O que é melão útil durante a gravidez

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:29

A gravidez é o momento mais maravilhoso e desejável para uma mulher. Vida nova sob o coração, euforia, uma sensação incomparável de vôo… Mas todo esse encanto se desvanece com o tempo sob o jugo da toxicose, do edema, da rápida mudança de desejos e humores.

Novas regras

Com o início deste tempo maravilhoso, vem o tempo de grande responsabilidade. Uma mulher começa a ser mais crítica com o que a cerca. Ela se torna muito sensível a todas as pessoas, eventos e, claro, muito exigente consigo mesma. Especialmente à sua dieta diária, porque agora deve conter todos os elementos necessários para fortalecer o corpo e melhorar a saúde. Um dos depósitos de substâncias e vitaminas úteis é uma iguaria amada por todos, a princesa amarela dos melões. Mas a pergunta é: "É possível ter um melão durante a gravidez?"

Ajuda do Especialista

Suculento e macio, doce e nutritivo. O desejo de provar um pedaço de melão torna-se mais forte com o mero pensamento da carne tenra de uma beleza dourada madura. Claro, sempre haverá aqueles que não estão entre seus fãs. Mas isso não diminui seus méritos. Afinal, na verdade, um melão é um grandecomplexo vitamínico.

É aconselhável que uma mulher em posição de consultar seu médico sobre se é possível comer melão durante a gravidez ou ainda não vale a pena. É necessário perguntar não apenas sobre os medicamentos e suplementos tomados, mas também sobre sua rotina diária e alimentação. Durante este período importante, é recomendável ter cuidado com tudo. E se você realmente quer uma polpa brilhante madura, então você só precisa descobrir quais são os benefícios do melão durante a gravidez.

Composição. Uso na medicina tradicional

Todos os melões são ligeiramente diferentes uns dos outros. Depende das condições de crescimento e do número de dias ensolarados. Mas, em geral, eles têm a mesma composição química: açúcar 15-20%, vitaminas B9, C, P, A, ácido fólico, ferro, sais minerais, substâncias pectina. Além de tudo isso, o melão contém cerca de 30% de óleo graxo.

Há muito tempo, o melão é usado na medicina popular para transtornos mentais, reumatismo, tuberculose, escorbuto, como antitússico, anti-inflamatório, anti-helmíntico. Você pode listar tudo por um longo tempo, mas no momento é importante descobrir como o melão é útil durante a gravidez.

Propriedades úteis

O que é importante para as gestantes saberem sobre a beleza do melão? Quão bom é o melão durante a gravidez?

O melão pode ser consumido por todos, desde a tenra infância até a velhice. Portanto, trará muitos benefícios para o bebê no útero. No entanto, se estiver amamentando, consulte seu médico sobre a inclusão deste produto em sua dieta.

Melões excelenteajudar no combate à depressão, estresse, doenças neuropsiquiátricas. Isso é especialmente útil se você tiver fortes mudanças diárias de humor.

Melon durante a gravidez melhora o funcionamento do sistema hormonal.

Graças aos oligoelementos (potássio, magnésio), a beleza do lado amarelo nutre e fortalece o sistema cardiovascular do corpo, combate a aterosclerose. Além disso, limpa os vasos de colesterol.

O melão, como muitos vegetais e frutas, consiste em fibras, e isso melhora o funcionamento do sistema digestivo, aumenta a motilidade intestinal. A este respeito, o melão durante a gravidez é muito útil. Durante esse período, a constipação e as hemorroidas são frequentemente perturbadas. E o melão tem efeito laxante.

Este produto apetitoso é ótimo para reduzir o edema graças à sua ação diurética. Isso é especialmente útil em um momento em que os rins estão sob estresse duplo.

Melon contém ácido fólico, que é uma vantagem adicional durante a gravidez. Este elemento está envolvido na sustentação e formação da placenta, é necessário para o crescimento do embrião, para a formação das fibras nervosas.

A planta contém a principal fonte para aumentar a imunidade - vitamina C, e não é altamente recomendável ficar doente durante a gravidez. Também no melão é ferro. É necessário tratar e prevenir a anemia.

E um pouco mais sobre os benefícios

Para fortalecer a pele, cabelos e unhas, também há muitos oligoelementos e vitaminas no melão. betacarotenomelhora a tez, fortalece o cabelo; silício dá um efeito rejuvenescedor, restaura a estrutura dos tecidos duros. A maior parte dos elementos para manter o estado externo está na polpa na crosta.

A propósito, máscaras tônicas e nutritivas podem ser preparadas a partir do melão. Elimina perfeitamente as manchas da idade (para isso, você precisa limpar a pele com sua crosta). E se a polpa triturada for aplicada regularmente no rosto por um mês, a pele fica elástica e adquire uma cor saudável com acabamento fosco.

Melo de baixa caloria. Contém muito açúcar de fácil digestão. Como você pode ver, o melão durante a gravidez desempenha um papel importante na nutrição.

Pode ou não pode?

Se o seu médico recomendar, e você realmente gosta de melão, os benefícios durante a gravidez já são conhecidos, então você pode comer com segurança algumas fatias pequenas por dia. Ainda assim, mesmo remédios em grandes quantidades acabam sendo venenosos, então a moderação deve ser exercida em tudo.

Se ocorrer uma reação alérgica, é melhor não usar o produto. Atualmente, no cultivo de vegetais e frutas, nitratos e outros produtos químicos são usados para seu rápido crescimento e amadurecimento precoce. Essas substâncias são nocivas, perigosas e podem afetar negativamente o corpo. Portanto, ao escolher um melão, as gestantes devem ter um cuidado especial e adquirir o produto apenas de fornecedores confiáveis. Não compre melões da estrada em hipótese alguma, devido aos danos causados pelo escapamento do carro.

Comoescolher um bom melão?

Compre melões diretamente no período de maturação, no final do verão. Portanto, será menos provável comprar um produto recheado com nitratos. Os melões são locais, russos - Kolkhoznitsa e importados - Torpedo, que são importados dos países da Ásia Central.

Dê uma boa olhada na fruta selecionada, ela não deve ter amassados, rachaduras ou qualquer outro dano. Sinta. Se a pele estiver macia, o melão está maduro demais. Se muito firme, então verde.

Preste atenção na cor da casca. Um bom sinal se sua cor é amarelo claro, a cauda está seca e o nariz é pressionado quando pressionado. Deve levar em conta o grau de sua suavidade neste caso. Se for pressionado com facilidade, o melão está maduro demais, se com dificuldade, então não está maduro.

Bata o melão com a palma da mão. Certamente você já viu como as pessoas que escolhem melancias ou melões fazem isso. O som ouvido deve ser surdo e retumbante.

Cheiro. O melão "correto" tem um cheiro delicioso e doce. Quanto mais quente o dia, mais doce cheira. Alguns melões cheiram a peras. Depende da variedade.

Nunca compre um melão cortado e peça para eles fazerem. Nos mercados, os vendedores geralmente não seguem muito as regras de higiene. Você não pode saber ao certo para onde a faca foi antes de cortar seu melão, então é melhor não arriscar novamente.

Armazenamento e colheita

Mantenha o melão cortado na geladeira, com o lado cortado para baixo. Cubra com película aderente para que fique melhor. Você também pode congelar o melão. Mas você precisa manternão mais de 3 meses. As cabaças secam bem. Para fazer isso, corte em pedaços e coloque em uma assadeira ou assadeira preparada. Exponha ao sol por um ou mais dias. No primeiro caso, é necessário secá-lo no forno ou no peitoril da janela. Armazene o melão seco em local fresco.

Em ambos os casos, todas as substâncias úteis do melão são perfeitamente preservadas. Muitas donas de casa empreendedoras fazem geléia, geléia, bebidas e até coquetéis de melões. Eles têm melão premium durante a gravidez, as avaliações das mulheres (apenas positivas) confirmam isso.

Como e com o que comer melão?

Esta guloseima apetitosa não deve ser consumida de manhã com o estômago vazio e com fome. O melão durante a gravidez é ótimo para petiscar. Portanto, coma-o entre as refeições. Não misture com outros produtos para evitar indigestão! Especialmente não é recomendado usá-lo simultaneamente com produtos lácteos fermentados, água fria e álcool.

E finalmente

Agora você conhece os benefícios do melão durante a gravidez. Queridas mulheres, comam bem, observem a moderação em tudo e sejam saudáveis! Afinal, a saúde do seu filho agora depende de você.