Uma criança de 2 anos não dorme durante o dia: possíveis causas, regime da criança, fases de desenvolvimento e significado do sono

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:13

Muitos pais se preocupam com o fato de uma criança de 2 anos não dormir durante o dia. Algumas pessoas pensam que isso não é necessário - eles não querem, bem, eles não precisam, eles vão se deitar no início da noite! E essa abordagem é completamente errada, as crianças em idade pré-escolar devem descansar durante o dia e o sono é uma etapa obrigatória do regime. Durante o sono, as crianças não apenas descansam, mas também crescem, o trabalho do sistema nervoso se normaliza, o sistema imunológico aumenta e, sem dormir, tudo isso falhará, como a natureza já fez! No artigo, descobriremos os motivos pelos quais uma criança de 2 anos não dorme durante o dia e ensinaremos como lidar com eles. Você também entenderá pela publicação por que uma criança precisa dormir durante o dia e quanto tempo dura de acordo com os padrões.

Quanto dorme uma criança de 2 anos durante o dia?

Vamos começar com o fisiológiconormas, e vale a pena notar aqui que as crianças modernas desde a infância foram longe das normas usuais - elas dormem menos! Para as crianças de dois anos de hoje, tornou-se a norma ir para a cama apenas uma vez por dia, se há 10 anos, o sono era necessário a cada 6 horas de vigília!

Hoje, uma criança moderna de dois anos dorme 2 horas por dia - esta é a norma na medicina, mas na prática, todas as crianças são individuais. Um pode dormir por uma hora e meia, outro por 30 minutos, e o terceiro está pronto e 3 horas longe das atividades diárias.

Devo me preocupar em não tirar sonecas?

Alguns pais ficam muito preocupados com a questão de por que a criança não dorme durante o dia aos 2 anos de idade. Mas é realmente perigoso para a saúde?

Se um bebê dorme à noite não pelas 10-11 horas prescritas para sua idade, mas todas as 12-13, e se sente bem durante o dia, nada o perturba, ele não é travesso, então você não deve se preocupar de forma alguma. Isso se deve principalmente à genética, e muitos pais dessas crianças lembram que eles mesmos começaram a abandonar o descanso diurno em favor de jogos desde cedo, mas à noite demorava mais para dormir.

Se uma criança de 2 anos não dorme durante o dia, o sono noturno é de 10 a 11 horas ou menos, e durante o dia ela fica letárgica, caprichosa, mas ainda se recusa a dormir (ou simplesmente não consegue dormir), então vale a pena considerar visitar especialistas - um neurologista, psicoterapeuta e psicólogo.

A importância das sonecas para as crianças

Mesmo sem consultar um especialista, todo mundo sabe que uma criança bem descansada é ativa, alegre, cheia de energia,ele é atraído por aprender coisas novas, memória e reflexos funcionam muito melhor. Um bebê sonolento é letárgico, não consegue se ocupar, choraminga constantemente e é apático. Ou seja, o sono afeta o estado psicológico da criança.

O sono diurno é uma prevenção simples e necessária da superexcitação do sistema nervoso. Por volta dos dois anos de idade, os processos mentais e nervosos no cérebro começam a se tornar mais complexos, e tudo isso leva ao excesso de trabalho, à superexcitação. E se o bebê não dormir durante o dia, devido à superexcitação nervosa, ele não poderá adormecer normalmente e, de manhã, ele se levantará mal, sem dormir, sem humor. A constante f alta de sono é uma diminuição da imunidade, atenção, habilidades mentais da criança.

Durante o sono, o cérebro e o sistema nervoso não descansam, mas deixam de receber todas as novas informações, podendo facilmente "separar" as informações já recebidas. O sono diurno para uma criança é uma espécie de reinicialização e, sem ele, o bebê começará a "pendurar".

A seguir, sugerimos passar para uma visão geral das possíveis razões pelas quais uma criança de 2 anos não vai para a cama durante o dia.

Sem modo

Este é o principal motivo de hoje, e diz respeito principalmente às crianças que não frequentam o jardim de infância. Segundo o Dr. Komarovsky, uma criança de 2 anos não dorme durante o dia devido ao fato de que isso simplesmente não está no regime, os pais não o ensinaram. E, de fato, muitas pessoas pensam que "treinar" na forma de um regime é inútil para uma criança, é cruel exigir que o bebê realize ações obrigatórias.

Especialistas se apressam em garantir que não há nada de cruel emnão há modo, e este é um conjunto simples de tarefas obrigatórias que precisam ser concluídas em um dia e, de preferência, ao mesmo tempo - isso dá uma sensação de conforto e estabilidade, uma criança desde cedo aprende a alocar seu tempo, que será útil para ele mais tarde na vida.

Vamos dizer como fazer uma rotina diária no final do artigo, mas por enquanto vamos passar para outras razões pelas quais uma criança de 2 anos se recusa a dormir durante o dia.

Ascensão tardia

Isso, novamente, é devido à f alta de um regime. Se a criança acordar tarde, dormir mais de 12 horas e se sentir bem durante o dia, você não deve se preocupar, mas ainda precisa pensar no regime.

Se o bebê dorme normalmente, mas acorda ao meio-dia, então ele vai dormir tarde, o que também é ruim. Comece a colocar a criança para dormir mais cedo, acorde no máximo às 9 da manhã e, assim, às três horas da tarde ela se cansará, concorda em deitar para descansar.

Energia não gasta

Você segue o regime, mas ainda assim uma criança de 2 anos não dorme durante o dia? E olha o que ele faz. Se uma criança se senta de manhã com um gadget nas mãos, desenha, assiste TV, folheia um livro, simplesmente não tem tempo para se cansar, desperdiçar energia. Claro que às cinco horas da tarde ele vai querer dormir, mas isso será impossível, pois um sono tardio diurno empurra a noite, e isso derruba o regime. O que fazer?

Todas as coisas planejadas em casa para a primeira metade do dia, transferência para a segunda Antes do almoço, leve a criança para passear: ao parquinho, ao parque, ao zoológico, apenas às compras, ao piscina, mas pelo menosonde, se não apenas para se sentar em casa! A criança terá tempo para gastar toda a sua energia antes do almoço, se cansar em ordem, e depois comer e ir para a cama. Aqui você pode relaxar em paz, ou fazer negócios que ficaram desde a manhã.

Excesso emocional

Se uma criança de 2 anos não dorme durante o dia devido a algum evento (convidados chegaram, levaram um animal para casa, se mudaram e assim por diante), então esta é uma explosão emocional que simplesmente não permite perceber a fadiga. O que fazer neste caso?

Se possível, evite explosões emocionais nesta idade. Mas se isso aconteceu, então você tem que esperar, não dura mais que dois dias, e então tudo vai dar certo. Se, neste caso, não for possível colocar o bebê para descansar durante o dia, não o force, ele só começará a agir. À noite, tente colocá-lo na cama cedo para que a criança durma durante o horário estabelecido para o dia.

Estimulos externos

Se uma criança não dorme durante o dia aos 2,5 anos e em idade mais precoce, preste atenção no que pode interferir nisso:

1. O quarto está muito abafado? Se sim, abra um pouco a janela ou coloque um ventilador.
2. Pode ser legal? Ligue o aquecedor, mas longe da cama para que o bebê não se queime acidentalmente nele ao acordar.
3. Muito claro no quarto? Desenhe as cortinas, pendure cortinas de tecido extra grosso.
4. Se sons estranhos interferem (vizinhos estão fazendo reparos, crianças estão correndo no quintal, e assim por diante), então brinque calmamente, calmamentemúsica ou TV ligada (só não no canal de desenho animado). Sons silenciosos na sala virão à tona e a criança deixará de ouvir sons altos do lado de fora.
5. Talvez o bebê tenha parado de dormir durante o dia após a mudança de cenário em seu quarto? Por exemplo, móveis reorganizados ou substituídos, paredes pintadas ou papel de parede colado novamente? Aí ele só se adapta, é incomum para ele no quarto dele, e ele se sente um hóspede aqui. Neste caso, você também terá que esperar.
6. Pijama desconfortável, material de má qualidade do pijama ou roupa de cama. Tudo isso cria desconforto. A criança está desconfortável, desconfortável, quente, talvez algo pica, uma costura está pressionando em algum lugar. Inspecione minuciosamente a roupa de cama e as roupas de dormir e troque se necessário.

Medo

Se uma criança aos 2 anos de idade parou de dormir durante o dia, e há aumentos e birras à noite, é provável que ela tenha um susto. Qual poderia ser a causa?

1. Brigas entre pais, brigas que ocorrem constantemente com uma criança. Talvez o bebê tenha ouvido palavrões à noite, e disso ele acordou, ficou com medo.
2. À noite, em um sonho, uma criança podia ouvir sons vindos da TV, ou vislumbrar um fragmento de um filme de terror, um filme de ação. Tudo isso afeta muito a psique, e a criança está simplesmente assustada, se recusa a dormir durante o dia e à noite ela é simplesmente "cortada" de fadiga.
3. Animais de estimação ou animais de fora. Por exemplo, um cachorro começou a latir abruptamente.
4. Ruído agudo, trovoada.

O que fazer? Elimine tudo o que pode assustar uma criança, não xingue quandoa criança está em casa, assista TV tranquilamente quando dorme e não assista filmes de terror/ação enquanto a criança estiver acordada.

O maior erro que os pais cometem

Muitos pais têm certeza de que o regime não é necessário, e a criança vai para a cama durante o dia se ficar cansada. Está tudo errado! Uma criança está interessada em tudo desde muito jovem, e seria melhor para ela ficar acordada, se comunicar com sua mãe, mas não dormir, e se não forem tomadas medidas para garantir que a criança adormeça, ela simplesmente trabalhará demais. Até dois anos, e até mais tarde, por excesso de trabalho, muitos realmente adormecem nos brinquedos, mas isso não é mais um sono saudável. Em primeiro lugar, o bebê adormeceu mais tarde do que o necessário, o que significa que será mais difícil colocá-lo no colo à noite. Em segundo lugar, a criança realmente "nocauteou" e adormeceu não no ambiente mais confortável.

Neste caso, o modo ajudará, ao qual você terá que acostumar gradualmente o bebê. Isso é obrigatório se você quiser que seu filho cresça saudável.

Como construir uma rotina diária e fazer seu bebê dormir?

Convidamos você a se familiarizar com a rotina diária aproximada que qualquer criança e seus pais devem seguir. Se o bebê não for ao jardim, onde existe esse mesmo modo, crie todas as condições em casa:

1. Das 7 às 7h30 você precisa acordar. Depois meia hora para lavar, bebericando, trocar o pijama pela roupa de casa.
2. Das 8h às 8h30 você precisa tomar café da manhã. Depois vamos juntos fazer a cama, arrumar os brinquedos, regar as flores. Tudo menos TV!
3. Das 9h às 23h - animação. istopasseios no parque, playground para crianças, compras, zoológico e assim por diante.
4. A seguir você pode fazer um lanche: frutas, chá com biscoitos. Até uma da tarde você pode ler, assistir TV, jogar jogos tranquilos.
5. De uma da tarde até uma e meia - almoço, depois digerimos a comida por meia hora e vamos para a cama para um dia de descanso.
6. Das 14h00 às 15h30 ou 16h00 você precisa dormir. Se a criança não quiser, então feche as cortinas, peça-lhe para se deitar com os olhos fechados enquanto você lê um conto de fadas. A voz deve ser calma, monótona. Em casos extremos, deite-se ao seu lado, a criança adormecerá mais rápido.
7. Às 16h00 ou 16h30 - chá da tarde.
8. A partir das 17h você pode caminhar por uma hora e meia.
9. Jantar às 19h
10. Até 8 você pode jogar, ler. Próximo banho.
11. Final às 21h00.

Esta rotina irá ajudá-lo a acostumar seu bebê a cochilar!