Como sobreviver à separação de uma pessoa: métodos e conselhos de psicólogos

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:13

Você tem um ente querido, sem o qual a vida parece cinza? Eu não quero me separar da minha amada por um minuto, mas às vezes você tem que deixar uma pessoa ir. Viagens de negócios, viagens com amigos ou viagens separadas ajudam a aquecer a paixão em um relacionamento e também mostram às pessoas o quanto elas precisam umas das outras. Leia abaixo como superar a separação.

Escrever letras

Sua amada fez uma viagem de negócios? O que uma garota deve fazer quando está sozinha em casa? Você pode encontrar consolo nas cartas. Os psicólogos aconselham as senhoras que não sabem sobreviver a uma longa separação a escreverem longas mensagens à mão. Assim, você pode colocar suas emoções em palavras, ajudar-se mentalmente. Espalhar emoções no papel ajuda a aliviar a tensão nervosa e a se acalmar. As senhoras podem escrever cartas todos os dias. Essas mensagens devem ser lindamente decoradas com desenhos, adesivos ou aplicações brilhantes. Não se esqueça de perfumar um pedaço de papel e selá-lo em um envelope bonito.

Claro, hoje é parecidoforma de comunicação está perdendo sua popularidade. Mas isso não significa que as pessoas não gostem de receber cartas em papel. É que nem todo mundo tem paciência para escrever mensagens longas, e depois esperar até que a carta chegue ao destinatário. Mas se você não consegue encontrar um lugar para si e sofre sem um ente querido, sente-se à sua mesa e comece a trabalhar. Essas emoções que você experimenta são difíceis de encaixar em duas linhas de SMS. Mas em duas páginas de caderno você pode expressar seus sentimentos. Portanto, os conselhos sobre como sobreviver à separação de um ente querido serão assim. Sente-se e escreva. Acredite, seu ente querido ficará feliz em receber essas notícias de você.

Correspondência nas redes sociais

Você se considera uma mulher moderna, mas não quer escrever à mão? Como sobreviver à separação de seu marido? Você pode conversar com seu ente querido nas redes sociais. Com o desenvolvimento da Internet, tornou-se muito fácil contatar até mesmo as pessoas que estão do lado oposto do planeta. É necessário apenas que seu amado tenha a oportunidade de entrar em contato.

Se um homem tiver tempo livre à noite, você pode se comunicar com ele tanto por correspondência quanto por chamadas de voz. Escolha o método de comunicação mais próximo de você e use-o. Sentir f alta do seu ente querido será mais fácil se você souber que ele também sente sua f alta. Conte ao seu amado sobre o que aconteceu durante o dia, compartilhe seus pensamentos e emoções. Uma comunicação agradável o ajudará a esquecer que você e seu único estão em lugares diferentes. Se você não perder a proximidade espiritual com uma pessoa e estiver ciente de todos os principais eventos de sua vida, não poderá vê-la por muito tempo. As relações a partir disso não piorarão e, em alguns casos, até se tornarão mais fortes. Se você não sabe como sobreviver à separação de uma pessoa, não corte o contato com ela. Continue a se comunicar à distância. Você não vai notar a rapidez com que o tempo passa e o amado retorna da viagem.

Mantenha um diário

Como sobreviver a uma separação temporária se você não tem a oportunidade de contatar uma pessoa querida ao seu coração? Mantenha um diário. Essa maneira de se comunicar consigo mesmo o ajudará a sobreviver a qualquer evento difícil da vida. Uma pessoa raramente percebe o que está acontecendo com ela. E quando uma pessoa começa a descrever seus sentimentos, eles se tornam compreensíveis e lógicos. Portanto, não negligencie este conselho.

Você deve manter um diário para você, não para outra pessoa. Não mostre suas anotações a ninguém. O caderno deve ser pessoal. Você deve entender que no diário você pode escrever o que vier à sua mente. Às vezes é difícil ser honesto consigo mesmo. Não pense que é muito fácil escrever o que você sente em um pedaço de papel. Você terá que se concentrar involuntariamente em momentos individuais de seu sofrimento e relacionamento com seu amante. Quando você passar tudo isso da cabeça para o papel, ficará mais fácil por dentro. Você terá uma descarga emocional, não precisará mais carregar tudo o que acumulou durante o período de separação.

Alguém pode dizer que não faz sentido escrever um diário, porque você pode compartilhar suas emoções com amigos íntimos. Mas lembre-se dissosuas palavras, sentimentos e emoções podem jogar contra você no futuro. Portanto, é melhor não compartilhar informações muito pessoais com estranhos. O diário não o trairá se você não o mostrar a ninguém. Quando você não precisa do notebook, você sempre pode queimá-lo.

Não sabe escrever ou tem medo de que seus manuscritos sejam lidos? Como, neste caso, agir para sobreviver à separação do homem amado? Você precisa escrever tudo o que o preocupa em um pedaço de papel e depois queimá-lo imediatamente. Você recebeu satisfação moral com o processo e é improvável que releia suas próprias "memórias".

Encontre um hobby

Não sabe como sobreviver à separação temporária de seu ente querido? Sempre há uma saída. Para se distrair de pensamentos tristes, você precisa ocupar sua mente com outra coisa. Por exemplo, encontre um hobby. Se você já tem uma atividade na qual encontra satisfação moral, continue a fazê-la. Se você não tem tal coisa, à qual a alma se encontra, então encontre-a.

O que uma garota pode fazer durante a separação de seu ente querido? Você pode tentar fazer algo com as mãos. Hoje existem muitos clubes e cursos para costureiras que ensinam a criar. Faça qualquer master class e, com base na experiência adquirida, crie seus próprios produtos. Se você não quer criar algo com as mãos, mas sua alma está em algo mais móvel, inscreva-se para dançar. Escolha a direção que mais lhe agrada. Você pode se inscrever não apenas para dançar, mas também para qualquer outro tipoEsportes. Por exemplo, boxe, ioga, natação ou escalada.

Se esta opção não combina com você, tente ocupar seus pensamentos com outra coisa. Por exemplo, pegue um cachorro e treine-o.

Leia mais

Você não sabe passar longas noites sozinho? Você não consegue nem imaginar como sobreviver a uma longa separação de seu ente querido? Queremos aconselhar um método muito antigo, que era usado por nossas bisavós. Descubra o mundo mágico da literatura. Por alguma razão, as pessoas modernas negligenciam os livros, optando por assistir filmes em vez de ler. Mas os mundos dos livros, que se completam pela própria imaginação, não podem ser substituídos pela televisão. Procure prestar atenção nas obras literárias, mesmo que não tenha lido antes.

Comece sua jornada de aprendizado com os clássicos. Histórias e romances interessantes de gênios reconhecidos podem ajudá-lo a descobrir tópicos não triviais para reflexão. Além disso, uma boa leitura pode melhorar a inteligência geral de uma pessoa, ajudá-la a falar melhor e com mais liberdade, usar frases não triviais e escrever com mais competência. Uma pessoa que lê sempre será capaz de contar algo aos outros, de surpreendê-los e animá-los com alguma coisa. Portanto, não negligencie gêneros literários como fantasia, lendas e épicos. De tempos em tempos, a leitura de ficção é simplesmente necessária para ajudar sua fantasia a se desenvolver na direção certa.

Não se cale

Alma gêmea está em viagem de negócios? Como lidar com a separação de um ente queridohumano? Uma pessoa que é deixada sozinha não deve se retirar para si mesma. Uma pessoa que fica sentada em casa e não entra em contato com outras pessoas pode ficar deprimida muito em breve. Para não se sentir deprimido, você precisa se comunicar com amigos e conhecidos de tempos em tempos.

Ligue e visite seus pais com frequência. Converse mais com amigos. Você não deve pensar que dessa maneira você negligencia a memória de uma pessoa. A segunda metade não quer que sua vida congele. Portanto, forme seu círculo social e não perca o contato com os amigos em comum de seu casal. Você pode participar de eventos organizados por amigos do namorado ou do marido. Vá a essas festas com seus amigos e sinta-se à vontade para se comunicar com outras pessoas. Seu outro significativo não ficará com ciúmes de você se você flertar um pouco com outros jovens. O principal - não vá além do permitido.

Como sobreviver à separação de um ente querido? Converse com seus amigos com mais frequência. A partida de um cara pode ser uma oportunidade para você visitar amigos que você deixou há muito tempo. Vá visitar seus entes queridos, descubra como eles estão.

Estabeleça metas e alcance-as

O que uma mulher pode fazer se seu parceiro estiver em uma viagem de negócios? Como lidar com a separação de um ente querido? Neste caso, há mais um conselho prático: escreva uma lista de seus objetivos e um plano de ação para o futuro próximo. Cada pessoa tem sonhos que gostaria de realizar. Mas muitas vezes acontece que o segundo semestre não aprova o hobby de sua paixão. Portanto, ema ausência de seu namorado, uma garota pode realizar o que ela sempre sonhou. Por exemplo, vá a uma sessão de fotos ou faça um curso de floricultura.

Não tenha medo de gastar dinheiro consigo mesmo e com seus sonhos. Se você quer aprender a andar a cavalo há muito tempo, e o cara disse que isso é uma coisa estúpida, então é hora de começar a pensar com a cabeça. Quer aprender a selar um cavalo, dominar o galope e o trote? Ninguém pode te parar. Aja enquanto pode. No momento, ninguém está te convencendo a não realizar seu desejo.

Na ausência de um jovem, você pode fazer a decoração da casa. Ninguém vai reclamar que você está desperdiçando seu tempo com coisas estúpidas. Se você quiser fazer um dossel sobre a cama, faça-o. Coisas bonitas que cercam uma pessoa a animam. Quaisquer atualizações no apartamento que você possa fazer com suas próprias mãos serão posteriormente apreciadas por sua alma gêmea e amigos.

Cultive-se

Como sobreviver à separação de um ente querido? Você pode se tornar melhor durante a ausência de um jovem. Se você sempre pensou que seu QI estava abaixo do que você precisa para ser feliz, então é hora de mudar isso. Por exemplo, se você não conhece história, pode participar de um clube de história. Lá você não apenas melhorará seu conhecimento escolar, mas também aprenderá muitas informações novas e interessantes.

Você sabe que tem falhas de caráter? Inscreva-se em cursos para desenvolver as habilidades que você claramente não tem. Por exemplo, indivíduos tímidos podem lutar com sua timidez, indivíduos que têm baixa auto-estima podemlevante sua opinião sobre si mesmo, etc.

Se você não tiver a oportunidade de participar de nenhum curso, poderá aprender novos conhecimentos em casa por conta própria. Abra o tutorial e mãos à obra. Lembre-se de que a maioria das escolas e palestrantes do mundo estão prontos para compartilhar seus conhecimentos online. Você nem precisa sair de casa para aprender chinês ou falar em público, por exemplo.

Trabalho favorito

Você tem um trabalho que você gosta? Isso o ajudará a superar a separação. Dê toda a sua força e tempo livre para realizar sua carreira. Enquanto a segunda metade não está na cidade, você pode se envolver ativamente em projetos de trabalho não apenas durante as horas alocadas para isso, mas também em seu tempo livre. Tal desejo será recompensado por seus líderes. Se você se esforçar muito para se tornar um especialista mais qualificado, em breve poderá ser promovido. Se seus esforços não forem apreciados, você poderá obter a experiência e as habilidades necessárias, que poderão ser usadas em outro local de trabalho, onde suas habilidades serão apreciadas.

Você está sendo negado oportunidades para realizar seu potencial no trabalho? Então, em casa, você pode ler literatura especial que o ajudará a elevar suas habilidades de trabalho a um novo nível de desenvolvimento. Não pense que a teoria é menos importante que a prática. Juntos, eles beneficiam uma pessoa se ela usar o conhecimento teórico para ganhar experiência de trabalho.

Cuide-se

É difícil encontrar uma pessoa que fique satisfeita com sua aparência. Se você deseja há muito tempo corrigir algo em seu rosto ou figura, então aja. Isso irá ajudá-lo a superar a separação. Como a mudança irá ajudá-lo no futuro? Uma pessoa que gosta de seu reflexo no espelho tem boa auto-estima, o que significa que ficará satisfeita consigo mesma e com suas ações. A confiança é outra vantagem que vem com a alta auto-estima.

Que mudanças uma garota pode fazer em sua própria aparência? Primeiro você precisa ir ao cabeleireiro. Mudar o cabelo é o mais fácil. Esta etapa não exigirá nenhum custo de energia de você. Consulte um especialista experiente sobre a cor e o corte de cabelo que combina com você. Após a transformação do cabelo, você precisa cuidar da pele. Vá a uma esteticista e peça para ele melhorar a condição do seu rosto. Termine as mudanças com o trabalho em seu corpo. Desenvolva um sistema de nutrição adequado e também inscreva-se em uma academia.

Conheça melhor a pessoa amada

Como sobreviver à separação de seu amante? Na ausência de um ente querido, você pode aprender mais sobre ele. Onde você pode obter novos conhecimentos? Faça perguntas à mãe do rapaz ou a seus amigos. Pessoas próximas do amado definitivamente compartilharão com você tudo o que considerarem necessário. Não exija de amigos ou pais que eles revelem todos os segredos de um cara. Você não precisa saber esta informação. Mas vale a pena perguntar sobre os gostos de um jovem, sobre seus hobbies e paixões.

Se vocêse isso for conhecido, você poderá surpreender o jovem. Quando o cara voltar da viagem, você vai surpreendê-lo dando-lhe algum tipo de surpresa temática. Por exemplo, faça uma festa no estilo de seus personagens de fantasia favoritos ou organize uma viagem conjunta a um sítio arqueológico. Você pode surpreender uma pessoa em uma noite passada juntos. Por exemplo, abra um tópico que lhe interesse e surpreenda-o com um profundo conhecimento sobre um de seus tópicos.