Exercícios matinais no jardim de infância

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:14

Em todas as faixas etárias do jardim de infância, todas as manhãs começam com exercícios matinais. Ele une as crianças, prepara-as para o positivo, promove o despertar motor, instila disciplina e organização nas crianças. O conjunto de exercícios que o professor utiliza durante a carga é selecionado levando em consideração as características da idade do corpo e a época do ano. Não apenas os tipos de exercícios estão mudando, mas também sua duração.

No artigo consideraremos os principais tipos de exercícios matinais, seus componentes, listaremos as diferenças na realização de exercícios com crianças de diferentes idades. Os pais poderão descobrir como o complexo de exercícios é realizado pela manhã, quantas repetições precisam ser feitas, quais atributos são usados para manter as crianças interessadas.

Preparando para carregar

Os exercícios matinais começam com a construção em coluna. Há um conjunto de exercícios sem equipamentos esportivos, mas mais frequentemente os educadores dão às crianças bandeiras ou sultões, cubos de plásticodesigner ou bolas, bastões de ginástica ou chocalhos. Crianças pequenas recebem atributos com antecedência, e pré-escolares mais velhos se revezam desmontando objetos de recipientes especiais por conta própria. Às vezes, o professor nomeia um atendente que distribui equipamentos esportivos para seus companheiros.

Os cubos podem ser dispostos no chão para que as crianças, após a primeira parte do exercício, parem perto deles para realizar uma série de exercícios básicos. Antes de usar, o professor deve verificar o estado técnico dos itens utilizados para que sejam totalmente seguros para as crianças.

Onde é feito o exercício?

Na estação quente, os exercícios matinais são realizados na rua, no território do local do grupo. Com crianças mais velhas, o jogging às vezes é organizado em torno do prédio do jardim de infância ou no território delineado. Na estação fria, os exercícios matinais são realizados em grupo ou em uma academia. Se o jardim de infância não tiver uma área especialmente designada para educação física, o tempo é alocado para cobrança na sala de reuniões. Duas vezes por semana, muitas instituições pré-escolares organizam exercícios matinais com acompanhamento musical. Os exercícios rítmicos desenvolvem o tato, o ouvido para a música.

Componentes de carregamento

1. Parte introdutória. Primeiro, as crianças andam em círculo, depois começam a realizar movimentos simples enquanto caminham, por exemplo: andar na ponta dos pés com as mãos no cinto; andar nos calcanhares com as mãos atrás da cabeça; andar "cavalo" com joelhos altos; ganso andando. O próximo passo é a corrida fácil. Completa a introduçãoparte da caminhada com a reconstrução. Crianças de grupos mais jovens param para realizar exercícios básicos em círculo. Filhos de grupos mais antigos podem ser reconstruídos em 2 ou 3 colunas ou linhas.
2. A parte principal. Exercícios gerais de desenvolvimento para todos os grupos musculares. Os exercícios matinais começam com um treino de cintura escapular, depois os músculos das costas e da pelve são envolvidos. Em seguida, são realizados exercícios para pernas e pés, incluindo agachamentos e s altos.
3. A parte final. Seu objetivo é restaurar a respiração. Os caras fazem exercícios de respiração no local ou andando em círculo.

Duração dos exercícios em cada faixa etária

Dependendo da idade das crianças, tanto a duração do exercício como o número de repetições de cada tipo de exercício aumentam. Se no primeiro exercício júnior (grupo de berçário) leva 4-5 minutos, então no segundo grupo júnior a duração é de 5-6 minutos. Os exercícios são selecionados 3-4 tipos, cada um dos quais é repetido 4-5 vezes. Exercícios para crianças são dados de forma lúdica. Os caras imitam os movimentos dos animais, dos pássaros.

A ginástica matinal no grupo do meio dura 6-8 minutos, e o número de exercícios aumenta e chega a 5. As crianças repetem a cada 5-6 vezes.

No grupo mais antigo do jardim de infância, os exercícios consistem em 6 exercícios com uma repetição de 6 vezes cada. A duração do complexo leva de 8 a 10 minutos. As crianças mais velhas do grupo preparatório estão envolvidas em até 12 minutos. Os exercícios são dados mais difíceis, repetidos8-10 vezes. O próprio complexo também está se expandindo: o número de exercícios é 6-8.

Ginástica no grupo mais jovem

Como mencionado anteriormente, a ginástica é realizada com as crianças de forma lúdica. As crianças podem retratar gnomos, um trem, ciclistas, flores, ajudantes de mães, etc. Cada exercício corresponde a uma tarefa de jogo. Por exemplo, o exercício "Gnomos limpam seus sapatos" é representado pela seguinte tarefa:

• posição inicial - pés afastados na largura dos ombros, braços ao longo do corpo;
• a perna direita é colocada à frente no calcanhar, o tronco inclina-se para a frente;
• imitação do movimento de engraxar sapatos pelas mãos;
• posição inicial;
• o pé esquerdo é colocado à frente no calcanhar, o tronco inclina-se para a frente, os movimentos são repetidos.

Durante os exercícios matinais do grupo mais jovem, o professor deve mostrar os movimentos às crianças. Se algum garoto não está preparado para fazer exercícios pela manhã, você não precisa forçá-lo. Os exercícios matinais no jardim de infância devem causar apenas emoções positivas, uma abordagem individual é um pré-requisito para o professor. Se a criança é travessa e não quer pular com as crianças, deixe-a em paz, pois o bebê pode se sentir mal ou ficar chateado.

Exercício no grupo do meio

Crianças de 4 a 5 anos já estão familiarizadas com o princípio de fazer exercícios. A atenção do educador é direcionada para a qualidade e correção dos movimentos: a clareza e o ritmo são observados, a criança não deve ficar atrás do ritmo geral, ter tempo para realizar o complexo com alta qualidade. As crianças do grupo do meio não aprendem exercícios enquanto se exercitam. O professor mostra como fazer este ou aquele exercício, e as crianças repetem os movimentos após o professor.

No curso da ginástica, o professor pode fazer comentários visando a posição correta das pernas ou costas, atenção especial é dada à respiração durante a aula. As crianças devem fazer os exercícios ao mesmo tempo, guiadas pela contagem.

Parte introdutória inclui s altos, galope lateral. A densidade do motor de carregamento deve ser alta, pois leva um curto período de tempo e você precisa ter tempo para concluir todos os exercícios várias vezes.

Recursos de carregamento de pré-escolares mais velhos

Os pré-escolares seniores já entendem o objetivo principal da cobrança, portanto, a atenção principal do professor é voltada para a execução correta dos exercícios e respiração, observância estrita do ritmo e ritmo do complexo, variedade de movimentos e trabalho cuidadoso com objetos.

A parte introdutória é acompanhada por vários tipos de caminhadas, rearranjos. A disciplina é observada, a uniformidade das colunas. São nomeados líderes, que devem se virar de um determinado local e conduzir os filhos de sua equipe até o canteiro de obras. Muitas crianças se esforçam para conquistar o direito de serem líderes, então tentam fazer bem os exercícios. O educador já às vezes confia nas crianças para mostrar o exercício. Neste momento, o professor tem a oportunidade de percorrer as fileiras, prestar assistência individual, corrigir a postura, verificar a correção da respiração.

A realização sistemática de exercícios matinais no grupo mais velho traz à tona um hábito nas crianças. As crianças já são mais independentes.

Grupo Pré-Escolar

O conjunto de exercícios para crianças de 6 a 7 anos não difere muito da faixa etária anterior. Das crianças, o educador já exige clareza e excelente qualidade dos exercícios. Os caras devem não só realizar os movimentos, mas também saber a posição inicial, posições intermediárias. Os músculos devem estar tensos.

Muita atenção é dada à postura e fortalecimento dos músculos das costas, porque os caras logo irão para a escola, eles passarão muito tempo nas carteiras da escola e preparando as aulas. Para evitar a curvatura da coluna, você precisa ter músculos das costas fortes e desenvolvidos.

Os exercícios matinais para crianças proporcionam um ótimo humor e energia para o dia inteiro, ajudam a libertar crianças tímidas e indecisas, disciplinam crianças mimadas e superexcitadas. Durante o exercício pela manhã, os meninos se acalmam mais rápido depois de se despedir dos pais e sintonizar um certo modo de jardim de infância.