2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificação: 2024-02-18 08:22
A gravidez é um dos momentos mais felizes da vida de uma mulher. Afinal, como é bom sentir como nasce uma nova vida por dentro, curtir o empurrão do bebê, determinando seus calcanhares e coroa.
No entanto, uma moda assusta as gestantes. Este é um ganho de peso inevitável. Mas em nenhum caso isso deve ser um obstáculo para a gravidez. Para facilitar a perda de quilos extras após o parto, você deve conhecer as normas de ganho de peso durante a gravidez por semanas.
Coma direito
Depois de saber sobre sua gravidez, todos estão procurando maneiras de desenvolver adequadamente o feto. Alguém começa a folhear a montanha de literatura e alguém se entrega a todas as coisas sérias em relação à comida. Não coma por dois! Isso não traz nenhum benefício para a criança, e causa o aparecimento de quilos extras.
Alguns, tendo decidido que a cintura deve ser sempre, fazem dieta mesmo em uma posição interessante. Como resultado do jejum e da limitação do uso de alimentos altamente calóricos pela gestante, a criança é prejudicada. Não se desespere por causa do peso, é melhor definir a linha que ajudará a mantê-lo nas proporções corretas.
Para fazer isso, você precisa saber o seguinte:
- para o bom desenvolvimento da criança, você precisa comer de forma regular e completa;
- deve mudar o antigo modo de vida para um mais gentil;
- é importante não esquecer as visitas ao médico, a taxa de ganho de peso durante a gravidez por semanas requer acompanhamento constante por um ginecologista-obstetra.
Para que serve o controle?
Quando uma futura mãe conhece a taxa de ganho de peso durante a gravidez por semanas, ela pode facilmente não apenas controlar o desenvolvimento do feto e sua saúde, mas também identificar uma série de patologias a tempo. Se a mulher grávida não se recuperar ou, pelo contrário, acontecer rapidamente, é necessário passar por testes adicionais e fazer exames. Isso deve ser feito por vários motivos:
- alto ganho pode indicar diabetes;
- isso acontece devido ao edema e, consequentemente, ao funcionamento inadequado dos órgãos internos;
- Ganho de peso semanal insuficiente na gravidez pode indicar um problema de líquido amniótico ou fetal.
Vale a pena repetir issoum diagnóstico preciso só pode ser feito por médicos que estão grávidas, a futura mulher em trabalho de parto deve apenas ajudá-los com seu próprio controle. A propósito, para não se recuperar rapidamente, os médicos permitem que você adicione 100 quilocalorias à sua alimentação diária nos primeiros meses e, a partir do segundo trimestre, eleve a fasquia para 300.
Adicionar peso
Calcular quanto é a taxa de ganho de peso durante a gravidez por semana, qualquer mulher pode. Vale a pena fazer uma reserva imediatamente: se você comer direito, a adição de 12 a 13 quilos será a norma para cada um. Tudo pode ser feito de forma fácil e simples. O principal é não olhar para a geladeira a cada minuto e ter uma balança à mão.
O principal indicador no cálculo do peso que uma mulher pode ganhar em nove meses é o que ela tinha antes da gravidez. Assim, na primeira visita ao médico, seu peso habitual é registrado e, posteriormente, é calculado o índice de massa corporal (IMC). Vale lembrar o curso de matemática escolar. Para descobrir o IMC, você precisa dividir o peso pela altura ao quadrado e multiplicar o resultado por mil. Por exemplo, se uma mulher pesa 62 kg e sua altura é 167 centímetros, seu IMC será 22,23. E agora você deve ficar na balança e no estadiômetro e calcular seus indicadores.
De acordo com eles, você pode permitir que a barriga cresça pelos seguintes números:
- se o IMC for 20-27, o ganho de peso é permitido de 10 a 13 quilos.
- se o IMC for superior a 27, você não deve ganhar mais de 10 kg.
Se a futura mãe conseguir alcançar tais resultados que definem as normas para ganhar peso durante a gravidez por semanas, ela se sentirá melhor e mais fácil. E uma cesariana pode não ser necessária.
Mas não há regras sem exceções. Mulheres que não estão grávidas pela primeira vez podem se recuperar de 14 a 20 quilos. E também acontece que uma mulher que se recuperou muito dá à luz uma criança com um peso pequeno. Portanto, apenas um ginecologista pode determinar essas sutilezas.
Por que o peso aumenta
Claro, os quilos ganhos durante a gravidez não são supérfluos, eles são distribuídos uniformemente por todo o corpo. Esta é a placenta, útero, mama, líquido amniótico. Os médicos atribuem grande importância a este último. Se o exame revelar que eles excedem a norma ou mudaram de cor, isso pode ser motivo de preocupação.
Tabela de peso na gravidez
Como calcular corretamente a taxa de ganho de peso durante a gravidez por semana? A mesa desenvolvida por obstetras-ginecologistas é um fiel assistente nisso. Um pré-requisito: não deve ser jogado no canto mais distante, mas realizado semanalmente. Graças a ela, você pode ver como o peso mudou.
Se isso não aconteceu no primeiro e no segundo trimestre (e você precisa ganhar 500 gramas por semana), então você deve ter cuidado e consultar um médico. E se no terceiro trimestre os indicadores da tabela ultrapassarem um quilo por semana, isso é motivo de preocupação.
Então, quais sãoganho de peso normal durante a gravidez? A tabela diz que a futura mãe pode ganhar um certo número de quilos, dependendo do índice de massa corporal no início da gravidez.
| IMC | Ganho de peso normal |
| Abaixo de 19, 8 | 15kg |
| De 19, 8 a 26, 0 | 14kg |
| Acima de 26 | 9kg |
Recomenda-se elaborar sua tabela com seu médico e avaliar como está indo o período de gestação do bebê.
Além disso, ao compilar uma tabela detalhada, o seguinte padrão pode ser identificado. No final da gravidez, a maioria perde cerca de dois quilos. Não há absolutamente nenhuma necessidade de ter medo, é apenas hora de ir para o hospital.
Esperando gêmeos
Os gêmeos não são apenas uma alegria dupla na família, mas também um fardo duplo no corpo da futura mãe. Deve haver espaço no estômago para dois bebês, então os órgãos da mulher estão visivelmente cheios, dando lugar a eles. O estômago fica menor, a sensação de saciedade vem mais rápido que o normal. E depois de um curto período de tempo, eu quero comer novamente. Portanto, você precisa comer o mais rápido possível em pequenas porções. Esta é a única maneira de alimentar organismos em crescimento. Para evitar que uma mulher ganhe muito peso, os médicos desenvolveram dietas especiais para gêmeas grávidas. Ao mesmo tempo, eles aconselham a introdução de alimentos altamente calóricos e ao mesmo tempo saudáveis na dieta.
Vale lembrar queas taxas semanais de ganho de peso durante a gravidez gemelar também indicam o desenvolvimento adequado e nascimento de bebês saudáveis. Mesmo sem conhecer os indicadores médicos exatos ou os resultados do ultrassom, pode-se adivinhar o número de futuros filhos. Pela maneira como a “casa” da mãe cresce, pode-se determinar quantos inquilinos se instalaram nela. Se durante uma gravidez única, a barriga se torna perceptível por volta do quinto mês, com gêmeos isso acontece muito mais cedo. Mas isso nem sempre é um indicador preciso, muito provavelmente, apenas as observações das pessoas.
Peso médico para gêmeos
Carregar gêmeos é muito difícil fisicamente. Aqui, tudo é adicionado em dobro: toxicose e estresse no corpo e, claro, quilos. Normalmente, os gêmeos não nascem com o mesmo peso de uma criança a termo. Os maiores gêmeos geralmente pesam 2,5 kg. Durante todo o tempo, uma mulher deve ganhar aproximadamente 15-22 kg.
Como isso deve acontecer certo? Se no primeiro trimestre da gravidez, a futura mãe deve se recuperar de um e meio a dois quilos, então no segundo - para ganhar até setecentos gramas semanais. E da mesma forma, a gestante deve se lembrar de controlar seu peso sozinha e sob supervisão obstétrica.
Grande peso? De jeito nenhum
Muitas palavras já foram ditas sobre as normas de ganho de peso durante a gravidez por semanas e sobre o que está repleto de quilos. Não é necessário abordar neste artigo doenças renais, hereditariedade ou qualquer doença grave que apenas um médico possa julgar. Eu gostaria decomplemente o quadro desagradável de comer demais com os seguintes momentos desfavoráveis:
- há uma carga adicional no sistema cardíaco;
- aparecem inchaço, varizes e peso nas pernas;
- sentindo dores constantes nas costas;
- toxicose tardia e, portanto, a ameaça ao desenvolvimento do feto;
- existe o risco de ter um bebê prematuro.
Você precisa adquirir o hábito de controlar um fator tão obrigatório como as normas de ganho de peso durante a gravidez por semanas!
Não se preocupe
Muitas mulheres são extremamente dolorosas ao ganhar peso. Em nenhuma circunstância isso deve ser feito. Em primeiro lugar, a gravidez é um fenômeno temporário, portanto, tanto uma barriga grande quanto outras partes aumentadas do corpo permanecerão no passado (e serão lembradas com ternura). Em segundo lugar, após seis meses ou um ano, você pode retornar aos formulários anteriores. Isso dependerá diretamente da atividade da mulher e do desejo de perder peso. Mas não se esqueça de quanto é a norma de ganho de peso durante a gravidez por semana.
E agora você precisa andar mais, comer a comida certa e esquecer as dietas. E sem choques nervosos! A criança faz tudo com a mãe: come e se preocupa. Deve-se lembrar que a futura maternidade adorna a mulher, faz com que ela a trate com especial amor e respeito.
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