2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2025-01-22 18:05
A chegada de um filho é o momento mais importante na vida de qualquer mulher. Esta é uma etapa muito responsável e importante, porque toda mãe quer que seu bebê seja forte e saudável. Importante aqui é o processo da gravidez em si, o estado mental e fisiológico da mãe neste momento.
Alimentação desequilibrada, f alta de atividade física, várias infecções no organismo, doenças negligenciadas, diagnósticos hereditários - tudo isso e muito mais tem um impacto significativo no desenvolvimento intrauterino. Sabendo como se preparar para a gravidez, será muito mais fácil para uma mulher suportar e dar à luz um bebê forte.
Como se preparar para a gravidez?
O processo de preparação afeta tanto homens quanto mulheres. Assim, 2-3 meses antes da concepção, é aconselhável que um homem abandone os maus hábitos: fumar e beber álcool. Imediatamente antes da concepção, testes devem ser feitos e a presença de doenças sexualmente transmissíveis deve ser excluída. A preparação da gestante será mais completa.
Preparação para a concepção
O método de contracepção que você usa determina em grande parte como você se prepara para a gravidez. Portanto, no caso de tomar anticoncepcionais orais, você deve parar de tomá-los 4-5 meses antes da concepção desejada. Ao usar uma espiral, você precisa removê-la em 3-4 meses. Isso é necessário para que o útero se recupere e ganhe força antes da próxima ação, e o ciclo mensal melhore e normalize. Durante este período, é melhor usar preservativo como meio de proteção.
É desejável que uma mulher se submeta a um exame médico completo. Em primeiro lugar, este é um exame feito por um ginecologista, pois a erosão não tratada ou uma doença infecciosa inesperada podem causar danos graves ao feto formado. É necessário fazer um exame de sangue detalhado, passar por uma análise de infecções sexuais, principalmente herpes, clamídia, gonorreia, sífilis, tricomoníase, ureaplasmose e outras. Em caso de confirmação da presença de infecção, é necessário realizar um tratamento abrangente de ambos os parceiros. Na presença de doenças crônicas ou hereditárias, é necessário consultar especialistas estreitos para que complicações inesperadas não afetem o curso da gravidez.
Antes da gravidez é recomendável estar em boa forma física. Se você tem quilos extras ou, pelo contrário, sofre de magreza excessiva, é melhor estabilizar o peso e trazê-lo para o valor ideal. É necessário tonificar os músculos realizando simplesexercícios físicos. Cargas fortes são inúteis agora, mas tipos de aulas como Pilates, alongamento e ioga serão úteis. Treinar o aparelho vestibular e alongar é uma excelente preparação para o parto. O exercício irá ajudá-lo a sentir seu corpo. Posteriormente, podem consistir na preparação da gestante para o parto. Tais complexos são fáceis de encontrar em aulas especializadas em clubes esportivos.
A nutrição adequada é a base da boa saúde. Sabendo como se preparar para a gravidez com uma dieta equilibrada, você pode economizar muito em complexos multivitamínicos mais tarde. Afinal, obter as vitaminas e minerais necessários dos alimentos é muito mais saboroso e saudável.
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