Chicória durante a gravidez: benefícios, contraindicações e características de uso

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:41

No feliz período de espera por um bebê, toda mulher tenta monitorar cuidadosamente sua saúde. Neste momento, o menu é significativamente limitado, e a futura mãe se recusa de várias maneiras, incluindo o uso de suas bebidas favoritas, em particular o café. Mas é bem possível substituí-lo, e o análogo é absolutamente natural - é chicória. Ajuda a animar e ao mesmo tempo não contém cafeína prejudicial em sua composição. Assim, a chicória durante a gravidez torna-se uma excelente alternativa ao café.

Chicória: composição e propriedades úteis

Na composição da raiz de chicória encontramos:

• vitaminas do grupo B, assim como A, C, E e PP;
• minerais - sódio, manganês, fósforo, ferro e potássio;
• cerca de 15% de açúcares;
• taninos;
• ácidos orgânicos;
• colinas;
• chicorina;
• óleos essenciais;
• intibin.

O último componente da lista - intibina - é usado ativamente no campo farmacêutico. Com base nele, são feitos preparativos que ajudam a normalizar as funções do sistema nervoso.

Devido ao conjunto único de substâncias biologicamente ativas, a chicória é capaz de exibir uma série de propriedades úteis: anti-séptica, anti-inflamatória, diurética, colerética, calmante, estimulante do apetite.

Chicória na dieta

A chicória que pode ser encontrada à venda hoje é um extrato das raízes da planta. E como regra, tem três formas: xarope, grânulos e pó em saquinhos de chá. Entre todos, o mais comum é a chicória granulada. Além da bebida pura nas lojas e farmácias, há misturas com diversas plantas medicinais ou frutas secas.

Durante a gravidez, a chicória instantânea é usada no lugar do café, tanto na forma pura quanto com uma pequena porção de leite. Para provar, você pode adicionar açúcar ou xarope doce. Além disso, seus grânulos ou pó são frequentemente adicionados a saladas e pratos quentes - a chicória ajuda a torná-los mais brilhantes, mais originais e traz benefícios adicionais.

Como a chicória afeta o corpo?

Beber chicória durante a gravidez é bom pelas seguintes razões:

• ele acalma, alivia o estresse e eleva;
• bebida promove vasodilatação, normaliza os níveis de colesterol e não aumenta a pressão arterial;
• exibe detoxinas do corpo, toxinas, outros compostos nocivos, estabelecendo assim o trabalho de todos os órgãos internos;
• tendo em sua composição um conjunto de importantes substâncias biologicamente ativas, normaliza a fórmula do sangue e é fonte adicional de vitaminas;
• funciona como um diurético suave;
• melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e regula os processos metabólicos no corpo.

Ajuda o sistema nervoso

Nervosismo, preocupações por qualquer motivo - essas são as condições características da gravidez. A chicória, contendo intibina em sua composição, ajudará a aliviar o aumento da ansiedade e da tensão nervosa. E, ao mesmo tempo, ao contrário das preparações farmacêuticas, essa bebida cuidará não apenas da condição da futura mãe, mas também da saúde do feto. Além disso, é natural e, com sua ajuda, a mulher pode reduzir a quantidade de produtos químicos consumidos.

Normalização do sistema digestivo

Durante o período de gestação, o trabalho dos órgãos digestivos é frequentemente interrompido, o que provoca crises de náuseas, azia e prisão de ventre. Nesse caso, uma pequena xícara de chicória solúvel ajudará. Durante a gravidez, essa bebida resolve rapidamente os problemas do sistema digestivo. Com sua ajuda, as funções do estômago são normalizadas, a acidez é reduzida e o perist altismo intestinal é melhorado. Como resultado, é possível estabelecer a permeabilidade intestinal e melhorar significativamente a saúde geral.

Melhorar a fórmula do sangue

Quando grávidaa chicória pode ser recomendada para uso em caso de anemia, porque, como você sabe, essa condição é frequentemente observada em gestantes. A bebida instantânea é rica em ferro e outros oligoelementos que melhoram a composição do sangue e compensam a deficiência de eritrócitos - células sanguíneas que ajudam a fornecer nutrientes a todas as células do corpo.

Para normalizar o hemograma, recomenda-se o uso de uma solução de suco de chicória. Para 100 g de leite, adicione 5 ml de suco e tome três vezes ao dia. Se não foi possível encontrar esse suco à venda, você pode fazer você mesmo: despeje os botões de chicória e seus brotos com água fervente e passe por um moedor de carne. Em seguida, esprememos o líquido da massa resultante e fervemos por cinco minutos. O suco de chicória está pronto.

Ajuda no inchaço

Durante a gravidez, problemas com a micção estão longe de ser incomuns. Como resultado, a congestão é formada, o que provoca a formação de edema. Neste caso, a bebida de chicória é preparada a partir das raízes esmagadas da planta. 4 colheres de sopa de matérias-primas são despejadas com um copo de água fervente e deixadas em uma garrafa térmica por 8 horas. O chá pronto é bebido 3-4 vezes ao dia.

Consumo precoce de bebida de chicória

Chicória no início da gravidez, na ausência de contraindicações, você pode beber sem medo. Como a bebida não contém substâncias nocivas em sua composição, não é capaz de causar danos potenciais à gestante ou ao feto.

No entanto, em qualquer caso, a consulta com um especialista é necessária, pois somenteo seu médico pode dizer com certeza se a chicória durante a gravidez está no seu caso. Isso é especialmente importante em uma situação em que você vai beber esta bebida pela primeira vez.

Métodos para fazer uma bebida de chicória

Bebida de chicória, como mencionado acima, pode ser preparada a partir de grânulos, pó seco ou xarope. Tais formulários são vendidos hoje em muitas lojas e farmácias. Considere receitas.

• Café. Despeje água fervente sobre duas colheres de sopa de raiz seca, deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por um quarto de hora. Deixe tampado por 5 minutos, coe e despeje em xícaras.
• Cacau. Misture 2 colheres de sopa de chicória com 2-3 colheres de chá de açúcar e despeje meio litro de leite. Misture tudo, leve ao fogo, deixe ferver e cozinhe por cinco minutos com agitação constante. É aconselhável filtrar a bebida pronta antes de beber.
• Com diabetes. Beber chicória durante a gravidez, neste caso, é recomendado em pequenas porções ao longo do dia. Uma bebida é preparada a partir de uma colher de chá da raiz, despejada com 200 ml de água fervente. A mistura é fervida em banho-maria por 10 minutos, após o que é filtrada.
• Com doenças dos rins, fígado e distúrbios nervosos. Em tais situações, é melhor usar grama seca. Para preparar uma bebida, uma colher de chá de matérias-primas é despejada em 200 ml de água fervente e deixada sob a tampa por 30 minutos. Em seguida, a infusão é filtrada e bebida ao longo do dia em pequenas porções.
• Bebidas solúveis de chicória são muito mais fáceis de preparar. Para isso, grânulos oubasta derramar o pó com água quente (é melhor não usar água fervente) e adicionar açúcar a gosto. Se desejar, você pode derramar algumas colheres de leite. Mas, ao mesmo tempo, lembre-se de que esse aditivo pode mudar bastante o sabor da chicória, que nem todo mundo gosta. Na maioria dos casos, isso se deve à mudança frequente nas preferências de gosto durante a gravidez.

Contra-indicações

Tendo descoberto quando você pode beber chicória durante a gravidez, você também deve se debruçar sobre suas contraindicações.

1. A chicória é uma planta medicinal, cujo uso pode provocar o desenvolvimento de alergias.
2. As contraindicações diretas incluem intolerância individual. Além disso, ao comprar misturas que, além da chicória, contêm outras ervas, deve-se definitivamente prestar atenção às suas propriedades. Por exemplo, a estévia pode provocar um aumento na pressão e o ginseng estimula o tônus uterino.
3. Ao usar chicória durante a gravidez com leite, você precisa monitorar a reação do seu corpo. Acontece que essa combinação leva a problemas de pressão e arritmias. Tais condições são evidências de que não é recomendado beber esses produtos juntos, mesmo que seu uso individual não leve a uma deterioração do bem-estar.
4. É altamente indesejável beber decocções e infusões de chicória para varizes.
5. Para gastrite, doença hepática, vesícula biliar e úlcera péptica, essas bebidas devem ser completamente excluídas de sua dieta.
6. O consumo descontrolado de chicória durante a gravidez pode causar problemas de saúde. Em pequenas quantidades e na ausência de contra-indicações, essa bebida não trará danos.

Além disso, recomenda-se começar a comer chicória durante a gravidez em pequenas porções. Se ao mesmo tempo você se sentir bem - tal bebida pode estar presente no seu menu.