Por que a criança dorme mal à noite? O que fazer?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:16

Ao se deparar com um distúrbio do sono em uma criança pelo menos uma vez na vida, os pais começam a pensar na causa do que aconteceu e tentam corrigir a situação. Segundo as estatísticas, cada sexto bebê tem um distúrbio do sono. Por que isso está acontecendo, por que a criança dorme mal à noite? A partir do artigo será possível aprender sobre as causas dos distúrbios do sono e como estabelecer um sono perfeito para uma criança.

Pesquisa

Vários estudos sobre distúrbios do sono em crianças mostram que ficar acordado à noite é um dos problemas mais comuns em crianças menores de 4 anos. Os cientistas dizem que aproximadamente 25% das crianças de 1 a 3 anos ficam acordadas à noite 5 ou mais vezes por semana.

Psicólogos, neurologistas e pediatras observam que essa é a queixa mais comum dos pais. Se a criança não tiver nenhum distúrbio neurológico e estiver completamente saudável, ela é diagnosticada com insônia, massagens e medicamentos sedativos são prescritos. No entanto, os médicos observam que essas medidas não sãogarantir uma solução para o problema.

Antes de procurar métodos para lidar com um problema, é necessário descobrir as causas de sua ocorrência.

Sonho de criança

O sono é muito importante no desenvolvimento da criança. Um bebê recém-nascido dorme muito (até 20 horas por dia) e acorda apenas por um curto período de tempo para se refrescar. Ao mesmo tempo, seu sono é um processo ativo, ele estremece durante o sono, agitando os braços e as pernas. Com esses movimentos, muitas vezes ele acorda - e esta é a principal razão pela qual a criança não dorme bem dia e noite, muitas vezes acorda e chora. Esse tipo de sono é chamado de ativo, e é necessário para o desenvolvimento do cérebro de um recém-nascido, para a formação dos instintos hereditários e adquiridos que são responsáveis pela formação da personalidade.

Por um mês, as estruturas cerebrais são formadas que são responsáveis pelos biorritmos, a criança começa a distinguir entre noite e dia, ele faz isso principalmente pelo nível de iluminação, silêncio e outros fatores. O que fazer: a criança tem um mês e não dorme bem à noite, confundindo o escuro com o claro? Os pais precisam enfatizar as diferenças entre a noite e o dia. Por exemplo, escuro, calmo, quieto - à noite.

Aos 3 meses de idade, se uma criança acorda à noite, ela pode ficar acordada sozinha e não acordar sua mãe. Portanto, é necessário garantir que ele saiba se acalmar e se sentir seguro. Somente neste caso, após “andar” à noite, ele adormecerá sozinho.

Aos 2 anos, o cérebro da criança está praticamente desenvolvido, então a duração do sono ativo diminui e se torna maiscalma.

Tipo fisiológico do distúrbio do sono

Os tipos fisiológicos de distúrbios do sono incluem choro durante o sono (soluços) e susto.

Sobbing (choramingar ou chorar) de uma criança em um sonho é considerado pelos médicos como a norma. Essa reação do corpo desempenha várias funções:

1. Nos primeiros meses após o nascimento, o bebê recebe uma grande quantidade de informações sobre o mundo, que são processadas pelo cérebro do bebê em um sonho. Todas as impressões do dia são refletidas em um sonho na forma de soluços e gemidos.
2. Chorar desempenha uma função de “teste”: é muito importante para uma criança de qualquer idade se sentir segura, saber que sua mãe está por perto. Choramingando, ele verifica se é verdade. Se não houver confirmação, então ele acorda completamente e chora já no estado de vigília.

Recomendações sobre o que fazer se a criança não dormir bem à noite e chorar:

1. Você não precisa reagir ativa e imediatamente às auto-expressões noturnas do seu bebê. Se estiver superprotegido, nunca aprenderá a se acalmar. A criança precisa se acostumar a ficar sozinha à noite.
2. Os despertares noturnos são um elemento natural do sono de uma criança, isso acontece várias vezes por noite e por vários motivos (susto, sono ruim), e a criança consegue se acalmar e adormecer novamente.
3. É necessário observar o bebê e lembrar que horas e quantas vezes ele acorda à noite. E neste momento, tente estar por perto e com ações calmantes para evitar que ele acorde.
4. Precisa inventarfrase para dormir e acostumar o bebê a ela desde os primeiros dias de sua vida. Por exemplo, “Durma, querida. Eu estou perto. Está tudo bem!”
5. Se a criança não dorme bem à noite, chora e acorda, é necessário não acordá-la completamente. Ou seja, não acenda a luz, não dê de beber. Você deve dar uma chupeta, ligar uma música suave se ele estiver acostumado a adormecer com isso.
6. Crianças com mais de 1 ano são ajudadas a adormecer por associações especiais de sono (brinquedo favorito, chupeta, etc.).

Start é um processo natural associado à transição do estágio de sono leve para um mais profundo, isso acontece após adormecer após cerca de 40 minutos a 1 hora. A criança estremece e acorda. Em crianças pequenas, isso é especialmente pronunciado, pois o sistema nervoso ainda não possui mecanismos inibitórios. Quanto mais velha a criança fica, menos surpreendente no sono ocorre.

O que fazer se a criança não dormir bem à noite, estremecer durante o sono e acordar:

1. Se o bebê tiver menos de 6 meses, você pode tentar enfaixá-lo. Isso evitará que as pernas e os braços vacilem. Ao mesmo tempo, existem várias maneiras de enfaixar: “australiana”, “somente alças”, “livre”. Mas deve-se ter em mente que as pernas não devem ser unidas firmemente, caso contrário, isso pode levar a sérias complicações no desenvolvimento das articulações do quadril.
2. Após adormecer, a criança deve ficar com ele por cerca de uma hora e segurar suas mãos com as mãos. Assim que sentir um sobress alto, é necessário acalmar o bebê.

Distúrbio do sono do tipo comportamental

Se o comportamento da criança e dos pais não estiver devidamente organizado, surgem os distúrbios comportamentais do sono.

Associações erradas ao adormecer são as condições em que a criança se sente bem e adormece.

Violações são situações em que a criança, imediatamente após ter chorado, é pega e embalada. No futuro, isso se manifesta na incapacidade do bebê de adormecer sozinho. Ou seja, a presença de um adulto é obrigatória para ele.

A criança não dorme bem à noite devido ao comportamento mal organizado. O que fazer?

É necessário desde os primeiros dias de vida proporcionar ao bebê condições confortáveis para dormir. Se ele se acostumar a adormecer nos braços, durante o enjoo, no futuro ele insistirá nessas condições para dormir, porque está acostumado a elas.

Violação das configurações de suspensão. Este distúrbio é típico para crianças após 1 ano. Esses bebês já sabem levantar e sair do berço.

Bebê de um ano não dorme bem à noite porque as regras erradas de comportamento foram estabelecidas, a saber:

1. Ele não quer ir para a cama na hora e inventa várias desculpas (ele quer comer, beber, ir ao banheiro, etc.).
2. Sai da cama e corre para a cama com os pais.
3. Acorda no berço, faz birra porque quer dormir com os pais.

Uma criança de um ano - dorme mal à noite: o que fazer? Recomendações:

É necessário mudar a atitude da criança em relação à rotina diária e observar rigorosamente o ritual do sono. criança com idadeum ano não tem noção do tempo, por isso o ritual da hora de dormir é tão importante, que lhe dará orientações compreensíveis para o bebê e o preparará subconscientemente para se separar de seus pais durante a noite.

Se uma criança não dorme bem à noite, é necessário pensar no cronograma de ações que o ritual consistirá e seguir toda essa ordem cerca de uma hora antes de dormir todos os dias.

A criança desenvolverá um reflexo, entenderá se tomar banho, ler um conto de fadas, alimentado, diminuir a luz - significa que em breve terá que dormir. Em breve, todas essas ações consistentes o deixarão sonolento.

É importante executar consistentemente todas as ações. Se de repente não houver tempo suficiente para algum estágio, você precisa encurtar sua duração, mas não quebre a ordem.

Se o bebê bocejar, então você precisa esquecer o ritual e colocá-lo rapidamente na cama, porque se ele estiver sobrecarregado, será difícil fazê-lo ir para a cama.

Além disso, você deve planejar no mesmo horário e dormir durante o dia, só assim o relógio interno da criança vai sintonizar e começar a funcionar.

Os transtornos alimentares se expressam no fato de que o bebê acordou e não consegue adormecer sem comida ou bebida. Isso se deve ao fato de que a criança, quando acordou, não teve a oportunidade de adormecer sozinha, mas imediatamente recebeu uma mamadeira. Tal tutela leva a um reflexo e observa-se um quadro quando uma criança de 2 anos não dorme bem à noite, acorda e pede comida. Os médicos dizem que uma criança após os 6 meses não precisa de alimentação noturna. Além disso, talpetiscar leva a consequências negativas como cárie dentária, inflamação do ouvido interno devido ao fato de que o leite entra nele quando se alimenta na posição horizontal, distúrbios hormonais.

A criança não dorme bem à noite e chora. Os principais erros dos pais

Os pais muitas vezes se deparam com a pergunta: "Como colocar a criança para dormir?" Os cientistas estabeleceram os 6 erros mais comuns que os pais cometem ao colocar seu bebê. Mas mesmo pequenas mudanças no regime da criança podem levar a problemas de sono. Então, os erros que os pais cometem na postura:

1. Hora de dormir muito tarde. Quanto mais cansada a criança estiver, mais difícil será para ela adormecer. Portanto, você deve observar um regime rigoroso de sono e vigília e colocar o bebê na cama ao mesmo tempo. Os médicos acreditam que o horário ideal para ir para a cama é de 21 a 22 horas.
2. Dormir em movimento. Os pais modernos muitas vezes recorrem a embalar bebês em um estilingue ou balanço elétrico. Mas isso leva a más consequências - a criança não dorme em um sono profundo e restaurador. Este é um sono leve muito superficial, após o qual ele se sente sonolento e cansado.
3. Vários detalhes perturbadores. Não coloque o bebê na cama com brinquedos. Eles o distraem do sono e, se ele ainda conseguir dormir, muitas vezes ele vai acordar.
4. Inconsistência nas ações. Você deve seguir rigorosamente as regras. Se você decidir que a criança deve dormir em seu próprio berço, não permita que ela se encaixecama dos pais.
5. Violação do ritual de adormecer. Observe rigorosamente todas as ações do ritual e em uma determinada sequência. Por exemplo, tomar banho, comer, ler uma história, dar um beijo de boa noite.
6. Transferência precoce da criança para uma cama grande. Deve-se levar em consideração a prontidão psicológica da criança para trocar a cama aconchegante do bebê. Os cientistas acreditam que aproximadamente isso acontece em três anos. Ele precisa amadurecer para uma cama grande.

Corrigir adormecer

Se uma criança não dorme bem à noite, é necessário ensiná-la a adormecer corretamente. O mais importante é ensinar a criança a dormir sozinha, com o mínimo de envolvimento dos pais.

Você pode usar monitores de bebê e monitores de bebê modernos, enquanto observa o bebê de longe e não entra em seu campo de visão. A criança aprende independência e auto-calmante.

Você pode ensinar seu bebê a adormecer com um brinquedo macio. Mas deve ser sem botões, fitas, cordas. É melhor retirar o brinquedo do berço imediatamente após adormecer.

Regra do sono profundo

Se a criança não dorme bem à noite (a partir de 1 ano), deve apresentar as seguintes condições:

1. Crie para ele todas as condições para a maior atividade da tarde.
2. Leve-o para passear algumas horas antes de dormir.
3. Natação é obrigatória 40 minutos antes de dormir.
4. 30 minutos antes de dormir - um jantar saudável.
5. No berçário, a temperatura do ar deve ser de 19-20 ˚C e a umidade deve ser de 70%.

Se o problema ocorrer não sócom o sono, mas também com o adormecer - é necessário cantar a mesma música para ele, colocá-lo na cama com o mesmo brinquedo (e ele deve vê-lo apenas durante o enjoo). Isso desenvolverá um hábito saudável nele, e uma vez que ele ouça a melodia da música e veja seu "botão do sono", ele adormecerá facilmente.

Travesseiro para dormir. É necessário?

Os médicos dizem que crianças menores de 2 anos não precisam de travesseiro. Se você colocar o bebê de lado, verá que a cabeça dele está na cama e o pescoço permanece reto, isso acontece porque a cabeça é grande e os ombros são curtos. E tais proporções persistem até cerca de dois anos de idade. Portanto, se uma criança não dorme bem à noite e durante o dia, você não deve pensar que isso se deve à f alta de um travesseiro.

Posições úteis para dormir

A posição do sono é de grande importância para crianças menores de 1 ano. Os pediatras de todo o mundo não recomendam colocar os bebês para dormir de bruços. Isso é perigoso para suas vidas, pois pode levar à síndrome da morte súbita.

A causa desta terrível condição é a parada respiratória. Por que isso acontece ainda não foi esclarecido. Mas está provado que crianças com menos de um ano que dormem de bruços têm muito mais chances de morrer. Os pediatras aconselham deitar o bebê de costas e virar a cabeça para o lado. Depois de um ano, a posição de dormir não importa - quão confortável o bebê está, deixe-o dormir.

Em vez de uma conclusão

Todos os pais devem lembrar que não importa a idade do bebê - um casalmeses ou vários anos. Para dormir bem, em qualquer idade, as crianças precisam da mesma coisa: serem ativas durante o dia, serem saudáveis, serem felizes e amadas. É importante que uma criança esteja cercada de pessoas felizes, impressões positivas e alegres - em uma palavra - “infância feliz”, que os pais podem lhe dar desde o primeiro dia de sua vida.