Rotina diária e nutrição adequada para um bebê de 10 meses

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:41

Toda mãe sabe que o mais importante no desenvolvimento de seu bebê é a rotina diária correta e uma alimentação balanceada. Afinal, para que uma criança cresça saudável e ativa, é necessário abordar com competência não apenas seu desenvolvimento físico, mas também o desenvolvimento psicológico. Todas as mães se lembram de como seus bebês recém-nascidos, como pela primeira vez seguraram esse pacote de felicidade em seus braços e não se cansaram do rostinho do bebê.

A maioria dos problemas psicológicos de uma pessoa vem da infância. Portanto, os pais devem abordar adequadamente a educação e o desenvolvimento de suas migalhas. Especialmente se se trata do regime e dieta de uma criança de 10 meses. Nos primeiros meses de vida, o bebê dorme e come muito, mas após o nono mês, começa o período mais fértil do desenvolvimento. A criança começa a explorar ativamente o mundo ao seu redor, aprender coisas novas e se acostumar com uma dieta diferente. Portanto, para muitos pais, o período termina neste momento."noites sem dormir", mas começa o período "meu bebê é uma inquietação". Bem, vamos nos familiarizar com o desenvolvimento e nutrição de uma criança aos 10 meses.

Rotina diária aproximada de uma criança de dez meses

7:00 - 10:00 - procedimentos de levantar, alimentar, tomar água.

10:00 - 10:30 - exercícios matinais.

10:30 - 11:00 - alimentação.

11:00 - 12:30 - a primeira parte do cochilo da tarde.

12:30 - 14:00 - levante-se e faça uma caminhada ao ar livre.

14:00 - 15:00 - alimentação.

15:00 - 16:30 - jogos ativos que desenvolvem a criatividade.

16:30 - 18:30 - a segunda parte do cochilo da tarde.

18:30 - 19:00 - alimentação.

19:00 - 20:00 - leitura de livros, jogos educativos.

20:00 - 21:00 - passeio noturno na rua.

21:00 - 21:30 - natação.

21:30 - 22:00 - alimentação.

22:00 - 22:30 - lendo contos de fadas, se preparando para dormir.

22:30 - 7:00 - noite de sono.

Assim é a rotina diária e a nutrição de um bebê de 10 meses. Mas este é apenas um plano aproximado, pois para cada bebê o regime deve ser construído individualmente. É por isso que vamos considerar cada item da dieta separadamente.

Dormir

O sono do bebê é um dos componentes mais importantes da rotina diária. Durante o descanso, a criança ganha força física, além disso, seu estado psicológico se equilibra e ela está pronta para novas aventuras e emoções. Um sono profundo e longo à noite é especialmente importante. É então que ocorre o desenvolvimento ativo das células cerebrais. Se você aderir à rotina diária correta, o sono durante o dia deve ser pelo menos uma vez. Afinal, no processo de jogos ativos e atividades de desenvolvimento, o bebê perde muita energia e o descanso diurno ajuda a reabastecê-la.

A cama deve ser suficientemente macia, aconchegante e quente. Pela posição do bebê durante o sono, você pode dizer sobre seu estado psicológico.

• A criança dorme de bruços - seu estado emocional é elevado, talvez haja medo.
• O bebê pressiona os joelhos contra o peito durante o sono - muito provavelmente, suas migalhas têm alguns medos e ansiedades sérios.
• Se ele dorme de quatro, então o bebê está insatisfeito com alguma coisa. Por exemplo, ele não queria ir para a cama, ou algo o impediu de adormecer.
• O bebê dorme de costas - isso indica que ele se sente confortável e relaxado.

Como você pode ver, um dia bem passado contribui para um bom estado emocional da criança e um sono profundo. Para manter seu bebê saudável, certifique-se de dar banho no bebê antes de se deitar. Será ótimo se a sala for ventilada antes de deitá-la. Leia um conto de fadas ou conte uma história interessante. Todos esses fatores contribuem para o sono adequado da criança.

Banho

Todas as crianças adoram fazer tratamentos com água, porque você pode mergulhar na água morna e brincar. Além disso, um banho bem preparado melhora o sono e a saúde das migalhas. Antes de colocar a criançabanho, verifique a temperatura e o nível da água. A temperatura deve ser de 35 a 36 graus e o nível - não mais que 25 a 30 cm, dependendo da altura da criança. Para um bebê de 10 meses, sabonete e xampu sem perfume são adequados. Mas não exagere, porque a pele de uma criança nessa idade é muito sensível e pode ficar ressecada ou irritada.

Leve brinquedos de borracha para o banho com você. Um pato favorito, um barco colorido e um simpático golfinho irão adicionar um clima agradável e positivo ao banho habitual. E da próxima vez a criança ficará feliz em fazer procedimentos de água. O banheiro deve ter uma cadeira de plástico especial para que, após o banho, o bebê possa sentar-se nela enquanto você a seca. Limpe o bebê com muito cuidado, tente mergulhar os locais úmidos do bebê com uma toalha para não danificar a pele no vapor. Após o procedimento, enrole as migalhas em uma toalha seca para evitar calafrios e resfriados. Você pode então massagear com cremes especiais para bebês. O procedimento ajudará a dormir melhor e envolverá o corpo da criança com uma camada protetora.

Andar

Ar fresco é exigido por qualquer organismo vivo, especialmente uma criança pequena. Enquanto caminha ao ar livre, o bebê explora o ambiente e ganha energia. Na estação quente, uma caminhada não deve durar mais de 2,5 horas para que o bebê não trabalhe demais e superaqueça. No inverno, é melhor limitar seu tempo ao ar livre a uma hora para que seu bebê não fique com frio e fique doente. Nessa idade, as crianças gostam muito de passear na rua, pois é aqui que podemconhecer e interagir com outras crianças.

Do ponto de vista da psicologia, um bebê aos 10 meses deve começar a se comunicar com seus pares, para que no futuro ele não tenha problemas de comunicação. Portanto, é aconselhável passar algum tempo no playground para que seu bebê possa brincar na caixa de areia e passar tempo com outras crianças. Compre um balde e uma espátula para que o bebê possa brincar com areia e fazer bolos de Páscoa. Isso desenvolve habilidades motoras finas. Mas em nenhum caso, não perca de vista a criança, nessa idade ela é muito ativa. A caminhada adequada também contribui para o aparecimento do apetite. Falaremos sobre a nutrição das crianças aos 10 meses um pouco mais tarde.

Desenvolvimento Infantil

Já se foram os dias em que seu pequeno só dormia e comia. Agora ele está interessado em provar tudo, tocar todas as coisas desconhecidas, especialmente se for um ferro quente ou uma tomada. Nessa tenra idade, a criança precisa se desenvolver adequadamente para que entenda o que pode ser tocado e o que não pode. É a disciplina e o desenvolvimento que contribuem para o desenvolvimento competente de uma criança como uma pessoa pequena.

Desenho

Um dos momentos importantes do desenvolvimento é desenhar ou modelar a partir de plasticina. A criança já pode segurar um lápis ou um pedaço de plasticina nas mãos, desenhar linhas e anexar figuras. As habilidades motoras finas são muito importantes para todas as crianças. Coloque o pequeno em uma pequena mesa, dê uma folha de papel e um conjunto de lápis macios e vá para o canto mais distante. Deixado sozinho com os objetos, o bebê começará a desenhar. Na maioria das vezes, as crianças podem murmurar algo. Não interfira, issoútil para o desenvolvimento. Além disso, a imagem pode determinar o fundo psicológico da criança. Isso será indicado pela espessura das linhas e pela variedade de traços. Com mais detalhes, você pode descobrir com um psicólogo infantil e até pedir para decifrar a imagem. Mas não perca o bebê de vista, pois ele pode se machucar com um lápis ou engolir plasticina.

Habilidades Motoras

Muito interessantes nessa idade são os jogos com pequenos brinquedos e cubos. Brinque com seu filho. Mostre-me como construir uma torre ou alinhar na loja de brinquedos. Certifique-se de que o pequeno aprenda a dizer palavras simples como "miau", "uau" ou "muu". Assim, a criança desenvolverá o conceito de que tipo de animal está à sua frente e que som faz. Por exemplo, um gato diz "miau". Ao construir uma pirâmide ou uma torre, você pode informar seu filho sobre o tamanho dos cubos, seu número e cores. Dia após dia, seu filho se lembrará disso e responderá aos pedidos. Por exemplo, envie um cubo amarelo.

Ler e cantar

Outro aspecto importante do desenvolvimento de um bebê aos dez meses é ler livros ou cantar músicas. O amendoim começa a mergulhar no mundo da magia e dos contos de fadas, o que permite desenvolver sua imaginação, isso tem um efeito positivo no seu humor. Tentem cantar uma música juntos enquanto batem palmas ou levantam as mãos. Dança! Dançar ajuda a criança a aprender a ficar de pé e também a deixa feliz e contente. E você também.

Nutrição do bebê aos 10 meses. Menus e receitas

E por último, mas não menos importante, talvez ainda mais importante, comer aos dez meses de idade. Naquela horao bebê começa a comer menos e mais equilibrado. As refeições são divididas em dois tipos:

• Alimentar um bebê que come comida normal e fórmula.
• Alimentação do bebê aos 10 meses.

Vamos começar com o primeiro ponto. Comer nessa idade é muito importante para uma criança. Deve ser enriquecido com nutrientes e vitaminas. Você pode gradualmente acostumar o bebê a alimentos novos e mais sólidos. Afinal, aos dez meses, os primeiros dentes já estão em erupção nas migalhas. Vejamos a dieta de um bebê de 10 meses na tabela.

Tabela principal

Nome do produto	Propriedades úteis
Purê de Legumes	Contém fibra dietética para ajudar na digestão.
Purê de Frutas	Contém: vitaminas: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, betacaroteno; minerais: ferro, fósforo, magnésio, potássio, iodo, etc.; pectinas; taninos; ácidos orgânicos; · fibra alimentar.
Requeijão	Enriquecido com fósforo e cálcio. Ajuda a fortalecer os ossos.
Gema	Rico em aminoácidos. Contém vitaminas D, A, ferro. Fortalece os ossos, resiste ao raquitismo infantil.
Purê de Peixe	Contém proteínas de fácil digestão, oligoelementos, vitaminas, gordura,constituído por ácidos - ômega 3 e ômega 6.
Purê de batata	Batata é um produto muito útil para o bebê. Contém potássio, fósforo, magnésio, cálcio e ferro. Assim como vitaminas C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, ácido fólico, caroteno.
Mingau de leite	Fortificado com vitaminas, ferro, cálcio, magnésio, proteína e muito mais.

A alimentação de um bebê de 10 meses é bastante variada. Se você alimentar seu bebê com uma mistura, seu corpo já estará forte e pronto para novos alimentos. Por exemplo, de manhã você pode alimentá-lo com uma mistura e, depois de tomar um banho matinal, ele comerá alegremente mingau ou purê de frutas. Durante o dia, você pode cozinhar uma sopa leve ou purê de batatas e tratá-lo com legumes ralados ou queijo cottage para um lanche da tarde. Mas antes de ir para a cama, é aconselhável dar a mistura de leite novamente. Gradualmente, o bebê se acostumará com o novo alimento, seu corpo começará a digeri-lo e assimilá-lo bem, portanto, a mistura não será mais necessária.

Dieta

Quanto à alimentação de uma criança de 10 meses, tudo é semelhante. O leite materno contém mais vitaminas e propriedades benéficas do que a fórmula regular, fornece nutrientes ao bebê e aumenta a imunidade. Mas gradualmente no leite materno há propriedades cada vez menos úteis, e o bebê se acostuma com o peito. Às vezes, pode ser muito problemático desmamá-lo, além disso, o bebê pode recusar comida comum. Se você ainda está amamentando seu filho, entãoGradualmente, vale a pena introduzir mingau e purê de batatas em sua dieta. Primeiro, em pequenas porções, por exemplo, apenas um lanche da tarde. Depois mais: chá da tarde, almoço e segundo café da manhã - vamos comer normalmente.

A alimentação de uma criança de 10 meses durante uma semana deve ser variada. Adicione novos sabores a purês, sopas, cereais e frutas. É aconselhável cortar este último em fatias grandes para que o bebê os mastigue e não possa engasgar. Compre-lhe um biscoito especial para bebês. Ele derrete na boca incrivelmente e é incrivelmente saboroso. Cozinhe compotas e geleias, eles têm muitos minerais e vitaminas. Com o tempo, o pequeno se acostumará com a alimentação do dia a dia e fórmula ou leite materno não será necessário. No primeiro ano de vida, seu bebê ficará feliz em comer pedaços de frutas, mingau de leite e compota. A nutrição de uma criança com um ano e 10 meses não difere muito. Afinal, para mudar totalmente para uma dieta de adulto, as crianças precisarão de um ano a dois anos. Os dentes começam a erupcionar, o estômago funciona corretamente, a imunidade é restaurada.

Bem, um filho é felicidade para todos os pais. É graças às crianças que nossa vida volta a ser ativa e divertida. Estamos reaprendendo a desenvolver, andar, falar e até olhar o mundo com outros olhos. Para manter seu bebê sempre feliz, brinque com ele, dê banho nele, leia para ele. O sono é especialmente importante nessa idade. Quanto à nutrição das crianças aos 10 meses, este é o aspecto mais importante da vida de um bebê. É a dieta certa que dará às migalhas força, saúde e um humor maravilhoso.

Receitas

E finalmente - uma receita de nutrição para uma criança de 10 anosmeses.

Primeiro café da manhã - fórmula ou leite materno.

Segundo café da manhã - semolina.

Você vai precisar de:

• 300ml de leite;
• 1 colher de sopa colher de semolina;
• 1 colher de sopa colher de açúcar;
• uma pitada de sal.

Método de cozimento: Coloque uma panela de leite em fogo lento. Misture o cereal, o açúcar e o sal em um copo (para que não haja grumos). Despeje a mistura no leite fervente e mexa constantemente. Ferva 5 minutos. Deixe esfriar e o mingau está pronto!

Almoço - purê de legumes.

Você vai precisar de:

• 50g de couve-flor;
• 60 gr de abobrinha;
• 2 colheres de sopa. colheres de leite;
• 1 colher de chá de óleo vegetal.

Método de cozedura: Lave e corte os legumes. Coloque em uma panela e encha com água. Leve ao fogo e cozinhe até terminar. Em seguida, escorra a água e coloque os legumes no liquidificador. Coloque a mistura preparada no fogo, depois de adicionar o leite quente. Leve para ferver. Retire do fogo, adicione o óleo vegetal. Deixe esfriar. E você pode começar a se alimentar.

Snack - requeijão com frutas.

Você vai precisar de:

• banana;
• 2 morangos;
• ½ maçã;
• requeijão 70 gr;
• 2 colheres de sopa. colheres de açúcar;
• ½ copo de leite.

Modo de preparo: bata no liquidificador as frutas, o açúcar e o requeijão. Adicione o leite e misture bem. Voila, um lanche leve da tarde está pronto. O bebê ficará feliz.

Jantar - fórmula ou leite materno.

Conclusão

É muito importante seguir o regime e a dieta diária correta,começando desde cedo. Dessa forma, seu filho gradualmente se acostuma com o horário estabelecido e isso, por sua vez, afeta sua atividade durante o dia. Esperamos que nosso artigo tenha ajudado você a aprender novas informações.