem enjôo prolongado e a presença de adultos.

Muitas vezes, a insonia comportamental ocorre quando uma criança está sobrecarregada de trabalho, bem como no caso de uma superabundância de suas emoções diurnas. Nesse caso, os distúrbios do sono são observados na primeira metade da noite. Ao mesmo tempo, a criança pode acordar com passos ou com o menor ruído. Os pais terão que colocá-lo na cama depois disso por pelo menos 30-40 minutos.

Organização incorreta do regime

O que fazer, a criança não dorme bem em um ano e mesmo depois disso?Especialistas observam que o motivo mais comum para esse fenômeno são os erros dos pais ao organizar o regime do bebê. Isso inclui adormecer na cama apenas com a mãe ou nos braços, balançar ou alimentar obrigatórios, colocar um dedo na boca, etc. Todos esses fatores são classificados como maus hábitos que levam a distúrbios do sono. Nessas situações, o bebê, impedido de descansar, não conseguirá mais adormecer sozinho. Ele exigirá de sua mãe que garanta que os rituais familiares a ele sejam realizados. Para os pais, essas noites se transformam em pesadelo. E tudo isso pode durar mais de um ano.

Corrigir a situação permitirá uma mudança gradual nos estereótipos de ir para a cama e comportamento noturno. Vale a pena parar de embalar o bebê, oferecer-lhe uma bebida, etc. E no caso de a criança acordar e começar a chorar, recomenda-se aumentar gradualmente os intervalos de tempo para a “chegada de ajuda”.

Confusão do dia e da noite

Seu ritmo biológico interno desempenha um grande papel na vida dos bebês. Então, existem crianças - "corujas" e "cotovias". Às vezes, o regime que é dado à criança pelos pais não coincide com seu ritmo biológico. E então os adultos são atormentados pela seguinte pergunta: “O que fazer, a criança vai dormir tarde?” E ele simplesmente não tem vontade de ir para a cama cedo. De manhã é muito difícil para ele acordar. Além disso, há uma mistura de todos os processos do sono - dia e noite. O resultado de tais falhas é a ocorrência de distúrbios no trabalho de todo o organismo. A criança é muitas vezes desobediente, perde o apetite. Ele está enfraquecendoimunidade. O longo curso de tal processo leva a problemas que apenas um médico pode ajudar a se livrar.

Somente o esforço conjunto dos pais e familiares, bem como a observância inquestionável do regime estabelecido, podem eliminar tal causa de violações. O método mais eficaz de restaurar o sono é o aumento da atividade física para as migalhas, caminhadas diurnas com estrita adesão à hora de dormir, além de acordar.

Presença de patologia

Distúrbios do sono em uma criança podem ser sinais de doença grave. O bebê nesses casos acorda à noite e chora. Além disso, em seus soluços você pode ouvir grande tensão e drama, irritabilidade e sofrimento, monotonia e monotonia. Gritos dolorosos são frequentemente combinados com tensão muscular pronunciada, excitação motora e também com uma mudança na cor da pele. Os pais devem estar cientes de que, ao contrário do choro, que ocorre com distúrbios comportamentais, quando a mãe consegue embalar o bebê, as lágrimas patológicas são muito difíceis de acalmar. Mesmo com o uso de todos os tipos de truques e meios pelos pais, é quase impossível embalar uma criança. Se ele adormecer, é apenas por um curto período de tempo. Depois disso, os soluços explodem com vigor renovado.

Em tais situações, pais e mães não devem confiar em sua própria experiência e intuição. A criança precisa ser mostrada ao pediatra.