Até que idade as crianças dormem durante o dia? A rotina diária das crianças. A criança dorme pouco: a norma ou não

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:41

A questão de quantos anos as crianças dormem durante o dia é de interesse de todos os pais que se deparam com o problema de recusar o descanso diurno em tenra idade do bebê. O sono é um componente importante para o pleno desenvolvimento da criança em termos físicos e psicoemocionais.

A importância do sono

Quanto mais jovem a criança, mais importante é para ela ter uma boa noite de sono, tanto diurna quanto noturna, bem como manter uma rotina diária clara. O sistema nervoso precisa de descanso e “reinicialização”, e é por isso que é tão importante seguir o regime. Quanto mais novo o bebê, mais ele tende a se cansar durante o dia. Algumas crianças precisam ser ensinadas a dormir para desenvolver claramente uma rotina diária correta e rigorosa para a criança, que deve ser seguida. Um bom sono ajuda as crianças não apenas a relaxar, mas também a continuar o trabalho do sistema nervoso ao máximo, o que significa que as novas informações e conhecimentos recebidos são absorvidos muito melhor.

Quando surgem problemas

Quando uma criança pequena dorme pouco, é muito difícil seguir o regime. Muitas vezes devido à imaturidade do sistema nervososistema, bem como devido à influência de fatores externos, pode ser difícil adormecer durante o dia. Como resultado, isso leva ao fato de que as crianças não querem ir para a cama estritamente de acordo com o regime característico de sua idade. Se você conseguir colocar o bebê na cama durante o dia, há um grande problema de sono noturno, pois à noite a criança fica muito ativa e simplesmente não dorme.

Até que idade os bebês dormem durante o dia

Como foi escrito acima, quanto mais novo o bebê, mais tempo ele precisa para dormir. Um recém-nascido dorme até 20 horas por dia. Assim, em média, ele acorda a cada 3 horas para comer e volta a dormir. Durante o dia, os ciclos de sono são geralmente mais curtos do que à noite. Após 5 meses, os bebês desenvolvem uma compreensão clara das fases do sono, e o sono noturno se torna mais longo e o descanso diurno é mais curto.

Após 5 meses, os bebês passam para duas sonecas.

Quanto sono diário uma criança deve ter por ano? Um bebê nessa idade também precisa de dois cochilos diurnos e, com um ano e meio de idade, as crianças mudam para um sono diurno com duração de 2 a 3 horas. Este horário de descanso deve ser mantido até 6 anos. Depois de seis anos, é desejável que uma criança descanse em tal momento, não é necessário dormir.

Segundo vários estudos, as crianças que observaram o sono diurno até os 6 anos de idade têm a disposição mais calma e equilibrada. Além disso, eles têm uma concentração de atenção bem desenvolvida. Eles adormecem melhor à noite, ao contrário de seus pares, que nãomanteve um horário de sono.

Sem sonecas

Bebê não quer dormir durante o dia! De acordo com as pesquisas mais recentes, a maioria das crianças de 1,5 a 3 anos protesta ativamente contra o sono diurno.

Esse estado de coisas é frequentemente associado a famílias que vivem em grandes cidades, onde os pais levam um estilo de vida muito ativo, além disso, permitem que as crianças assistam desenhos animados em tablets, e não consideram a rotina diária um aspecto importante na vida das migalhas. Além disso, a recusa precoce de migalhas do sono diurno pode ser devido ao fato de que:

1. Na vida de uma criança, uma das etapas importantes do desenvolvimento ocorre quando o bebê aprende a dizer não, expressando assim seus desejos e transmitindo essa informação aos pais.
2. O mundo ao redor do bebê se tornou tão interessante, e há tantas coisas novas e excitantes ao redor que o bebê simplesmente não quer perder tempo com o sono diurno.
3. Crianças após 2 anos tendem a se envolver em jogos, o que distrai significativamente o sono diurno.
4. Algumas crianças tendem a verificar os limites das ações permitidas. Eles monitoram a reação de seus pais e, se fizerem concessões pelo menos uma vez, será muito mais difícil restaurar o sono diurno no futuro.

O que fazer?

Anteriormente, consideramos a questão de quantos anos as crianças dormem durante o dia. Mas e se a criança recusar o descanso diurno antes das normas de idade estabelecidas? É importante saber que o pico de recusa do sono diurno ocorre entre 1,5 e 2,3 anos, sendo considerado falso. Assim, o bebê deixa de dormir durante o dia, não porque seu corpo não precise mais de descanso adicional, mas porque o bebê está passando por uma crise que está diretamente relacionada ao período de desenvolvimento e crescimento. Tal protesto dura em média de 2 a 4 semanas.

A tarefa dos pais é se manter firme durante um período tão difícil. A criança deve ver que ninguém cancelou a hora do sono diurno. Logo ele perceberá que, embora não durma durante o dia, o tempo de descanso continua o mesmo. Assim que a crise do crescimento passar, o bebê voltará a dormir durante o dia.

Crianças de 3 a 6 anos não dormem durante o dia. Possíveis causas

Na maioria das vezes, as crianças nesta faixa etária param de dormir durante o dia devido aos seguintes motivos:

1. As crianças participam de atividades adicionais, como dança, clubes, seções de esportes e muito mais. Na maioria das vezes, as aulas acontecem à tarde, ou seja, durante o cochilo da tarde.
2. Os pais muitas vezes querem que seus filhos vão para a cama o mais cedo possível à noite, então eles cancelam os cochilos. Como na maioria das vezes o descanso durante o dia atrasa o sono noturno por volta das 22h às 23h.
3. Estresse associado a mudanças, brigas entre pais, nascimento de outro filho na família, etc. podem afetar a interrupção do sono durante o dia

Como saber se o bebê não precisa de sonecas

1. Seu filho de três anos dorme dos 11 aos13 horas por dia. Assim, ele cumpre sua taxa de descanso diário para o dia.
2. Ele fica acordado durante o dia sem sobrecarregar o sistema nervoso. Joga sem birras, agressividade e irritação.
3. A criança está de bom humor, é alegre e ativa.

Apesar das informações relacionadas à idade até que as crianças dormem durante o dia, há exceções. Se todas as três condições descritas acima forem atendidas, provavelmente seu bebê está na categoria de crianças que não precisam mais dormir durante o dia. Mas tal mudança não deve ocorrer antes que o bebê atinja a idade de três anos.

Atenção! Às vezes, as crianças que desistiram de cochilar podem retornar a esse hábito novamente. Se o bebê for ao jardim de infância, o sono durante o dia também pode melhorar. A razão é que, em tal ambiente, o bebê ficará cansado e simplesmente precisará descansar.

Rotina diária

Considere um regime de amostra para uma criança de 1 a 2 anos.

1. 7:30-10:00. Despertar. Lavar, escovar os dentes. Café da manhã.
2. 10:00-12:00. Sonho do dia.
3. 12:00-15:30. Andar. Almoço.
4. 15:30-16:30. Segunda soneca.
5. 16:30-20:30. chá da tarde. Um passeio noturno. Jantar. Banho.
6. 20:30. Noite de sono.

Rotina diária aproximada para crianças de 2 a 3 anos.

1. 8:00-12:30. Despertar. Lavar, escovar os dentes. Café da manhã. Caminhe.
2. 12:30. Almoço.
3. 13:30-15:30. Cochilo diurno
4. 16:30. Chá da tarde
5. 17:30-20:30 Caminhada noturna. Jantar. Banho.
6. 20:30. Noite de sono.

Como fazer uma criança de dois anos dormir durante o dia

Os pais de crianças que estão lutando com as sonecas diurnas estão legitimamente preocupados com o horário de descanso do bebê. O bebê realmente precisa dormir o suficiente durante o dia, para que no futuro a f alta de descanso não afete o pleno desenvolvimento físico e psicoemocional. É muito importante garantir que o bebê durma no horário prescrito durante a noite e o dia.

É importante notar que após os 2 anos de idade, as crianças podem ter sérias dificuldades na hora de dormir pelos seguintes motivos:

1. Muitas novas impressões em um dia.
2. O surgimento de vários medos e experiências.
3. Excesso de excitação de jogos ativos, chegada de convidados, etc.

Tudo isso pode interferir no bom descanso das migalhas. Afinal, todas as crianças que brincaram ativamente durante o dia por um longo tempo realmente não querem ir para a cama. E os pais em tal situação muitas vezes falam e pulam o sono diurno, referindo-se ao fato de que você pode colocar a criança na cama no início da noite. Como resultado, a f alta de sono por um longo período leva a problemas associados ao comportamento das migalhas.

Dicas

Os especialistas recomendam tentar as seguintes diretrizes.

1. Se seu bebê pertence à categoria de crianças que dormem à noite por toda a norma prescrita para o dia, ele simplesmente não quer descansar durante o dia. É importante para você não forçar a criança a ir para a cama, mas simplesmente acordá-la.de manhã cedo. Assim, você pode restaurar facilmente o sono diurno, que em média aos 2 anos de idade representa cerca de 2 horas.
2. Regule você mesmo a rotina diária do seu bebê. Não o deixe dormir por muito tempo pela manhã, então durante o dia ele vai querer descansar. Isso é especialmente importante para crianças que ainda não frequentam o jardim de infância.
3. Se você perceber que o dia está se aproximando e seu filho está brincando, tente mudá-lo para uma atividade silenciosa. Você pode ler livros, discutir imagens ou desenhar.
4. Funciona bem para a criança dormir junto com a mãe. Muitas vezes as crianças seguem o exemplo dos pais, se acalmam e adormecem.
5. Às vezes você pode mudar seu tempo de soneca em cerca de 1 hora para encontrar o tempo de descanso ideal.

Seguir essas dicas simples ajudará a estabelecer um modo de migalhas.