Regras de vida de um homem centenário

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:13

Não é nenhum segredo que existem pessoas no mundo que vivem até 100 anos, e às vezes mais. Muitas pessoas querem viver muito, mas será que todos conseguem? Que conselho os centenários dão? E vale a pena lutar pela longevidade? Vejamos como é a vida de um homem de cem anos e o que há de bom nisso?

Por que existem centenários?

Não apenas as pessoas comuns estão interessadas na resposta a esta pergunta, mas também a medicina e a ciência. Os cientistas dizem que uma pessoa centenária é aquela que tem um determinado gene. Afinal, é verdade que os centenários dão à luz filhos que também vivem na terra, se não por 100 anos, mas também por muito tempo.

Isso também explica por que os centenários sempre dominam em uma área, muitas vezes montanhosa ou arborizada.

Então a principal resposta para a pergunta é a predisposição genética.

Medicina e estilo de vida saudável ajudam a viver mais?

Por que as pessoas modernas não vivem tanto quanto gostariam? Tudo porqueque com seu ritmo de vida e ambições, isso é simplesmente impossível. Uma pessoa moderna não pode passar nem uma hora em silêncio, sozinha consigo mesma, enquanto uma pessoa de cem anos se sente calma, sentada em completo silêncio. Há sempre paz e tranquilidade em seu rosto.

A sociedade moderna sempre depende de alguém, mas não de si mesma. Por exemplo, ele espera da medicina que ela crie um super elixir para uma vida longa e feliz. No entanto, tudo o que a medicina pode fazer é aumentar a expectativa de vida em 15 a 20 anos.

Além disso, os médicos modernos aprenderam a lidar com muitas doenças e prevenir sua ocorrência, mas isso ainda não é suficiente. Prolongando a vida, a medicina piora sua qualidade. Portanto, surge a pergunta: vale a pena?

Outro obstáculo é um estilo de vida saudável. Muitos consideram isso uma condição necessária para se tornar um centenário. No entanto, isso não é totalmente verdade.

Muitos centenários nunca aderiram às regras de um estilo de vida saudável, sendo viciados em nicotina e álcool, sem praticar esportes. Disso podemos concluir que um estilo de vida saudável não é a regra principal de um centenário.

Centenários famosos

Quem conseguiu superar o marco do centenário e viver por mais de um século?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Ela viveu por quase 117 anos. Originário do Equador. Durante sua vida teve 5 filhos, 12 netos, 20 bisnetos e 2 tataranetos.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). Viveu 117 anos e meio. Originalmente do Canadá.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Viveu 117 anos e meio. Originalmente da América do Norte.
4. Sara Knauss (1880-1999). Viveu por quase 120 anos. Originalmente dos EUA. Morreu dois dias antes do Ano Novo, 30 de dezembro.
5. Jeanne Calment (1875-1997). Viveu 122 anos. Originalmente da França. Ela se distinguiu pelo fato de que, mesmo em uma idade muito avançada, levava um estilo de vida ativo. Aos 85 anos, ela começou a aprender esgrima e, aos 100, já podia andar de bicicleta com segurança. Toda a família Zhanna se distingue pela longevidade.

No entanto, o centenário mais famoso é o chinês Li Qingyun, que viveu até os 256 anos. No entanto, essa pessoa não está cem por cento verificada, ou seja, a existência dessa pessoa não foi documentada.

As regras de vida de um homem centenário

Como viver cem anos? As dicas a seguir ajudarão você, se não atingir essa marca, pelo menos prolongar sua vida por vários anos.

1. Não olhe para o calendário. Não há necessidade de observar sua idade.
2. Faça a qualidade de vida mais importante do que a quantidade.
3. Caminhar - todos os dias. Se você quiser permanecer jovem por mais tempo, continue andando.
4. Não faça do exercício um culto.
5. Faça sexo com as pessoas que você ama.
6. Certifique-se de se casar. A vida é difícil para um.
7. Chore se quiser. Mas não se esqueça de rir.
8. Pare de se preocupar com dinheiro. A experiência é mais importante.
9. Viaje para conhecer o mundo.
10. Nunca se compare com os outros. Você é bom do seu jeito.
11. Arranje tempo para você e seus desejos todos os dias.
12. Nunca se arrependa de nada.
13. Sempre compartilhe tudo, mesmo que você não tenha nada - compartilhe gentileza.
14. Perdoe as outras pessoas e a si mesmo.
15. Calma, a maioria das coisas se resolvem.
16. Mantenha-se ocupado.
17. Tenha um animal de estimação.
18. Descubra no que você acredita e siga.
19. Aprenda a se acostumar com as novas condições.
20. Desenvolva e aprenda coisas novas todos os dias.
21. Aprenda a sentir pena de si mesmo.
22. Sinta-se livre para lamentar o que você perdeu.
23. Nunca desista, o difícil é apenas o começo.
24. Seja feliz. Não necessariamente o tempo todo, mas você deve ficar satisfeito.
25. Procure o lado bom das pessoas, até o pior está lá.
26. Seja ativo. Não fique sentado em um lugar só porque você tem 100 anos.
27. Não se aborreça com regras diferentes. É melhor viver feliz, esquecendo o sono e a comida.
28. Sempre deve haver um propósito na vida. Só porque você tem 80 anos não significa que não deva ter mais metas.
29. Não se esforce por coisas materiais. Você nunca sabe quando tudo acabou, mas não pode levar nada com você. Esforce-se melhor pelo espiritual.
30. Encontre um modelo e se esforce para superá-lo todos os dias.